Lối sống

Những thói quen hàng ngày có thể rút kiệt năng lượng

BS P.Liên (theo Boldsky/Univadis) 23:45 | 12/06/2018

Những thói quen dưới đây có thể khiến bạn cảm thấy suy giảm năng lượng và không thể tiếp tục các hoạt động hàng ngày.

	6 thực phẩm cho ngày mới tràn đầy năng lượng
	Xe nào sẽ bắt buộc phải dán nhãn năng lượng?
	Để cơ thể tràn đầy năng lượng

nhung thoi quen hang ngay co the rut kiet nang luong

Cắt giảm carbohydrates

Không đảm bảo lượng carbohydrate cần thiết trong chế độ ăn sẽ khiến bạn uể oải và cạn kiệt nặng lượng. Thay vì loại bỏ carb khỏi thực đơn, bạn hãy chọn những loại carb lành mạnh như ngũ cốc nguyên cám.

Không uống đủ nước

Ngay cả khi bạn ăn những thực phẩm tốt nhất, nhưng nếu không uống đủ nước cũng sẽ gây cảm giác mệt mỏi và buồn ngủ. Hãy tạo thói quen uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày để duy trì năng lượng ổn định.

Dùng quá nhiều caffeine

Bạn sẽ cảm thấy cạn kiệt năng lượng nếu tiêu thụ quá nhiều caffeine. Một chút cà phê có thể mang lại cho bạn sự tỉnh táo, song nếu lạm dụng sẽ gây tác dụng ngược hoặc thậm chí khiến bạn mất ngủ.

Sai tư thế

Sai tư thế cũng tác động đến mức năng lượng. Bạn cần duy trì tư thế đúng để giảm sản sinh cortisol, hormone stress rút kiệt năng lượng của bạn.

Làm việc không nghỉ

Bạn là người nghiện công việc? Bạn làm việc liên tục quên cả nghỉ trưa? Hãy suy nghĩ lại vì thói quen này có thể làm giảm năng lượng. Nghiên cứu cho thấy, dành 20 phút nghỉ trưa là cần thiết để tăng cường năng lượng.

Năng lượng sinh học - Sức mạnh tâm hồn

Trường năng lượng sinh học là một dạng từ trường do cơ thể con người phát ra. Đây là một nguồn năng lượng có sức ...

7 thói quen tốt nên duy trì và buổi sáng để cả ngày tràn đầy năng lượng

Thức dậy sớm, tập thể dục, ăn sáng đầy đủ....đó là những thói quen tốt bạn nên duy trì vào một buổi sáng để cả ...

7 loại cây cảnh mang năng lượng tích cực khi trồng trong nhà

Các loại cây lọc không khí như lô hội, lưỡi hổ, trầu bà giúp không gian sống tươi mới, nhiều năng lượng, theo Health Hacks.

Theo Doanh Nghiệp & Kinh Doanh

Link bài gốc

https://doanhnghiepkinhdoanh.doanhnhanvn.vn/nhung-thoi-quen-hang-ngay-co-the-rut-kiet-nang-luong-43109969.htm

Lối sống

Tag:

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin giờ chót

ĐBQH: Không nên cấm người thân trong gia đình cùng tham gia đấu giá một lô đất

Thị trường 20:18 | 21/05/2024

Tiến độ các dự án của T&T tại Quảng Trị 20:12 | 21/05/2024
Vĩnh Phúc lên kế hoạch tới 2050 sẽ có 2 cao tốc, 3 quốc lộ chạy qua, 2 đường sắt nối với đô thị Hà Nội và sân bay Nội Bài 19:00 | 21/05/2024
Aeon bắt đầu xây TTTM hơn 1.000 tỷ trên khu đất nhận chuyển nhượng từ IDICO 18:55 | 21/05/2024

Đọc nhiều nhất

Toàn cảnh đường trục phía Nam TP Nam Định gần 1.500 tỷ đồng dự kiến hoàn thành năm nay 06:45 | 21/05/2024
TP HCM chốt phương án điều chỉnh quy hoạch chung 20:23 | 20/05/2024
Thân thế doanh nghiệp thế chân Viwaseen tại KĐT bên Vành đai 4: Vốn nghìn tỷ, từng tham gia thị trường vàng 12:00 | 21/05/2024
Tập đoàn CNCTech và Xây dựng Hòa Bình ký kết hợp đồng trị giá 12.000 tỷ đồng 07:29 | 21/05/2024
Hà Nội đấu giá 4 thửa đất ở tại huyện Chương Mỹ, khởi điểm từ 19,4 triệu đồng/m2 13:27 | 21/05/2024
Hưng Yên đấu giá 41 thửa đất tại huyện Khoái Châu, khởi điểm từ 33 triệu đồng/m2 12:47 | 21/05/2024
Xử phạt nhà thầu chậm tiến độ ảnh hưởng thời gian hoàn thành dự án 11:59 | 21/05/2024
Hủy phong tỏa tài sản của vợ Vũ 'Nhôm' và công ty liên quan 07:25 | 21/05/2024

<!DOCTYPE html>

<html>
<head>
    <meta name="viewport" content="width=device-width" />
    <title></title>
    <link href="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.css" rel="stylesheet" />
    <link href="/dist/css/iframe.css?v=ylQGUnVQkiIRG3GMBAQZNi27D5Zyi4Z0UnH0wEFBRrE" rel="stylesheet" />
</head>
<body>
    <div class="wrapper box-news-external box-cate1">
        <div class="logo">
            <a class="logo-vnbiz" title="VietnamBiz" href="https://vietnambiz.vn/" target="_blank"></a>
        </div>
        <div class="scrollbar-macosx">
                    <ul class="list-news">
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/nhan-dinh-thi-truong-chung-khoan-ngay-225-tro-lai-da-tang-2024521182827867.htm" title="Nh&#x1EAD;n &#x111;&#x1ECB;nh th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n ng&amp;#224;y 22/5: Tr&#x1EDF; l&#x1EA1;i &#x111;&amp;#224; t&#x103;ng" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/05/21/crawl-20240521182809268-20240521182809317-avatar-fb-20240521182826858.jpg?width=120" alt="Nhận định thị trường chứng khoán ngày 22/5: Trở lại đà tăng" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/nhan-dinh-thi-truong-chung-khoan-ngay-225-tro-lai-da-tang-2024521182827867.htm" title="Nh&#x1EAD;n &#x111;&#x1ECB;nh th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n ng&amp;#224;y 22/5: Tr&#x1EDF; l&#x1EA1;i &#x111;&amp;#224; t&#x103;ng">Nhận định thị trường chứng khoán ngày 22/5: Trở lại đà tăng</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/de-xuat-gia-han-thue-tieu-thu-dac-biet-voi-oto-san-xuat-trong-nuoc-2024521162655450.htm" title="&#x110;&#x1EC1; xu&#x1EA5;t gia h&#x1EA1;n thu&#x1EBF; ti&amp;#234;u th&#x1EE5; &#x111;&#x1EB7;c bi&#x1EC7;t v&#x1EDB;i &amp;#244;t&amp;#244; s&#x1EA3;n xu&#x1EA5;t trong n&#x1B0;&#x1EDB;c" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/05/21/ava-20240521162546520-avatar-15x10-20240521162654862.jpg?width=120" alt="Đề xuất gia hạn thuế tiêu thụ đặc biệt với ôtô sản xuất trong nước" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/de-xuat-gia-han-thue-tieu-thu-dac-biet-voi-oto-san-xuat-trong-nuoc-2024521162655450.htm" title="&#x110;&#x1EC1; xu&#x1EA5;t gia h&#x1EA1;n thu&#x1EBF; ti&amp;#234;u th&#x1EE5; &#x111;&#x1EB7;c bi&#x1EC7;t v&#x1EDB;i &amp;#244;t&amp;#244; s&#x1EA3;n xu&#x1EA5;t trong n&#x1B0;&#x1EDB;c">Đề xuất gia hạn thuế tiêu thụ đặc biệt với ôtô sản xuất trong nước</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/khoi-ngoai-tiep-tuc-xa-gan-1100-ty-dong-tren-toan-thi-truong-2024521155021726.htm" title="Kh&#x1ED1;i ngo&#x1EA1;i ti&#x1EBF;p t&#x1EE5;c x&#x1EA3; g&#x1EA7;n 1.100 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng tr&amp;#234;n to&amp;#224;n th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/05/21/crawl-20240521155003129-20240521155003139-avatar-fb-20240521155020916.jpg?width=120" alt="Khối ngoại tiếp tục xả gần 1.100 tỷ đồng trên toàn thị trường" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/khoi-ngoai-tiep-tuc-xa-gan-1100-ty-dong-tren-toan-thi-truong-2024521155021726.htm" title="Kh&#x1ED1;i ngo&#x1EA1;i ti&#x1EBF;p t&#x1EE5;c x&#x1EA3; g&#x1EA7;n 1.100 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng tr&amp;#234;n to&amp;#224;n th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng">Khối ngoại tiếp tục xả gần 1.100 tỷ đồng trên toàn thị trường</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/lo-dien-cac-doanh-nghiep-dang-ky-lam-5-du-an-gan-5000-ty-o-quang-binh-20245211547795.htm" title="L&#x1ED9; di&#x1EC7;n c&amp;#225;c doanh nghi&#x1EC7;p &#x111;&#x103;ng k&amp;#253; l&amp;#224;m 5 d&#x1EF1; &amp;#225;n g&#x1EA7;n 5.000 t&#x1EF7; &#x1EDF; Qu&#x1EA3;ng B&amp;#236;nh" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/05/21/crawl-2024052115454980-2024052115454985-avatar-15x10-20240521154706385.jpg?width=120" alt="Lộ diện các doanh nghiệp đăng ký làm 5 dự án gần 5.000 tỷ ở Quảng Bình" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/lo-dien-cac-doanh-nghiep-dang-ky-lam-5-du-an-gan-5000-ty-o-quang-binh-20245211547795.htm" title="L&#x1ED9; di&#x1EC7;n c&amp;#225;c doanh nghi&#x1EC7;p &#x111;&#x103;ng k&amp;#253; l&amp;#224;m 5 d&#x1EF1; &amp;#225;n g&#x1EA7;n 5.000 t&#x1EF7; &#x1EDF; Qu&#x1EA3;ng B&amp;#236;nh">Lộ diện các doanh nghiệp đăng ký làm 5 dự án gần 5.000 tỷ ở Quảng Bình</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/aeon-bat-dau-xay-tttm-hon-1000-ty-tren-khu-dat-nhan-chuyen-nhuong-tu-idico-20245211611188.htm" title="Aeon b&#x1EAF;t &#x111;&#x1EA7;u x&amp;#226;y TTTM h&#x1A1;n 1.000 t&#x1EF7; tr&amp;#234;n khu &#x111;&#x1EA5;t nh&#x1EAD;n chuy&#x1EC3;n nh&#x1B0;&#x1EE3;ng t&#x1EEB; IDICO" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/05/21/aeon-tan-an-20240521160739330-avatar-15x10-20240521161117395.jpg?width=120" alt="Aeon bắt đầu xây TTTM hơn 1.000 tỷ trên khu đất nhận chuyển nhượng từ IDICO" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/aeon-bat-dau-xay-tttm-hon-1000-ty-tren-khu-dat-nhan-chuyen-nhuong-tu-idico-20245211611188.htm" title="Aeon b&#x1EAF;t &#x111;&#x1EA7;u x&amp;#226;y TTTM h&#x1A1;n 1.000 t&#x1EF7; tr&amp;#234;n khu &#x111;&#x1EA5;t nh&#x1EAD;n chuy&#x1EC3;n nh&#x1B0;&#x1EE3;ng t&#x1EEB; IDICO">Aeon bắt đầu xây TTTM hơn 1.000 tỷ trên khu đất nhận chuyển nhượng từ IDICO</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/con-so-chi-ra-su-phuc-hoi-cua-cac-doanh-nghiep-san-xuat-202452172334774.htm" title="Con s&#x1ED1; ch&#x1EC9; ra s&#x1EF1; ph&#x1EE5;c h&#x1ED3;i c&#x1EE7;a c&amp;#225;c doanh nghi&#x1EC7;p s&#x1EA3;n xu&#x1EA5;t" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/05/21/crawl-20240521072325757-20240521072325776-avatar-15x10-20240521072334167.jpg?width=120" alt="Con số chỉ ra sự phục hồi của các doanh nghiệp sản xuất" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/con-so-chi-ra-su-phuc-hoi-cua-cac-doanh-nghiep-san-xuat-202452172334774.htm" title="Con s&#x1ED1; ch&#x1EC9; ra s&#x1EF1; ph&#x1EE5;c h&#x1ED3;i c&#x1EE7;a c&amp;#225;c doanh nghi&#x1EC7;p s&#x1EA3;n xu&#x1EA5;t">Con số chỉ ra sự phục hồi của các doanh nghiệp sản xuất</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/doanh-nghiep-cua-dai-gia-duong-bia-bi-ngan-hang-siet-no-gan-500-ty-dong-202452116413336.htm" title="Doanh nghi&#x1EC7;p c&#x1EE7;a &#x111;&#x1EA1;i gia &#x110;&#x1B0;&#x1EDD;ng &amp;#39;bia&amp;#39; b&#x1ECB; ng&amp;#226;n h&amp;#224;ng si&#x1EBF;t n&#x1EE3; g&#x1EA7;n 500 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/05/21/crawl-20240521163805262-20240521163805268-avatar-15x10-20240521164132505.jpg?width=120" alt="Doanh nghiệp của đại gia Đường 'bia' bị ngân hàng siết nợ gần 500 tỷ đồng" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/doanh-nghiep-cua-dai-gia-duong-bia-bi-ngan-hang-siet-no-gan-500-ty-dong-202452116413336.htm" title="Doanh nghi&#x1EC7;p c&#x1EE7;a &#x111;&#x1EA1;i gia &#x110;&#x1B0;&#x1EDD;ng &amp;#39;bia&amp;#39; b&#x1ECB; ng&amp;#226;n h&amp;#224;ng si&#x1EBF;t n&#x1EE3; g&#x1EA7;n 500 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng">Doanh nghiệp của đại gia Đường 'bia' bị ngân hàng siết nợ gần 500 tỷ đồng</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/mot-kim-loai-dang-tang-du-doi-hon-ca-vang-202452115363545.htm" title="M&#x1ED9;t kim lo&#x1EA1;i &#x111;ang t&#x103;ng d&#x1EEF; d&#x1ED9;i h&#x1A1;n c&#x1EA3; v&amp;#224;ng" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/05/21/crawl-20240521153737351-20240521153737365-avatar-fb-20240521153747271.jpg?width=120" alt="Một kim loại đang tăng dữ dội hơn cả vàng" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/mot-kim-loai-dang-tang-du-doi-hon-ca-vang-202452115363545.htm" title="M&#x1ED9;t kim lo&#x1EA1;i &#x111;ang t&#x103;ng d&#x1EEF; d&#x1ED9;i h&#x1A1;n c&#x1EA3; v&amp;#224;ng">Một kim loại đang tăng dữ dội hơn cả vàng</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/dragon-capital-mua-gan-2-trieu-co-phieu-nlg-va-tro-thanh-co-dong-lon-2024521162219914.htm" title="Dragon Capital mua g&#x1EA7;n 2 tri&#x1EC7;u c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u NLG v&amp;#224; tr&#x1EDF; th&amp;#224;nh c&#x1ED5; &#x111;&amp;#244;ng l&#x1EDB;n" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/05/21/crawl-20240521162100123-20240521162100132-avatar-15x10-2024052116221930.jpg?width=120" alt="Dragon Capital mua gần 2 triệu cổ phiếu NLG và trở thành cổ đông lớn" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/dragon-capital-mua-gan-2-trieu-co-phieu-nlg-va-tro-thanh-co-dong-lon-2024521162219914.htm" title="Dragon Capital mua g&#x1EA7;n 2 tri&#x1EC7;u c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u NLG v&amp;#224; tr&#x1EDF; th&amp;#224;nh c&#x1ED5; &#x111;&amp;#244;ng l&#x1EDB;n">Dragon Capital mua gần 2 triệu cổ phiếu NLG và trở thành cổ đông lớn</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
        </ul>

        </div>
    </div>
    <script src="/plugins/jquery/jquery.min.js"></script>
    <script src="/plugins/jquery/jquery-migrate.min.js"></script>
    <script src="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.js"></script>
    <script>
        $(function () {
            if ($(".scrollbar-macosx").length > 0) {
                $(".scrollbar-macosx").scrollbar();
            }
        });
    </script>
</body>
</html>

Thông tin doanh nghiệp

Xem thêm

chọn

Thân thế doanh nghiệp thế chân Viwaseen tại KĐT bên Vành đai 4: Vốn nghìn tỷ, từng tham gia thị trường vàng

BĐS Hồ Gươm (đơn vị thế chân Viwaseen tại dự án An Thịnh 6) nằm trong hệ sinh thái doanh nghiệp do doanh nhân Nguyễn Thị Loan phát triển. Doanh nghiệp này có vốn điều lệ 1.400 tỷ đồng, từng tham gia thị trường vàng.

BĐS Hồ Gươm đang tiến vào khu đô thị hơn 126 ha ven Vành đai 4 sau thương vụ 45 tỷ đồng

Aeon bắt đầu xây TTTM hơn 1.000 tỷ trên khu đất nhận chuyển nhượng từ IDICO