Nên ăn gì trước và sau khi tập thể dục?

Có những nguyên tắc ăn uống trước và sau khi tập thể dục bạn cần phải nhớ, nếu muốn cơ thể khỏe mạnh và việc tập luyện có hiệu quả cao.
nen an gi truoc va sau khi tap the duc

Hàn Vân (Theo Visual)

chọn
Thông tin quy hoạch nổi bật tuần qua (9/8 - 14/8): 6 cao tốc sẽ khởi công vào tuần tới, cho phép xây 99 tầng ở sân bay Phú Quốc cũ
6 cao tốc sẽ khởi công vào đầu tuần tới, trong đó có làn trên cao Vành đai 4 Hà Nội; cho phép xây tối đa 99 tầng ở khu sân bay Phú Quốc cũ; phương án mở đường 41 km Đồng Phú - Bình Dương... là những  thông tin quy hoạch nổi bật tuần qua.