|  | 
| Sau trận cổ vũ U23 Việt Nam, nhiều khán giả gặp phải tình trạng đau họng, khan tiếng. (Ảnh: Vietnamnet) | 
Sau chiến thắng lịch sử của U23 Việt Nam chiều ngày 23/1 vừa qua, người hâm mộ bóng đá nói riêng hay những người dân nước Việt đều đang được sống trong cảm giác hạnh phúc, sung sướng. Cũng vì tinh thần cổ vũ dâng cao, nhiều người đang gặp phải hiện tượng đau họng, khản tiếng, mất tiếng.
“Khi chúng ta la hét, nói lớn tiếng trong một thời gian nhất định, các dây thanh âm bị căng ra, nóng lên dẫn đến viêm đau họng, khản tiếng, viêm phế quản…” – Bác sĩ Nguyễn Minh Đức, Khoa Tai Mũi Họng, Bệnh viện Việt Pháp (Hà Nội) cho biết.
Để có thể giảm đau nhanh một cách hiệu quả, các bác sĩ đã đưa ra bốn giải pháp dưới đây nhằm khắc phục nhanh tình trạng khan tiếng, đau họng sau đêm cổ vũ:
Gãi tai làm giảm ngứa cổ họng
Đây là một trong những mẹo thường xuyên khuyên dùng khi bạn đang gặp phải các triệu chứng nói trên. Khi các dây thần kinh ở tai bị tác động, chúng sẽ tạo ra một số cơn co thắt trong cổ họng, giúp giảm ngứa hiệu quả.
Uống trà chanh mật ong
“Bài thuốc dân gian” chanh mật ong này luôn là vị cứu tinh kịp thời cho những lúc thời tiết thay đổi khiến bạn đau họng, khàn tiếng hay mất tiếng. Mật ong chứa nhiều vitamin giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống nhiễm trùng. Trong khi đó chanh giúp màng nhầy trong họng co lại, tiêu đờm tốt hơn.
Sử dụng hỗn hợp chanh mật ong cùng nước nóng để đạt được hiệu quả tốt nhất, hoặc sử dụng chanh đào ngâm mật ong để ngậm giúp làm dịu cổ họng.
Ngậm tỏi sống
Trong tỏi sống có chứa rất nhiều allicin, một kháng sinh tự nhiên rất mạnh giúp tiêu diệt virus và vi khuẩn. Hãy ngậm một nhánh tỏi sống trong khoảng từ 5-10 phút để giảm cảm giác đau rát, ngứa cổ họng.
Súc miệng với nước muối
Nước muối là nguyên liệu sẵn có giúp bạn bớt đi cảm giác khó chịu khi mắc các bệnh về tai mũi họng. Muối có tính kháng khuẩn cao, giúp bảo vệ cổ họng khỏi những tác động bên ngoài, chống nhiễm trùng. Sử dụng một thìa cà phê muối tinh với khoảng 100ml nước ấm để súc miệng một ngày ba lần.
Bên cạnh đó, khi bị viêm họng, tuyệt đối không được uống nước lạnh, hút thuốc, uống rượu bia do lúc này họng của bạn đang rất yếu, dễ tổn thương nếu phải chịu thêm tác động.
| Trước thềm chung kết của U23 sắp tới, những người hâm mộ cũng nên chuẩn bị tinh thần và sức khỏe thật tốt để cổ vũ cho đội nhà bằng những phương pháp sau: - Uống đủ nước hàng ngày để cổ họng không bị khô. - Ăn chanh muối hàng ngày sau khi cổ vũ, nói to. - Tăng cường các thực phẩm nhiều vitamin, khoáng chất, tránh để cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi. | 
| Cách phòng tránh những căn bệnh thường gặp trong mùa đông | 
Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2026 (Vietnam Investment Forum 2026)
Ngày 4/11 tại TP HCM, Diễn đàn Đầu tư Việt Nam (VIF), do Trang TTĐT Tổng hợp VietnamBiz và Việt Nam Mới tổ chức, trở lại với loạt nội dung nóng: “Bức tranh vĩ mô – bất động sản – thị trường tài chính – chứng khoán: Con đường thịnh vượng của Việt Nam”.
Sự kiện quy tụ chuyên gia kinh tế, nhà hoạch định chính sách, lãnh đạo ngân hàng, các quỹ và hàng trăm nhà đầu tư, cùng phân tích triển vọng vĩ mô, chính sách, bất động sản, ngân hàng, tài sản số và chu kỳ mới của chứng khoán.
Trải qua nhiều mùa tổ chức, VIF đã khẳng định vị thế diễn đàn đầu tư số 1 Việt Nam, nơi kết nối tri thức và vốn đầu tư.
Website: https://vietnaminvestmentforum.vn
Tham gia khảo sát "Dự báo của bạn về năm 2026" để có cơ hội nhận vé mời đặc biệt từ Ban Tổ chức.
 Gợi ý 5 nhà hàng nổi tiếng nên đến thưởng thức khi du lịch Thái Lan cổ vũ U23 Việt Nam
                                
                                Gợi ý 5 nhà hàng nổi tiếng nên đến thưởng thức khi du lịch Thái Lan cổ vũ U23 Việt Nam
                                Du lịch 17:18 | 10/01/2020
 Gợi ý điểm mua sắm cho du khách du lịch Thái Lan cổ vũ U23 Việt Nam
                                
                                Gợi ý điểm mua sắm cho du khách du lịch Thái Lan cổ vũ U23 Việt Nam
                                Du lịch 16:15 | 10/01/2020
 9 món quà lưu niệm nên mua khi du lịch Thái Lan cổ vũ U23 Việt Nam
                                
                                9 món quà lưu niệm nên mua khi du lịch Thái Lan cổ vũ U23 Việt Nam
                                Du lịch 06:59 | 10/01/2020
 So sánh tour du lịch Hà Nội - Thái Lan kết hợp cổ vũ U23 Việt Nam: Giá chênh 1,9 triệu đồng/tour
                                
                                So sánh tour du lịch Hà Nội - Thái Lan kết hợp cổ vũ U23 Việt Nam: Giá chênh 1,9 triệu đồng/tour
                                Du lịch 18:41 | 09/01/2020
 Du lịch Thái Lan cổ vũ U23 Việt Nam có thể bị phạt hơn 34 triệu đồng khi chụp ảnh vì lí do này?
                                
                                Du lịch Thái Lan cổ vũ U23 Việt Nam có thể bị phạt hơn 34 triệu đồng khi chụp ảnh vì lí do này?
                                Du lịch 10:29 | 09/01/2020
 Du lịch cổ vũ U23 Việt Nam, khách Việt cần chú ý những điều cấm kị nếu tham quan đền chùa ở Thái Lan
                                
                                Du lịch cổ vũ U23 Việt Nam, khách Việt cần chú ý những điều cấm kị nếu tham quan đền chùa ở Thái Lan
                                Du lịch 14:48 | 08/01/2020
 5 khách sạn chất lượng 4 sao tại Buriram thích hợp để lưu trú khi du lịch Thái Lan cổ vũ U23 Việt Nam
                                
                                5 khách sạn chất lượng 4 sao tại Buriram thích hợp để lưu trú khi du lịch Thái Lan cổ vũ U23 Việt Nam
                                Du lịch 17:26 | 07/01/2020
 7 quán cà phê nổi tiếng tại Buriram cho du khách trải nghiệm khi du lịch Thái Lan cổ vũ U23 Việt Nam
                                
                                7 quán cà phê nổi tiếng tại Buriram cho du khách trải nghiệm khi du lịch Thái Lan cổ vũ U23 Việt Nam
                                Du lịch 10:55 | 07/01/2020
 Vingroup lãi 9 tháng hơn 7.500 tỷ đồng
                                 08:15 | 31/10/2025
                                    
                                Vingroup lãi 9 tháng hơn 7.500 tỷ đồng
                                 08:15 | 31/10/2025
                             Liên danh Vingroup đầu tư đô thị hơn 4.600 ha ven vịnh Hạ Long
                
                Liên danh Vingroup đầu tư đô thị hơn 4.600 ha ven vịnh Hạ Long
             Vinaruco (VRG) có lãi trở lại nhờ hợp đồng thuê đất tại KCN Cộng Hòa
                
                Vinaruco (VRG) có lãi trở lại nhờ hợp đồng thuê đất tại KCN Cộng Hòa
             Từ Shark Bình, Shark Thủy đến Shark Tam, Khải Silk: Ai cũng muốn lấn sân bất động sản
                
                Từ Shark Bình, Shark Thủy đến Shark Tam, Khải Silk: Ai cũng muốn lấn sân bất động sản
             Bắc Ninh điều chỉnh quy hoạch khu công nghiệp của KBC
                
                Bắc Ninh điều chỉnh quy hoạch khu công nghiệp của KBC
             Hơn 49ha đất gần Bãi Trường quy hoạch cho dự án Phú Quốc Housing và bóng dáng của MIK Group
                
                Hơn 49ha đất gần Bãi Trường quy hoạch cho dự án Phú Quốc Housing và bóng dáng của MIK Group