9 lí do khiến bạn cảm thấy mệt mỏi rã rời, ngay cả khi đã có một giấc ngủ ngon lành

Những lí do khiến bạn thấy mệt mỏi sau một giấc ngủ ngon

Dưới đây là 9 lý do khiến bạn cảm thấy mệt mỏi ngay cả khi nghỉ ngơi đầy đủ.

Thiếu máu

Thiếu máu là tình trạng báo động sự thiếu hụt sắt trong cơ thể, do đó khi các mô tế bào bị thiếu oxy sẽ khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức sống và không có năng lượng. Một số triệu chứng khác để bạn có thể theo dõi như: Khó thở, da nhợt nhạt...

Khi cơ thể thiếu sắt bạn sẽ cảm thấy khá mệt mỏi sau một giấc ngủ. (Ảnh: brightside)

Bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường xảy ra do cơ thể sử dụng insulin sai cách hoặc sản xuất nó với số lượng không đủ. Mệt mỏi nghiêm trọng là một trong những dấu hiệu của bệnh tiểu đường.

Các triệu chứng khác: Bạn luôn thấy cơ thể trong tình trạng đói và khát, da khô và giảm cân.

Mắc bệnh tiểu đường cũng là một trong những lí do khiến bạn thấy mệt mỏi kéo dài, bạn cần đặc biệt để ý và kịp thời chữa trị. (Ảnh: Brightside)

Bệnh celiac

Bệnh Celiac hay còn gọi là bệnh nhạy cảm với gluten hoặc bệnh không dung nạp gluten. Đây là một căn bệnh dị ứng với một dạng protein gọi là gluten, không cho phép cơ thể hấp thu gluten. Gluten được tìm thấy trong nhiều loại bột, ngũ cốc, như lúa mạch, lúa mì, yến mạch. Bệnh dị ứng này ảnh hưởng chủ yếu ở ruột non, nơi chứa thức ăn sau khi rời dạ dày.

Các triệu chứng khác: Đầy hơi, tiêu chảy và giảm cân.

Nếu bạn cảm thấy không khỏe sau khi ăn bánh mì hoặc bánh qui thì có thể bạn có thể mắc bệnh celiac. (Ảnh: Brightside)

Viêm đường mật 

Đây là một bệnh mà các ống mật của gan bị phá hủy. Chức năng của mật là để loại bỏ các chất có hại cho cơ thể như: Độc tố, cholesterol và các tế bào máu bị bào mòn... Tuy nhiên khi bạn thấy cơ thể có dấu hiệu mệt mỏi, khó chịu thì đây chính là một trong những cảnh báo cho sự phát triển của loại bệnh này. 

Một số triệu chứng khác như: Khô mắt hay ngứa mắt,...

Người bệnh có thể thấy xuất hiện thêm các dấu hiệu khác như: người mệt mỏi, ăn uống không ngon miệng, đầy trướng, chậm tiêu, ngứa toàn thân do ứ dịch mật… (Ảnh: Brightside)

Suy giáp 

Khi bạn gặp các vấn đề liên quan đến tuyến giáp bạn sẽ thấy cơ thể luôn ở trong tình trạng uể oải, thiếu ngủ, thậm chí là mệt mỏi kéo dài ngay cả khi bạn đã có một giấc ngủ sâu. 

Các triệu chứng khác đi kèm mà bạn cần đặc biệt chú ý như: Tăng cân, phiền muộn...

Suy giáp cần được phát hiện càng sớm càng tốt do bệnh diễn biến âm thầm và ngày càng nặng hơn. Việc chậm trễ phát hiện có thể làm giảm khả năng điều trị. (Ảnh: Brightside)

Bệnh Alzheimer

Gần đây, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng buồn ngủ có thể là triệu chứng của bệnh Alzheimer. Họ đã thiết lập mối liên hệ giữa buồn ngủ ban ngày và sự tích lũy beta-amyloid trong não. Sự tích lũy như vậy khiến căn bệnh Alzheimer phát triển. Điều này dẫn đến tình trạng bạn luôn cảm thấy mệt mỏi liên tục trong ngày.

Các triệu chứng khác: Thờ ơ, mất trí nhớ ngắn hạn và hay cáu gắt.

Bệnh Alzheimer là một nguyên nhân của chứng giảm trí nhớ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến não bộ, khiến người bệnh gặp trở ngại trong sinh hoạt hàng ngày và bạn luôn cảm thấy mệt mỏi và thiếu năng lượng trong công việc. (Ảnh: Brightside)

Hội chứng chân không yên

 Đôi chân của bạn bị giật một cách tự nhiên ngay khi vào giấc ngủ khiến chất lượng giấc ngủ bị suy giảm và bạn cảm thấy mệt mỏi, bứt dứt, ngủ không sâu giấc. 

Các triệu chứng khác: Ngứa ran ở chân và tay...

Hội chứng chân không yên làm giảm chất lượng giấc ngủ, khiến bạn thấy mệt mỏi và khó chịu. (Ảnh: Brightside)

Ngưng thở khi ngủ

Ngưng thở là tình trạng khi đường thở bị tắc nghẽn trong khi ngủ và bạn cảm thấy cơ thể như ngừng thở. Những lần tạm dừng này có thể kéo dài tới 20 giây và xảy ra vài trăm lần mỗi đêm. Điều này dẫn đến sự thức tỉnh sau đó lại ngủ thiếp đi.

Bạn thậm chí có thể quên rằng bạn đã thức dậy nhưng do sự thức giấc thường xuyên như vậy, chất lượng giấc ngủ bị suy giảm và bạn có thể cảm thấy mệt mỏi vào ban ngày.

Các triệu chứng khác: Khịt mũi và ngáy khi ngủ.

Hội chứng ngừng thở khi ngủ là một rối loạn đặc trưng của bệnh lí hô hấp có liên quan đến giấc ngủ. (Ảnh: Brightside)

Hội chứng mệt mỏi mãn tính  

Nếu bạn cảm thấy buồn ngủ liên tục trong một thời gian dài, dù là ban ngày hay ban đêm thì rất có thể bạn đã mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính. Tình trạng này có thể phát triển sau khi cơ thể bạn bị nhiễm một loại virut nào đó hoặc gặp chấn thương. 

Các triệu chứng khác: Đau khớp đau cơ, đau đầu và mức độ tập trung kém.

Hội chứng mệt mỏi mãn tính kéo dài trong một thời gian và thường xuyên lặp lại dù là vào thời điểm ban ngày hay ban đêm, cản trở cuộc sống và chất lượng giấc ngủ. (Ảnh: Brightside)

Xem thêm: Nhận diện cơn đau qua vị trí nội tạng cơ thể

Xem thêm: Có thể bạn chưa biết: Người hay chửi thề là người có sức chịu đựng tốt