Lối sống

Khiêu vũ giúp bạn phòng tránh trầm cảm

Thụy Ân 08:00 | 28/01/2018

Khiêu vũ giúp não bộ thư giãn, tinh thần thư thái, được xem là phương pháp phòng ngừa trầm cảm hiệu quả.

	Trải lòng của kình ngư Michael Phelps về chuỗi ngày trầm cảm
	Ăn chay gây rụng tóc, trầm cảm?

(Ảnh minh họa: Womenshealth)

Theo Womenshealth, một số nghiên cứu khoa học ghi nhận đa phần những người tham gia các bộ môn nghệ thuật đều ẩn chứa những lỗ hổng về tâm lý. Các lỗ hồng này sau đó được lấp đầy bằng niềm đam mê với bộ môn nghệ thuật mà họ theo đuổi.

Âm nhạc được sử dụng trong các môn nghệ thuật tác động đến toàn thân, ví dụ như khiêu vũ, cũng tác động tích cực đến tâm lý người tham gia. Các cuộc khảo sát độc lập với những nghệ sĩ không chuyên cho thấy họ cảm thấy thoải mái, tự tin hơn và bắt đầu sử dụng âm nhạc như một liều thuốc "bổ" không thể thiếu cho tinh thần.

Các nhà nghiên cứu khuyên mỗi người nên chọn cho mình bất kỳ bộ môn nghệ thuật nào yêu thích, ví dụ như khiêu vũ, múa đương đại, ballet, hiphop... là những môn tác động đến toàn bộ cơ thể. Không những được xem là môn thể thao có tác dụng cải thiện sức khỏe thể chất, các môn này còn được đưa vào liệu trình điều trị trầm cảm ở nhiều quốc gia phát triển.

	Nhập viện tâm thần vì nghiện mạng xã hội
	Báo động học sinh bị trầm cảm, tự tử vì áp lực học hành
	Ca hát giúp các ‘mẹ bỉm sữa’ thoát khỏi trầm cảm

Theo VnExpress Copy link

Link bài gốc

Lối sống

Tag:

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin giờ chót

Đề xuất giải pháp quản lý nhà nước khi phát triển trung tâm tài chính khu vực và quốc tế

Thị trường 20:30 | 19/01/2025

Khu đô thị Phú Mỹ Hưng xây lấn 400 ha so với quy hoạch 20:20 | 19/01/2025
Hình ảnh khu phức hợp Đại sứ quán Mỹ sau hơn năm khởi công 19:58 | 19/01/2025
4 dự án cao tốc Bắc Nam sắp hoàn thành 14:20 | 19/01/2025

Đọc nhiều nhất

Bất động sản tuần qua (12/1 - 18/1): Hải Phòng duyệt tiền sử dụng đất khu đô thị của Vinhomes tại Hải Phòng, Hà Nội có thêm 8 dự án NOXH 07:00 | 19/01/2025
Hà Nam: Hai doanh nghiệp bắt tay làm khu công nghiệp 2.600 tỷ trên đường nối Vành đai 4 - Vành đai 5 07:00 | 19/01/2025
Khởi tố vụ án hình sự 'Tham ô tài sản' tại Tập đoàn Thiên Minh Đức 19:13 | 18/01/2025
Dòng tiền đầu tư bất động sản đang trở lại miền Nam 14:17 | 19/01/2025
4 dự án cao tốc Bắc Nam sắp hoàn thành 14:20 | 19/01/2025

<!DOCTYPE html>

<html>
<head>
    <meta name="viewport" content="width=device-width" />
    <title></title>
    <link href="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.css" rel="stylesheet" />
    <link href="/dist/css/iframe.css?v=ylQGUnVQkiIRG3GMBAQZNi27D5Zyi4Z0UnH0wEFBRrE" rel="stylesheet" />
</head>
<body>
    <div class="wrapper box-news-external box-cate1">
        <div class="logo">
            <a class="logo-vnbiz" title="VietnamBiz" href="https://vietnambiz.vn/" target="_blank"></a>
        </div>
        <div class="scrollbar-macosx">
                    <ul class="list-news">
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/nhan-dinh-thi-truong-chung-khoan-201-tiep-tuc-quan-tinh-tang-20251181372436.htm" title="Nh&#x1EAD;n &#x111;&#x1ECB;nh th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n 20/1: Ti&#x1EBF;p t&#x1EE5;c qu&amp;#225;n t&amp;#237;nh t&#x103;ng" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/01/18/crawl-20250118130645563-20250118130645567-avatar-fb-20250118130701944.jpg?width=120" alt="Nhận định thị trường chứng khoán 20/1: Tiếp tục quán tính tăng" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/nhan-dinh-thi-truong-chung-khoan-201-tiep-tuc-quan-tinh-tang-20251181372436.htm" title="Nh&#x1EAD;n &#x111;&#x1ECB;nh th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n 20/1: Ti&#x1EBF;p t&#x1EE5;c qu&amp;#225;n t&amp;#237;nh t&#x103;ng">Nhận định thị trường chứng khoán 20/1: Tiếp tục quán tính tăng</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/viet-nam-dung-truoc-nguy-co-chua-giau-da-gia-2025116153843615.htm" title="Vi&#x1EC7;t Nam &#x111;&#x1EE9;ng tr&#x1B0;&#x1EDB;c nguy c&#x1A1; &amp;#39;ch&#x1B0;a gi&amp;#224;u &#x111;&amp;#227; gi&amp;#224;&amp;#39;" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/01/16/chua-giau-da-gia-facebook-20250116175729556-avatar-fb-20250116175904149.jpg?width=120" alt="Việt Nam đứng trước nguy cơ 'chưa giàu đã già'" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/viet-nam-dung-truoc-nguy-co-chua-giau-da-gia-2025116153843615.htm" title="Vi&#x1EC7;t Nam &#x111;&#x1EE9;ng tr&#x1B0;&#x1EDB;c nguy c&#x1A1; &amp;#39;ch&#x1B0;a gi&amp;#224;u &#x111;&amp;#227; gi&amp;#224;&amp;#39;">Việt Nam đứng trước nguy cơ 'chưa giàu đã già'</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/phan-khuc-bat-dong-san-nao-dan-dat-thi-truong-nam-2025-2025119145545207.htm" title="Ph&amp;#226;n kh&amp;#250;c b&#x1EA5;t &#x111;&#x1ED9;ng s&#x1EA3;n n&amp;#224;o d&#x1EAB;n d&#x1EAF;t th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng n&#x103;m 2025?" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/01/19/ava-2-20250119150152248-avatar-fb-20250119150413421.png?width=120" alt="Phân khúc bất động sản nào dẫn dắt thị trường năm 2025?" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/phan-khuc-bat-dong-san-nao-dan-dat-thi-truong-nam-2025-2025119145545207.htm" title="Ph&amp;#226;n kh&amp;#250;c b&#x1EA5;t &#x111;&#x1ED9;ng s&#x1EA3;n n&amp;#224;o d&#x1EAB;n d&#x1EAF;t th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng n&#x103;m 2025?">Phân khúc bất động sản nào dẫn dắt thị trường năm 2025?</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/vingroup-muon-tu-chi-tien-nghien-cuu-tuyen-metro-tu-trung-tam-tp-hcm-di-can-gio-20251192058323.htm" title="Vingroup mu&#x1ED1;n t&#x1EF1; chi ti&#x1EC1;n nghi&amp;#234;n c&#x1EE9;u tuy&#x1EBF;n metro t&#x1EEB; trung t&amp;#226;m TP HCM &#x111;i C&#x1EA7;n Gi&#x1EDD;" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/01/19/chuyentaudu-20250119205457860-avatar-15x10-20250119205830683.jpg?width=120" alt="Vingroup muốn tự chi tiền nghiên cứu tuyến metro từ trung tâm TP HCM đi Cần Giờ" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/vingroup-muon-tu-chi-tien-nghien-cuu-tuyen-metro-tu-trung-tam-tp-hcm-di-can-gio-20251192058323.htm" title="Vingroup mu&#x1ED1;n t&#x1EF1; chi ti&#x1EC1;n nghi&amp;#234;n c&#x1EE9;u tuy&#x1EBF;n metro t&#x1EEB; trung t&amp;#226;m TP HCM &#x111;i C&#x1EA7;n Gi&#x1EDD;">Vingroup muốn tự chi tiền nghiên cứu tuyến metro từ trung tâm TP HCM đi Cần Giờ</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/cbbank-co-chu-tich-hoi-dong-thanh-vien-moi-2025119194355881.htm" title="CBBank c&amp;#243; Ch&#x1EE7; t&#x1ECB;ch H&#x1ED9;i &#x111;&#x1ED3;ng th&amp;#224;nh vi&amp;#234;n m&#x1EDB;i" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/01/19/crawl-20250119194210171-avatar-15x10-20250119194355291.jpg?width=120" alt="CBBank có Chủ tịch Hội đồng thành viên mới" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/cbbank-co-chu-tich-hoi-dong-thanh-vien-moi-2025119194355881.htm" title="CBBank c&amp;#243; Ch&#x1EE7; t&#x1ECB;ch H&#x1ED9;i &#x111;&#x1ED3;ng th&amp;#224;nh vi&amp;#234;n m&#x1EDB;i">CBBank có Chủ tịch Hội đồng thành viên mới</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/ngan-hang-rao-ban-chung-cu-biet-thu-tai-khu-nha-giau-ha-noi-20251198514199.htm" title="Ng&amp;#226;n h&amp;#224;ng rao b&amp;#225;n chung c&#x1B0;, bi&#x1EC7;t th&#x1EF1; t&#x1EA1;i khu nh&amp;#224; gi&amp;#224;u H&amp;#224; N&#x1ED9;i" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/01/19/crawl-20250119084532870-20250119084532878-avatar-15x10-20250119085140550.jpg?width=120" alt="Ngân hàng rao bán chung cư, biệt thự tại khu nhà giàu Hà Nội" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/ngan-hang-rao-ban-chung-cu-biet-thu-tai-khu-nha-giau-ha-noi-20251198514199.htm" title="Ng&amp;#226;n h&amp;#224;ng rao b&amp;#225;n chung c&#x1B0;, bi&#x1EC7;t th&#x1EF1; t&#x1EA1;i khu nh&amp;#224; gi&amp;#224;u H&amp;#224; N&#x1ED9;i">Ngân hàng rao bán chung cư, biệt thự tại khu nhà giàu Hà Nội</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/tpbank-lai-gan-7600-ty-dong-nam-2024-tang-36-202511984949924.htm" title="TPBank l&amp;#227;i g&#x1EA7;n 7.600 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng n&#x103;m 2024, t&#x103;ng 36%" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/01/19/crawl-20250119084904394-20250119084904404-avatar-15x10-20250119084949564.jpg?width=120" alt="TPBank lãi gần 7.600 tỷ đồng năm 2024, tăng 36%" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/tpbank-lai-gan-7600-ty-dong-nam-2024-tang-36-202511984949924.htm" title="TPBank l&amp;#227;i g&#x1EA7;n 7.600 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng n&#x103;m 2024, t&#x103;ng 36%">TPBank lãi gần 7.600 tỷ đồng năm 2024, tăng 36%</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/da-nang-can-800000-ty-dong-de-thuc-hien-muc-tieu-tro-thanh-trung-tam-tai-chinh-logistics-2025119122919170.htm" title="&#x110;&amp;#224; N&#x1EB5;ng c&#x1EA7;n 800.000 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng &#x111;&#x1EC3; th&#x1EF1;c hi&#x1EC7;n m&#x1EE5;c ti&amp;#234;u tr&#x1EDF; th&amp;#224;nh trung t&amp;#226;m t&amp;#224;i ch&amp;#237;nh, logistics" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/01/19/z6243115683795f8e0cd4a92df944651d5080f88a427e7-20250119122737727-avatar-fb-20250119122917906.jpg?width=120" alt="Đà Nẵng cần 800.000 tỷ đồng để thực hiện mục tiêu trở thành trung tâm tài chính, logistics" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/da-nang-can-800000-ty-dong-de-thuc-hien-muc-tieu-tro-thanh-trung-tam-tai-chinh-logistics-2025119122919170.htm" title="&#x110;&amp;#224; N&#x1EB5;ng c&#x1EA7;n 800.000 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng &#x111;&#x1EC3; th&#x1EF1;c hi&#x1EC7;n m&#x1EE5;c ti&amp;#234;u tr&#x1EDF; th&amp;#224;nh trung t&amp;#226;m t&amp;#224;i ch&amp;#237;nh, logistics">Đà Nẵng cần 800.000 tỷ đồng để thực hiện mục tiêu trở thành trung tâm tài chính, logistics</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/chuyen-gia-du-bao-nhu-the-nao-ve-thi-truong-vang-trong-nuoc-2025119195236208.htm" title="Chuy&amp;#234;n gia d&#x1EF1; b&amp;#225;o nh&#x1B0; th&#x1EBF; n&amp;#224;o v&#x1EC1; th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng v&amp;#224;ng trong n&#x1B0;&#x1EDB;c?" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/01/19/crawl-20250119195029962-avatar-fb-20250119195235629.jpg?width=120" alt="Chuyên gia dự báo như thế nào về thị trường vàng trong nước?" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/chuyen-gia-du-bao-nhu-the-nao-ve-thi-truong-vang-trong-nuoc-2025119195236208.htm" title="Chuy&amp;#234;n gia d&#x1EF1; b&amp;#225;o nh&#x1B0; th&#x1EBF; n&amp;#224;o v&#x1EC1; th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng v&amp;#224;ng trong n&#x1B0;&#x1EDB;c?">Chuyên gia dự báo như thế nào về thị trường vàng trong nước?</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
        </ul>

        </div>
    </div>
    <script src="/plugins/jquery/jquery.min.js"></script>
    <script src="/plugins/jquery/jquery-migrate.min.js"></script>
    <script src="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.js"></script>
    <script>
        $(function () {
            if ($(".scrollbar-macosx").length > 0) {
                $(".scrollbar-macosx").scrollbar();
            }
        });
    </script>
</body>
</html>

Thông tin doanh nghiệp