Nắng nóng đỉnh điểm, cho trẻ nằm phòng điều hòa nhiệt độ bao nhiêu để không hại cơ thể?

Giữa đợt nắng nóng đỉnh điểm ở các tỉnh miền Bắc và miền Trung với nhiệt độ từ 37 độ C trở lên, nhiều gia đình có trẻ nhỏ cho trẻ ở suốt trong phòng điều hòa và coi đó là cách chống nóng hiệu quả. Tuy nhiên, không phải bố mẹ nào cũng biết cách sử dụng điều hòa, đặc biệt là đặt nhiệt độ điều hòa bao nhiêu để vừa chống nóng cho con vừa bảo vệ con khỏi các bệnh đường hô hấp. Sau đây là những nguyên tắc dùng điều hòa cần nhớ, trong đợt nắng nóng gay gắt đầu tháng 7 này.

Không đặt nhiệt độ điều hòa quá thấp. (Ảnh: Healthplus)

1. Không đặt nhiệt độ điều hòa quá thấp

Khi nhiệt độ bên ngoài cao, mọi người thường có xu hướng đặt nhiệt độ điều hòa thấp để dễ chịu hơn. Tuy nhiên việc làm mát quá nhanh phòng sẽ gây ra sự chênh lệch lớn giữa nhiệt độ trong phòng và nhiệt độ bên ngoài, tăng nguy cơ bị sốc nhiệt.

Nhiệt độ điều hòa lý tưởng là nhiệt độ được điều chỉnh dựa vào tình hình thời tiết, diện tích phòng ở, công suất điều hòa. Nói chung mức chênh lệch giữa nhiệt độ trong phòng và ngoài trời càng ít càng tốt. Vì thế nhiệt độ lý tưởng nhất cho trẻ nằm điều hòa là khoảng 27-28 độ C.

2. Nên cho trẻ ở trong phòng điều hòa trong bao lâu?

Khi thời tiết nắng gay gắt và nhiệt độ duy trì ở mức cao, thường xuyên 37-39 độ C, nhiều bố mẹ cho rằng để trẻ trong phòng điều hòa liên tục, không cho trẻ ra ngoài là cách chống nóng hiệu quả. Tuy nhiên cách này tiềm ẩn nhiều rủi ro với sức khỏe. Với nhiệt độ tăng cao như hiện tại, vào ban đêm, có thể bật điều hòa xuyên đêm để trẻ ngủ ngon giấc. Tuy nhiên vào ban ngày, không nên để trẻ ở trong phòng điều hòa liên tục suốt 4 tiếng đồng hồ.

Nên cho trẻ ở trong phòng điều hòa trong bao lâu? (Ảnh: FramePool)

3. Chú ý khi sử dụng điều hòa khi ngủ

Để vừa giúp trẻ dễ chịu khi dùng điều hòa mà không mắc các bệnh đường hô hấp, bố mẹ cần chú ý không để làn hơi điều hòa thổi thẳng vào mặt, đầu trẻ. Vì như vậy trẻ dễ bị ngạt mũi, khó thở và có nguy cơ mắc các bệnh hô hấp. Ngoài ra cần điều chỉnh nhiệt độ điều hòa phù hợp với từng giai đoạn.

Khi trẻ ngủ, nên đắp cho trẻ một tấm chăn mỏng để che kín vùng bụng, tránh bị cảm lạnh. Nên cho trẻ mặc quần áo thoáng mát, chất liệu cotton có tác dụng thấm hút mồ hôi tốt.

Da của trẻ em rất nhạy cảm, vì vậy ngồi trong phòng điều hòa lâu sẽ dẫn tới mất nước, khô da. Để hạn chế tình trạng này, cho trẻ uống nhiều nước hơn thường ngày.

XEM THÊM

Nắng nóng 40 độ C, tuyệt đối không làm những việc này Nắng nóng khiến chúng ta thường tìm mọi cách để hạ nhiệt ngay như uống nước đá, tắm, sử dụng điều hòa... Những việc làm ...

Nắng nóng kéo dài, lại lo nguy cơ tai nạn giao thông cho những 'ninja' đi xe máy Hà Nội đang trải qua đợt nắng nóng gay gắt nhất năm, với nhiệt độ ngoài trời lên tới gần 40 độ C.Khi tham gia ...

Dự báo thời tiết hôm nay 2/7: Hà Nội vượt mốc 39 độ, miền Trung chạm 41 độ Hà Nội đã vượt qua mốc 39 độ và sẽ duy trì mức nhiệt này đến hết thứ 4 trong khi miền Trung sẽ chạm ...

Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 (Vietnam Investment Forum 2027)

Thời gian: Ngày 12/11/2026
Địa điểm: Shilla Monogram Hanoi Westlake, số 6 Hoàng Minh Thảo, Tây Hồ Tây, Hà Nội

Là sự kiện thường niên quy tụ các chuyên gia đầu ngành, Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 mang đến những góc nhìn chuyên sâu về triển vọng đầu tư và cơ hội trên thị trường năm 2027.

Trong khuôn khổ sự kiện, Ban tổ chức sẽ công bố Best Retail Brokers 2026 - Bảng xếp hạng công ty chứng khoán có dịch vụ bán lẻ tốt nhất thị trường Việt Nam.

Hãy tham gia đánh giá chất lượng dịch vụ công ty chứng khoán, góp phần phản ánh trải nghiệm thực tế của nhà đầu tư và có cơ hội nhận vé mời tham dự Diễn đàn.

Đánh giá chất lượng dịch vụ
công ty chứng khoán của bạn

Cùng cộng đồng đầu tư đón đầu xu hướng, cập nhật góc nhìn chuyên gia và khám phá cơ hội đầu tư năm 2027. Đăng ký ngay để nhận ưu đãi vé Early Bird, giảm hơn 30%!

Mua Vé Early Bird
Giảm Hơn 30%