Phải ngủ trưa ít nhất 15 phút vì 5 lợi ích chúng mang lại

03:00 | 04/08/2018
Theo nghiên cứu cửa Hiệp hội Giấc ngủ Mỹ, giấc ngủ ngắn khoảng 20' có thể giúp ích rấ nhiều cho tinh thần và khả năng làm việc của con người.
Tại sao tai biến mạch máu não có thể gây chết người nhanh chóng?
Loại bia đầu tiên dành cho bệnh nhân ung thư

Nhiều nghiên cứu cho thấy, việc ngủ trưa giúp hồi phục năng lượng, giảm thiểu sai sót; tăng cường sức sáng tạo và cải thiện trí nhớ; tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng và lo lắng; giảm nguy cơ bị bệnh tim, giúp não bộ nghỉ ngơi; đồng thời giúp phục hồi làn da khỏe và đẹp hơn.

Tuy nhiên, việc ngủ trưa cũng đi kèm với một vài lời khuyên để giấc ngủ hiệu quả hơn. Nguồn tin trên báo Vietnamnet, những người duy trì giấc ngủ trưa quá dài sẽ làm tăng khả năng giảm tuổi thọ.

Một nghiên cứu ở Anh chỉ ra rằng những người ngủ trưa từ 1 tiếng hoặc hơn trong ngày có khả năng tăng nguy cơ xuất hiện các bệnh liên quan đến phổi như: Viêm phế quản, khí phế thũng và viêm phổi.

phai ngu trua it nhat 15 phut vi 5 loi ich chung mang lai
phai ngu trua it nhat 15 phut vi 5 loi ich chung mang lai Cảnh báo nguy cơ bùng phát bệnh tiêu chảy cấp ở vùng lũ

Tiêu chảy cấp là bệnh dễ lây và có thể bùng phát thành dịch. Hiện nay, người dân vùng lũ có nguy cơ mắc bệnh ...
phai ngu trua it nhat 15 phut vi 5 loi ich chung mang lai Bộ Y tế: ‘Có 1 vắc-xin phòng bệnh dại lưu hành tại Việt Nam nhưng không phải vắc-xin trong vụ bê bối tại Trung Quốc’

Bộ Y tế vừa có văn bản khẩn gửi các Sở Y tế và đơn vị trực thuộc về việc vắc-xin Speeda được nhập khẩu ...
phai ngu trua it nhat 15 phut vi 5 loi ich chung mang lai 4 căn bệnh lây qua nụ hôn

Bệnh giang mai, herpes miệng, viêm nướu, bệnh nụ hôn có thể lây truyền qua đường miệng.


Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 (Vietnam Investment Forum 2027)

Thời gian: Ngày 12/11/2026
Địa điểm: Shilla Monogram Hanoi Westlake, số 6 Hoàng Minh Thảo, Tây Hồ Tây, Hà Nội

Là sự kiện thường niên quy tụ các chuyên gia đầu ngành, Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 mang đến những góc nhìn chuyên sâu về triển vọng đầu tư và cơ hội trên thị trường năm 2027.

Trong khuôn khổ sự kiện, Ban tổ chức sẽ công bố Best Retail Brokers 2026 - Bảng xếp hạng công ty chứng khoán có dịch vụ bán lẻ tốt nhất thị trường Việt Nam.

Hãy tham gia đánh giá chất lượng dịch vụ công ty chứng khoán, góp phần phản ánh trải nghiệm thực tế của nhà đầu tư và có cơ hội nhận vé mời tham dự Diễn đàn.

Đánh giá chất lượng dịch vụ
công ty chứng khoán của bạn

Cùng cộng đồng đầu tư đón đầu xu hướng, cập nhật góc nhìn chuyên gia và khám phá cơ hội đầu tư năm 2027. Đặt vé ngay để nhận được ưu đãi theo nhóm, giảm giá tới 30%!

Mua vé theo nhóm
giảm đến 30%
Theo Doanh Nghiệp & Kinh Doanh Copy link
Link bài gốc

https://doanhnghiepkinhdoanh.doanhnhanvn.vn/phai-ngu-trua-it-nhat-15-phut-vi-5-loi-ich-chung-mang-lai-43128151.htm

Lối sống
Tag:
Tin giờ chót
Hà Nội lùi thời gian phê duyệt cơ chế đặc thù về đường sắt đô thị Hà Nội lùi thời gian phê duyệt cơ chế đặc thù về đường sắt đô thị
Quy hoạch 19:53 | 28/10/2026
Đọc nhiều nhất
Thông tin doanh nghiệp
Xem thêm
chọn
Hà Nội dự kiến giao Sun Group tái thiết khu vực hồ Hoàn Kiếm, hoàn trả một số quỹ đất tại chỗ
Hà Nội dự kiến giao Sun Group tái thiết khu vực hồ Hoàn Kiếm, hoàn trả một số quỹ đất tại chỗ
Dự án cải tạo, chỉnh trang, tái thiết, tái cấu trúc không gian khu vực hồ Hoàn Kiếm và vùng phụ cận được Hà Nội đề xuất có mức đầu tư hơn 22.000 tỷ đồng. Trong đó CTCP Bất động sản Mặt Trời Thủ đô (thành viên của Sun Group) dự kiến sẽ làm chủ đầu tư 2 dự án thành phần.
[Photostory] Hiện trạng khu vực được đề xuất quy hoạch quảng trường có biểu tượng Khải Hoàn Môn bên hồ Hoàn Kiếm
[Photostory] Hiện trạng khu vực được đề xuất quy hoạch quảng trường có biểu tượng Khải Hoàn Môn bên hồ Hoàn Kiếm
Hà Nội lùi thời gian phê duyệt cơ chế đặc thù về đường sắt đô thị
Liên kết nổi bật