Cách chữa khàn tiếng, mất giọng do cổ vũ World Cup

Nhiều người cổ họng khô rát sau mỗi lần hò hét cổ vũ bóng đá. Có người giọng khản đặc, thậm chí nói không ra tiếng.

Bác sĩ Hoàng Hồng Vân, Khoa Tai Mũi Họng Bệnh viện Việt Đức cho biết, hò hét hay sử dụng giọng nói nhiều với cường độ lớn trong thời gian dài sẽ kích thích dây thanh quá mức. Tổn thương dây thanh quản dẫn đến khô rát cổ họng gây đau, khàn tiếng, thậm chí tắt tiếng. Tình trạng này là trở ngại lớn trong giao tiếp công việc, vì thế không được chủ quan.

Các cách làm giảm chứng đau rát cổ họng:

- Trà chanh muối:

Dùng một ly trà nóng cho 2 thìa nước cốt chanh và 1/2 thìa muối vào khuấy đều. Nhấp từng ngụm hỗn hợp này ngậm khoảng 10 giây rồi nhổ đi. Súc miệng nhiều lần trong ngày, thậm chí mỗi giờ. Muối hút nước ra từ màng tế bào, có hiệu quả giảm sưng và viêm, đau họng tạm thời.

- Mật ong và chanh tươi:

Mật ong có vị chua ngọt, tính ấm, tác dụng hóa đờm hạ khí, chữa ho và các bệnh thuộc đường hô hấp. Khía kiểu múi khế ở ngoài vỏ quả chanh, cho vào chén nhỏ, dùng một vài thìa mật ong cho ngấm đủ toàn bộ quả chanh. Để trong 1-2 giờ sau đó cắt và ngậm. Ngoài ra, có thể làm mật ong hấp cách thủy khoảng 10 phút để ngậm và ăn.

- Chanh, gừng và muối:

Pha nước gừng, sau đó thêm chanh và muối vào cốc nước vừa pha. Đây là cách kết hợp rất đơn giản nhưng lại có thể làm dịu sự ngứa rát, đau họng, đẩy lùi chứng khàn giọng mất tiếng.

- Uống nước giá đỗ tươi:

Giá đỗ có vị ngọt mát, tác dụng thanh nhiệt giải độc, kháng viêm, hạ huyết áp, lợi tiểu... nên còn được sử dụng như một vị thuốc chữa rát họng, khàn tiếng, viêm họng, táo bón, bí tiểu, phù thũng, huyết áp cao...

Cách làm: Giá đỗ tươi rửa sạch và ép lấy nước uống. Nên uống nước giá đỗ tươi vì các enzym có trong giá tác dụng tốt hơn so với nước giá đỗ đã chần qua nước sôi. Có thể thay thế uống như nước lọc.

Chị Thu Hằng là một phát thanh viên, rất ham mê bóng đá nên theo dõi không sót trận đấu Wold Cup nào. Tuy nhiên chị phải kiềm chế hò hét bởi tính chất công việc không cho phép. Chị thường nhẹ nhàng cổ vũ, tuyệt đối không uống nước đá cũng như ăn những đồ khô. Đặc biệt, chị tranh thủ uống nhiều nước ở 15 phút nghỉ giải lao giữa hai hiệp đấu để cân bằng giọng nói.

'Tiên tri mèo' Cass dự đoán bất ngờ trận Anh vs Croatia, bán kết World Cup 2018 Tiên tri mèo Cass, chủ nhân của nhiều dự đoán chính xác tại World Cup 2018, một lần nữa đã trổ tài nhận định của ...

"Hot girl cổ vũ World Cup" Trâm Anh sang chảnh trong ảnh du lịch Dubai Trước khi được biết đến với vai trò "hot girl cổ vũ World Cup" trong một chương trình truyền hình, Trâm Anh đã có chuyến ...

Ảnh chế 'chuyến xe tình yêu' của Messi đón thêm Lukaku cùng đồng đội Sau trận bán kết đầu tiên tại World Cup 2018, Mbappe, Giroud cùng cựu tuyển thủ Henry cũng trở thành nguồn cảm hứng bất tận ...

Hội thảo “Chiến lược phát triển và đầu tư bất động sản sau Nghị quyết 21 và những cập nhật chính sách”

Thời gian: 8h00 ngày 22/09/2026
Địa điểm: L7 West Lake Hanoi by Lotte Hotels, Ballroom tầng 4, 683 Lạc Long Quân, Tây Hồ, Hà Nội

Sự kiện quy tụ đại diện cơ quan quản lý, Đại biểu Quốc hội, chuyên gia bất động sản, chuyên gia kinh tế độc lập, doanh nghiệp… Các diễn giả sẽ cùng thảo luận, phân tích những nội dung quan trọng của Nghị quyết 21 và những chính sách mới; từ đó đánh giá tác động, gợi mở chiến lược phát triển và đầu tư bất động sản trong thời gian tới.

Hai phiên thảo luận chính:

Phiên 1: Nghị quyết 21 và các thay đổi pháp lý
Phiên 2: Những tác động đến tương lai phát triển và đầu tư bất động sản
Thảo luận - Hỏi đáp cùng chuyên gia

Đăng ký tham dự