Mẹ bầu 9x chia sẻ bí quyết mang thai 'tăng cho con, thon cho mẹ'

	'Cái lợi lớn nhất của nuôi bú song song là anh em rất yêu thương nhau'
	Con sinh ra khỏe mạnh, dễ nuôi, ít ốm vặt nhờ mẹ chăm sóc tốt bản thân lúc thai kỳ

Đang mang bầu ở tháng thứ 8 nhưng chị Vũ Hà Li chỉ tăng hơn 5kg. Dễ nhận thấy chị mang thai em bé nhưng cơ thể người mẹ lại rất gọn gàng, thanh mảnh. Tuy lần đầu mang thai nhưng nhờ có sự tư vấn của những chị em có nhiều kinh nghiệm, đọc thêm tài liệu, sách vở nên chị Hà Li tự tin có một thai kỳ khỏe mạnh, vừa giúp thon gọn cho mẹ vừa giúp bé phát triển đúng tiêu chuẩn.

Cùng trò chuyện với mẹ bầu dễ thương này để có thêm kinh nghiệm “giữ dáng” ngay cả khi mang thai.

- Chào bạn, trong suốt quá trình mang thai, bạn đã tăng khoảng bao nhiêu kg?

- Chào bạn, hiện tại mình đang bước sang tháng thứ 8 của thai kỳ. Từ khi mang thai đến thời điểm hiện tại, mình mới tăng hơn 5kg. Trước khi mang thai mình nặng 49kg. Gần với tháng cuối sẽ càng tăng nhanh hơn. Nhưng theo mình, trọng lượng cơ thể của bản thân chắc cũng chỉ tăng thêm tối đa là 2 đến 3kg.

Vũ Hà Li mang thai nhưng vẫn giữ được vóc dáng gọn gàng.

- Nhiều người ngưỡng mộ khi thấy bạn mang thai nhưng vóc dáng gọn gàng và dường như rất xinh đẹp. Bạn tăng ít cân như vậy, việc phát triển của thai nhi như thế nào?

- Mình tăng ít cân nhưng không phải vì thế mà con mình bị còi, nhỏ. Mấy tuần trước khi bước vào tháng thứ 7, mình đi siêu âm ở bệnh viện, em bé đã được hơn 2kg. Bác sĩ bảo em bé khỏe mạnh, bình thường, còn to hơn so với tiêu chuẩn.

- Bạn có bí quyết gì trong việc ăn uống và bổ sung chất dinh dưỡng giúp thai nhi khỏe mạnh, mẹ lại tăng cân vừa phải?

- Vì nhà bố mẹ đẻ của mình kinh doanh hải sản nên mình thường xuyên ăn tôm, cua, cá của nhà gửi lên. Mình cũng thường ăn vặt như ô mai, hoa quả. Mỗi lần ăn mình không ăn quá no, chia thành nhiều bữa nhỏ.

Mình cũng không uống sữa bầu mà uống sữa tươi không đường, chỉ uống bổ sung vitamin, canxi, thuốc bổ do chỉ định của bác sĩ.

Tăng ít cân nhưng con vẫn đạt chuẩn.

Chị Hà Li hạnh phúc bên chồng.

- Theo bạn, nguyên nhân nào khiến mẹ bầu hay bị tăng quá nhiều cân trogn thai kỳ. Điều đó có ảnh hưởng như thé nào đến thai nhi?

- Mình nghĩ do các mẹ ăn đêm nhiều, chế độ ăn nhiều đường, mỡ, nhiều tinh bột. Như vậy sẽ ảnh hưởng lớn đến em bé. Việc ăn không đủ dinh dưỡng với 4 nhóm thực phẩm, ăn theo sở thích như vậy khiến em bé không được cung cấp đủ dưỡng chất. Mẹ lại hay bị nhiều bệnh trong thai kỳ khiến cả mẹ lẫn con gặp nhiều nguy hiểm. Mình đã từng đến thăm chị họ sắp sinh ở bệnh viện, buổi tối thấy các mẹ hay nấu ăn đêm, có chị hỏi mình thai được bao nhiêu tháng rồi. Mình bảo được gần 7 tháng. Chị ấy bụng to phải gấp đôi mình, chân tay người to cũng bằng tuần mình mà con chỉ nặng 1,2kg. Lúc đó thai mình đã được gần 1,7kg. Các chị ấy ăn đêm rồi uống sữa liên tục mà con không đủ kg vào bé, mẹ lại tăng quá nhiều cân.

- Ngoài ăn uống, bạn có duy trì việc vận động để khỏe mạnh hơn, dễ sinh con hơn không? - Giờ bụng cũng to rồi nên mình không tập luyện thể thao được. Mình chỉ làm một số việc nhà nhỏ, đi lại nhẹ nhàng và thỉnh thoảng đi bộ. Đến tháng cuối sẽ duy trì đi bộ nhiều để sinh con được dễ dàng hơn.

- Cảm ơn bạn đã dành thời gian chia sẻ những kinh nghiệm hữu ích. Chúc bạn mẹ tròn con vuông trong tháng cuối cùng của thai kỳ.

Ngắm ảnh mẹ bầu Vũ Hà Li trong thời gian cuối của thai kỳ:

Con sinh ra khỏe mạnh, dễ nuôi, ít ốm vặt nhờ mẹ chăm sóc tốt bản thân lúc thai kỳ Khi chuẩn bị sinh con, chị Quỳnh Trang (29 tuổi) đã lên kế hoạch cho việc chăm sóc bản thân thật tốt. Trong quá trình ...

Mẹ nghén nặng khi mang thai bé thứ 2 vẫn cố gắng nuôi bú song song Khi bé đầu được 18 tháng thì chị Mai biết mình mang thai bé thứ 2, hành trình nuôi bú song song của chị cũng ...

Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 (Vietnam Investment Forum 2027)

Thời gian: Ngày 12/11/2026
Địa điểm: Shilla Monogram Hanoi Westlake, số 6 Hoàng Minh Thảo, Tây Hồ Tây, Hà Nội

Là sự kiện thường niên quy tụ các chuyên gia đầu ngành, Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 mang đến những góc nhìn chuyên sâu về triển vọng đầu tư và cơ hội trên thị trường năm 2027.

Trong khuôn khổ sự kiện, Ban tổ chức sẽ công bố Best Retail Brokers 2026 - Bảng xếp hạng công ty chứng khoán có dịch vụ bán lẻ tốt nhất thị trường Việt Nam.

Hãy tham gia đánh giá chất lượng dịch vụ công ty chứng khoán, góp phần phản ánh trải nghiệm thực tế của nhà đầu tư và có cơ hội nhận vé mời tham dự Diễn đàn.

Đánh giá chất lượng dịch vụ
công ty chứng khoán của bạn

Cùng cộng đồng đầu tư đón đầu xu hướng, cập nhật góc nhìn chuyên gia và khám phá cơ hội đầu tư năm 2027. Đăng ký ngay để nhận ưu đãi vé Early Bird, giảm hơn 30%!

Mua Vé Early Bird
Giảm Hơn 30%