Lối sống

Bạn có biết ăn bánh trung thu béo đến mức nào?

03:13 | 28/09/2017

Ăn một chiếc bánh nướng nhân sen nhuyễn tương đương nạp vào cơ thể 716 kcal, nhiều hơn cả ăn cùng lúc 5 miếng đùi gà rán.

	Thưởng thức bánh trung thu cũng là 'một nghệ thuật'
	Bánh trung thu: Cách bảo quản giúp bánh luôn tươi ngon, để được lâu

ban co biet an banh trung thu beo den muc nao

Để không tăng cân quá đà trong mùa trung thu, bạn nên:

- Kiểm tra kỹ thành phần bánh trước khi ăn, nên chọn loại nhân bánh đơn giản, chứa các thành phần ít đường.

- Không ăn bánh nhân trứng muối để không nạp quá nhiều muối vào cơ thể.

- Vỏ bánh càng mềm thì càng chứa nhiều calories, bạn nên cân nhắc khi lựa chọn.

- Mỗi lần chỉ nên ăn 1/8 chiếc bánh và nhai thật chậm.

- Kiểm tra kỹ hạn sử dụng của bánh. Bánh có hạn sử dụng càng lâu thì càng chứa nhiều đường, chất béo và chất bảo quản.

- Không ăn bánh trung thu khi đang đói vì lúc này, bạn sẽ thấy ăn ngon miệng hơn và có thể không kiểm soát được khẩu phần.

- Không ăn vào buổi tối. Nên ăn trước 7 giờ tối.

Uống kèm trà xanh khi ăn bánh trung thu sẽ giúp tiêu hao năng lượng dư thừa.

- Khi ăn bánh, nên uống kèm trà xanh để giảm năng lượng dư thừa.

- Tích cực vận động để tiêu hao năng lượng. Nếu ăn một chiếc bánh nướng nhân sen nhuyễn chứa 716 kcal, bạn cần chạy bộ từ 60 - 70 phút mới có thể tiêu hao được số calories đã nạp vào.

Theo Ngôi sao Copy link

Link bài gốc

Lối sống

Tag:

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin giờ chót

Bất động sản tuần qua (7/12 - 13/12): Quốc hội thông qua nhiều quyết sách, Vingroup đề xuất đầu tư ở Ấn Độ

Thị trường 09:19 | 14/12/2025

Cơ chế chính sách đặc thù: Tháo điểm nghẽn để các dự án lớn của Thủ đô 'cất cánh' 09:19 | 14/12/2025
Đẩy nhanh cấp sổ hồng cho người mua căn hộ tại TP HCM 09:18 | 14/12/2025
Hà Nội chi gần 5.600 tỷ đồng làm công trình khẩn cấp chống úng ngập 09:18 | 14/12/2025

Đọc nhiều nhất

Hà Nội sẽ xây chung cư cao tầng, metro thiết kế đi ngầm dọc sông Hồng 15:38 | 13/12/2025
Khu đô thị thể thao Olympic Hà Nội vốn hơn 36 tỷ USD, hoàn thành trong 10 năm 16:00 | 13/12/2025
So găng VinCons với các ông lớn ngành xây dựng Coteccons, Newtecons, Hòa Bình 06:39 | 14/12/2025
Diện mạo hiện đại của nhà ga T2 Nội Bài sau mở rộng 12:17 | 13/12/2025
Hà Nội đấu giá 45 thửa đất ở tại xã Phú Xuyên, khởi điểm từ ba triệu đồng 07:00 | 14/12/2025
Hà Nội đấu giá 33 thửa đất ở tại xã Yên Lãng, khởi điểm từ 5 triệu đồng/m2 17:53 | 13/12/2025
Bất động sản tuần qua (7/12 - 13/12): Quốc hội thông qua nhiều quyết sách, Vingroup đề xuất đầu tư ở Ấn Độ 09:19 | 14/12/2025
Hà Nội đấu giá 33 thửa đất ở xã Tiến Thắng, khởi điểm 5,1 triệu đồng/m2 21:12 | 13/12/2025

<!DOCTYPE html>

<html>
<head>
    <meta name="viewport" content="width=device-width" />
    <title></title>
    <link href="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.css" rel="stylesheet" />
    <link href="/dist/css/iframe.css?v=5b68WbK70Ndac_NLmlxhloT2r1pHhvihHxZ92DibGeM" rel="stylesheet" />
</head>
<body>
    <div class="wrapper box-news-external box-cate1">
        <div class="logo">
            <a class="logo-vnbiz" title="VietnamBiz" href="https://vietnambiz.vn/" target="_blank"></a>
        </div>
        <div class="scrollbar-macosx">
                    <ul class="list-news">
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/trung-quoc-siet-xuat-khau-thep-20251214102232554.htm" title="Trung Qu&#x1ED1;c si&#x1EBF;t xu&#x1EA5;t kh&#x1EA9;u th&amp;#233;p" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/12/14/chinese-steel-is-getting-cheaper-20251214102128783-avatar-15x10-2025121410223275.jpg?width=120" alt="Trung Quốc siết xuất khẩu thép" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/trung-quoc-siet-xuat-khau-thep-20251214102232554.htm" title="Trung Qu&#x1ED1;c si&#x1EBF;t xu&#x1EA5;t kh&#x1EA9;u th&amp;#233;p">Trung Quốc siết xuất khẩu thép</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/nhan-dinh-thi-truong-chung-khoan-1512-tiep-tuc-rung-lac-202512144405233.htm" title="Nh&#x1EAD;n &#x111;&#x1ECB;nh th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n 15/12: Ti&#x1EBF;p t&#x1EE5;c rung l&#x1EAF;c" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/12/14/crawl-20251214074515225-20251214074515241-avatar-fb-2025121407453366.jpg?width=120" alt="Nhận định thị trường chứng khoán 15/12: Tiếp tục rung lắc" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/nhan-dinh-thi-truong-chung-khoan-1512-tiep-tuc-rung-lac-202512144405233.htm" title="Nh&#x1EAD;n &#x111;&#x1ECB;nh th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n 15/12: Ti&#x1EBF;p t&#x1EE5;c rung l&#x1EAF;c">Nhận định thị trường chứng khoán 15/12: Tiếp tục rung lắc</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/cu-lua-1300-ty-dong-trong-sam-ngoc-linh-cua-chu-tich-tap-doan-my-hanh-2025121493721822.htm" title="C&amp;#250; l&#x1EEB;a 1.300 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng &amp;#39;tr&#x1ED3;ng s&amp;#226;m Ng&#x1ECD;c Linh&amp;#39; c&#x1EE7;a Ch&#x1EE7; t&#x1ECB;ch T&#x1EAD;p &#x111;o&amp;#224;n M&#x1EF9; H&#x1EA1;nh" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/12/14/crawl-20251214093346283-avatar-15x10-20251214093721382.jpg?width=120" alt="Cú lừa 1.300 tỷ đồng 'trồng sâm Ngọc Linh' của Chủ tịch Tập đoàn Mỹ Hạnh" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/cu-lua-1300-ty-dong-trong-sam-ngoc-linh-cua-chu-tich-tap-doan-my-hanh-2025121493721822.htm" title="C&amp;#250; l&#x1EEB;a 1.300 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng &amp;#39;tr&#x1ED3;ng s&amp;#226;m Ng&#x1ECD;c Linh&amp;#39; c&#x1EE7;a Ch&#x1EE7; t&#x1ECB;ch T&#x1EAD;p &#x111;o&amp;#224;n M&#x1EF9; H&#x1EA1;nh">Cú lừa 1.300 tỷ đồng 'trồng sâm Ngọc Linh' của Chủ tịch Tập đoàn Mỹ Hạnh</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/ts-nguyen-duc-hien-tang-truong-hai-con-so-nhung-neu-lam-phat-cao-se-khong-con-nhieu-y-nghia-2025121311554519.htm" title="TS. Nguy&#x1EC5;n &#x110;&#x1EE9;c Hi&#x1EC3;n: T&#x103;ng tr&#x1B0;&#x1EDF;ng hai con s&#x1ED1; nh&#x1B0;ng n&#x1EBF;u l&#x1EA1;m ph&amp;#225;t cao s&#x1EBD; kh&amp;#244;ng c&amp;#242;n nhi&#x1EC1;u &amp;#253; ngh&#x129;a" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/12/13/z7319216431921638f35e1d860f07bf1d98d394659d84e-20251213105412123-avatar-15x10-20251213110553908.jpg?width=120" alt="TS. Nguyễn Đức Hiển: Tăng trưởng hai con số nhưng nếu lạm phát cao sẽ không còn nhiều ý nghĩa" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/ts-nguyen-duc-hien-tang-truong-hai-con-so-nhung-neu-lam-phat-cao-se-khong-con-nhieu-y-nghia-2025121311554519.htm" title="TS. Nguy&#x1EC5;n &#x110;&#x1EE9;c Hi&#x1EC3;n: T&#x103;ng tr&#x1B0;&#x1EDF;ng hai con s&#x1ED1; nh&#x1B0;ng n&#x1EBF;u l&#x1EA1;m ph&amp;#225;t cao s&#x1EBD; kh&amp;#244;ng c&amp;#242;n nhi&#x1EC1;u &amp;#253; ngh&#x129;a">TS. Nguyễn Đức Hiển: Tăng trưởng hai con số nhưng nếu lạm phát cao sẽ không còn nhiều ý nghĩa</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/ca-phe-viet-nam-pha-ky-luc-xuat-khau-nhung-doi-mat-da-giam-gia-2025121323529161.htm" title="C&amp;#224; ph&amp;#234; Vi&#x1EC7;t Nam ph&amp;#225; k&#x1EF7; l&#x1EE5;c xu&#x1EA5;t kh&#x1EA9;u nh&#x1B0;ng &#x111;&#x1ED1;i m&#x1EB7;t &#x111;&amp;#224; gi&#x1EA3;m gi&amp;#225;" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/12/13/thu-hoach-ca-phe-2024-an-da-trong-lien-ket-copy-20251213224345704-avatar-15x10-20251213230528605.jpg?width=120" alt="Cà phê Việt Nam phá kỷ lục xuất khẩu nhưng đối mặt đà giảm giá" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/ca-phe-viet-nam-pha-ky-luc-xuat-khau-nhung-doi-mat-da-giam-gia-2025121323529161.htm" title="C&amp;#224; ph&amp;#234; Vi&#x1EC7;t Nam ph&amp;#225; k&#x1EF7; l&#x1EE5;c xu&#x1EA5;t kh&#x1EA9;u nh&#x1B0;ng &#x111;&#x1ED1;i m&#x1EB7;t &#x111;&amp;#224; gi&#x1EA3;m gi&amp;#225;">Cà phê Việt Nam phá kỷ lục xuất khẩu nhưng đối mặt đà giảm giá</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/ubck-phat-chung-khoan-evs-hon-11-ty-dong-dinh-chi-bu-tru-va-thanh-toan-phai-sinh-2-thang-20251213202342390.htm" title="UBCK ph&#x1EA1;t Ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n EVS h&#x1A1;n 1,1 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng, &#x111;&amp;#236;nh ch&#x1EC9; b&amp;#249; tr&#x1EEB; v&amp;#224; thanh to&amp;#225;n ph&amp;#225;i sinh 2 th&amp;#225;ng" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/12/13/13-12-evs-1-20251213202332693-avatar-15x10-20251213202341977.jpeg?width=120" alt="UBCK phạt Chứng khoán EVS hơn 1,1 tỷ đồng, đình chỉ bù trừ và thanh toán phái sinh 2 tháng" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/ubck-phat-chung-khoan-evs-hon-11-ty-dong-dinh-chi-bu-tru-va-thanh-toan-phai-sinh-2-thang-20251213202342390.htm" title="UBCK ph&#x1EA1;t Ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n EVS h&#x1A1;n 1,1 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng, &#x111;&amp;#236;nh ch&#x1EC9; b&amp;#249; tr&#x1EEB; v&amp;#224; thanh to&amp;#225;n ph&amp;#225;i sinh 2 th&amp;#225;ng">UBCK phạt Chứng khoán EVS hơn 1,1 tỷ đồng, đình chỉ bù trừ và thanh toán phái sinh 2 tháng</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/tay-ninh-chuan-bi-thu-hoi-hon-10000-ha-dat-lam-loat-du-an-him-lam-va-eurowindow-gop-mat-2025121223749254.htm" title="T&amp;#226;y Ninh chu&#x1EA9;n b&#x1ECB; thu h&#x1ED3;i h&#x1A1;n 10.000 ha &#x111;&#x1EA5;t l&amp;#224;m lo&#x1EA1;t d&#x1EF1; &amp;#225;n, Him Lam v&amp;#224; Eurowindow g&amp;#243;p m&#x1EB7;t" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/12/12/screenshot-2025-12-12-230348-20251212230417626-avatar-15x10-20251212230748595.jpg?width=120" alt="Tây Ninh chuẩn bị thu hồi hơn 10.000 ha đất làm loạt dự án, Him Lam và Eurowindow góp mặt" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/tay-ninh-chuan-bi-thu-hoi-hon-10000-ha-dat-lam-loat-du-an-him-lam-va-eurowindow-gop-mat-2025121223749254.htm" title="T&amp;#226;y Ninh chu&#x1EA9;n b&#x1ECB; thu h&#x1ED3;i h&#x1A1;n 10.000 ha &#x111;&#x1EA5;t l&amp;#224;m lo&#x1EA1;t d&#x1EF1; &amp;#225;n, Him Lam v&amp;#224; Eurowindow g&amp;#243;p m&#x1EB7;t">Tây Ninh chuẩn bị thu hồi hơn 10.000 ha đất làm loạt dự án, Him Lam và Eurowindow góp mặt</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/khoi-ngoai-quay-dau-ban-rong-tuan-vn-index-boc-hoi-hon-94-diem-2025121451913967.htm" title="Kh&#x1ED1;i ngo&#x1EA1;i quay &#x111;&#x1EA7;u b&amp;#225;n r&amp;#242;ng tu&#x1EA7;n VN-Index b&#x1ED1;c h&#x1A1;i h&#x1A1;n 94 &#x111;i&#x1EC3;m" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/12/14/2d7ead9a-2ffa-4be9-a949-91cc1fb6f886-20251214051352412-avatar-fb-20251214051913308.jpeg?width=120" alt="Khối ngoại quay đầu bán ròng tuần VN-Index bốc hơi hơn 94 điểm" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/khoi-ngoai-quay-dau-ban-rong-tuan-vn-index-boc-hoi-hon-94-diem-2025121451913967.htm" title="Kh&#x1ED1;i ngo&#x1EA1;i quay &#x111;&#x1EA7;u b&amp;#225;n r&amp;#242;ng tu&#x1EA7;n VN-Index b&#x1ED1;c h&#x1A1;i h&#x1A1;n 94 &#x111;i&#x1EC3;m">Khối ngoại quay đầu bán ròng tuần VN-Index bốc hơi hơn 94 điểm</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/bidv-nang-lai-suat-tien-gui-online-trong-thang-cuoi-nam-2025121495235303.htm" title="BIDV n&amp;#226;ng l&amp;#227;i su&#x1EA5;t ti&#x1EC1;n g&#x1EED;i online trong th&amp;#225;ng cu&#x1ED1;i n&#x103;m" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/12/14/crawl-20251214094710137-20251214094710142-avatar-15x10-20251214095234933.jpg?width=120" alt="BIDV nâng lãi suất tiền gửi online trong tháng cuối năm" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/bidv-nang-lai-suat-tien-gui-online-trong-thang-cuoi-nam-2025121495235303.htm" title="BIDV n&amp;#226;ng l&amp;#227;i su&#x1EA5;t ti&#x1EC1;n g&#x1EED;i online trong th&amp;#225;ng cu&#x1ED1;i n&#x103;m">BIDV nâng lãi suất tiền gửi online trong tháng cuối năm</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
        </ul>

        </div>
    </div>
    <script src="/plugins/jquery/jquery.min.js"></script>
    <script src="/plugins/jquery/jquery-migrate.min.js"></script>
    <script src="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.js"></script>
    <script>
        $(function () {
            if ($(".scrollbar-macosx").length > 0) {
                $(".scrollbar-macosx").scrollbar();
            }
        });
    </script>
</body>
</html>

Thông tin doanh nghiệp

Xem thêm

chọn

Bất động sản tuần qua (7/12 - 13/12): Quốc hội thông qua nhiều quyết sách, Vingroup đề xuất đầu tư ở Ấn Độ

Vingroup đề xuất đầu tư đại đô thị thông minh quy mô 1.080 ha ở Ấn Độ, Sun Group sắp khởi công tuyến metro gần 9.000 tỷ ở Phú Quốc, Hà Nội dự kiến hoàn thành Khu đô thị Olympic trong 10 năm... là những thông tin thị trường và dự án nổi bật tuần qua.

Bất động sản tuần qua (1/12 - 6/12): Hà Nội chỉ đạo khẩn chống ngập, nhiều dự án của Novaland được gỡ vướng

So găng VinCons với các ông lớn ngành xây dựng Coteccons, Newtecons, Hòa Bình

Liên kết nổi bật