Bí kíp để ăn uống thả ga ngày Tết mà không lo hỏng dáng

Theo Hà Nguyễn (TH) 02:58 | 03/02/2019
Tăng cân là vấn đề nhiều chị em lo lắng trong dịp nghỉ Tết Nguyên Đán dài ngày. Dưới đây là những bí kíp bạn có thể áp dụng ngay để ăn uống thả ga mà không lo hỏng dáng.
bi kip de an uong tha ga ngay tet ma khong lo hong dang
Nạp nhiều thức ăn giàu năng lượng như bánh chưng, thịt, các loại bánh kẹo, mứt...là một trong những nguyên nhân khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Ảnh: dacsanlamqua.
bi kip de an uong tha ga ngay tet ma khong lo hong dang
Vì thế mà bạn nên hạn chế ăn những loại thức ăn này, thay vào đó tăng cường rau xanh và trái cây để giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, da đẹp, dáng xinh. Ảnh: marrybaby.
bi kip de an uong tha ga ngay tet ma khong lo hong dang

Trong những ngày nghỉ Tết, mọi sinh hoạt thường ngày của bạn có thể bị đảo lộn. Tuy nhiên, bạn vẫn nên duy trì cách ăn uống khoa học để đảm bảo sức khỏe, làn da và cân nặng bình thường. Ảnh: english4u.
bi kip de an uong tha ga ngay tet ma khong lo hong dang
Bạn nên ăn đa dạng, đảm bảo đủ các nhóm thực phẩm trong mỗi bữa ăn gồm chất đạm, chất béo, chất bột đường, rau củ và trái cây. Ảnh: phunuvietnam.
bi kip de an uong tha ga ngay tet ma khong lo hong dang
Bên cạnh đó, bạn cũng chỉ nên ăn vừa đủ no cho dù các món ăn có ngon và hấp dẫn tới đâu. Ảnh: tgdd.
bi kip de an uong tha ga ngay tet ma khong lo hong dang
Ăn đủ 3 bữa chính trong ngày. hạn chế ăn vặt cũng là bí kíp giúp bạn không lo về vấn đề cân nặng. Ảnh: voh.
bi kip de an uong tha ga ngay tet ma khong lo hong dang
Không bỏ bữa sáng và hạn chế ăn sau 8 giờ tối sẽ giúp bạn ít tăng cân hơn. Ảnh: baogialai.
bi kip de an uong tha ga ngay tet ma khong lo hong dang
Các đồ uống có cồn như rượu, bia cũng chứa một lượng năng lượng đáng kể. Ảnh: vietnammoi.
bi kip de an uong tha ga ngay tet ma khong lo hong dang
Vì vậy, bạn nên hạn chế các loại đồ uống có cồn để đảm bảo sức khỏe. Ảnh: baodansinh.
bi kip de an uong tha ga ngay tet ma khong lo hong dang

Cuối cùng, dù ăn uống như thế nào đi chăng nữa thì bạn vẫn nên duy trì thói quen tập thể dục và ngủ đúng giờ, đủ giấc để cơ thể khỏe mạnh, đốt cháy năng lượng, hạn chế tăng cân. Ảnh: hellobacsi.

Xem thêm: ‘Ăn thả ga’ cả Tết mà không sợ tăng cân nhờ những bí quyết này

bi kip de an uong tha ga ngay tet ma khong lo hong dang Mẹo ăn uống ngày Tết để không tăng cân

Kỳ nghỉ Tết kéo dài, mọi người được nghỉ ngơi, không phải làm việc, do đó việc tiêu hao năng lượng ít hơn ngày thường. ...
bi kip de an uong tha ga ngay tet ma khong lo hong dang Giảm cân thành công với 15 kg, cô gái Tiền Giang xinh đẹp bất ngờ

Giảm cân nhờ tập gym và ăn uống theo chế độ, vòng eo bánh mì đã chuyển thành những múi bụng săn chắc và các ...
bi kip de an uong tha ga ngay tet ma khong lo hong dang Nằm lòng quy tắc 'kiên trì' và 'không làm' trước khi ngủ để tiêu diệt mỡ thừa đón Tết

Khi tình trạng cân nặng đang ở mức báo động và các phương pháp giảm cân không mang lại hiệu quả mong muốn cũng chính ...
Theo Kiến thức Copy link
Link bài gốc

Lối sống
Tin giờ chót
Doanh nghiệp địa ốc đau đầu với bài toán tìm quỹ đất Doanh nghiệp địa ốc đau đầu với bài toán tìm quỹ đất
Thị trường 18:49 | 01/02/2025
Đọc nhiều nhất
Thông tin doanh nghiệp
Xem thêm
chọn
[Infographic] Điểm 'nóng' nguồn cung nhà liền thổ TP HCM năm 2025
[Infographic] Điểm 'nóng' nguồn cung nhà liền thổ TP HCM năm 2025
Avision Young Việt Nam dự báo, năm 2025 TP HCM sẽ đón hơn 800 sản phẩm biệt thự, liền kề với khoảng 9 dự án mở bán mới. Các dự án này tập trung chủ yếu ở khu vực TP Thủ Đức và Bình Chánh, một số ít đến từ Nhà Bè và quận 7.
Phía nam sắp đón 3.000 - 3.500 căn biệt thự, shophouse từ 3 tỉnh ven TP HCM
Phía nam sắp đón 3.000 - 3.500 căn biệt thự, shophouse từ 3 tỉnh ven TP HCM
Công ty sản xuất siêu du thuyền ở Monaco muốn làm khu nghỉ dưỡng cao cấp hơn 4.000 ha tại Bình Định Công ty sản xuất siêu du thuyền ở Monaco muốn làm khu nghỉ dưỡng cao cấp hơn 4.000 ha tại Bình Định
Liên kết nổi bật