Lối sống

Những tác dụng tuyệt vời của quả cam với sức khỏe con người

Bạch Dương (Tổng hợp) 23:40 | 24/07/2018

Rất nhiều tài liệu khoa học đã chứng minh cam là loại quả có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Bởi nó là một nguồn tự nhiên bổ sung các loại vitamin cần thiết, cải thiện sức đề kháng, và quan trọng nhất là hương vị cũng rất thơm ngon.

	Sử dụng vitamin C quá liều ảnh hưởng đến cơ thể bạn như thế nào?
	Vitamin C cần thiết cho sức khỏe của bạn như thế nào?
	Ăn trái cây lúc nào là tốt nhất?

1. TỐT CHO TIÊU HÓA

nhung tac dung tuyet voi cua qua cam voi suc khoe con nguoi

2. HỖ TRỢ GIẢM CÂN

3. BỒI BỔ CƠ THỂ

4. PHÒNG CHỐNG UNG THƯ

5. TĂNG CƯỜNG MIỄN DỊCH

6. NGỦ NGON GIẤC

7. TÁC DỤNG LÀM ĐẸP

8. LÀM TRẮNG RĂNG

9. NGĂN NGỪA SỎI THẬN

10. BẢO VỆ TRÁI TIM

Dù cam rất bổ dưỡng nhưng nhưng bạn cũng không nên lạm dụng loại quả này. Trong quá trình sử dụng cam, bạn cần chú ý những điều sau:

Không nên ăn quá nhiều cam trong ngày, tối đa là 2 quả với người trưởng thành và 1 quả đối với trẻ em. Bởi trong cam có nhiều vitamin C, sau khi vào cơ thể, loại chất này sẽ làm tăng axit oxalic, tích tụ quá nhiều sẽ dẫn đến sỏi thận, sỏi tiết niệu.

Vì cam có chứa nhiều axit tartaric và vitamin C nên có thể phản ứng với các prrotein trong sữa khiến cho chúng bị vón cục trong bụng gây ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa. Chính vì vậy, trong vòng 1 giờ khi vừa uống sữa xong, bạn không nên ăn hoặc uống nước cam.

Các a xít hữu cơ có trong cam sẽ kích thích các màng nhày của thành dạ dày nếu dạ dày đang trong tình trạng trống rỗng, điều này sẽ có hại cho sức khỏe cơ thể.

Sử dụng vitamin C quá liều ảnh hưởng đến cơ thể bạn như thế nào?

Vitamin C rất cần thiết và không thể thiếu cho mọi hoạt động sống của cơ thể, trong khi cơ thể chúng ta lại không ...

10 loại thực phẩm giàu vitamin C nhất

Vitamin C thuộc nhóm vitamin tan trong nước, cơ thể con người không có khả năng tích trữ và tự tạo ra loại vitamin này. ...

Ăn trái cây lúc nào là tốt nhất?

Trái cây rất tốt cho sức khỏe. Bạn cần ăn 3-4 phần trái cây mỗi ngày tương đương với khoảng 2-2,5 cốc trái cây. Việc ...

Diễn đàn Đầu Tư Việt Nam 2025 - Mid-Year Update do trang thông tin điện tử tổng hợp VietnamBiz, Việt Nam Mới tổ chức sẽ diễn ra vào lúc 13h30 ngày 03/06/2025 tại Khách sạn L7 West Lake Hanoi by LOTTE, TP Hà Nội.

Sự kiện quy tụ các nhà hoạch định chính sách, các chuyên gia tài chính, các định chế tài chính, đại diện từ các doanh nghiệp, ngân hàng, các cơ quan thông tấn báo chí và đông đảo nhà đầu tư có kinh nghiệm lâu năm trên thị trường.

Trong giai đoạn thị trường có nhiều thay đổi với những tác động chính sách, Diễn đàn hứa hẹn mang lại không gian để các chuyên gia bàn luận về các xu hướng đầu tư mới, các góc nhìn chiến lược, mở ra nhiều ý tưởng đầu tư phù hợp cho giai đoạn mới. Đồng thời tạo cơ hội gặp gỡ, kết nối giữa nhà đầu tư và các đối tác tiềm năng trên thị trường.

BTC dành số lượng vé hạn chế cho độc giả Việt Nam Mới. Vui lòng đăng ký và hoàn thành khảo sát tại đây để xác nhận tham dự.

Theo Doanh Nghiệp & Kinh Doanh Copy link

Link bài gốc

https://doanhnghiepkinhdoanh.doanhnhanvn.vn/nhung-tac-dung-tuyet-voi-cua-qua-cam-voi-suc-khoe-con-nguoi-43121115.htm

Lối sống

Tag:

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin giờ chót

Cập nhật tiến độ hai dự án giao thông 16.200 tỷ qua tại Bình Dương

Quy hoạch 07:51 | 03/06/2025

Thủ tục làm nhà ở xã hội sẽ giảm được ít nhất 350 ngày 07:50 | 03/06/2025
Chủ tịch TP HCM: Sẽ nghiên cứu bỏ giấy phép xây dựng 07:50 | 03/06/2025
Ninh Bình tìm chủ cho khu đô thị 16.400 tỷ trước thềm sáp nhập 07:48 | 03/06/2025

Đọc nhiều nhất

Nhà đầu tư 'ôm' đất Vĩnh Phúc hậu sóng sáp nhập 08:40 | 02/06/2025
Quảng Ninh duyệt dự án chung cư 19 tầng trong khu đô thị Lideco Bãi Muối 11:32 | 02/06/2025
Cuộc đổ bộ Hưng Yên của các ông lớn bất động sản 10:20 | 02/06/2025
Lãnh đạo Hodeco: Công ty đã làm việc với KBC, HUB để phát triển mảng KCN tại Vũng Tàu, Tây Ninh 14:37 | 02/06/2025
Dự án Vinh Heritage của Mipec: Đề xuất điều chỉnh hạng mục trung tâm thương mại sang NOXH 10:35 | 02/06/2025
Tháng 10 khởi công KCN WHA Thanh Hoá 16:23 | 02/06/2025
Bất động sản nhà ở phục hồi mạnh trước thềm sáp nhập tỉnh 16:25 | 02/06/2025
Đồng Nai dự kiến thông xe Vành đai 3, cao tốc Biên Hòa - Vũng Tàu trước 19/12 06:23 | 02/06/2025

<!DOCTYPE html>

<html>
<head>
    <meta name="viewport" content="width=device-width" />
    <title></title>
    <link href="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.css" rel="stylesheet" />
    <link href="/dist/css/iframe.css?v=ylQGUnVQkiIRG3GMBAQZNi27D5Zyi4Z0UnH0wEFBRrE" rel="stylesheet" />
</head>
<body>
    <div class="wrapper box-news-external box-cate1">
        <div class="logo">
            <a class="logo-vnbiz" title="VietnamBiz" href="https://vietnambiz.vn/" target="_blank"></a>
        </div>
        <div class="scrollbar-macosx">
                    <ul class="list-news">
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/my-ap-thue-doi-voi-50-thep-nhap-khau-nganh-thep-viet-nam-se-chiu-tac-dong-lon-202562164054159.htm" title="M&#x1EF9; &amp;#225;p thu&#x1EBF; &#x111;&#x1ED1;i v&#x1EDB;i 50% th&amp;#233;p nh&#x1EAD;p kh&#x1EA9;u: Ng&amp;#224;nh th&amp;#233;p Vi&#x1EC7;t Nam s&#x1EBD; ch&#x1ECB;u t&amp;#225;c &#x111;&#x1ED9;ng l&#x1EDB;n?" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/06/02/cylindrical-steel-pipe-1024x724-jpg-20250602162132765-avatar-15x10-20250602164053383.jpeg?width=120" alt="Mỹ áp thuế đối với 50% thép nhập khẩu: Ngành thép Việt Nam sẽ chịu tác động lớn?" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/my-ap-thue-doi-voi-50-thep-nhap-khau-nganh-thep-viet-nam-se-chiu-tac-dong-lon-202562164054159.htm" title="M&#x1EF9; &amp;#225;p thu&#x1EBF; &#x111;&#x1ED1;i v&#x1EDB;i 50% th&amp;#233;p nh&#x1EAD;p kh&#x1EA9;u: Ng&amp;#224;nh th&amp;#233;p Vi&#x1EC7;t Nam s&#x1EBD; ch&#x1ECB;u t&amp;#225;c &#x111;&#x1ED9;ng l&#x1EDB;n?">Mỹ áp thuế đối với 50% thép nhập khẩu: Ngành thép Việt Nam sẽ chịu tác động lớn?</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/chung-khoan-my-tang-nhe-khi-nha-dau-tu-vuot-qua-noi-lo-thuong-chien-2025635451980.htm" title="Ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n M&#x1EF9; t&#x103;ng nh&#x1EB9; khi nh&amp;#224; &#x111;&#x1EA7;u t&#x1B0; v&#x1B0;&#x1EE3;t qua n&#x1ED7;i lo th&#x1B0;&#x1A1;ng chi&#x1EBF;n" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/06/03/untitled-20250603054335119-avatar-15x10-20250603054501198.jpg?width=120" alt="Chứng khoán Mỹ tăng nhẹ khi nhà đầu tư vượt qua nỗi lo thương chiến" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/chung-khoan-my-tang-nhe-khi-nha-dau-tu-vuot-qua-noi-lo-thuong-chien-2025635451980.htm" title="Ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n M&#x1EF9; t&#x103;ng nh&#x1EB9; khi nh&amp;#224; &#x111;&#x1EA7;u t&#x1B0; v&#x1B0;&#x1EE3;t qua n&#x1ED7;i lo th&#x1B0;&#x1A1;ng chi&#x1EBF;n">Chứng khoán Mỹ tăng nhẹ khi nhà đầu tư vượt qua nỗi lo thương chiến</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/chuyen-gia-vpbanks-thi-truong-tich-luy-cho-song-moi-co-hoi-mo-ra-o-nhom-ban-le-cang-bien-va-chung-khoan-2025637646273.htm" title="Chuy&amp;#234;n gia VPBankS: Th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng t&amp;#237;ch l&#x169;y ch&#x1EDD; s&amp;#243;ng m&#x1EDB;i, c&#x1A1; h&#x1ED9;i m&#x1EDF; ra &#x1EDF; nh&amp;#243;m b&amp;#225;n l&#x1EBB;, c&#x1EA3;ng bi&#x1EC3;n v&amp;#224; ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/06/03/tran-hoang-son-06-20250603070157354-avatar-15x10-20250603070645793.jpg?width=120" alt="Chuyên gia VPBankS: Thị trường tích lũy chờ sóng mới, cơ hội mở ra ở nhóm bán lẻ, cảng biển và chứng khoán" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/chuyen-gia-vpbanks-thi-truong-tich-luy-cho-song-moi-co-hoi-mo-ra-o-nhom-ban-le-cang-bien-va-chung-khoan-2025637646273.htm" title="Chuy&amp;#234;n gia VPBankS: Th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng t&amp;#237;ch l&#x169;y ch&#x1EDD; s&amp;#243;ng m&#x1EDB;i, c&#x1A1; h&#x1ED9;i m&#x1EDF; ra &#x1EDF; nh&amp;#243;m b&amp;#225;n l&#x1EBB;, c&#x1EA3;ng bi&#x1EC3;n v&amp;#224; ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n">Chuyên gia VPBankS: Thị trường tích lũy chờ sóng mới, cơ hội mở ra ở nhóm bán lẻ, cảng biển và chứng khoán</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/chung-khoan-dau-khi-group-bac-viet-va-gkm-holdings-bi-xu-phat-gan-14-ty-dong-2025637293923.htm" title="Ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n D&#x1EA7;u Kh&amp;#237;, Group B&#x1EAF;c Vi&#x1EC7;t v&amp;#224; GKM Holdings b&#x1ECB; x&#x1EED; ph&#x1EA1;t g&#x1EA7;n 1,4 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/06/03/3-6-xu-phat-20250603072833984-avatar-15x10-20250603072938459.png?width=120" alt="Chứng khoán Dầu Khí, Group Bắc Việt và GKM Holdings bị xử phạt gần 1,4 tỷ đồng" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/chung-khoan-dau-khi-group-bac-viet-va-gkm-holdings-bi-xu-phat-gan-14-ty-dong-2025637293923.htm" title="Ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n D&#x1EA7;u Kh&amp;#237;, Group B&#x1EAF;c Vi&#x1EC7;t v&amp;#224; GKM Holdings b&#x1ECB; x&#x1EED; ph&#x1EA1;t g&#x1EA7;n 1,4 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng">Chứng khoán Dầu Khí, Group Bắc Việt và GKM Holdings bị xử phạt gần 1,4 tỷ đồng</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/thu-tuong-yeu-cau-lap-quy-nha-o-quoc-gia-trong-thang-6-20256365417189.htm" title="Th&#x1EE7; t&#x1B0;&#x1EDB;ng y&amp;#234;u c&#x1EA7;u l&#x1EAD;p Qu&#x1EF9; nh&amp;#224; &#x1EDF; qu&#x1ED1;c gia trong th&amp;#225;ng 6" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/06/03/crawl-20250603065316783-avatar-15x10-20250603065416655.jpg?width=120" alt="Thủ tướng yêu cầu lập Quỹ nhà ở quốc gia trong tháng 6" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/thu-tuong-yeu-cau-lap-quy-nha-o-quoc-gia-trong-thang-6-20256365417189.htm" title="Th&#x1EE7; t&#x1B0;&#x1EDB;ng y&amp;#234;u c&#x1EA7;u l&#x1EAD;p Qu&#x1EF9; nh&amp;#224; &#x1EDF; qu&#x1ED1;c gia trong th&amp;#225;ng 6">Thủ tướng yêu cầu lập Quỹ nhà ở quốc gia trong tháng 6</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/ceo-jpmorgan-my-nen-du-tru-ten-lua-khong-phai-bitcoin-202562234018409.htm" title="CEO JPMorgan: M&#x1EF9; n&amp;#234;n d&#x1EF1; tr&#x1EEF; t&amp;#234;n l&#x1EED;a, kh&amp;#244;ng ph&#x1EA3;i bitcoin" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/06/02/crawl-20250602233748793-20250602233748797-avatar-15x10-20250602234017847.jpg?width=120" alt="CEO JPMorgan: Mỹ nên dự trữ tên lửa, không phải bitcoin" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/ceo-jpmorgan-my-nen-du-tru-ten-lua-khong-phai-bitcoin-202562234018409.htm" title="CEO JPMorgan: M&#x1EF9; n&amp;#234;n d&#x1EF1; tr&#x1EEF; t&amp;#234;n l&#x1EED;a, kh&amp;#244;ng ph&#x1EA3;i bitcoin">CEO JPMorgan: Mỹ nên dự trữ tên lửa, không phải bitcoin</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/tap-doan-son-hai-muon-dau-tu-mo-rong-263-km-cao-toc-bac-nam-bang-100-von-tu-nhan-20256223412332.htm" title="T&#x1EAD;p &#x111;o&amp;#224;n S&#x1A1;n H&#x1EA3;i mu&#x1ED1;n &#x111;&#x1EA7;u t&#x1B0; m&#x1EDF; r&#x1ED9;ng 263 km cao t&#x1ED1;c B&#x1EAF;c - Nam b&#x1EB1;ng 100% v&#x1ED1;n t&#x1B0; nh&amp;#226;n" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/06/02/crawl-20250602230053795-20250602230053813-avatar-15x10-20250602230411766.jpg?width=120" alt="Tập đoàn Sơn Hải muốn đầu tư mở rộng 263 km cao tốc Bắc - Nam bằng 100% vốn tư nhân" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/tap-doan-son-hai-muon-dau-tu-mo-rong-263-km-cao-toc-bac-nam-bang-100-von-tu-nhan-20256223412332.htm" title="T&#x1EAD;p &#x111;o&amp;#224;n S&#x1A1;n H&#x1EA3;i mu&#x1ED1;n &#x111;&#x1EA7;u t&#x1B0; m&#x1EDF; r&#x1ED9;ng 263 km cao t&#x1ED1;c B&#x1EAF;c - Nam b&#x1EB1;ng 100% v&#x1ED1;n t&#x1B0; nh&amp;#226;n">Tập đoàn Sơn Hải muốn đầu tư mở rộng 263 km cao tốc Bắc - Nam bằng 100% vốn tư nhân</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/tp-hcm-se-khoi-cong-16-du-an-nha-o-xa-hoi-trong-nam-nay-20256218440193.htm" title="TP HCM s&#x1EBD; kh&#x1EDF;i c&amp;#244;ng 16 d&#x1EF1; &amp;#225;n nh&amp;#224; &#x1EDF; x&amp;#227; h&#x1ED9;i trong n&#x103;m nay" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/06/02/hcm-20250602180922766-avatar-15x10-20250602180932812.jpg?width=120" alt="TP HCM sẽ khởi công 16 dự án nhà ở xã hội trong năm nay" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/tp-hcm-se-khoi-cong-16-du-an-nha-o-xa-hoi-trong-nam-nay-20256218440193.htm" title="TP HCM s&#x1EBD; kh&#x1EDF;i c&amp;#244;ng 16 d&#x1EF1; &amp;#225;n nh&amp;#224; &#x1EDF; x&amp;#227; h&#x1ED9;i trong n&#x103;m nay">TP HCM sẽ khởi công 16 dự án nhà ở xã hội trong năm nay</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/nhan-dinh-thi-truong-chung-khoan-36-tiep-tuc-di-ngang-20256219137422.htm" title="Nh&#x1EAD;n &#x111;&#x1ECB;nh th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n 3/6: Ti&#x1EBF;p t&#x1EE5;c &#x111;i ngang" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/06/02/crawl-20250602190117415-20250602190117440-avatar-fb-20250602190136585.jpg?width=120" alt="Nhận định thị trường chứng khoán 3/6: Tiếp tục đi ngang" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/nhan-dinh-thi-truong-chung-khoan-36-tiep-tuc-di-ngang-20256219137422.htm" title="Nh&#x1EAD;n &#x111;&#x1ECB;nh th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n 3/6: Ti&#x1EBF;p t&#x1EE5;c &#x111;i ngang">Nhận định thị trường chứng khoán 3/6: Tiếp tục đi ngang</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
        </ul>

        </div>
    </div>
    <script src="/plugins/jquery/jquery.min.js"></script>
    <script src="/plugins/jquery/jquery-migrate.min.js"></script>
    <script src="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.js"></script>
    <script>
        $(function () {
            if ($(".scrollbar-macosx").length > 0) {
                $(".scrollbar-macosx").scrollbar();
            }
        });
    </script>
</body>
</html>

Thông tin doanh nghiệp