Thiếu ánh sáng mặt trời trong mùa đông có thể khiến bạn tăng cân

Theo các nhà khoa học tại Đại học Alberta (Canada), các tế bào mỡ nằm dưới da rất nhạy cảm với ánh sáng mặt trời. Chúng sẽ co lại khi tiếp xúc với ánh sáng xanh phát ra từ mặt trời. Do đó, giảm ánh nắng mặt trời trong mùa đông có thể góp phần khiến bạn tăng cân.

Cụ thể, khi bước sóng ánh sáng xanh của mặt trời - ánh sáng mà chúng ta có thể nhìn thấy bằng mắt - xuyên qua da và đến các tế bào mỡ ngay bên dưới, các giọt lipid sẽ giảm kích thước và được giải phóng ra khỏi tế bào. Nói cách khác, khi có ánh nắng mặt trời chiều vào, các tế bào của chúng ta sẽ không lưu trữ nhiều chất béo, Peter Light, tác giả chính của nghiên cứu cho biết.

Nhưng Light cảnh báo rằng phát hiện này chỉ là một quan sát ban đầu và phơi nắng thường xuyên tiếp không phải là cách an toàn hoặc được khuyến nghị để giảm cân. Bởi vì chúng tôi chưa biết cường độ và thời gian ánh sáng cần thiết để quá trình giảm cân này được kích hoạt.

Tuy nhiên, ông nói thêm rằng khám phá mới này đã mở ra con đường nghiên cứu khoa học mới trong tương lai, một ngày nào đó có thể dẫn đến các phương pháp điều trị dược lý hoặc ánh sáng cho bệnh béo phì và các vấn đề sức khỏe liên quan khác như bệnh tiểu đường.

Xem thêm: Bí quyết để kiểm soát cân nặng vào mùa đông

Những thực phẩm không ngờ đến có thể khiến bạn tăng cân nhanh chóng Việc ăn những món ăn có chứa nhiều calo, không chỉ riêng những món ăn nhiều dầu mỡ mà còn ngay cả món có chứa ...

Những bữa sáng Eat Clean vừa đủ chất vừa nhanh gọn chỉ nhờ yến mạch Yến mạch ngâm qua đêm chính là một gợi ý hoàn hảo dành cho những ai bận rộn mà vẫn muốn theo đuổi Eat Clean.

6 bữa sáng yến mạch cực ngon, không lo tăng cân của cô gái Quảng Ninh Theo Thùy Linh, thực đơn yến mạch mỗi ngày trong tuần nên đa dạng để tránh gây nhàm chán.

Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 (Vietnam Investment Forum 2027)

Thời gian: Ngày 12/11/2026
Địa điểm: Shilla Monogram Hanoi Westlake, số 6 Hoàng Minh Thảo, Tây Hồ Tây, Hà Nội

Là sự kiện thường niên quy tụ các chuyên gia đầu ngành, Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 mang đến những góc nhìn chuyên sâu về triển vọng đầu tư và cơ hội trên thị trường năm 2027.

Trong khuôn khổ sự kiện, Ban tổ chức sẽ công bố Best Retail Brokers 2026 - Bảng xếp hạng công ty chứng khoán có dịch vụ bán lẻ tốt nhất thị trường Việt Nam.

Hãy tham gia đánh giá chất lượng dịch vụ công ty chứng khoán, góp phần phản ánh trải nghiệm thực tế của nhà đầu tư và có cơ hội nhận vé mời tham dự Diễn đàn.

Đánh giá chất lượng dịch vụ
công ty chứng khoán của bạn

Cùng cộng đồng đầu tư đón đầu xu hướng, cập nhật góc nhìn chuyên gia và khám phá cơ hội đầu tư năm 2027. Đặt vé ngay để nhận được ưu đãi theo nhóm, giảm giá tới 30%!

Mua vé theo nhóm
giảm đến 30%