Ước tính chi phí cho thực đơn tiết kiệm cho 2 vợ chồng trong 30 ngày

Sống ở thành phố nơi mức sống cao, cộng thêm vật giá leo thang, nhiều cặp vợ chồng phải chật vật trong việc tiết kiệm tiền ăn uống cho mục tiêu mua nhà. Nếu chưa có lộ trình cụ thể, bạn có thể tham khảo thực đơn sau đây và điều chỉnh cho phù hợp với gia đình nhỏ của mình.

Gợi ý chi tiết thực đơn tiết kiệm cho 2 vợ chồng trong 1 tháng

Đối với nhiều cặp vợ chồng, tiết kiệm chi phí ăn uống là một trong những “thượng sách” cho việc tích cóp lâu dài và hiện thực hóa mục tiêu mua nhà trong thời gian sớm nhất.

Thông thường, để tối ưu thời gian cho công việc, hầu hết các cặp vợ chồng đều lựa chọn ăn sáng ở bên ngoài với nhiều lựa chọn từ cơm, bún, phở,... đến xôi, bánh mì, bánh bao,...

Đối với bữa trưa, trong trường hợp nơi làm việc không cung cấp sẵn phần ăn, nhiều người thường mang cơm đi làm để tiết kiệm chi phí triệt để và tận dụng thời gian cho việc nghỉ ngơi.

Trong khi đó, bữa tối là một trong những bữa cần “cơm nhà” nhất và nhìn chung là mọi người đều lựa chọn nấu bữa cơm tối để có thể quây quần cùng nhau sau một ngày.

Ảnh: Zing

Việc lên sẵn thực đơn cho các ngày trong tuần sẽ giúp bạn chủ động hơn trong việc mua sắm thực phẩm, từ đó dễ dàng cân đối và so sánh chi tiêu để tiết kiệm tiền một cách hiệu quả nhất.

Trung bình, ngân sách mà nhiều cặp vợ chồng Việt đưa ra cho một bữa ăn nhà nấu sẽ vào khoảng 100.000 đồng. Con số này không quá lớn nhưng cũng không hề nhỏ cho một bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng nếu bạn biết cách lên món và kết hợp món ăn hợp lý.

Để có thể dễ dàng hình dung một thực đơn tiết kiệm cho gia đình hai người, bạn có thể tham khảo các món ăn được gợi ý theo từng ngày sau đây. Thực đơn này được tính cho một bữa ăn, do đó bạn hoàn toàn có thể áp dụng linh hoạt cho bữa trưa hoặc bữa tối.

Ảnh: Thảo Vy

Với bảng thực đơn trên, mỗi bữa ăn bạn có thể tiết kiệm 5.000 - 50.000 đồng từ tổng 100.000 đồng ngân sách. Chi tiết chi phí cho từng bữa ăn được gợi ý như sau:

Ngày

Chi phí cho một bữa ăn (đồng)

Khoản tiết kiệm được (đồng)

1

70.000

30.000

2

50.000

50.000

3

80.000

20.000

4

95.000

5.000

5

80.000

20.000

6

70.000

30.000

7

60.000

40.000

8

50.000

50.000

9

50.000

50.000

10

80.000

20.000

11

70.000

30.000

12

75.000

25.000

13

60.000

40.000

14

70.000

30.000

15

70.000

30.000

16

80.000

20.000

17

90.000

10.000

18

50.000

50.000

19

60.000

40.000

20

90.000

10.000

21

70.000

30.000

22

60.000

40.000

23

80.000

20.000

24

60.000

40.000

25

70.000

30.000

26

50.000

50.000

27

70.000

30.000

28

40.000

60.000

29

80.000

20.000

30

70.000

30.000

TỔNG

2.050.000

950.000

*Lưu ý, chi phí nêu trên chỉ là mức bình quân dựa trên giá cả thị trường được khảo sát. Mức giá có thể thay đổi tùy vào nơi và thời điểm mà bạn chọn mua thực phẩm.

Có thể thấy, mỗi tháng bạn có thể tiết kiệm khoảng 950.000 đồng/bữa với các món ăn được gợi ý trong thực đơn trên. Như vậy, nếu tính cho một năm, bạn sẽ tiết kiệm được khoảng 11.400.000 đồng từ mức ngân sách bình quân mà hai vợ chồng đưa ra cho một bữa ăn.

Tuy là một con số không quá lớn, song “tích tiểu thành đại”, nếu bạn kết hợp khoản này với việc cắt giảm các chi phí khác, bạn sẽ dễ dàng tối ưu thời gian chạm tới giấc mơ sở hữu một căn nhà cho riêng mình.

Chưa kể, khoản tiết kiệm của hai vợ chồng và khoản thu nhập gia tăng qua từng năm cũng là “chìa khóa” quan trọng để “mở” cánh cửa căn nhà của bạn trong tương lai không xa.


Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2026 (Vietnam Investment Forum 2026)

Ngày 4/11 tại TP HCM, Diễn đàn Đầu tư Việt Nam (VIF), do Trang TTĐT Tổng hợp VietnamBiz và Việt Nam Mới tổ chức, trở lại với loạt nội dung nóng: “Bức tranh vĩ mô – bất động sản – thị trường tài chính – chứng khoán: Con đường thịnh vượng của Việt Nam”.

Sự kiện quy tụ chuyên gia kinh tế, nhà hoạch định chính sách, lãnh đạo ngân hàng, các quỹ và hàng trăm nhà đầu tư, cùng phân tích triển vọng vĩ mô, chính sách, bất động sản, ngân hàng, tài sản số và chu kỳ mới của chứng khoán.

Trải qua nhiều mùa tổ chức, VIF đã khẳng định vị thế diễn đàn đầu tư số 1 Việt Nam, nơi kết nối tri thức và vốn đầu tư.

Website: https://vietnaminvestmentforum.vn

Tham gia khảo sát "Dự báo của bạn về năm 2026" để có cơ hội nhận vé mời đặc biệt từ Ban Tổ chức.

chọn
Bất động sản tuần qua (12/10 - 18/10): Nhóm Vingroup làm thêm dự án bất động sản ở Hải Phòng và Quảng Ninh
Hà Nội mở bán NOXH giá 18,4 triệu/m2, Sun Group, Novaland cùng 7 doanh nghiệp đầu tư 35.000 tỷ vào Lâm Đồng; công ty con Vinhomes trúng khu đô thị sân golf hơn 11.000 tỷ ở Hải Phòng, Nam Mê Kông trúng dự án gần 2.000 tỷ ở Đề Gi... là những thông tin thị trường và dự án nổi bật tuần qua.