Gầy gò không chỉ mất thẩm mỹ mà còn gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe, vậy ăn uống như thế nào để giúp cân nặng tăng vù vù? Hãy tham khảo 5 loại thực phẩm dinh dưỡng phổ biến dưới đây.
"Bên cạnh việc kiên trì tập gym, chế độ ăn uống cũng rất quan trọng đối với những ai muốn tăng cân và giảm cân". Đó quan điểm của Diệp Anh, 23 tuổi, HLV cá nhân, Hạ Long, sau khi đã trải qua 4 năm tập luyện.
Theo Đình Trường, động lực để anh quyết tâm thay đổi ngoại hình đến từ sự cổ vũ của bạn gái. Sau 6 năm kiên trì, anh đã sở hữu vóc dáng săn chắc, vạm vỡ.
Thiếu cân có thể làm tăng nguy cơ tử vong sớm tới 140% đối với nam và 100% đối với nữ. Dưới đây là 8 gợi ý để bạn có thể tăng cân một cách lành mạnh, theo Brighi Side.
Chẳng còn là cô gái với thể trạng yếu đuối, thân hình “cò hương”, cô nàng Đan Thuyên (Buôn Ma Thuột, Đak Lak) sau 29 tháng tập gym đã lột xác thành cô gái với thân hình quyến rũ, săn chắc.
Khu đô thị biển Bình Sơn - Ninh Chữ (khu K2) do Hacom Holdings làm chủ đầu tư vừa qua đã được điều chỉnh tổng vốn thành 17.779 tỷ đồng, tiến độ thực hiện từ quý III/2024 - quý I/2029.