Kiên trì 8 năm, chàng chuyển giới không cần tiêm hormone vẫn nam tính

	Cộng đồng LGBT tại Phần Lan qua góc nhìn của du học sinh Việt
	LGBT Đẹp: Cách chọn quần áo cho người chuyển giới nam thích năng động

Sau bài viết về cuộc đời và sự khó khăn khi đi xin việc của chàng trai chuyển giới Bi Nguyễn (SN 1986, TP.Hồ Chí Minh) đã nhận được rất nhiều tin nhắn xin tư vấn về cách luyện giọng, tập gym.

Có lẽ anh chàng chuyển giới này là một trong số ít những người kiên trì dùng 8 năm để luyện giọng nói và tập gym đều đặn để biến đổi cơ thể từ nữ sang nam một cách tự nhiên.

Chàng trai chuyển giới Bi Nguyễn.

Không cần tiêm hormone, Bi Nguyễn có những cách rất riêng để giúp bản thân manly hơn và hoàn thiện vóc dáng, giọng nói “chuẩn men” khiến bạn bè, người thân cũng phải kinh ngạc.

Cùng Vietnammoi khám phá những bí quyết “vàng” của Bi Nguyễn để “chuẩn men” một cách tự nhiên nhé!

-Chào Bi Nguyễn, bạn có thể chia sẻ với độc giả của Việt Nam Mới những cách bạn đã áp dụng để có được giọng nói “chuẩn men” như hiện tại?

Thật ra trước năm 2009, giọng mình vẫn còn nữ tính. Có một ngày nhà mình mua tivi, anh nhân viên giao hàng ráp tivi còn hỏi mẹ mình: “Sao tướng tá, đầu tóc, mặt mũi là nam mà cái giọng cứ eo éo, ẻo lả thế nhỉ?”.

Mỗi lần gọi điện lên tổng đài chăm sóc khách hàng để thắc mắc về dịch vụ hoặc mua hàng hóa, mình đều rất khó chịu và tự ti vì nhân viên đều gọi mình là chị.

Chính những điều đó đã thôi thúc mình thay đổi và hoàn thiện bản thân, nhưng theo một cách tự nhiên, không hề sử dụng đến tiêm hormone.

Có lẽ khá buồn cười nhưng mình có hai phương pháp rất hiệu quả đã áp dụng rất nhiều năm qua.

Đầu tiên phải kể đến cơ duyên sau khi mình xin được công việc chăm sóc khách hàng tại Viettel. Chính tính chất công việc phải liên tục trao đổi với khách hàng qua điện thoại đã giúp mình luyện được giọng nói trầm và dày hơn, nghe khá giống những chàng trai mới vỡ giọng khi dậy thì.

Hơn 2 năm kiên trì với hàng chục nghìn cuộc gọi, mình đã có được giọng nói dần “chuẩn men” hơn, đến mẹ và bạn bè mình còn kinh ngạc.

Sự "lột xác" của chàng trai chuyển giới này khiến gia đình và bạn bè đều kinh ngạc.

Và tiếp đến, mình luyện giọng tại nhà bằng cách…hát. Mình rất đam mê nhạc Lam Trường, vì đa phần là tone cao nên càng dễ dàng để luyện giọng. Đôi khi mình còn bắt gặp những ánh mắt tưởng mình là “khùng điên” bởi hát thầm một mình quá nhiều.

Cứ vậy mà suốt 8 năm, giọng nói của mình đã thay đổi rất nhiều. Từ giọng thanh mảnh, nhẹ nhàng của một cô gái, giọng nói đã “chuẩn men” hơn rất nhiều và càng ngày càng giống giọng con trai.

Đặc biệt, mình còn giúp các bạn nữ thân thiết tránh khỏi hội đeo bám nhờ giọng nói manly này. Đó là điều mình cảm thấy rất tự hào.

	Cơ sở y tế nào được phép tiêm hormone cho người chuyển giới?
	Hotgirl chuyển giới: 'Tiêm hormone khiến tôi như dậy thì trở lại'

Riêng về phần mẹ và chị mình thì đều ngạc nhiên, vì 2 năm trở lại đây, giọng mình ngày càng giống… vịt đực. Trước đây, mình sử dụng giọng nữ khi ở nhà và giọng nam khi làm việc nhưng hiện tại thì chỉ luyện giọng nam để phù hợp với ngoại hình.

-Được biết không chỉ thay đổi được giọng nói, Bi còn kiên trì tập gym để cải thiện vóc dáng. Bạn có thể chia sẻ những bí quyết của bản thân trở nên nam tính hơn?

Mình bắt đầu tập gym được 4 năm nay, sau khi quyết định sẽ cải thiện vóc dáng trở nên rắn chắc, nam tính, khỏe mạnh. Với những bạn có cơ thể vốn là nữ như mình, bạn đầu, việc có cơ bắp không phải là điều dễ nên mình chỉ muốn tập để cứng cáp hơn thôi.

Mình thường lên các diễn đàn website thể hình, hỏi các HLV để họ hướng dẫn cách tập đúng, tập đủ. 1 tuần mình tập 4-5 buổi, thời gian tập khoảng 1- 1h30 phút. Mỗi ngày mình sẽ lựa chọn tập một vùng cơ khác nhau như tay, chân, bụng…

Chàng trai rất chăm chỉ tập luyện.

Riêng về thức ăn, mình luôn đầu tư tài chính để ăn thịt bò tái vì có nhiều chất sắt dễ lên cơ. Trứng luộc và lòng trắng trứng cũng là món ăn đơn giản, giá cả bình dân giúp bạn tăng cơ nhanh chóng.

Mình thường ăn nghêu. Mỗi lần đi chợ, mình mua khoảng 2kg để ăn vì trong nghêu chứa magie, kẽm tăng nội tiết nam một cách tự nhiên.

Hiện tại mình đã ngừng tập gym ở phòng tập do công việc bận rộn. Tuy nhiên, mình đã cố gắng đầu tư một số thiết bị đơn giản để tập tại nhà như: máy tập chân, chạy bộ, tạ, xà đơn. Suốt 1 năm qua, mỗi ngày mình đều tập 45 phút, duy trì đều đặn chế độ ăn uống để cơ bắp săn chắc.

Các bạn có thể tự mua đồ tập tại nhà như tạ tập tay. Nên mua loại tạ có lõi bằng sắt thay vì chứa cát vì số kg số sai sẽ nhiều, tập sẽ lâu lên hơn. Những bài về nâng tạ, phải hít vào thở ra đúng, gồng lên để cơ giãn ra kể cả cơ mặt. Ngày qua ngày, cơ mặt sẽ thay đổi cứng cáp hơn, vuông vức hơn một chút so với lúc trước.

Không chỉ là luyện giọng, tập gym, các bạn cũng cần kết hợp cả cách mặc quần áo, đầu tóc để giúp bản thân mình nam tính hơn. Kiên trì và bài bản chính là bí quyết để thành công đấy.

Thay đổi gout thời trang giúp vóc dáng của Bi Nguyễn nam tính hơn.

-Cảm ơn Bi Nguyễn rất nhiều vì những chia sẻ tâm huyết này. Hy vọng thông qua bài viết, những bạn trẻ chuyển giới sẽ bỏ túi những bí quyết “vàng” để nam tính hơn.

Ảnh: NVCC

*TIÊU ĐIỂM*

Chàng trai nộp hơn 100 hồ sơ mới tìm được việc làm chỉ vì là…chuyển giới