Căng thẳng dẫn đến giảm khối lượng não và trí nhớ kém

Nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu từ Trường Y Harvard; Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia; Trường Đại học Y khoa Boston; Đại học California, Davis, tại Sacramento; và UT Health San Antonio.

Căng thẳng dẫn đến giảm khối lượng não và trí nhớ kém

Nghiên cứu chỉ ra rằng những người có mức độ cortisol cao thứ ba đã giảm khối lượng thùy trán và thùy chẩm – liên quan trực tiếp nhận thức và xử lý thông tin của não bộ. Họ cũng cho thấy những thay đổi đối với chất trắng (các đường nối giữa các nơron), có thể báo hiệu kết nối kém hơn.

Đồng thời những người có nồng độ cortisol cao cũng có kết quả các bài kiểm tra trí nhớ kém hơn, khi họ được yêu cầu mô tả lại hình ảnh hoặc một câu chuyện đã được nghe sau 20 phút. Kết quả ghi nhận ở nữ giới kém hơn so với nam giới.

Tác giả nghiên cứu Sudha Seshadri cho rằng: "Trong nhiệm vụ tìm hiểu sự lão hóa nhận thức, một trong những yếu tố đáng quan tâm là sự căng thẳng ngày càng tăng của cuộc sống hiện đại. Trong nghiên cứu này, ở một số người có nồng độ cortisol vào buổi sáng cao hơn có liên quan đến cấu trúc và nhận thức não kém hơn.”

Nghiên cứu mới được coi như một lời nhắc nhở về sự căng thẳng và khả năng tự chăm sóc của con người trong cuộc sống hiện đại.

"Hiện nay tốc độ sống nhanh hơn đồng nghĩa với căng thẳng hơn, và khi chúng ta bị căng thẳng, mức độ cortisol tăng lên," Seshadri nói. “Khi chúng ta sợ, khi chúng ta bị đe dọa theo bất kỳ cách nào, mức cortisol của chúng ta tăng lên. Nghiên cứu này nhấn mạnh thêm thực tế rằng không bao giờ là quá sớm để quan tâm đến việc giảm căng thẳng.”

XEM THÊM

Lời khuyên trong chế độ ăn uống dành cho người mắc chứng Alzheimer Hiện tại, vẫn chưa có phương pháp điều trị bệnh Alzheimer nhưng từ bỏ những thói quen có nguy cơ gây bệnh cao như uống ...

Giảm chứng mất trí và chậm quá trình lão hóa nhờ việt quất và nho Nghiên cứu mới cho thấy rằng ăn nho và quả việt quất với nhau có thể có một tác động đáng kể đến sức mạnh ...

15 phút tập thể dục sẽ giúp ghi nhớ tốt hơn? Một nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra một cách mới để tăng cường khả năng học tập của con người, đó là tập ...

Bài tập yoga giúp bộ não tập trung và tăng cường trí nhớ Hầu hết những vấn đề về bộ nhớ thường liên quan đến lão hóa và theo thống kê có tới 14% người Mỹ trẻ tuổi ...

7 loại thực phẩm cần được bổ sung ngay để tăng cường trí nhớ về sau Càng lớn tuổi, sự minh mẫn càng suy giảm. Đây là điều tất yếu. Tuy nhiên ăn uống khoa học với 7 loại thực phẩm ...