Những tác dụng tuyệt vời của quả cam với sức khỏe con người

Rất nhiều tài liệu khoa học đã chứng minh cam là loại quả có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Bởi nó là một nguồn tự nhiên bổ sung các loại vitamin cần thiết, cải thiện sức đề kháng, và quan trọng nhất là hương vị cũng rất thơm ngon.
 
nhung tac dung tuyet voi cua qua cam voi suc khoe con nguoi Sử dụng vitamin C quá liều ảnh hưởng đến cơ thể bạn như thế nào?
nhung tac dung tuyet voi cua qua cam voi suc khoe con nguoi Vitamin C cần thiết cho sức khỏe của bạn như thế nào?
nhung tac dung tuyet voi cua qua cam voi suc khoe con nguoi Ăn trái cây lúc nào là tốt nhất?

1. TỐT CHO TIÊU HÓA

nhung tac dung tuyet voi cua qua cam voi suc khoe con nguoi

2. HỖ TRỢ GIẢM CÂN

nhung tac dung tuyet voi cua qua cam voi suc khoe con nguoi

3. BỒI BỔ CƠ THỂ

nhung tac dung tuyet voi cua qua cam voi suc khoe con nguoi

4. PHÒNG CHỐNG UNG THƯ

nhung tac dung tuyet voi cua qua cam voi suc khoe con nguoi

5. TĂNG CƯỜNG MIỄN DỊCH

nhung tac dung tuyet voi cua qua cam voi suc khoe con nguoi

6. NGỦ NGON GIẤC

nhung tac dung tuyet voi cua qua cam voi suc khoe con nguoi

7. TÁC DỤNG LÀM ĐẸP

nhung tac dung tuyet voi cua qua cam voi suc khoe con nguoi

8. LÀM TRẮNG RĂNG

nhung tac dung tuyet voi cua qua cam voi suc khoe con nguoi

9. NGĂN NGỪA SỎI THẬN

nhung tac dung tuyet voi cua qua cam voi suc khoe con nguoi

10. BẢO VỆ TRÁI TIM

nhung tac dung tuyet voi cua qua cam voi suc khoe con nguoi

Dù cam rất bổ dưỡng nhưng nhưng bạn cũng không nên lạm dụng loại quả này. Trong quá trình sử dụng cam, bạn cần chú ý những điều sau:

Không nên ăn quá nhiều cam trong ngày, tối đa là 2 quả với người trưởng thành và 1 quả đối với trẻ em. Bởi trong cam có nhiều vitamin C, sau khi vào cơ thể, loại chất này sẽ làm tăng axit oxalic, tích tụ quá nhiều sẽ dẫn đến sỏi thận, sỏi tiết niệu.

Vì cam có chứa nhiều axit tartaric và vitamin C nên có thể phản ứng với các prrotein trong sữa khiến cho chúng bị vón cục trong bụng gây ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa. Chính vì vậy, trong vòng 1 giờ khi vừa uống sữa xong, bạn không nên ăn hoặc uống nước cam.

Các a xít hữu cơ có trong cam sẽ kích thích các màng nhày của thành dạ dày nếu dạ dày đang trong tình trạng trống rỗng, điều này sẽ có hại cho sức khỏe cơ thể.

nhung tac dung tuyet voi cua qua cam voi suc khoe con nguoi Sử dụng vitamin C quá liều ảnh hưởng đến cơ thể bạn như thế nào?

Vitamin C rất cần thiết và không thể thiếu cho mọi hoạt động sống của cơ thể, trong khi cơ thể chúng ta lại không ...

nhung tac dung tuyet voi cua qua cam voi suc khoe con nguoi 10 loại thực phẩm giàu vitamin C nhất

Vitamin C thuộc nhóm vitamin tan trong nước, cơ thể con người không có khả năng tích trữ và tự tạo ra loại vitamin này. ...

nhung tac dung tuyet voi cua qua cam voi suc khoe con nguoi Ăn trái cây lúc nào là tốt nhất?

Trái cây rất tốt cho sức khỏe. Bạn cần ăn 3-4 phần trái cây mỗi ngày tương đương với khoảng 2-2,5 cốc trái cây. Việc ...


Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2026 (Vietnam Investment Forum 2026)

Ngày 4/11 tại TP HCM, Diễn đàn Đầu tư Việt Nam (VIF), do Trang TTĐT Tổng hợp VietnamBiz và Việt Nam Mới tổ chức, trở lại với loạt nội dung nóng: “Bức tranh vĩ mô – bất động sản – thị trường tài chính – chứng khoán: Con đường thịnh vượng của Việt Nam”.

Sự kiện quy tụ chuyên gia kinh tế, nhà hoạch định chính sách, lãnh đạo ngân hàng, các quỹ và hàng trăm nhà đầu tư, cùng phân tích triển vọng vĩ mô, chính sách, bất động sản, ngân hàng, tài sản số và chu kỳ mới của chứng khoán.

Trải qua nhiều mùa tổ chức, VIF đã khẳng định vị thế diễn đàn đầu tư số 1 Việt Nam, nơi kết nối tri thức và vốn đầu tư.

Thông tin chi tiết: vietnaminvestmentforum.vn

Đăng ký mua vé hoặc tham gia khảo sát để có cơ hội nhận vé mời đặc biệt.

chọn
Bất động sản tuần qua (28/9 - 4/10): Khởi công nhiều dự án mới, sắp thí điểm trung tâm giao dịch nhà đất
Trung tâm giao dịch BĐS dự kiến thí điểm giai đoạn 2026 - 2027, Bộ Xây dựng đề xuất 18 doanh nghiệp năng lực tốt làm NOXH, Sun Group ‏‏khởi động 3 dự án hơn 38.000 tỷ ở Quảng Trị, Alphanam khởi công tổ hợp nghỉ dưỡng 5.500 tỷ ở Lào Cai... là những thông tin thị trường và dự án nổi bật tuần qua.