Khổ sở vì nhiệt miệng thi nhau mọc sau Tết

Theo bác sĩ Trần Văn Phong, khoa Hồi sức cấp cứu tích cực chống độc, nhiệt miệng (Recurrent Aphthous Stomatitis - RAS) là một bệnh viêm loét xuất hiện ở miệng. Nhiệt miệng không gây nguy hiểm, nhưng lại gây ảnh hưởng khá lớn đến cuộc sống và sinh hoạt hàng ngày, nhất là trong việc ăn uống.

Nguyên nhân gây nhiệt miệng

Nhiệt miệng là một dạng viêm nhiễm gây ra vết lở nhỏ ở niêm mạc miệng có đáy màu vàng nhạt, được bao quanh bởi một đường màu đỏ tươi. Nhiệt miệng khiến người bệnh thấy đau và khó chịu trong miệng, dẫn đến ăn uống khó khăn.

Quan niệm dân gian cho rằng nhiệt miệng xuất hiện là do bị nóng trong người hoặc ăn nhiều thực phẩm cay, nóng. Bên cạnh đó, nhiều nguyên nhân khác khiến chúng ta bị nhiệt miệng như:

- Các bệnh lý về răng như sâu răng, viêm tủy răng,…

- Khoang miệng phản ứng với một thành phần hóa học nào đó như kem đánh răng, nước súc miệng.

- Niêm mạc miệng bị tổn thương do chúng ta vô tình cắn phải hoặc ăn thức ăn quá cay, nóng…

- Nhiệt miệng do thiếu vitamin B12, B9 (axit folic hay folate) và các khoáng chất như sắt, kẽm…

Biểu hiện của nhiệt miệng

Nhiệt miệng rất dễ nhận biết, bệnh biểu hiện rõ khi thấy trong niêm mạc miệng xuất hiện một hoặc nhiều đốm trắng to khoảng 1-2 mm. Vài ngày sau khi xuất hiện, đốm trắng to dần, mọng nước và vỡ ra tạo thành vết loét. Vết loét to dần, gây đau rát và thường tự lành sau 7-10 ngày.

Làm thế nào khi bị nhiệt miệng?

Khi bị nhiệt miệng, chỉ cần tuân thủ những thói quen sau đây thì tình trạng đau rát có thể được cải thiện đáng kể.

- Tăng cường thực phẩm mát

Những món ăn ngày Tết như bánh chưng, dưa cà, ném rán không chỉ khiến tình trạng càng thêm nặng mà còn gây nóng gan, nổi mụn. Lúc này, bạn nên tăng cường ăn những thực phẩm mát, chứa nhiều chất xơ và vitamin có tính giải nhiệt, mát gan cao để giúp cơ thể thanh nhiệt như cà chua, khế, rau diếp cá, rau má, các loại thịt có tính mát (thịt vịt, thịt ngan),…

- Hạn chế tiêu thụ đồ uống có chứa nhiều axit, caffeine và cồn

Rượu, bia, thuốc lá, nước uống có ga,… gây kích ứng da và làm chậm quá trình phục hồi tổn thương do nhiệt miệng. Do đó, trong thời gian bị nhiệt miệng, tốt nhất bạn nên kiêng các loại đồ uống này.

- Uống nhiều nước, vệ sinh khoang miệng sạch sẽ

Trong quá trình điều trị và phòng ngừa nhiệt miệng, bạn nên chú ý thực hiện vệ sinh răng miệng sạch sẽ. Đây là điểm mấu chốt để tiêu diệt, đẩy lùi vi khuẩn gây hại.

Để phòng tránh các nguy cơ mắc nhiệt miệng sau Tết, các chuyên gia khuyến cáo nên thường xuyên vệ sinh răng miệng sạch sẽ và tuân thủ các quy định vệ sinh răng miệng sau đây:

- Đánh răng đều đặn hàng ngày sau khi thức dậy và trước khi đi ngủ

- Khám nha khoa định kỳ ngay cả khi bạn không gặp vấn đề gì về răng miệng.

- Thay bàn chải sau 3 tháng sử dụng để đảm bảo vệ sinh.

Xem thêm: Viêm loét miệng, khi nào cần đi khám? 

Viêm loét miệng, khi nào cần đi khám? Viêm loét miệng là những tổn thương loét nông nhỏ trên bề mặt niêm mạc trong khoang miệng, lưỡi, lợi.

Không nên nhầm lẫn ung thư lưỡi với bệnh nhiệt miệng Ung thư lưỡi là một bệnh nguy hiểm hơn nhiệt miệng rất rất nhiều. Thế nhưng, biểu hiện của ung thư lưỡi lại rất giống ...

Bí kíp 'đánh bay' nhiệt miệng không cần dùng thuốc Nhiệt miệng thường gặp ở hầu hết các lứa tuổi và như xuất hiện quanh năm, đặc biệt khi thời tiết hanh khô. Những “bí ...

Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2026 - Summer Summit

Thời gian: 11/06/2026
Địa điểm: L7 West Lake Hanoi by Lotte Hotels, Ballroom tầng 4, 683 Lạc Long Quân, Tây Hồ, Hà Nội

Vietnam Investment Forum 2026 - Summer Summit quy tụ đại diện cơ quan quản lý, lãnh đạo ngân hàng, công ty chứng khoán, quỹ đầu tư, giám đốc phân tích và các chuyên gia kinh tế độc lập, tập trung vào bức tranh vĩ mô, AI & Big Data và chiến lược tìm kiếm Alpha trong nửa cuối năm 2026.

Ba phiên thảo luận chính:

Phiên thảo luận 1: Vĩ mô 2026 - Việt Nam trước các cú sốc bên ngoài và cơ hội bên trong
Phiên thảo luận 2: AI & Big Data: Từ lợi thế ra quyết định đến thế hệ sản phẩm đầu tư mới
Phiên thảo luận 3.1: Đối thoại với cơ quan quản lý - Từ nâng hạng thị trường đến nâng chuẩn hạ tầng, hàng hoá và điều kiện để thu hút dòng vốn dài hạn
Phiên thảo luận 3.2: Tìm kiếm “Alpha” trên thị trường chứng khoán - Ngành dẫn dắt và chiến lược chọn cơ hội trong nửa cuối 2026

Tìm hiểu chương trình tại VIF 2026 Summer Summit.

Thông tin sự kiện