Nhiều người thường mắc 12 sai lầm này trong vệ sinh cá nhân hàng ngày

7 quy tắc bạn cần nhớ khi vệ sinh cá nhân mỗi ngày

1. Cắn móng tay để đối phó với stress

Đôi khi cắn móng tay có thể là phản ứng tự nhiên của cơ thể, do bạn đang cảm thấy căng thẳng tinh thần, và việc này như một cách dễ dàng để bạn vượt qua những cảm xúc đó. Nhưng thật không may, điều này không tốt cho khỏe và hình thức bàn tay của bạn. Bạn nên nói không và từ bỏ ngay thói quen này vì những mầm bệnh và vi khuẩn từ móng tay có thể dễ dàng xâm nhập vào cơ thể.

2. Dùng bông tăm để ngoáy tai

Từ lâu, đa số mọi người đều có thói quen sử dụng bông tăm để vệ sinh tai, đặc biệt là sau khi tắm. Tuy nhiên, những nghiên cứu mới đây nhất đã đưa ra cảnh báo sử dụng bông tăm có thể gây tác dụng ngược. Bụi bẩn và dị vật có thể được đẩy sâu vào trong, gây ra nhiều hệ quả xấu như thủng màng nhĩ, mất thính lực...v...v. Các chuyên gia y tế khuyên bạn nên đến gặp bác sĩ trong trường hợp bạn cảm thấy thực sự đang có vấn đề với đôi tai.

3. Không rửa tay sau khi đi vệ sinh

Nhà vệ sinh là nơi ẩn chứa rất nhiều vi khuẩn gây bệnh nguy hiểm. Tuy nhiên vì vội vàng mà không ít người bỏ qua việc rửa tay. Bạn có thể nhiễm vi khuẩn từ những vật dụng tưởng chừng an toàn như tay nắm cửa. Rửa tay là cách dễ dàng và tốt nhất để ngăn ngừa bạn khỏi mầm bệnh.

4. Không thay bàn chải sau một thời gian dài sử dụng

Bàn chải đánh răng có thể chứa nhiều vi khuẩn trong ít nhất là một tháng, chúng sẽ gây hại cho sức khoẻ của bạn. Nha sĩ khuyên bạn nên thay đổi bàn chải đánh răng mỗi 2-3 tháng một lần vì sử dụng cùng một loại trong hơn ba tháng có thể dẫn đến một số vấn đề nghiêm trọng về sức khoẻ như bệnh tim.

5. Cách đánh răng của bạn

Nếu bạn chỉ chải răng vội vàng, sẽ vẫn còn những mảng bám hoặc mảnh vụn thức ăn sót lại. Các vấn đề xảy đến với trái tim cũng có thể bắt đầu từ việc chảy máu khi chải răng. Nha sĩ khuyên bạn nên đánh răng trong khoảng hai phút. Hãy chắc chắn mình không lười biếng và đánh răng đúng kĩ thuật bạn nhé!

6. Đừng dùng tăm, hãy sử dụng chỉ nha khoa

Dùng chỉ nha khoa sẽ giúp bạn giữ lợi của mình trong tình trạng tốt hơn, đồng thời làm giảm nguy cơ vi khuẩn trong miệng và ngăn ngừa bệnh viêm nướu. Ngược lại, dùng tăm xỉa răng có thể dẫn đến chảy máu lợi và làm răng thưa hơn.

7. Tẩy da chết hàng ngày

Mụn trứng cá và nếp nhăn sẽ khiến bạn trông già hơn. Bác sĩ da liễu khuyên bạn nên tẩy da chết trên mặt khoảng hai lần một tuần. Nếu bạn làm việc này hàng ngày thì thay vì lợi ích chúng có thể khiến da bạn bị khô hoặc tổn thương.

8. Không làm sạch những đồ vật thường xuyên sử dụng

Bạn có thực sự suy nghĩ nghiêm túc về những đồ vật mình thường xuyên sử dụng? Trên thực tế, những thứ như tay nắm cửa, bàn phím máy tính, công tắc điện và điện thoại thông minh của bạn là một trong số rất nhiều thứ khác cần được vệ sinh sạch sẽ để loại bỏ vi khuẩn.

9. Kem đánh răng có chứa chất florua

Loại kem đánh răng này đặc biệt nguy hiểm cho trẻ vì nó dẫn đến sự phát triển của răng không đúng và các đốm trắng trên răng. Kem đánh răng có chứa chất florua có thể gây ra gẫy răng và thậm chí có thể làm tăng mức độ hấp thụ nhôm trong não của chúng ta, góp phần gây nên bệnh Alzheimer.

10. Dùng gối vải thô, cotton

Vải thô hay cotton của vỏ gối có thể làm cho khuôn bạn trông già hơn, góp phần gây ra các nếp nhăn trên mặt, làm khô da và hư tóc. Lựa chọn tốt nhất cho vật liệu gối chính là lụa.

11. Hút bụi quá nhiều

Nếu bạn hút thuốc mỗi ngày, chắc chắn nó gây hại cho sức khoẻ của bạn. Và nếu bạn không làm sạch thảm, sàn nhà và chính máy hút bụi thì chúng có thể bị hư hỏng do bụi bẩn. Nếu bạn sử dụng máy hút bụi ít hơn mỗi tuần một lần, bạn nên thay bộ lọc mỗi năm một lần.

12. Cắt móng chân

Nếu bạn cắt móng tay quá ngắn, mặc vớ và đi bộ sẽ là vấn đề đầu tiên đối với bạn. Hầu hết chúng ta sẽ nghĩ về móng chân mọc mầm sau khi đi bộ đau đớn. Sự mệt mỏi bạn thực hiện sẽ dẫn đến việc phát triển thành da bạn ngón chân, ngăn bạn đi bộ một chút.

Tất cả những lời khuyên này là khá dễ dàng để làm theo. Điểm chính là để tránh bị lười biếng và bắt đầu chăm sóc sức khoẻ của bạn mạnh mẽ hơn. Có lẽ bạn đã có bí mật của riêng bạn? Chia sẻ chúng với chúng tôi trong các nhận xét.

	16 sai lầm nhiều người mắc phải trong việc chăm sóc bản thân hàng ngày
	Học tiếng Anh: Hãy như thói quen đánh răng mỗi buổi sáng