Bài tập thể dục aerobic giảm cân nhanh nhât hiện nay

Bỏ túi ngay 5 bí quyết giảm cân của các sao Hàn Quốc

Giải trí 11:00 | 17/03/2019

Mùa "vitamin sea" đã tràn về rồi, các chị em có muốn tìm hiểu thêm các bí kíp giảm cân "thần tốc" của sao Hàn để có một vóc dáng “mình hạc xương mai” rồi diện bikini thật nóng bỏng không? Xem ngay 5 bí quyết này nhé!

4 HLV thể dục căng tràn sức sống, ai thích thể thao cũng nên theo dõi

Lối sống 23:14 | 08/03/2019

Những cô gái này đều sở hữu vẻ ngoài xinh đẹp, nóng bỏng, có lượng theo dõi đông đảo trên mạng xã hội, và đặc biệt đều là nguồn cảm hứng để sống vui vẻ, khỏe mạnh.

Những bài tập thể dục chỉ mất 30 giây đến 30 phút mà hiệu quả vô cùng lớn

Sống khỏe 04:46 | 18/02/2019

Tập thể dục không phải là việc bạn tập luyện trong hàng giờ cho đến khi quần áo ướt đẫm mồ hôi. Bạn có thể tham khảo các bài tập thể dục chỉ kéo dài từ 30 giây đến 30 phút nhưng giúp giảm mỡ, khỏe mạnh mỗi ngày.

Chị em tập thể dục bao lâu là đủ?

Sống khỏe 03:51 | 26/01/2019

Viết trên tờ BMJ Journal of Epidemiology & Community Health, các nhà khoa học cho biết nam giới càng hoạt động nhiều thì càng có khả năng sống đến 90 tuổi nhưng phụ nữ thì lại không như vậy.

Tập thể dục kiểu này dễ đột quỵ, tử vong

Sống khỏe 04:00 | 18/01/2019

Người tập nên ngừng tập thể dục khi thấy mình có những dấu hiệu như chóng mặt, tim đập nhanh, đau ngực, hơi thở ngắn, đau nhức các cơ… vì đó là dấu hiệu cho thấy cường độ tập quá sức.

Kinh nghiệm giảm cân 'thần kì' chỉ nhờ ăn gạo lứt của cô gái 17 tuổi từng 'mập khỏi bàn'

Sống khỏe 12:16 | 08/01/2019

Cô gái 17 tuổi đã giảm cân thành công từ 62 kg xuống 52 kg nhờ ăn gạo lứt và tập một số động tác như gập bụng, squat.

Bí quyết ‘đánh lừa bản thân’ để giảm cân của cô gái có vòng eo 60

Sống khỏe 23:30 | 24/12/2018

Chính chế độ ăn ít tinh bột kết hợp tập gym chăm chỉ đã giúp Phạm Thu Hiền, 24 tuổi, giảm cân, đồng thời đạt được những số đo hình thể mơ ước.

Tập thể dục giúp người bệnh ung thư vú giảm cân và sống lâu hơn

Sống khỏe 05:54 | 14/12/2018

Những người mắc bệnh ung thư vú có lối sống lành mạnh, chẳng hạn như thực hiện một chế độ ăn uống khoa học, tập thể dục thường xuyên sẽ có nhiều khả năng giảm cân và có tỷ lệ sống sót cao hơn.

15 phút tập thể dục sẽ giúp ghi nhớ tốt hơn?

Sống khỏe 23:00 | 11/07/2018

Một nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra một cách mới để tăng cường khả năng học tập của con người, đó là tập thể dục trong vòng 15 phút sau mỗi buổi học.