Top 5 cách xử lý phòng ngủ bị hầm nóng đơn giản và hiệu quả

Gợi ý các cách xử lý phòng ngủ bị hầm nóng hiệu quả

Dưới đây là các cách xử lý phòng ngủ bị hầm nóng mà bạn có thể tham khảo và áp dụng:

1. Sử dụng tấm cách nhiệt, trần giả

Với chức năng cản bớt lượng nhiệt hấp thụ từ bên ngoài vào trong để không gian bên trong có thể thông thoáng và mát mẻ khi trời nóng và ấm hơn khi trời trở lạnh, tấm cách nhiệt và trần giả được nhiều gia đình ưu tiên sử dụng.

Điểm nổi bật đầu tiên của các vật dụng này là làm cho phòng ngủ đẹp và sang trọng hơn. Không những thể, tấm cách nhiệt còn giúp gia đình tiết kiệm điện năng đáng kể nhờ giảm công suất sử dụng máy lạnh, máy quạt,... và khả năng cách âm khá tốt (lượng tiếng ồn giảm khoảng 60 - 70%) giúp mang lại không gian nghỉ ngơi và làm việc lý tưởng.

2. Đóng rèm cửa vào ban ngày

Một cách đơn giản để xử lý phòng ngủ bị hầm nóng mà bất kỳ gia đình nào cũng có thể làm được chính là đóng rèm cửa vào ban ngày. Bằng cách này, bạn có thể giảm khoảng 30% lượng nhiệt nóng bị hấp thụ vào trong phòng ngủ, giúp phòng được mát mẻ và dễ chịu hơn.

Để việc giảm nhiệt được hiệu quả nhất, bạn nên chọn các loại rèm cửa có màu trung tính để vừa tránh hấp thụ bức xạ nhiệt tối ưu vừa giúp rèm cửa giảm thiểu tình trạng bị bẩn.

Lưu ý, thời điểm từ 9 giờ sáng đến 4 giờ chiều là lúc nắng nóng gay gắt nhất và lượng nhiệt tỏa ra cũng cao nhất, do vậy bạn cần chú ý đến đóng rèm phòng ngủ vào khung giờ này. 

3. Hạn chế sử dụng thiết bị điện hoặc thay thế thiết bị điện tiết kiệm năng lượng 

Việc sử dụng các thiết bị điện tỏa nhiều nhiệt cũng làm cho căn phòng càng trở nên nóng bức, gây ra cảm giác khó chịu. Chính vì vậy, cách tốt nhất để nhiệt độ trong phòng không tăng cao đó là hạn chế sử dụng các thiết bị điện.

Ngoài ra, bạn có thể dùng các bóng đèn tiết kiệm năng lượng để hạ nhiệt trong phòng ngủ. Trong đó, việc sử dụng bóng đèn LED hay đèn huỳnh quang vừa giúp giảm nhiệt độ trong phòng vừa tiết kiệm điện năng hiệu quả.

4. Chọn bộ chăn ga trải giường có chất liệu thoáng mát 

Vào mùa hè oi ả, nóng bức, việc chọn chất liệu ga giường thoáng mát, hút ẩm tốt, mềm mại và độ bền cao là điều cần thiết, giúp cải thiện giấc ngủ của gia đình. Theo đó, các chất liệu phổ biến được người dùng ưa chuộng nhất phải kể đến cotton, satin, modal hay tencel. Những chất liệu này thường khá nhẹ và tạo cảm giác mát lạnh mỗi lần chạm vào, giúp nhiệt độ cơ thể dễ thoát hơi trong khi ngủ.

Ngoài ra, khi chọn ga giường, bạn cần chú ý đến màu sắc của ga nhằm đem lại cảm giác mát mẻ và dễ chịu nhất. Nhìn chung, các gam màu lạnh hoặc nhẹ nhàng như màu xanh lam nhạt, xanh lá nhạt hay các tông màu pastel,... thường được các gia đình ưu tiên lựa chọn trong phòng ngủ hiện đại.

5. Điều hòa không khí bằng cách trồng thêm cây xanh

Cây xanh có chức năng quan trọng trong cuộc sống của con người vừa ngăn chặn bụi bặm gây ảnh hưởng đến sức khỏe vừa giúp thanh lọc không khí, khiến cho không gian không thêm trong lành và mát mẻ hơn. Một số loại cây nên trồng trong phòng ngủ là cây lan ý, cây thường xuân, cây trầu bà, cây dương xỉ,... 

Do vậy, việc trồng cây xanh trong nhà được nhiều gia đình áp dụng nhằm cải thiện bầu không khí, giảm nhiệt độ phòng hiệu quả và tạo môi trường sống gần gũi với thiên nhiên. Song, có nhiều loại cây không phù hợp trồng trong phòng ngủ, điển hình như cây dạ lan hương, cây thủy tiên, cây vạn niên thanh, cây trúc đào,..., do đó bạn cần tránh những loại cây này để không ảnh hưởng đến sức khỏe bản thân và gia đình. 

Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 (Vietnam Investment Forum 2027)

Thời gian: Ngày 12/11/2026
Địa điểm: Shilla Monogram Hanoi Westlake, số 6 Hoàng Minh Thảo, Tây Hồ Tây, Hà Nội

Là sự kiện thường niên quy tụ các chuyên gia đầu ngành, Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 mang đến những góc nhìn chuyên sâu về triển vọng đầu tư và cơ hội trên thị trường năm 2027.

Trong khuôn khổ sự kiện, Ban tổ chức sẽ công bố Best Retail Brokers 2026 - Bảng xếp hạng công ty chứng khoán có dịch vụ bán lẻ tốt nhất thị trường Việt Nam.

Cùng cộng đồng đầu tư đón đầu xu hướng, cập nhật góc nhìn chuyên gia và khám phá cơ hội đầu tư năm 2027.

Bạn cũng sẽ có cơ hội nhận vé mời đặc biệt của BTC khi tham gia khảo sát về triển vọng kinh tế, thị trường tài chính và chiến lược phân bổ tài sản trong năm 2027.

Mua vé theo nhóm
giảm đến 30% Dự báo của bạn về
triển vọng kinh tế 2027
(Để có cơ hội nhận vé miễn phí)