Ăn chế độ ăn Địa Trung Hải giúp ngừa bệnh loãng xương

Ngọc Lam 12:00 | 15/07/2018
Một thử nghiệm ở châu Âu với khoảng 1.150 người tham gia cho thấy chế độ ăn Địa Trung Hải tốt cho sức khỏe của xương, theo Medical News Today.
Cầu thủ nhí Thái Lan phải tuân theo chế độ dinh dưỡng đặc biệt sau giải cứu
Chàng trai đam mê chạy bộ chia sẻ về nền tảng dinh dưỡng trong thể thao sức bền
4 thực phẩm lành mạnh nhưng cần lưu ý
an che do an dia trung hai giup ngua benh loang xuong
Shutterstock

Trong nghiên cứu, người cao niên bị loãng xương theo chế độ ăn theo kiểu Địa Trung Hải trong 12 tháng có tỷ lệ mất xương hông chậm hơn nhiều so với những người không theo chế độ ăn này.

Loãng xương làm tăng nguy cơ gãy xương bằng cách giảm khối lượng xương và làm thoái hóa cấu trúc của mô xương. Gãy xương hông phổ biến ở những người lớn tuổi bị loãng xương.

Nhiều nghiên cứu về chế độ ăn Địa Trung Hải, giàu rau, trái cây, quả hạch, cá, nguyên hạt và dầu ô liu đã chứng minh nhiều lợi ích sức khỏe.

Nghiên cứu này do Đại học Bologna ở Ý thực hiện và đã được xuất bản trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Mỹ.

Chế độ ăn Địa Trung Hải là chế độ ăn khuyến khích là chế độ ăn khuyến khích các loại thức ăn như cá, trái cây, rau, đậu và ngũ cốc nguyên hạt; không khuyến khích ăn nhiều thịt, các sản phẩm từ sữa và đồ ngọt...

an che do an dia trung hai giup ngua benh loang xuong Phòng bệnh cho trẻ em vào mùa mưa

Thời tiết từ mùa nóng sang mùa mưa, độ ẩm trong không khí thay đổi thất thường, tạo điều kiện thuận lợi cho virút, vi ...
an che do an dia trung hai giup ngua benh loang xuong Chất béo trong sản phẩm sữa làm tăng nguy cơ bệnh tim?

Các hướng dẫn về chế độ ăn uống ở Mỹ và Anh khuyên người dân chọn sữa ít hoặc không béo. Tuy nhiên, các nhà ...
an che do an dia trung hai giup ngua benh loang xuong Chấm chung nước mắm cẩn trọng lây bệnh

Trong trường hợp gia đình có một người bị viêm loét dạ dày do nhiễm vi khuẩn HP, khi cả nhà cùng chấm ngập bát ...

Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 (Vietnam Investment Forum 2027)

Thời gian: Ngày 12/11/2026
Địa điểm: Shilla Monogram Hanoi Westlake, số 6 Hoàng Minh Thảo, Tây Hồ Tây, Hà Nội

Là sự kiện thường niên quy tụ các chuyên gia đầu ngành, Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 mang đến những góc nhìn chuyên sâu về triển vọng đầu tư và cơ hội trên thị trường năm 2027.

Trong khuôn khổ sự kiện, Ban tổ chức sẽ công bố Best Retail Brokers 2026 - Bảng xếp hạng công ty chứng khoán có dịch vụ bán lẻ tốt nhất thị trường Việt Nam.

Hãy tham gia đánh giá chất lượng dịch vụ công ty chứng khoán, góp phần phản ánh trải nghiệm thực tế của nhà đầu tư và có cơ hội nhận vé mời tham dự Diễn đàn.

Đánh giá chất lượng dịch vụ
công ty chứng khoán của bạn

Cùng cộng đồng đầu tư đón đầu xu hướng, cập nhật góc nhìn chuyên gia và khám phá cơ hội đầu tư năm 2027. Đặt vé ngay để nhận được ưu đãi theo nhóm, giảm giá tới 30%!

Mua vé theo nhóm
giảm đến 30%
Theo Thanh Niên Copy link
Link bài gốc

Lối sống
Tag:
Tin giờ chót
Công trường cầu Đuống mới hơn một tháng sau hợp long Công trường cầu Đuống mới hơn một tháng sau hợp long
Quy hoạch 07:00 | 31/10/2026
Đọc nhiều nhất
Thông tin doanh nghiệp
Xem thêm
chọn
Công trường cầu Đuống mới hơn một tháng sau hợp long
Công trường cầu Đuống mới hơn một tháng sau hợp long
Sau khoảng 3 năm thi công, dự án cầu Đuống mới tại cửa ngõ đông bắc Hà Nội đã hợp long nhưng còn nhiều hạng mục lớn cần tiếp tục thi công.
Hình ảnh tiến độ giải phóng mặt bằng mở rộng QL1A qua Kim Liên, Bạch Mai
Hình ảnh tiến độ giải phóng mặt bằng mở rộng QL1A qua Kim Liên, Bạch Mai
Bộ trưởng Bộ Xây dựng: Cấm nhận tiền đặt cọc khi dự án bất động sản chưa đủ điều kiện bán
Liên kết nổi bật