Những điều cần làm trong ngày Quốc tế hạnh phúc để có cuộc sống lí tưởng

Ngày Quốc tế hạnh phúc 20/3 nên làm gì?

Mỗi ngày, con người bị bủa vậy bởi bao nhiêu mối lo toan trong cuộc sống. Công việc, gia đình, tiền bạc, sức khỏe là những điều ai cũng cần quan tâm, tuy nhiên đôi khi con người lại quên hỏi bản thân xem mình đang cảm thấy thế nào, liệu mình có thật sự hạnh phúc hay không?

Theo một nghiên cứu của tiến sĩ tâm lý Edward Diener đến từ Đại học Illinois công bố năm 2011, một cuộc sống hạnh phúc viên mãn sẽ giúp con người khỏe mạnh và sống thọ hơn. Hạnh phúc không còn dừng lại ở vấn đề tinh thần mà chính là thước đo chính xác và bao quát nhất về chất lượng cuộc sống mỗi người.

Nhân ngày Quốc tế hạnh phúc, dưới đây là những cách bạn có thể bắt đầu thay đổi ngay bây giờ để có cuộc sống lí tưởng. 

Tạo ra ý nghĩa cuộc sống trong ngày Quốc tế hạnh phúc

Sự hài lòng với cuộc sống chỉ xuất hiện khi ta sống đúng với con người và khả năng của chính mình. Càng trưởng thành trong cuộc sống, bạn sẽ càng nhận nhận ra mục đích thật sự trong cuộc đời mỗi con người.

Con người sống không phải để đi tìm ý nghĩa mà sống để tạo ra ý nghĩa. Đó là lí do vì sao ta luôn thấy nhiều người bất kể giàu nghèo luôn sẵn sàng làm từ thiện và đóng góp công sức xây dựng giá trị cho cộng đồng.

Việc tạo ra ý nghĩa cuộc sống không có nghĩa bạn phải mở một lớp học tình thương hay xây cả một cây cầu cho người dân vùng khốn khó. 

Đôi khi, chỉ cần mỉm cười với người khác cũng đủ là một hành động ý nghĩa rồi. (Nguồn: Unsplash)

Nó có thể bắt nguồn từ những điều đơn giản nhất như dắt một người già qua đường hay mỉm cười với người lạ. Hãy cứ làm đi, vì biết đâu đó là hành động tử tế nhất mà người lạ ấy nhận được trong ngày đấy.

Nhân ngày Quốc tế hạnh phúc, bạn hãy nhìn lại và tự hỏi bản thân xem các giá trị mình tôn trọng là gì và bắt đầu nuôi dưỡng nó. Nếu như bạn luôn hứng thú với việc học hỏi, hãy tạo ra một danh sách những việc cần làm để bảo đảm bạn luôn biết thêm kiến thức mới như đọc sách trước khi đi ngủ hay thăm các bảo tàng trong thành phố.

Cụ thể hóa mục tiêu của mình

Phần lớn con người cảm thấy thất bại và không hạnh phúc vì sự "mơ hồ". Sự "mơ hồ" sẽ giảm bớt gánh nặng cho bạn trong một khoảng thời gian nhất định, nhưng bạn sẽ chẳng bao giờ đi đến đâu và đạt mục tiêu của đời mình vì những phút giây dễ dãi ban đầu.

Chẳng hạn, nếu bạn đặt mục tiêu giúp đỡ người khác để cảm thấy hạnh phúc thì chưa đủ. Bạn cần phải vạch định rõ là bạn muốn giúp ai, giúp việc gì và có thể giúp họ ở đâu.

Càng cụ thể hóa mục tiêu, bạn sẽ càng dễ đạt được nó và có cuộc sống hạnh phúc hơn. (Nguồn: Bí mật bật mí)

Nếu có một mục tiêu được vạch định rõ ràng, bạn sẽ cảm thấy cuộc đời đáng sống và cân bằng được giữa điều mình muốn làm và giá trị mà mình đem lại.

Đừng hối hận

Một câu nói quen thuộc mà rất nhiều người hay nghe hiện nay là "Thà làm mà hối hận còn đỡ hơn hối hận đã không làm". Tuy nhiên, để có một cuộc sống thật viên mãn, bạn cần phải sáng suốt trong tất cả mọi quyết định quan trọng của đời mình.

Để không sống trong hối hận về sau, bạn hãy chuẩn bị thật kĩ phần trả lời cho câu hỏi "Tôi không muốn hối hận vì điều gì nhất?". Sau đó, hãy chọn ra hai điều hối hận sẽ ám ảnh bạn trong thời gian dài.

Hãy thật sáng suốt trước khi làm điều gì để không phải hối hận. (Nguồn: Unsplash)

 Chẳng hạn nếu bạn không muốn hối hận vì không thể hiện nhiều tình cảm cho cha mẹ hay ông bà mình, hãy gọi điện hỏi thăm và chạy về dùng cơm với họ. 

Nếu bạn không muốn hối hận vì tuổi trẻ hoang phí trong sự chây lười của bản thân, hãy cố gắng làm việc để không có lỗi với bản thân mình.

Hãy là một người không hoàn hảo

Phần lớn những người hạnh phúc là những người chấp nhận thiếu sót của bản thân mình và cố gắng vì một bản thân tốt đẹp hơn.

Chấp nhận mình không hoàn hảo sẽ giúp bạn có cuộc sống hạnh phúc hơn. (Nguồn: Amino Apps)

Hạnh phúc không phải là kết quả mà là một quá trình. Cho dù bạn có quan trọng vào kết quả đến mức nào chăng nữa, bạn sẽ chẳng khác gì một chiếc thùng phi rỗng tuếch nếu không thật sự thu nhận thêm điều gì trong quá trình chinh phục thử thách đó.

Chấp nhận bản thân là một người không hoàn hảo, bạn có thể cảm thấy nhẹ nhõm và sẵn sàng đón nhận những điều mới mẻ hơn để làm đẹp cuộc sống. Đó có lẽ là điều đơn giản nhất bạn có thể làm trong ngày Quốc tế hạnh phúc để có cái nhìn tích cực hơn về cuộc sống hiện tại. 

Bộ VHTTDL hướng dẫn một số nội dung hoạt động nhân Ngày Quốc tế Hạnh phúc Nội dung Công văn 655/BVHTTDL-GĐ hướng dẫn một số nội dung hoạt động về công tác gia đình năm 2019 có nêu các hoạt động sẽ tổ chức nhân Ngày Quốc tế Hạnh phúc tới đây.

Hạnh phúc nhân đôi khi vợ sinh con gái vào đúng ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3 Nhiều người chồng đã không giấu được sự vui mừng, hạnh phúc khi vợ sinh con con gái đúng ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3.

Nhân ngày Quốc tế Hạnh phúc, cùng ghé thăm đất nước được mệnh danh hạnh phúc nhất thế giới Khi các quốc gia trên thế giới còn đang mải miết trong cuộc đua giành ngôi vương vị thế kinh tế, quyền lực chính trị thì quốc gia nhỏ bé Bhutan, đang chuyển mình theo cốt lõi giá trị của cuộc sống: niềm hạnh phúc.