Cần biết

Mứt Việt Quất bao nhiêu calo? Ăn Việt Quất có tốt cho sức khỏe không?

Lý Mẫn 17:53 | 19/01/2022

Nhiều người vẫn lo ngại về lượng calo có trong mứt Việt Quất vì sợ tăng cân. Vậy mứt Việt Quất bao nhiêu calo? Ăn Việt Quất có tốt cho sức khỏe không?

100g mứt Việt Quất bao nhiêu calo?

Quả việt quất có tên tiếng anh là blueberry, tên khoa học là Vaccinium, chủ yếu sinh trưởng và phát triển ở Bắc bán cầu và ưa thích các khu vực có thảm thực vật thấp và thưa. Quả việt quất rất mọng nước, vị ngọt nhẹ, thơm nhẹ và tan ngay trong khi ăn.

Theo cách tính calo trong thức ăn được những bác sĩ dinh dưỡng công bố thì trong 100g mứt Việt Quất sẽ có khoảng 154 calo. Lượng calo này chủ yếu đến từ lượng đường có trong món mứt này. Do vậy, nếu bạn muốn giảm calo trong mứt Việt Quất thì chỉ cần giảm đường chứa trong mứt đi

Ăn Việt Quất có tốt cho sức khỏe không?

Việt quất nằm trong top các loại trái cây nhiều dinh dưỡng nhất thế giới. Quả việt quất có nguồn gốc từ Bắc Mỹ giàu vitamin và chứa nhiều chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe.

Giúp xương chắc khỏe: Có thể giúp xương bạn chắc khỏe nhờ có chứa các chất như sắt, phốt pho, canxi, magiê, mangan, kẽm và vitamin K.

Giúp giảm huyết áp: Bản thân quả việt quất tươi không hề chứa natri mà chỉ chứa các loại chất như kali, canxi và magiê, giúp duy trì huyết áp ở mức ổn định.

Giúp ngừa bệnh tim mạch: Trong quả việt quất không chứa cholesterol nhưng lại chứa các dưỡng chất tốt cho sức khỏe như chất xơ, kali, folate, vitamin C và vitamin B6, là những chất hỗ trợ rất tốt cho sức khỏe của tim.

Chống ung thư: Nghiên cứu lâm sàng thậm chí đã phát hiện ra rằng, không giống như dùng tia xạ và hóa trị liệu, thực phẩm giàu axit gallic như quả việt quất có thể tiêu diệt ung thư mà không làm hại các tế bào khỏe mạnh.

Tăng cường hệ tiêu hóa: Theo báo cáo của USDA, trong 100g việt quất có chứa 2,4g chất xơ. Tác dụng của quả việt quất có thể giúp bạn ngăn ngừa táo bón và giúp cho hệ tiêu hóa của bạn được khỏe mạnh do có hàm lượng chất xơ cao.

Giúp giảm cân hiệu quả: Vai trò của chất xơ trong rau quả thường được xem như một yếu tố quan trọng để giảm cân và kiểm soát trọng lượng hiệu quả. Hàm lượng chất xơ cao giảm sự thèm ăn, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và do đó giảm lượng hấp thụ calo vào cơ thể.

Mứt Việt Quất bao nhiêu calo? Ăn Việt Quất có tốt cho sức khỏe không? - Ảnh 2. — ảnh: tieudung

Tác dụng của quả việt quất với trẻ em

Trẻ em ăn việt quất tốt không thường là câu hỏi được các mẹ thắc mắc để bổ sung chế độ dinh dưỡng cho con đúng cách. Thực tế, việt quất rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin. Do đó, mẹ nên ăn mua loại quả này ép lấy nước cho trẻ ăn. Đây cũng là loại quả được khuyến nghị trong chế độ ăn hàng ngày của trẻ bởi giúp bé tăng cường trí nhớ, cải thiện thị lực, ngăn ngừa bệnh tật…

Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 (Vietnam Investment Forum 2027)

Thời gian: Ngày 12/11/2026
Địa điểm: Shilla Monogram Hanoi Westlake, số 6 Hoàng Minh Thảo, Tây Hồ Tây, Hà Nội

Là sự kiện thường niên quy tụ các chuyên gia đầu ngành, Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 mang đến những góc nhìn chuyên sâu về triển vọng đầu tư và cơ hội trên thị trường năm 2027.

Trong khuôn khổ sự kiện, Ban tổ chức sẽ công bố Best Retail Brokers 2026 - Bảng xếp hạng công ty chứng khoán có dịch vụ bán lẻ tốt nhất thị trường Việt Nam.

Hãy tham gia đánh giá chất lượng dịch vụ công ty chứng khoán, góp phần phản ánh trải nghiệm thực tế của nhà đầu tư và có cơ hội nhận vé mời tham dự Diễn đàn.

Cùng cộng đồng đầu tư đón đầu xu hướng, cập nhật góc nhìn chuyên gia và khám phá cơ hội đầu tư năm 2027. Đăng ký ngay để nhận ưu đãi vé Early Bird, giảm hơn 30%!

Theo Doanh Nghiệp & Kinh Doanh Copy link

Link bài gốc

https://doanhnghiepkinhdoanh.doanhnhanvn.vn/mut-viet-quat-bao-nhieu-calo-an-viet-quat-co-tot-cho-suc-khoe-khong-4320220119111243801.htm

Cần biết

Tag:

mứt tết

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin giờ chót

Chủ dự án Cát Bà Amatina trả nợ gần 600 tỷ đồng cho Vinaconex

Chủ đầu tư 16:06 | 22/10/2026

Đọc nhiều nhất

Hà Nội thúc tiến độ dự án vành đai 3,5 và đường 70 mở rộng 19:52 | 21/10/2026
Dự thảo Luật Đất đai sửa đổi: Nhà nước quyết định giá đất 15:00 | 22/10/2026
Duyệt quy hoạch TP Đà Nẵng đến năm 2050, tầm nhìn 2075 19:53 | 21/10/2026
Luật Nhà ở sửa đổi phải hạn chế tối đa phân lô bán nền tại đô thị 11:38 | 22/10/2026
Đầu tư Khu du lịch sườn phía Đông núi Phương Mai, Nhơn Hội gần 2.400 tỷ đồng 08:23 | 22/10/2026
Hà Nội lấy ý kiến sáp nhập một phần diện tích của Phú Thọ 12:52 | 22/10/2026
'Siêu nút giao' Vành đai 3,5 - Đại lộ Thăng Long dần thành hình 06:45 | 22/10/2026
Danh tính nhà đầu tư Khu công nghiệp Phù Mỹ giai đoạn 2 gần 4.400 tỷ đồng ở Gia Lai 08:17 | 22/10/2026

<!DOCTYPE html>

<html>
<head>
    <meta name="viewport" content="width=device-width" />
    <title></title>
    <link href="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.css" rel="stylesheet" />
    <link href="/dist/css/iframe.css?v=yVA-coKl8cUwDD1vCkXx3g4b9EmFFiwgMcmCNOSTFRo" rel="stylesheet" />
</head>
<body>
    <div class="wrapper box-news-external box-cate1">
        <div class="logo">
            <a class="logo-vnbiz" title="VietnamBiz" href="https://vietnambiz.vn/" target="_blank"></a>
        </div>
        <div class="scrollbar-macosx">
                    <ul class="list-news">
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/cap-nhat-kqkd-quy-iii-ngay-2210-lo-dien-them-nhieu-khoan-lai-nghin-ty-2026102282232532.htm" title="C&#x1EAD;p nh&#x1EAD;t KQKD qu&amp;#253; III ng&amp;#224;y 22/10: L&#x1ED9; di&#x1EC7;n th&amp;#234;m nhi&#x1EC1;u kho&#x1EA3;n l&amp;#227;i ngh&amp;#236;n t&#x1EF7;" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/10/22/avatarfb-ket-qua-kinh-doanh-quy-iii-20261019103840393-avatar-fb-20261022082231869.jpg?width=120" alt="Cập nhật KQKD quý III ngày 22/10: Lộ diện thêm nhiều khoản lãi nghìn tỷ" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/cap-nhat-kqkd-quy-iii-ngay-2210-lo-dien-them-nhieu-khoan-lai-nghin-ty-2026102282232532.htm" title="C&#x1EAD;p nh&#x1EAD;t KQKD qu&amp;#253; III ng&amp;#224;y 22/10: L&#x1ED9; di&#x1EC7;n th&amp;#234;m nhi&#x1EC1;u kho&#x1EA3;n l&amp;#227;i ngh&amp;#236;n t&#x1EF7;">Cập nhật KQKD quý III ngày 22/10: Lộ diện thêm nhiều khoản lãi nghìn tỷ</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/cap-nhat-2210-kqkd-ngan-hang-9-thang-da-co-9-ngan-hang-cong-bo-tang-truong-loi-nhuan-cao-nhat-85-2026102285957681.htm" title="[C&#x1EAD;p nh&#x1EAD;t 22/10] KQKD ng&amp;#226;n h&amp;#224;ng 9 th&amp;#225;ng: Ng&amp;#226;n h&amp;#224;ng &#x111;&#x1EA7;u ti&amp;#234;n c&amp;#243; l&#x1EE3;i nhu&#x1EAD;n gi&#x1EA3;m trong qu&amp;#253; III" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/10/22/avatar-facebook-ket-qua-kinh-doanh-ngan-hang-quy-iii-20261019144318951-avatar-fb-2026102208595715.jpg?width=120" alt="[Cập nhật 22/10] KQKD ngân hàng 9 tháng: Ngân hàng đầu tiên có lợi nhuận giảm trong quý III" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/cap-nhat-2210-kqkd-ngan-hang-9-thang-da-co-9-ngan-hang-cong-bo-tang-truong-loi-nhuan-cao-nhat-85-2026102285957681.htm" title="[C&#x1EAD;p nh&#x1EAD;t 22/10] KQKD ng&amp;#226;n h&amp;#224;ng 9 th&amp;#225;ng: Ng&amp;#226;n h&amp;#224;ng &#x111;&#x1EA7;u ti&amp;#234;n c&amp;#243; l&#x1EE3;i nhu&#x1EAD;n gi&#x1EA3;m trong qu&amp;#253; III">[Cập nhật 22/10] KQKD ngân hàng 9 tháng: Ngân hàng đầu tiên có lợi nhuận giảm trong quý III</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/cong-ty-sach-song-nho-buon-tien-cho-vay-lai-suat-12-2026102211347120.htm" title="C&amp;#244;ng ty s&amp;#225;ch s&#x1ED1;ng nh&#x1EDD; cho vay, l&amp;#227;i su&#x1EA5;t 12%" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/10/22/crawl-20261022110229834-20261022110229861-avatar-15x10-20261022110345872.jpg?width=120" alt="Công ty sách sống nhờ cho vay, lãi suất 12%" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/cong-ty-sach-song-nho-buon-tien-cho-vay-lai-suat-12-2026102211347120.htm" title="C&amp;#244;ng ty s&amp;#225;ch s&#x1ED1;ng nh&#x1EDD; cho vay, l&amp;#227;i su&#x1EA5;t 12%">Công ty sách sống nhờ cho vay, lãi suất 12%</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/tps-tang-du-no-margin-hon-40-danh-muc-htm-gap-26-lan-sau-mot-quy-2026102212544686.htm" title="TPS t&#x103;ng d&#x1B0; n&#x1EE3; margin h&#x1A1;n 40%, danh m&#x1EE5;c HTM g&#x1EA5;p 2,6 l&#x1EA7;n sau m&#x1ED9;t qu&amp;#253;" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/10/22/22-10-tps-0-20261022120408982-avatar-15x10-20261022120544405.jpg?width=120" alt="TPS tăng dư nợ margin hơn 40%, danh mục HTM gấp 2,6 lần sau một quý" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/tps-tang-du-no-margin-hon-40-danh-muc-htm-gap-26-lan-sau-mot-quy-2026102212544686.htm" title="TPS t&#x103;ng d&#x1B0; n&#x1EE3; margin h&#x1A1;n 40%, danh m&#x1EE5;c HTM g&#x1EA5;p 2,6 l&#x1EA7;n sau m&#x1ED9;t qu&amp;#253;">TPS tăng dư nợ margin hơn 40%, danh mục HTM gấp 2,6 lần sau một quý</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/chuyen-gia-chi-ra-nhung-yeu-to-quyet-dinh-gia-tri-thuc-cua-co-phieu-ipo-20261021162747722.htm" title="Chuy&amp;#234;n gia ch&#x1EC9; ra nh&#x1EEF;ng y&#x1EBF;u t&#x1ED1; quy&#x1EBF;t &#x111;&#x1ECB;nh gi&amp;#225; tr&#x1ECB; th&#x1EF1;c c&#x1EE7;a c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u IPO" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/10/21/toa-dam-20261021162640232-avatar-15x10-20261021162747408.jpg?width=120" alt="Chuyên gia chỉ ra những yếu tố quyết định giá trị thực của cổ phiếu IPO" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/chuyen-gia-chi-ra-nhung-yeu-to-quyet-dinh-gia-tri-thuc-cua-co-phieu-ipo-20261021162747722.htm" title="Chuy&amp;#234;n gia ch&#x1EC9; ra nh&#x1EEF;ng y&#x1EBF;u t&#x1ED1; quy&#x1EBF;t &#x111;&#x1ECB;nh gi&amp;#225; tr&#x1ECB; th&#x1EF1;c c&#x1EE7;a c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u IPO">Chuyên gia chỉ ra những yếu tố quyết định giá trị thực của cổ phiếu IPO</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/thu-tuong-sua-luat-dien-luc-de-thu-hut-dau-tu-bao-dam-gia-dien-hop-ly-cho-nguoi-dan-2026102210462121.htm" title="Th&#x1EE7; t&#x1B0;&#x1EDB;ng: S&#x1EED;a Lu&#x1EAD;t &#x110;i&#x1EC7;n l&#x1EF1;c &#x111;&#x1EC3; thu h&amp;#250;t &#x111;&#x1EA7;u t&#x1B0;, b&#x1EA3;o &#x111;&#x1EA3;m gi&amp;#225; &#x111;i&#x1EC7;n h&#x1EE3;p l&amp;#253; cho ng&#x1B0;&#x1EDD;i d&amp;#226;n" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/10/22/crawl-2026102211055540-2026102211055565-avatar-15x10-202610221109030.jpg?width=120" alt="Thủ tướng: Sửa Luật Điện lực để thu hút đầu tư, bảo đảm giá điện hợp lý cho người dân" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/thu-tuong-sua-luat-dien-luc-de-thu-hut-dau-tu-bao-dam-gia-dien-hop-ly-cho-nguoi-dan-2026102210462121.htm" title="Th&#x1EE7; t&#x1B0;&#x1EDB;ng: S&#x1EED;a Lu&#x1EAD;t &#x110;i&#x1EC7;n l&#x1EF1;c &#x111;&#x1EC3; thu h&amp;#250;t &#x111;&#x1EA7;u t&#x1B0;, b&#x1EA3;o &#x111;&#x1EA3;m gi&amp;#225; &#x111;i&#x1EC7;n h&#x1EE3;p l&amp;#253; cho ng&#x1B0;&#x1EDD;i d&amp;#226;n">Thủ tướng: Sửa Luật Điện lực để thu hút đầu tư, bảo đảm giá điện hợp lý cho người dân</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/gia-khi-tu-nhien-giam-phien-thu-4-lien-tiep-xuong-thap-nhat-ke-tu-cuoi-thang-8-20261022115154240.htm" title="Gi&amp;#225; kh&amp;#237; t&#x1EF1; nhi&amp;#234;n gi&#x1EA3;m phi&amp;#234;n th&#x1EE9; 4 li&amp;#234;n ti&#x1EBF;p, xu&#x1ED1;ng th&#x1EA5;p nh&#x1EA5;t k&#x1EC3; t&#x1EEB; cu&#x1ED1;i th&amp;#225;ng 8" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/10/22/lng-20261022115057693-avatar-15x10-20261022115153279.jpg?width=120" alt="Giá khí tự nhiên giảm phiên thứ 4 liên tiếp, xuống thấp nhất kể từ cuối tháng 8" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/gia-khi-tu-nhien-giam-phien-thu-4-lien-tiep-xuong-thap-nhat-ke-tu-cuoi-thang-8-20261022115154240.htm" title="Gi&amp;#225; kh&amp;#237; t&#x1EF1; nhi&amp;#234;n gi&#x1EA3;m phi&amp;#234;n th&#x1EE9; 4 li&amp;#234;n ti&#x1EBF;p, xu&#x1ED1;ng th&#x1EA5;p nh&#x1EA5;t k&#x1EC3; t&#x1EEB; cu&#x1ED1;i th&amp;#225;ng 8">Giá khí tự nhiên giảm phiên thứ 4 liên tiếp, xuống thấp nhất kể từ cuối tháng 8</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/loat-thach-thuc-cho-doi-chung-khoan-my-trong-nhung-ngay-cuoi-thang-10-2026102274215639.htm" title="Lo&#x1EA1;t th&amp;#225;ch th&#x1EE9;c ch&#x1EDD; &#x111;&#x1EE3;i ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n M&#x1EF9; trong nh&#x1EEF;ng ng&amp;#224;y cu&#x1ED1;i th&amp;#225;ng 10" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/10/22/crawl-20261022074125716-20261022074125757-avatar-fb-20261022074214732.jpg?width=120" alt="Loạt thách thức chờ đợi chứng khoán Mỹ trong những ngày cuối tháng 10" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/loat-thach-thuc-cho-doi-chung-khoan-my-trong-nhung-ngay-cuoi-thang-10-2026102274215639.htm" title="Lo&#x1EA1;t th&amp;#225;ch th&#x1EE9;c ch&#x1EDD; &#x111;&#x1EE3;i ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n M&#x1EF9; trong nh&#x1EEF;ng ng&amp;#224;y cu&#x1ED1;i th&amp;#225;ng 10">Loạt thách thức chờ đợi chứng khoán Mỹ trong những ngày cuối tháng 10</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/mot-cong-ty-trong-nganh-thep-bi-ngan-hang-ban-dau-gia-nhieu-bat-dong-san-20261022111323139.htm" title="M&#x1ED9;t c&amp;#244;ng ty trong ng&amp;#224;nh th&amp;#233;p b&#x1ECB; ng&amp;#226;n h&amp;#224;ng b&amp;#225;n &#x111;&#x1EA5;u gi&amp;#225; nhi&#x1EC1;u b&#x1EA5;t &#x111;&#x1ED9;ng s&#x1EA3;n" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/10/22/thep-long-phat-20261022111231829-avatar-15x10-20261022111322635.jpg?width=120" alt="Một công ty trong ngành thép bị ngân hàng bán đấu giá nhiều bất động sản" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/mot-cong-ty-trong-nganh-thep-bi-ngan-hang-ban-dau-gia-nhieu-bat-dong-san-20261022111323139.htm" title="M&#x1ED9;t c&amp;#244;ng ty trong ng&amp;#224;nh th&amp;#233;p b&#x1ECB; ng&amp;#226;n h&amp;#224;ng b&amp;#225;n &#x111;&#x1EA5;u gi&amp;#225; nhi&#x1EC1;u b&#x1EA5;t &#x111;&#x1ED9;ng s&#x1EA3;n">Một công ty trong ngành thép bị ngân hàng bán đấu giá nhiều bất động sản</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
        </ul>

        </div>
    </div>
    <script src="/plugins/jquery/jquery.min.js"></script>
    <script src="/plugins/jquery/jquery-migrate.min.js"></script>
    <script src="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.js"></script>
    <script>
        $(function () {
            if ($(".scrollbar-macosx").length > 0) {
                $(".scrollbar-macosx").scrollbar();
            }
        });
    </script>
</body>
</html>

Thông tin doanh nghiệp

Xem thêm

chọn

Chủ dự án Cát Bà Amatina trả nợ gần 600 tỷ đồng cho Vinaconex

Trong quý III, khoản phải trả cho Vinaconex theo hợp đồng hợp tác đầu tư giảm từ 959 tỷ đồng xuống còn 368 tỷ đồng. Bên cạnh đó, VCR cũng phát sinh khoản tạm ứng 600 tỷ đồng cho MIK Group theo hợp đồng "Chìa khóa trao tay".

Kinh Bắc có khoản phải thu gần 2.300 tỷ đồng từ chủ dự án Diamond Square Đà Nẵng

TRỰC TIẾP Hà Nội lấy ý kiến sáp nhập một phần diện tích của Phú Thọ

Liên kết nổi bật