thực đơn ăn dặm 3in1

Ăn dặm là một trong những giai đoạn vô cùng quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ. Khoảng từ 5 – 6 tháng, bé bắt đầu tập ăn những loại thực phẩm khác mà không phải sữa mẹ. Hiện tại, ăn dặm 3in1 là phương pháp được khá nhiều bà mẹ bỉm sữa lựa chọn và thực đơn ăn dặm 3in1 là vấn đề được nhiều người quan tâm.

Ba phương pháp ăn dặm phổ biến được nhiều người lựa chọn hiện nay là ăn dặm kiểu Nhật, ăn dặm BLW, ăn dặm truyền thống. Và ăn dặm 3in1 là phương pháp kết hợp linh hoạt giữa 3 phương pháp trên.

Những ưu điểm của ăn dặm 3in1 đó là mẹ bỉm sữa có thể thay đổi phương pháp ăn dặm linh hoạt của trẻ, tiết kiệm được thời gian; giảm nguy cơ béo phì, thừa cân ở trẻ nhỏ; giúp bé phát triển kĩ năng nhai, nuốt, tự cầm nắm thức ăn và quan trọng hơn là giúp các bậc cha mẹ  giảm áp lực.

Để nhận biết được khi nào bé sẵn sáng làm quen với thực đơn ăn dặm 3in1, cha mẹ có thể theo dõi một số dấu hiệu như sau: Bé chăm chú nhìn mọi người ăn, tự đưa đổ vật lên miệng nhấm nháp, há miệng ra khi được người lớn đưa đổ ăn, bé có thể gần như tự ngồi được và tự giữ được đầu mình.

Một trong những bí quyết giúp trẻ làm quen nhanh chóng với việc ăn dặm đó là nên tập thói quen cho con ăn đúng giờ, yêu cầu bé ngồi vào bàn, không để bé vừa ăn vừa chơi, không mở điện thoại hay ti vi khiến bé mất tập trung khi ăn.

Cũng tương tự các phương pháp ăn dặm khác, khi chế biến thực đơn ăn dặm 3in1, cha mẹ cần phải kết hợp nhiều nhóm thực phẩm với nhau, đảm bảo bé ăn đủ chất trong một bữa ăn. Đồng thời, nguyên liệu chế biến phải sạch, tươi, không ôi thiu hay có dấu hiệu hư hỏng…

Tùy vào giai đoạn phát triển của bé mà thực đơn ăn dặm 3in1 cũng có sự thay đổi. Tuy vậy, cần nằm lòng quy tắc rằng bé phải được làm quen với thức ăn từ mềm đến cứng, từ những đồ ăn được nghiền nhỏ đến những đồ xắt miếng mà bé có thể tự cầm, tự nhai được.