Một trong số những lí do khiến mọi người ăn chay là vì muốn cải thiện tình trạng sức khỏe. Tuy nhiên, điều này cũng đồng nghĩa với việc bạn cần chuẩn bị sẵn sàng cho sự thay đổi lớn.
Vì nhiều lý do khác nhau, ngày nay có nhiều người lựa chọn ăn chay, nhưng ăn thế nào cho đúng, ăn thế nào cho đủ chất, giúp cơ thể khỏe mạnh lại là điều không phải ai cũng rõ?