Lối sống

Những tác dụng tuyệt vời của quả cam với sức khỏe con người

Bạch Dương (Tổng hợp) 23:40 | 24/07/2018

Rất nhiều tài liệu khoa học đã chứng minh cam là loại quả có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Bởi nó là một nguồn tự nhiên bổ sung các loại vitamin cần thiết, cải thiện sức đề kháng, và quan trọng nhất là hương vị cũng rất thơm ngon.

	Sử dụng vitamin C quá liều ảnh hưởng đến cơ thể bạn như thế nào?
	Vitamin C cần thiết cho sức khỏe của bạn như thế nào?
	Ăn trái cây lúc nào là tốt nhất?

1. TỐT CHO TIÊU HÓA

nhung tac dung tuyet voi cua qua cam voi suc khoe con nguoi

2. HỖ TRỢ GIẢM CÂN

3. BỒI BỔ CƠ THỂ

4. PHÒNG CHỐNG UNG THƯ

5. TĂNG CƯỜNG MIỄN DỊCH

6. NGỦ NGON GIẤC

7. TÁC DỤNG LÀM ĐẸP

8. LÀM TRẮNG RĂNG

9. NGĂN NGỪA SỎI THẬN

10. BẢO VỆ TRÁI TIM

Dù cam rất bổ dưỡng nhưng nhưng bạn cũng không nên lạm dụng loại quả này. Trong quá trình sử dụng cam, bạn cần chú ý những điều sau:

Không nên ăn quá nhiều cam trong ngày, tối đa là 2 quả với người trưởng thành và 1 quả đối với trẻ em. Bởi trong cam có nhiều vitamin C, sau khi vào cơ thể, loại chất này sẽ làm tăng axit oxalic, tích tụ quá nhiều sẽ dẫn đến sỏi thận, sỏi tiết niệu.

Vì cam có chứa nhiều axit tartaric và vitamin C nên có thể phản ứng với các prrotein trong sữa khiến cho chúng bị vón cục trong bụng gây ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa. Chính vì vậy, trong vòng 1 giờ khi vừa uống sữa xong, bạn không nên ăn hoặc uống nước cam.

Các a xít hữu cơ có trong cam sẽ kích thích các màng nhày của thành dạ dày nếu dạ dày đang trong tình trạng trống rỗng, điều này sẽ có hại cho sức khỏe cơ thể.

Sử dụng vitamin C quá liều ảnh hưởng đến cơ thể bạn như thế nào?

Vitamin C rất cần thiết và không thể thiếu cho mọi hoạt động sống của cơ thể, trong khi cơ thể chúng ta lại không ...

10 loại thực phẩm giàu vitamin C nhất

Vitamin C thuộc nhóm vitamin tan trong nước, cơ thể con người không có khả năng tích trữ và tự tạo ra loại vitamin này. ...

Ăn trái cây lúc nào là tốt nhất?

Trái cây rất tốt cho sức khỏe. Bạn cần ăn 3-4 phần trái cây mỗi ngày tương đương với khoảng 2-2,5 cốc trái cây. Việc ...

Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2026 - Summer Summit

Thời gian: 11/06/2026
Địa điểm: L7 West Lake Hanoi by Lotte Hotels, Ballroom tầng 4, 683 Lạc Long Quân, Tây Hồ, Hà Nội

Vietnam Investment Forum 2026 - Summer Summit quy tụ đại diện cơ quan quản lý, lãnh đạo ngân hàng, công ty chứng khoán, quỹ đầu tư, giám đốc phân tích và các chuyên gia kinh tế độc lập, tập trung vào bức tranh vĩ mô, AI & Big Data và chiến lược tìm kiếm Alpha trong nửa cuối năm 2026.

Ba phiên thảo luận chính:

Phiên thảo luận 1: Vĩ mô 2026 - Việt Nam trước các cú sốc từ bên ngoài và cơ hội từ bên trong
Phiên thảo luận 2: AI & Big Data - Từ lợi thế ra quyết định đến thế hệ sản phẩm đầu tư mới
Phiên thảo luận 3: Cơ hội tìm kiếm Alpha trên thị trường chứng khoán và các kênh tài sản phổ biến

Tìm hiểu chương trình tại VIF 2026 Summer Summit.

Tham gia khảo sát "Dự báo của bạn về nửa cuối năm 2026" để có cơ hội nhận vé mời đặc biệt từ Ban Tổ chức.

Theo Doanh Nghiệp & Kinh Doanh Copy link

Link bài gốc

https://doanhnghiepkinhdoanh.doanhnhanvn.vn/nhung-tac-dung-tuyet-voi-cua-qua-cam-voi-suc-khoe-con-nguoi-43121115.htm

Lối sống

Tag:

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin giờ chót

Hình ảnh đại công trường Vành đai 1 Hoàng Cầu - Voi Phục giữa lòng Hà Nội

Quy hoạch 15:53 | 24/05/2026

Lào Cai mời đầu tư loạt dự án bất động sản và hạ tầng 15:53 | 24/05/2026
Bất động sản tuần qua (17/5 - 23/5): Nhà ở cho thuê được xác định là trụ cột chiến lược, An Giang trao chủ trương đầu tư loạt dự án gần 162.000 tỷ 09:15 | 24/05/2026
Sân bay Long Thành đã hoàn thành 76% 09:05 | 24/05/2026

Đọc nhiều nhất

Hưng Yên sắp có tuyến đường kết nối trực tiếp Văn Giang, Nghĩa Trụ với cầu Ngọc Hồi 20:09 | 23/05/2026
Chủ tịch Cenland kể chuyện 'thả gà ra đuổi' khiến doanh nghiệp mắc kẹt ở dự án Louis City Hoàng Mai 07:00 | 24/05/2026
Bất động sản tuần qua (17/5 - 23/5): Nhà ở cho thuê được xác định là trụ cột chiến lược, An Giang trao chủ trương đầu tư loạt dự án gần 162.000 tỷ 09:15 | 24/05/2026
Sân bay Long Thành đã hoàn thành 76% 09:05 | 24/05/2026
Đà Nẵng áp dụng cơ chế đặc thù tháo gỡ 350 dự án, khu đất vướng mắc 19:56 | 23/05/2026
Hình ảnh đại công trường Vành đai 1 Hoàng Cầu - Voi Phục giữa lòng Hà Nội 15:53 | 24/05/2026
Mở nút giao Long Thành tối 24/5, kết nối trực tiếp hai cao tốc 09:04 | 24/05/2026
Lào cai mời đầu tư loạt dự án bất động sản và hạ tầng 15:53 | 24/05/2026

<!DOCTYPE html>

<html>
<head>
    <meta name="viewport" content="width=device-width" />
    <title></title>
    <link href="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.css" rel="stylesheet" />
    <link href="/dist/css/iframe.css?v=ylQGUnVQkiIRG3GMBAQZNi27D5Zyi4Z0UnH0wEFBRrE" rel="stylesheet" />
</head>
<body>
    <div class="wrapper box-news-external box-cate1">
        <div class="logo">
            <a class="logo-vnbiz" title="VietnamBiz" href="https://vietnambiz.vn/" target="_blank"></a>
        </div>
        <div class="scrollbar-macosx">
                    <ul class="list-news">
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/nhan-dinh-thi-truong-chung-khoan-255-tiep-tuc-giang-co-trong-vung-tich-luy-2026522172428634.htm" title="Nh&#x1EAD;n &#x111;&#x1ECB;nh th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n 25/5: Ti&#x1EBF;p t&#x1EE5;c gi&#x1EB1;ng co trong v&amp;#249;ng t&amp;#237;ch l&#x169;y" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/05/24/crawl-20260524180246289-20260524180246309-avatar-fb-20260524180305115.jpg?width=120" alt="Nhận định thị trường chứng khoán 25/5: Tiếp tục giằng co trong vùng tích lũy" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/nhan-dinh-thi-truong-chung-khoan-255-tiep-tuc-giang-co-trong-vung-tich-luy-2026522172428634.htm" title="Nh&#x1EAD;n &#x111;&#x1ECB;nh th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n 25/5: Ti&#x1EBF;p t&#x1EE5;c gi&#x1EB1;ng co trong v&amp;#249;ng t&amp;#237;ch l&#x169;y">Nhận định thị trường chứng khoán 25/5: Tiếp tục giằng co trong vùng tích lũy</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/khoi-ngoai-ban-rong-hon-6300-ty-dong-tuan-vn-index-mat-hon-44-diem-2026524164435457.htm" title="Kh&#x1ED1;i ngo&#x1EA1;i b&amp;#225;n r&amp;#242;ng h&#x1A1;n 6.300 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng tu&#x1EA7;n VN-Index m&#x1EA5;t h&#x1A1;n 44 &#x111;i&#x1EC3;m" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/05/24/549261f3-c685-4bbb-be8c-4a97fbe147fa-20260524164408788-avatar-fb-20260524164434844.jpeg?width=120" alt="Khối ngoại bán ròng hơn 6.300 tỷ đồng tuần VN-Index mất hơn 44 điểm" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/khoi-ngoai-ban-rong-hon-6300-ty-dong-tuan-vn-index-mat-hon-44-diem-2026524164435457.htm" title="Kh&#x1ED1;i ngo&#x1EA1;i b&amp;#225;n r&amp;#242;ng h&#x1A1;n 6.300 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng tu&#x1EA7;n VN-Index m&#x1EA5;t h&#x1A1;n 44 &#x111;i&#x1EC3;m">Khối ngoại bán ròng hơn 6.300 tỷ đồng tuần VN-Index mất hơn 44 điểm</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/ong-trump-se-som-cong-bo-thoa-thuan-voi-iran-de-mo-cua-eo-bien-hormuz-202652486204.htm" title="&amp;#212;ng Trump s&#x1EBD; s&#x1EDB;m c&amp;#244;ng b&#x1ED1; th&#x1ECF;a thu&#x1EAD;n v&#x1EDB;i Iran &#x111;&#x1EC3; m&#x1EDF; c&#x1EED;a eo bi&#x1EC3;n Hormuz" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/05/24/crawl-20260524080547473-20260524080547485-avatar-fb-20260524080619474.jpg?width=120" alt="Ông Trump sẽ sớm công bố thỏa thuận với Iran để mở cửa eo biển Hormuz" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/ong-trump-se-som-cong-bo-thoa-thuan-voi-iran-de-mo-cua-eo-bien-hormuz-202652486204.htm" title="&amp;#212;ng Trump s&#x1EBD; s&#x1EDB;m c&amp;#244;ng b&#x1ED1; th&#x1ECF;a thu&#x1EAD;n v&#x1EDB;i Iran &#x111;&#x1EC3; m&#x1EDF; c&#x1EED;a eo bi&#x1EC3;n Hormuz">Ông Trump sẽ sớm công bố thỏa thuận với Iran để mở cửa eo biển Hormuz</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/uu-dai-30-ve-tham-du-vif-2026-summer-summit-cho-nha-dau-tu-dang-ky-som-2026521152425878.htm" title="&#x1AF;u &#x111;&amp;#227;i 30% v&amp;#233; tham d&#x1EF1; VIF 2026 &#x2013; Summer Summit cho nh&amp;#224; &#x111;&#x1EA7;u t&#x1B0; &#x111;&#x103;ng k&amp;#253; s&#x1EDB;m" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/05/22/22-5-ve-som-20260522111505593-avatar-15x10-20260522111550395.jpg?width=120" alt="Ưu đãi 30% vé tham dự VIF 2026 – Summer Summit cho nhà đầu tư đăng ký sớm" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/uu-dai-30-ve-tham-du-vif-2026-summer-summit-cho-nha-dau-tu-dang-ky-som-2026521152425878.htm" title="&#x1AF;u &#x111;&amp;#227;i 30% v&amp;#233; tham d&#x1EF1; VIF 2026 &#x2013; Summer Summit cho nh&amp;#224; &#x111;&#x1EA7;u t&#x1B0; &#x111;&#x103;ng k&amp;#253; s&#x1EDB;m">Ưu đãi 30% vé tham dự VIF 2026 – Summer Summit cho nhà đầu tư đăng ký sớm</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/so-mat-vu-my-thong-tin-ve-vu-no-sung-gan-nha-trang-va-tinh-trang-suc-khoe-cua-ong-trump-202652483825691.htm" title="S&#x1EDF; M&#x1EAD;t v&#x1EE5; M&#x1EF9; th&amp;#244;ng tin v&#x1EC1; v&#x1EE5; n&#x1ED5; s&amp;#250;ng g&#x1EA7;n Nh&amp;#224; Tr&#x1EAF;ng v&amp;#224; t&amp;#236;nh tr&#x1EA1;ng s&#x1EE9;c kh&#x1ECF;e c&#x1EE7;a &amp;#244;ng Trump" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/05/24/crawl-20260524083316987-20260524083316991-avatar-fb-20260524083825156.jpg?width=120" alt="Sở Mật vụ Mỹ thông tin về vụ nổ súng gần Nhà Trắng và tình trạng sức khỏe của ông Trump" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/so-mat-vu-my-thong-tin-ve-vu-no-sung-gan-nha-trang-va-tinh-trang-suc-khoe-cua-ong-trump-202652483825691.htm" title="S&#x1EDF; M&#x1EAD;t v&#x1EE5; M&#x1EF9; th&amp;#244;ng tin v&#x1EC1; v&#x1EE5; n&#x1ED5; s&amp;#250;ng g&#x1EA7;n Nh&amp;#224; Tr&#x1EAF;ng v&amp;#224; t&amp;#236;nh tr&#x1EA1;ng s&#x1EE9;c kh&#x1ECF;e c&#x1EE7;a &amp;#244;ng Trump">Sở Mật vụ Mỹ thông tin về vụ nổ súng gần Nhà Trắng và tình trạng sức khỏe của ông Trump</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/gia-ca-phe-va-gao-dong-loat-tang-do-lo-ngai-nguon-cung-2026524142246563.htm" title="Gi&amp;#225; c&amp;#224; ph&amp;#234; v&amp;#224; g&#x1EA1;o &#x111;&#x1ED3;ng lo&#x1EA1;t t&#x103;ng do lo ng&#x1EA1;i ngu&#x1ED3;n cung" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/05/24/crawl-2026052414202763-avatar-15x10-20260524142246157.jpg?width=120" alt="Giá cà phê và gạo đồng loạt tăng do lo ngại nguồn cung" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/gia-ca-phe-va-gao-dong-loat-tang-do-lo-ngai-nguon-cung-2026524142246563.htm" title="Gi&amp;#225; c&amp;#224; ph&amp;#234; v&amp;#224; g&#x1EA1;o &#x111;&#x1ED3;ng lo&#x1EA1;t t&#x103;ng do lo ng&#x1EA1;i ngu&#x1ED3;n cung">Giá cà phê và gạo đồng loạt tăng do lo ngại nguồn cung</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/chu-tich-cen-land-nganh-moi-gioi-bds-dang-canh-tranh-rat-khoc-liet-bien-loi-nhuan-thap-202652414302143.htm" title="Ch&#x1EE7; t&#x1ECB;ch Cen Land: Ng&amp;#224;nh m&amp;#244;i gi&#x1EDB;i B&#x110;S &#x111;ang c&#x1EA1;nh tranh r&#x1EA5;t kh&#x1ED1;c li&#x1EC7;t, bi&amp;#234;n l&#x1EE3;i nhu&#x1EAD;n th&#x1EA5;p" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/05/24/tai-xuong-1-2026052414491586-avatar-15x10-20260524150002602.jpg?width=120" alt="Chủ tịch Cen Land: Ngành môi giới BĐS đang cạnh tranh rất khốc liệt, biên lợi nhuận thấp" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/chu-tich-cen-land-nganh-moi-gioi-bds-dang-canh-tranh-rat-khoc-liet-bien-loi-nhuan-thap-202652414302143.htm" title="Ch&#x1EE7; t&#x1ECB;ch Cen Land: Ng&amp;#224;nh m&amp;#244;i gi&#x1EDB;i B&#x110;S &#x111;ang c&#x1EA1;nh tranh r&#x1EA5;t kh&#x1ED1;c li&#x1EC7;t, bi&amp;#234;n l&#x1EE3;i nhu&#x1EAD;n th&#x1EA5;p">Chủ tịch Cen Land: Ngành môi giới BĐS đang cạnh tranh rất khốc liệt, biên lợi nhuận thấp</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/hoa-chat-duc-giang-len-tieng-ve-viec-co-phieu-dgc-bi-han-che-giao-dich-202652320265963.htm" title="H&amp;#243;a ch&#x1EA5;t &#x110;&#x1EE9;c Giang l&amp;#234;n ti&#x1EBF;ng v&#x1EC1; vi&#x1EC7;c c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u DGC b&#x1ECB; h&#x1EA1;n ch&#x1EBF; giao d&#x1ECB;ch" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/05/23/20260324232547-1068dgc-20260523202352235-avatar-15x10-20260523202658660.jpeg?width=120" alt="Hóa chất Đức Giang lên tiếng về việc cổ phiếu DGC bị hạn chế giao dịch" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/hoa-chat-duc-giang-len-tieng-ve-viec-co-phieu-dgc-bi-han-che-giao-dich-202652320265963.htm" title="H&amp;#243;a ch&#x1EA5;t &#x110;&#x1EE9;c Giang l&amp;#234;n ti&#x1EBF;ng v&#x1EC1; vi&#x1EC7;c c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u DGC b&#x1ECB; h&#x1EA1;n ch&#x1EBF; giao d&#x1ECB;ch">Hóa chất Đức Giang lên tiếng về việc cổ phiếu DGC bị hạn chế giao dịch</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/vsip-dau-tu-khu-cong-nghe-cao-gan-6000-ty-dong-tai-ninh-binh-202652483712291.htm" title="VSIP &#x111;&#x1EA7;u t&#x1B0; khu c&amp;#244;ng ngh&#x1EC7; cao g&#x1EA7;n 6.000 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng t&#x1EA1;i Ninh B&amp;#236;nh" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/05/24/04-5666-20260524083534762-avatar-15x10-20260524083711796.jpg?width=120" alt="VSIP đầu tư khu công nghệ cao gần 6.000 tỷ đồng tại Ninh Bình" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/vsip-dau-tu-khu-cong-nghe-cao-gan-6000-ty-dong-tai-ninh-binh-202652483712291.htm" title="VSIP &#x111;&#x1EA7;u t&#x1B0; khu c&amp;#244;ng ngh&#x1EC7; cao g&#x1EA7;n 6.000 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng t&#x1EA1;i Ninh B&amp;#236;nh">VSIP đầu tư khu công nghệ cao gần 6.000 tỷ đồng tại Ninh Bình</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
        </ul>

        </div>
    </div>
    <script src="/plugins/jquery/jquery.min.js"></script>
    <script src="/plugins/jquery/jquery-migrate.min.js"></script>
    <script src="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.js"></script>
    <script>
        $(function () {
            if ($(".scrollbar-macosx").length > 0) {
                $(".scrollbar-macosx").scrollbar();
            }
        });
    </script>
</body>
</html>

Thông tin doanh nghiệp

Xem thêm

chọn

Hình ảnh đại công trường Vành đai 1 Hoàng Cầu - Voi Phục giữa lòng Hà Nội

Dự án Vành đai 1 đoạn Hoàng Cầu – Voi Phục đang tăng tốc thi công “3 ca, 4 kíp”, huy động tối đa nhân lực, thiết bị, phấn đấu hoàn thành trong năm 2026.

Hà Nội muốn tăng tiền đền bù khi thu hồi đất

Chủ tịch Cenland kể chuyện 'thả gà ra đuổi' khiến doanh nghiệp mắc kẹt ở dự án Louis City Hoàng Mai

Liên kết nổi bật