Lối sống

5 điều nên làm khi cô đơn để bảo vệ sức khỏe

Theo Thehealthsite 14:00 | 09/07/2018

Cô đơn có thể gây suy tim, rối loạn nhịp tim, tim thiếu máu cục bộ và nguy cơ tử vong cao gấp 2 lần so với người bình thường.

20 tuổi chưa mảnh tình vắt vai, quá cô đơn cô gái nghĩ ra ngay cách này

Học ngay cách giảm bớt cô đơn khi xê dịch độc hành của 9X Quảng Nam xinh đẹp

5 dieu nen lam khi co don de bao ve suc khoe

Tập thể dục: Ngoài tác dụng giảm mỡ, tập thể dục còn tác động tích cực tới sự căng thẳng, trầm cảm và cảm xúc tức giận. Vận động cơ thể khiến sự giải phóng của những hormone liên quan đến stress giảm và bạn sẽ thấy phấn chấn hơn.

Hát: Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết ca hát có lợi cho sức khỏe như thế nào. Hát làm giảm mức cortisol trong máu, giúp bạn cảm thấy thư giãn. Ngay cả trong phòng tắm, bạn cũng có thể cất tiếng hát. Đừng ngại khi bạn hát không hay, hãy thoải mái tận hưởng những giai điệu của âm nhạc.

Nhảy múa: Giống như hát, khiêu vũ cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thả lỏng cơ thể và nhảy giúp bạn giải phóng thư giãn cơ thể. Bạn không cần trở thành một vũ công giỏi, chỉ cần bật nhạc và nhảy theo giai điệu.

Học: Tìm hiểu một thứ gì đó mới mẻ sẽ giúp bạn có nhiều cảm xúc tích cực và khiến bạn phải dành thời gian dành cho nó. Bạn có thể chơi guitar, học ngoại ngữ hoặc nghiên cứu các kỹ năng khác nhau. Cảm giác học được một điều mới sẽ thúc đẩy động lực và giúp bạn cảm thấy tốt hơn.

Viết: Bạn không cần phải là nhà văn hay nhà thơ nào. Chỉ cần viết bất cứ điều gì từ tâm trí và bạn sẽ cảm thấy có một người đang lắng nghe. Viết thực sự có nhiều lợi ích đối với sức khỏe tâm thần. Dùng bút trút lên trang giấy tất cả những cảm xúc và suy nghĩ của mình giúp bạn giải tỏa, đối mặt tốt hơn với căng thẳng, những cảm xúc tiêu cực hay tổn thương tâm lý.

Khói thuốc lá khiến trẻ ngủ ngáy

Theo các nhà khoa học, trẻ bị ngủ ngáy tăng lên khoảng 87% nếu thường xuyên tiếp xúc với khói thuốc lá kéo dài.

9 loại khám sức khỏe định kỳ không cần thiết

Bạn có chụp X-quang tim phổi khi khám sức khỏe hàng năm không? Liệu phân tích nước tiểu có phải là một xét nghiệm thường ...

4 mùi cơ thể tiết lộ vấn đề sức khỏe của bạn

Mùi phân có thể do tắc ruột, mùi ngọt ngào vì bệnh tiểu đường, mùi trứng thối khi bạn ăn quá nhiều thịt.

Theo VnExpress

Link bài gốc

Lối sống

Tag:

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin giờ chót

Thông tin quy hoạch nổi bật tuần qua (20/4 - 26/4): Khởi công cao tốc cửa khẩu Hữu Nghị - Chi Lăng, TP Phan Thiết sẽ mở rộng thêm 94 km2

Quy hoạch 07:00 | 27/04/2024

Bộ Xây dựng: Chung cư tăng giá gần 40% sau 5 năm 20:11 | 26/04/2024
ĐHĐCĐ DIG: Muốn làm hai thành phố y tế - nghỉ dưỡng ở Vũng Tàu, Thanh Hóa, tham vọng ở mảng KCN, năng lượng 20:08 | 26/04/2024
Lãnh đạo Everland chia sẻ về dự án HH5 Bắc An Khánh vừa M&A ở khu tây Hà Nội 16:24 | 26/04/2024

Đọc nhiều nhất

Lãnh đạo Everland chia sẻ về dự án HH5 Bắc An Khánh vừa M&A ở khu tây Hà Nội 16:24 | 26/04/2024
Lãnh đạo Fecon: Luật mới không ảnh hưởng đến mảng BĐS của công ty, cam kết trả cổ tức 2022 vào quý IV năm nay 09:28 | 26/04/2024
Hà Nội đấu giá khu đất hơn 2.000 m2 làm nhà ở gần Times City, khởi điểm 53,6 triệu đồng/m2 13:56 | 26/04/2024
Vĩnh Phúc đấu giá 24 thửa đất tại TP Phúc Yên, khởi điểm từ 12,1 triệu đồng/m2 14:42 | 26/04/2024
Đề xuất dùng 'đất vàng' ở Đồng Nai làm khu tái định cư 15:37 | 26/04/2024
Giá thuê khách sạn dự báo tăng 10 - 15% 06:58 | 26/04/2024
ĐHĐCĐ DIG: Muốn làm hai thành phố y tế - nghỉ dưỡng ở Vũng Tàu, Thanh Hóa, tham vọng ở mảng KCN, năng lượng 20:08 | 26/04/2024
Quảng Ninh sắp thông xe đường nối cầu Bến Rừng 06:30 | 26/04/2024

<!DOCTYPE html>

<html>
<head>
    <meta name="viewport" content="width=device-width" />
    <title></title>
    <link href="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.css" rel="stylesheet" />
    <link href="/dist/css/iframe.css?v=ylQGUnVQkiIRG3GMBAQZNi27D5Zyi4Z0UnH0wEFBRrE" rel="stylesheet" />
</head>
<body>
    <div class="wrapper box-news-external box-cate1">
        <div class="logo">
            <a class="logo-vnbiz" title="VietnamBiz" href="https://vietnambiz.vn/" target="_blank"></a>
        </div>
        <div class="scrollbar-macosx">
                    <ul class="list-news">
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/chung-khoan-bsc-dung-ke-hoach-chuyen-doi-he-thong-giao-dich-krx-2024426203050190.htm" title="Ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n BSC d&#x1EEB;ng k&#x1EBF; ho&#x1EA1;ch chuy&#x1EC3;n &#x111;&#x1ED5;i h&#x1EC7; th&#x1ED1;ng giao d&#x1ECB;ch KRX" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/04/26/crawl-20240426203039946-20240426203039953-avatar-15x10-20240426203049472.jpg?width=120" alt="Chứng khoán BSC dừng kế hoạch chuyển đổi hệ thống giao dịch KRX" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/chung-khoan-bsc-dung-ke-hoach-chuyen-doi-he-thong-giao-dich-krx-2024426203050190.htm" title="Ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n BSC d&#x1EEB;ng k&#x1EBF; ho&#x1EA1;ch chuy&#x1EC3;n &#x111;&#x1ED5;i h&#x1EC7; th&#x1ED1;ng giao d&#x1ECB;ch KRX">Chứng khoán BSC dừng kế hoạch chuyển đổi hệ thống giao dịch KRX</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/thuoc-do-lam-phat-ua-thich-cua-fed-tang-28-trong-thang-3-cao-hon-du-bao-202442620254535.htm" title="Th&#x1B0;&#x1EDB;c &#x111;o l&#x1EA1;m ph&amp;#225;t &#x1B0;a th&amp;#237;ch c&#x1EE7;a Fed t&#x103;ng 2,8% trong th&amp;#225;ng 3, cao h&#x1A1;n d&#x1EF1; b&amp;#225;o" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/04/26/crawl-20240426202321480-20240426202321500-avatar-fb-20240426202503546.jpg?width=120" alt="Thước đo lạm phát ưa thích của Fed tăng 2,8% trong tháng 3, cao hơn dự báo" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/thuoc-do-lam-phat-ua-thich-cua-fed-tang-28-trong-thang-3-cao-hon-du-bao-202442620254535.htm" title="Th&#x1B0;&#x1EDB;c &#x111;o l&#x1EA1;m ph&amp;#225;t &#x1B0;a th&amp;#237;ch c&#x1EE7;a Fed t&#x103;ng 2,8% trong th&amp;#225;ng 3, cao h&#x1A1;n d&#x1EF1; b&amp;#225;o">Thước đo lạm phát ưa thích của Fed tăng 2,8% trong tháng 3, cao hơn dự báo</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/ba-truong-my-lan-khang-cao-202442622343583.htm" title="B&amp;#224; Tr&#x1B0;&#x1A1;ng M&#x1EF9; Lan kh&amp;#225;ng c&amp;#225;o" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/04/26/crawl-20240426220238239-avatar-15x10-20240426220342941.jpg?width=120" alt="Bà Trương Mỹ Lan kháng cáo" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/ba-truong-my-lan-khang-cao-202442622343583.htm" title="B&amp;#224; Tr&#x1B0;&#x1A1;ng M&#x1EF9; Lan kh&amp;#225;ng c&amp;#225;o">Bà Trương Mỹ Lan kháng cáo</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/chu-tich-dig-sai-lam-lon-cua-toi-la-khong-quan-tam-den-khu-cong-nghiep-202442620429902.htm" title="Ch&#x1EE7; t&#x1ECB;ch DIG: Sai l&#x1EA7;m l&#x1EDB;n c&#x1EE7;a t&amp;#244;i l&amp;#224; kh&amp;#244;ng quan t&amp;#226;m &#x111;&#x1EBF;n khu c&amp;#244;ng nghi&#x1EC7;p" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/04/26/z5386200889135bcf66223372e84bff76847f01b41e7d8-1-2024042620015756-avatar-15x10-20240426200429120.jpg?width=120" alt="Chủ tịch DIG: Sai lầm lớn của tôi là không quan tâm đến khu công nghiệp" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/chu-tich-dig-sai-lam-lon-cua-toi-la-khong-quan-tam-den-khu-cong-nghiep-202442620429902.htm" title="Ch&#x1EE7; t&#x1ECB;ch DIG: Sai l&#x1EA7;m l&#x1EDB;n c&#x1EE7;a t&amp;#244;i l&amp;#224; kh&amp;#244;ng quan t&amp;#226;m &#x111;&#x1EBF;n khu c&amp;#244;ng nghi&#x1EC7;p">Chủ tịch DIG: Sai lầm lớn của tôi là không quan tâm đến khu công nghiệp</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/cap-nhat-kqkd-quy-i-them-nhieu-doanh-nghiep-lai-dot-bien-hon-tram-don-vi-thua-lo-20244217571279.htm" title="C&#x1EAD;p nh&#x1EAD;t KQKD qu&amp;#253; I: G&#x1EA7;n 600 doanh nghi&#x1EC7;p c&amp;#244;ng b&#x1ED1; l&#x1EE3;i nhu&#x1EAD;n" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/04/21/qq1-20240421075613932-avatar-15x10-20240421075700609.png?width=120" alt="Cập nhật KQKD quý I: Gần 600 doanh nghiệp công bố lợi nhuận" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/cap-nhat-kqkd-quy-i-them-nhieu-doanh-nghiep-lai-dot-bien-hon-tram-don-vi-thua-lo-20244217571279.htm" title="C&#x1EAD;p nh&#x1EAD;t KQKD qu&amp;#253; I: G&#x1EA7;n 600 doanh nghi&#x1EC7;p c&amp;#244;ng b&#x1ED1; l&#x1EE3;i nhu&#x1EAD;n">Cập nhật KQKD quý I: Gần 600 doanh nghiệp công bố lợi nhuận</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/masan-group-tang-mo-moi-winmart-tro-lai-muc-tieu-dat-4000-diem-ban-vao-cuoi-nam-2024426174856145.htm" title="Masan Group t&#x103;ng m&#x1EDF; m&#x1EDB;i WinMart tr&#x1EDF; l&#x1EA1;i, m&#x1EE5;c ti&amp;#234;u &#x111;&#x1EA1;t 4.000 &#x111;i&#x1EC3;m b&amp;#225;n v&amp;#224;o cu&#x1ED1;i n&#x103;m" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/04/26/crawl-20240426174713597-20240426174713613-avatar-fb-2024042617485512.jpg?width=120" alt="Masan Group tăng mở mới WinMart trở lại, mục tiêu đạt 4.000 điểm bán vào cuối năm" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/masan-group-tang-mo-moi-winmart-tro-lai-muc-tieu-dat-4000-diem-ban-vao-cuoi-nam-2024426174856145.htm" title="Masan Group t&#x103;ng m&#x1EDF; m&#x1EDB;i WinMart tr&#x1EDF; l&#x1EA1;i, m&#x1EE5;c ti&amp;#234;u &#x111;&#x1EA1;t 4.000 &#x111;i&#x1EC3;m b&amp;#225;n v&amp;#224;o cu&#x1ED1;i n&#x103;m">Masan Group tăng mở mới WinMart trở lại, mục tiêu đạt 4.000 điểm bán vào cuối năm</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/big4-ngan-hang-dau-tien-cong-bo-loi-nhuan-quy-i-lai-hon-6200-ty-nhung-van-xep-sau-techcombank-202442620139340.htm" title="Big4 ng&amp;#226;n h&amp;#224;ng &#x111;&#x1EA7;u ti&amp;#234;n c&amp;#244;ng b&#x1ED1; l&#x1EE3;i nhu&#x1EAD;n qu&amp;#253; I, l&amp;#227;i h&#x1A1;n 6.200 t&#x1EF7; nh&#x1B0;ng v&#x1EAB;n x&#x1EBF;p sau Techcombank" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/04/26/crawl-20240426194941643-20240426194941647-avatar-15x10-20240426200138723.jpg?width=120" alt="Big4 ngân hàng đầu tiên công bố lợi nhuận quý I, lãi hơn 6.200 tỷ nhưng vẫn xếp sau Techcombank" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/big4-ngan-hang-dau-tien-cong-bo-loi-nhuan-quy-i-lai-hon-6200-ty-nhung-van-xep-sau-techcombank-202442620139340.htm" title="Big4 ng&amp;#226;n h&amp;#224;ng &#x111;&#x1EA7;u ti&amp;#234;n c&amp;#244;ng b&#x1ED1; l&#x1EE3;i nhu&#x1EAD;n qu&amp;#253; I, l&amp;#227;i h&#x1A1;n 6.200 t&#x1EF7; nh&#x1B0;ng v&#x1EAB;n x&#x1EBF;p sau Techcombank">Big4 ngân hàng đầu tiên công bố lợi nhuận quý I, lãi hơn 6.200 tỷ nhưng vẫn xếp sau Techcombank</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/cuu-chu-tich-tinh-binh-thuan-le-tien-phuong-bi-bat-202442622551851.htm" title="C&#x1EF1;u ch&#x1EE7; t&#x1ECB;ch t&#x1EC9;nh B&amp;#236;nh Thu&#x1EAD;n L&amp;#234; Ti&#x1EBF;n Ph&#x1B0;&#x1A1;ng b&#x1ECB; b&#x1EAF;t" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/04/26/crawl-20240426220422224-avatar-15x10-20240426220551204.jpg?width=120" alt="Cựu chủ tịch tỉnh Bình Thuận Lê Tiến Phương bị bắt" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/cuu-chu-tich-tinh-binh-thuan-le-tien-phuong-bi-bat-202442622551851.htm" title="C&#x1EF1;u ch&#x1EE7; t&#x1ECB;ch t&#x1EC9;nh B&amp;#236;nh Thu&#x1EAD;n L&amp;#234; Ti&#x1EBF;n Ph&#x1B0;&#x1A1;ng b&#x1ECB; b&#x1EAF;t">Cựu chủ tịch tỉnh Bình Thuận Lê Tiến Phương bị bắt</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/ubcknn-phat-chu-chuoi-the-coffee-house-2024426183418206.htm" title="UBCKNN ph&#x1EA1;t ch&#x1EE7; chu&#x1ED7;i The Coffee House" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/04/26/crawl-20240426181559675-20240426181559721-avatar-fb-20240426183417199.jpg?width=120" alt="UBCKNN phạt chủ chuỗi The Coffee House" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/ubcknn-phat-chu-chuoi-the-coffee-house-2024426183418206.htm" title="UBCKNN ph&#x1EA1;t ch&#x1EE7; chu&#x1ED7;i The Coffee House">UBCKNN phạt chủ chuỗi The Coffee House</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
        </ul>

        </div>
    </div>
    <script src="/plugins/jquery/jquery.min.js"></script>
    <script src="/plugins/jquery/jquery-migrate.min.js"></script>
    <script src="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.js"></script>
    <script>
        $(function () {
            if ($(".scrollbar-macosx").length > 0) {
                $(".scrollbar-macosx").scrollbar();
            }
        });
    </script>
</body>
</html>

Thông tin doanh nghiệp

Xem thêm

chọn

Lãnh đạo Everland chia sẻ về dự án HH5 Bắc An Khánh vừa M&A ở khu tây Hà Nội

Tại ĐHĐCĐ thường niên 2024, Chủ tịch Everland Lê Đình Vinh cho biết, hiện nay tình hình thị trường bất động sản phía tây Hà Nội đang ấm dần, do tập đoàn đang phối hợp với chủ khu đô thị Bắc An Khánh để hoàn thiện các thủ tục về đầu tư, xây dựng ô đất HH5 để có thể triển khai xây dựng từng phần ngay trong 2024.

ĐHĐCĐ Nam Hà Nội: Bắt đầu có doanh thu từ dự án Mộc Bắc, sẽ làm thêm bất động sản ăn theo KCN Đồng Văn 3

ĐHĐCĐ DIG: Muốn làm hai thành phố y tế - nghỉ dưỡng ở Vũng Tàu, Thanh Hóa, tham vọng ở mảng KCN, năng lượng