Yoga không chỉ giúp giảm mức độ căng thẳng, cải thiện chất lượng giấc ngủ mà còn giảm huyết áp và giúp cơ thể dẻo dai. Nhưng việc tập sai lại có thể gây thương tích cho vùng vai, lưng, cổ tay, đầu gối, khuỷu tay...
"Yoga có thực sự giúp bạn giảm cân không?" Đây là một câu hỏi mà nhiều người đã và đang thắc mắc trong nhiều thập kỷ. Những người đang tìm cách giảm cân đã có lúc nào đó tự hỏi mình câu này và mong có lời giải đáp thỏa đáng.
Tập yoga giúp bạn cải thiện đời sống tinh thần và thể chất. Xem infographic sau để biết lợi ích của từng giai đoạn tập yoga, từ khi mới bắt đầu tập yoga.
Chạy bộ là môn thể thao rất tốt cho sức khoẻ. Để giảm thiểu chấn thương trong khi tham gia môn thể thao này, hãy thử các động tác yoga đơn giản dưới đây nhé.
Tập luyện Yoga thường xuyên sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy là những bài bài tập nhẹ nhàng nhưng nếu thực hiện không đúng cách thì có thể gây đau đớn hay thương tích cho người tập.
Khu đô thị và dịch vụ Tràng Cát của Kinh Bắc vừa được điều chỉnh vốn và tiến độ hồi tháng 1 vừa qua. Dự án này sẽ có quy mô 585 ha với 25.840 sản phẩm bất động sản, dự kiến đưa vào kinh doanh từ năm 2025 và vận hành vào năm 2032.