Những 'ổ bệnh rình rập' ngay trong văn phòng làm việc

	Muốn tránh đau nửa đầu, dân công sở phải biết những điều này
	Thực phẩm tốt cho người mắc bệnh trĩ
	'Xanh hóa' chốn công sở và những kết quả bất ngờ

(Ảnh: Getty images)

Bầu không khí ô nhiễm

Phần lớn các văn phòng đều có sức chứa lên tới hàng trăm người, cộng thêm việc không khí lưu cữu do bật điều hòa thường xuyên khiến cho việc lưu thông và lọc không khí tự nhiên đều đặn là điều khó xảy ra.

Y học đã chứng minh virus cảm cúm và cảm lạnh có thể tồn tại hơn 18 giờ trên các bề mặt cứng như bàn ghế. Bàn làm việc tại văn phòng chứa nhiều hơn 400 loại vi khuẩn, chỗ để tay trên ghế ngồi của bạn cũng chứa trung bình 10.000 vi khuẩn... Vì thế khi tiếp xúc trực tiếp và thường xuyên với bàn ghế, bạn sẽ có nguy cơ lây bệnh nhanh chóng.

Nếu một ngày của bạn chỉ diễn ra trong văn phòng thì nguy cơ bạn bị lây nhiễm các bệnh hô hấp sẽ cao hơn hẳn những người khác. (Ảnh: khoe360)

Các bệnh dễ lây lan từ môi trường văn phòng chủ yếu là các bệnh cảm cúm, hô hấp và các bệnh do virus thường gặp như sốt virus, ho, viêm họng... Ngoài ra dân văn phòng còn hay gặp hội chứng ống cổ tay do rê chuột máy tính, các chứng bệnh liên quan đến xương, khớp, cột sống do tư thế ghế ngồi, khô mắt do nhìn chằm chằm vào màn hình…

Chuột và bàn phím máy tính bẩn hơn bồn cầu

Kết quả cuộc nghiên cứu từ vài năm trước ở Anh sẽ khiến dân văn phòng phải "choáng". Không chỉ riêng con chuột vi tính của họ mới bẩn hơn bồn cầu. Bàn phím máy tính và nút bấm thang máy cũng chứa rất nhiều vi khuẩn. Lý do đơn giản nhất nằm ở tần suất khử trùng. Bao lâu bạn lau chùi con chuột hay bàn phím một lần? Câu trả lời là rất đôi khi hoặc là không bao giờ. Trong khi đó thì nhà vệ sinh được lau chùi hằng ngày, thường là bằng các chất tẩy rửa mạnh.

Do bàn phím máy tính gần như không được vệ sinh thường xuyên và tiếp xúc với nhiều nguồn gây bệnh nên có thể coi đây là "kẻ thù đáng gờm" nhất đối với sức khỏe của bạn. (Ảnh: thanhnien)

Bạn có thể hình dung mỗi ngày bạn dùng tay tiếp xúc trực tiếp với máy tính bao nhiêu giờ là bấy nhiêu lần bạn bị truyền số lượng lớn vi khuẩn lên tay rồi bạn dùng tay để đưa lên da, lên tóc, ăn uống… đây chính là con đường nhanh nhất gây bệnh mà bạn chưa bao giờ để ý.

Tư thế ngồi dẫn đến bệnh xương khớp

Ngồi lâu bên máy tính đồng nghĩa với việc chỉ có bàn tay, cổ và các ngón tay của chúng ta là hoạt động liên tục, trong khi toàn bộ phần thân người lại gần như bất động. Việc ngồi bất động thân dưới trong một khoảng thời gian dài làm cơ bắp toàn thân nhức mỏi, kéo theo nguy cơ gai đốt sống lưng rất cao.

Bạn nên điều chỉnh ghế sao cho tay vịn của ghế cao ngang tầm với mặt bàn đễ hỗ trợ tốt cho cánh tay cầm chuột. Cần tránh bẻ gập khủy tay khi sử dụng chuột. (Ảnh: antrinano)

Theo thống kê của viện nghiên cứu khoa học Cali (Mỹ), ngồi bên máy tính quá 5 giờ/ngày sẽ khiến tinh thần, sức đề kháng bệnh tật, hoạt động của tim đều bị suy giảm tối thiểu là 10%.

Không khí ảnh hưởng đến làn da

Khi kiểm nghiệm trên 100 người làm việc bên máy tính, kết quả cho thấy, ngay cả khi họ đã được ăn thực phẩm tươi và lành mạnh nhất thì làn da của những người này vẫn có dấu hiệu bị sạm đen, nhăn nheo, thiếu sức sống hơn hẳn so với người khác.

(Ảnh: Dân trí)

Nguyên nhân là do các sóng điện từ có khả năng tấn công vào hệ thống bạch huyết của chúng ta khiến việc loại bỏ chất thải từ các mô và tế bào trong cơ thể bị ảnh hưởng. Dần dần, hệ thống bài tiết của da bị ảnh hưởng khiến làn da không được cung cấp đủ dưỡng chất và trở nên yếu, xanh, dễ nổi mụn. Chưa kể đến việc cơ thể và hơi thở hay có mùi hôi.

Quá tải điện từ

Máy vi tính, điện thoại, máy photocopy, bộ phát sóng wifi và tất cả những thiết bị điện đặt dưới chân sẽ tạo ra lớp điện từ bao vây bạn. Từ đó nhiều người làm văn phòng thường xuyên than phiền rằng họ cảm thấy đau đầu, nhức mỏi và bị kích ứng da, mắt khi làm việc.

Tay nắm cửa

Tất cả tay nắm hay ổ nắm cửa đều là nơi quy tụ rất nhiều vi khuẩn từ nhiều bàn tay, đây là “ổ vi khuẩn” lây lan nhanh nhất trong văn phòng của bạn vì liên tục được sử dụng. Bằng cách lau chùi và diệt khuẩn tay nắm cửa thường xuyên sẽ hạn chế được nguy cơ lây nhiễm vi khuẩn gây bệnh.

Tay nắm cửa và nút bấm thang máy chứa nhiều vi khuẩn.

Căng thẳng với đồng nghiệp

Căng thẳng trong công việc thường thấy ở những nhóm đồng nghiệp “ảo” (tức là chỉ giao tiếp với nhau qua email và điện thoại). Một nghiên cứu của công ty máy tính Casio cho thấy, các nhóm nhân viên “ảo” phải bỏ nhiều hơn 4 lần thời gian để xây dựng lòng tin so với những nhóm thường xuyên giao tiếp mặt đối mặt.

Các nhóm nhân viên “ảo” phải bỏ nhiều hơn 4 lần thời gian để xây dựng lòng tin. (Ảnh: shoptretho)

Trong một nghiên cứu độc lập của vương quốc Anh còn ghi nhận, năng suất làm việc của những người không có sự tin tưởng lẫn nhau giảm hơn 40%, và chính bản thân họ cũng đối diện với nguy cơ mắc bệnh tim gấp đôi bình thường do căng thẳng với đồng nghiệp.