Lối sống

Phải ngủ trưa ít nhất 15 phút vì 5 lợi ích chúng mang lại

03:00 | 04/08/2018

Theo nghiên cứu cửa Hiệp hội Giấc ngủ Mỹ, giấc ngủ ngắn khoảng 20' có thể giúp ích rấ nhiều cho tinh thần và khả năng làm việc của con người.

Tại sao tai biến mạch máu não có thể gây chết người nhanh chóng?

Loại bia đầu tiên dành cho bệnh nhân ung thư

Nhiều nghiên cứu cho thấy, việc ngủ trưa giúp hồi phục năng lượng, giảm thiểu sai sót; tăng cường sức sáng tạo và cải thiện trí nhớ; tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng và lo lắng; giảm nguy cơ bị bệnh tim, giúp não bộ nghỉ ngơi; đồng thời giúp phục hồi làn da khỏe và đẹp hơn.

Tuy nhiên, việc ngủ trưa cũng đi kèm với một vài lời khuyên để giấc ngủ hiệu quả hơn. Nguồn tin trên báo Vietnamnet, những người duy trì giấc ngủ trưa quá dài sẽ làm tăng khả năng giảm tuổi thọ.

Một nghiên cứu ở Anh chỉ ra rằng những người ngủ trưa từ 1 tiếng hoặc hơn trong ngày có khả năng tăng nguy cơ xuất hiện các bệnh liên quan đến phổi như: Viêm phế quản, khí phế thũng và viêm phổi.

phai ngu trua it nhat 15 phut vi 5 loi ich chung mang lai

Cảnh báo nguy cơ bùng phát bệnh tiêu chảy cấp ở vùng lũ

Tiêu chảy cấp là bệnh dễ lây và có thể bùng phát thành dịch. Hiện nay, người dân vùng lũ có nguy cơ mắc bệnh ...

Bộ Y tế: ‘Có 1 vắc-xin phòng bệnh dại lưu hành tại Việt Nam nhưng không phải vắc-xin trong vụ bê bối tại Trung Quốc’

Bộ Y tế vừa có văn bản khẩn gửi các Sở Y tế và đơn vị trực thuộc về việc vắc-xin Speeda được nhập khẩu ...

4 căn bệnh lây qua nụ hôn

Bệnh giang mai, herpes miệng, viêm nướu, bệnh nụ hôn có thể lây truyền qua đường miệng.

Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2026 - Summer Summit

Thời gian: 11/06/2026
Địa điểm: L7 West Lake Hanoi by Lotte Hotels, Ballroom tầng 4, 683 Lạc Long Quân, Tây Hồ, Hà Nội

Vietnam Investment Forum 2026 - Summer Summit quy tụ đại diện cơ quan quản lý, lãnh đạo ngân hàng, công ty chứng khoán, quỹ đầu tư, giám đốc phân tích và các chuyên gia kinh tế độc lập, tập trung vào bức tranh vĩ mô, AI & Big Data và chiến lược tìm kiếm Alpha trong nửa cuối năm 2026.

Ba phiên thảo luận chính:

Phiên thảo luận 1: Vĩ mô 2026 - Việt Nam trước các cú sốc từ bên ngoài và cơ hội từ bên trong
Phiên thảo luận 2: AI & Big Data - Từ lợi thế ra quyết định đến thế hệ sản phẩm đầu tư mới
Phiên thảo luận 3: Cơ hội tìm kiếm Alpha trên thị trường chứng khoán và các kênh tài sản phổ biến

Tìm hiểu chương trình tại VIF 2026 Summer Summit.

Tham gia khảo sát "Dự báo của bạn về nửa cuối năm 2026" để có cơ hội nhận vé mời đặc biệt từ Ban Tổ chức.

Theo Doanh Nghiệp & Kinh Doanh Copy link

Link bài gốc

https://doanhnghiepkinhdoanh.doanhnhanvn.vn/phai-ngu-trua-it-nhat-15-phut-vi-5-loi-ich-chung-mang-lai-43128151.htm

Lối sống

Tag:

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin giờ chót

Thông tin quy hoạch nổi bật tuần qua (30/5 - 5/6): Đà Nẵng quy hoạch đa cực, Huế có 6 vùng phát triển

Quy hoạch 07:00 | 06/06/2026

Hà Nội được đề xuất làm chủ đầu tư hai dự án đường sắt 37.000 tỷ đồng 19:27 | 05/06/2026
Tây Ninh dự chi 7.000 tỷ đồng mở một tỉnh lộ kết nối TP HCM - Đồng Tháp 19:23 | 05/06/2026
Doanh nghiệp liên quan nhóm Lạc Việt rút khỏi dự án trong Khu kinh tế Nhơn Hội sau 4 năm bắt tay cùng BIM Group 15:30 | 05/06/2026

Đọc nhiều nhất

Bảng giá đất bãi sông Ngọc Thụy, Bắc Cầu nằm trong Trục đại lộ cảnh quan sông Hồng 07:00 | 05/06/2026
Hải Phòng duyệt quy hoạch khu đô thị sân golf hơn 11.000 tỷ của công ty con Vinhomes 09:55 | 05/06/2026
Doanh nghiệp liên quan nhóm Lạc Việt rút khỏi dự án trong Khu kinh tế Nhơn Hội sau 4 năm bắt tay cùng BIM Group 15:30 | 05/06/2026
Phú Thọ: Loạt ông lớn Amata, Gelex, Viglacera sắp khởi công hai khu công nghiệp gần 7.000 tỷ đồng 08:39 | 05/06/2026
Phú Thọ gỡ vướng loạt dự án gần 21.000 tỷ của Sun Group 14:12 | 05/06/2026
Tây Ninh dự kiến khởi công đường Tân An - Bình Hiệp 9.300 tỷ đồng vào cuối năm nay 15:19 | 05/06/2026
Thêm gần 1.000 căn nhà ở Vinpearl Làng Vân được mở bán 07:00 | 05/06/2026
Hà Nội được đề xuất làm chủ đầu tư hai dự án đường sắt 37.000 tỷ đồng 19:27 | 05/06/2026

<!DOCTYPE html>

<html>
<head>
    <meta name="viewport" content="width=device-width" />
    <title></title>
    <link href="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.css" rel="stylesheet" />
    <link href="/dist/css/iframe.css?v=ylQGUnVQkiIRG3GMBAQZNi27D5Zyi4Z0UnH0wEFBRrE" rel="stylesheet" />
</head>
<body>
    <div class="wrapper box-news-external box-cate1">
        <div class="logo">
            <a class="logo-vnbiz" title="VietnamBiz" href="https://vietnambiz.vn/" target="_blank"></a>
        </div>
        <div class="scrollbar-macosx">
                    <ul class="list-news">
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/lich-co-tuc-tuan-toi-gee-nhua-tien-phong-dat-phuong-cung-30-doanh-nghiep-chot-quyen-202665193029811.htm" title="L&#x1ECB;ch c&#x1ED5; t&#x1EE9;c tu&#x1EA7;n t&#x1EDB;i: GEE, Nh&#x1EF1;a Ti&#x1EC1;n Phong, &#x110;&#x1EA1;t Ph&#x1B0;&#x1A1;ng c&amp;#249;ng 30 doanh nghi&#x1EC7;p ch&#x1ED1;t quy&#x1EC1;n" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/06/05/chatgpt-image-jun-5-2026-072702-pm-20260605192725441-avatar-15x10-20260605193029330.png?width=120" alt="Lịch cổ tức tuần tới: GEE, Nhựa Tiền Phong, Đạt Phương cùng 30 doanh nghiệp chốt quyền" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/lich-co-tuc-tuan-toi-gee-nhua-tien-phong-dat-phuong-cung-30-doanh-nghiep-chot-quyen-202665193029811.htm" title="L&#x1ECB;ch c&#x1ED5; t&#x1EE9;c tu&#x1EA7;n t&#x1EDB;i: GEE, Nh&#x1EF1;a Ti&#x1EC1;n Phong, &#x110;&#x1EA1;t Ph&#x1B0;&#x1A1;ng c&amp;#249;ng 30 doanh nghi&#x1EC7;p ch&#x1ED1;t quy&#x1EC1;n">Lịch cổ tức tuần tới: GEE, Nhựa Tiền Phong, Đạt Phương cùng 30 doanh nghiệp chốt quyền</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/chung-khoan-my-bi-ban-thao-nasdaq-composite-mat-4-dow-jones-giam-gan-700-diem-20266654747860.htm" title="Ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n M&#x1EF9; b&#x1ECB; b&amp;#225;n th&amp;#225;o: Nasdaq Composite m&#x1EA5;t 4%, Dow Jones gi&#x1EA3;m g&#x1EA7;n 700 &#x111;i&#x1EC3;m" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/06/06/untitled-20260606054704939-avatar-15x10-20260606054747269.jpg?width=120" alt="Chứng khoán Mỹ bị bán tháo: Nasdaq Composite mất 4%, Dow Jones giảm gần 700 điểm" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/chung-khoan-my-bi-ban-thao-nasdaq-composite-mat-4-dow-jones-giam-gan-700-diem-20266654747860.htm" title="Ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n M&#x1EF9; b&#x1ECB; b&amp;#225;n th&amp;#225;o: Nasdaq Composite m&#x1EA5;t 4%, Dow Jones gi&#x1EA3;m g&#x1EA7;n 700 &#x111;i&#x1EC3;m">Chứng khoán Mỹ bị bán tháo: Nasdaq Composite mất 4%, Dow Jones giảm gần 700 điểm</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/vietnam-investment-forum-2026-summer-summit-se-dien-ra-trong-7-ngay-nua-15-chuyen-gia-dau-nganh-xac-nhan-tham-du-2026651522583.htm" title="Vietnam Investment Forum 2026 &#x2013; Summer Summit s&#x1EBD; di&#x1EC5;n ra trong 7 ng&amp;#224;y n&#x1EEF;a, 15 chuy&amp;#234;n gia &#x111;&#x1EA7;u ng&amp;#224;nh x&amp;#225;c nh&#x1EAD;n tham d&#x1EF1;" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/06/05/avatar-1-tuan-nua-20260605152054288-avatar-15x10-20260605152257402.jpg?width=120" alt="Vietnam Investment Forum 2026 – Summer Summit sẽ diễn ra trong 7 ngày nữa, 15 chuyên gia đầu ngành xác nhận tham dự" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/vietnam-investment-forum-2026-summer-summit-se-dien-ra-trong-7-ngay-nua-15-chuyen-gia-dau-nganh-xac-nhan-tham-du-2026651522583.htm" title="Vietnam Investment Forum 2026 &#x2013; Summer Summit s&#x1EBD; di&#x1EC5;n ra trong 7 ng&amp;#224;y n&#x1EEF;a, 15 chuy&amp;#234;n gia &#x111;&#x1EA7;u ng&amp;#224;nh x&amp;#225;c nh&#x1EAD;n tham d&#x1EF1;">Vietnam Investment Forum 2026 – Summer Summit sẽ diễn ra trong 7 ngày nữa, 15 chuyên gia đầu ngành xác nhận tham dự</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/nguoi-dong-hanh-cung-hoa-phat-hon-30-nam-dang-ky-ban-66-trieu-co-phieu-hpg-2026651943469.htm" title="Ng&#x1B0;&#x1EDD;i &#x111;&#x1ED3;ng h&amp;#224;nh c&amp;#249;ng H&amp;#242;a Ph&amp;#225;t h&#x1A1;n 30 n&#x103;m &#x111;&#x103;ng k&amp;#253; b&amp;#225;n 6,6 tri&#x1EC7;u c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u HPG" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/06/06/crawl-20260606074217773-20260606074217792-avatar-15x10-20260606074250470.jpg?width=120" alt="Người đồng hành cùng Hòa Phát hơn 30 năm đăng ký bán 6,6 triệu cổ phiếu HPG" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/nguoi-dong-hanh-cung-hoa-phat-hon-30-nam-dang-ky-ban-66-trieu-co-phieu-hpg-2026651943469.htm" title="Ng&#x1B0;&#x1EDD;i &#x111;&#x1ED3;ng h&amp;#224;nh c&amp;#249;ng H&amp;#242;a Ph&amp;#225;t h&#x1A1;n 30 n&#x103;m &#x111;&#x103;ng k&amp;#253; b&amp;#225;n 6,6 tri&#x1EC7;u c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u HPG">Người đồng hành cùng Hòa Phát hơn 30 năm đăng ký bán 6,6 triệu cổ phiếu HPG</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/ftse-vietnam-index-them-vck-vao-danh-muc-loai-dig-dgc-gas-20266517481833.htm" title="FTSE Vietnam Index th&amp;#234;m VCK v&amp;#224;o danh m&#x1EE5;c, lo&#x1EA1;i DIG, DGC, GAS" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/06/05/5-6-ftse-vck-vps-20260605174745969-avatar-15x10-20260605174817615.jpg?width=120" alt="FTSE Vietnam Index thêm VCK vào danh mục, loại DIG, DGC, GAS" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/ftse-vietnam-index-them-vck-vao-danh-muc-loai-dig-dgc-gas-20266517481833.htm" title="FTSE Vietnam Index th&amp;#234;m VCK v&amp;#224;o danh m&#x1EE5;c, lo&#x1EA1;i DIG, DGC, GAS">FTSE Vietnam Index thêm VCK vào danh mục, loại DIG, DGC, GAS</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/co-phieu-fpt-bi-tu-doanh-ban-rong-manh-nhat-phien-cuoi-tuan-202665182740555.htm" title="C&#x1ED5; phi&#x1EBF;u FPT b&#x1ECB; t&#x1EF1; doanh b&amp;#225;n r&amp;#242;ng m&#x1EA1;nh nh&#x1EA5;t phi&amp;#234;n cu&#x1ED1;i tu&#x1EA7;n" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/06/05/chatgpt-image-jun-5-2026-062644-pm-20260605182703743-avatar-15x10-20260605182740152.png?width=120" alt="Cổ phiếu FPT bị tự doanh bán ròng mạnh nhất phiên cuối tuần" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/co-phieu-fpt-bi-tu-doanh-ban-rong-manh-nhat-phien-cuoi-tuan-202665182740555.htm" title="C&#x1ED5; phi&#x1EBF;u FPT b&#x1ECB; t&#x1EF1; doanh b&amp;#225;n r&amp;#242;ng m&#x1EA1;nh nh&#x1EA5;t phi&amp;#234;n cu&#x1ED1;i tu&#x1EA7;n">Cổ phiếu FPT bị tự doanh bán ròng mạnh nhất phiên cuối tuần</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/dai-dien-ubck-tien-do-cap-phep-san-giao-dich-tai-san-ma-hoa-hoan-toan-phu-thuoc-vao-cac-doanh-nghiep-202665105754372.htm" title="&#x110;&#x1EA1;i di&#x1EC7;n UBCK: Ti&#x1EBF;n &#x111;&#x1ED9; c&#x1EA5;p ph&amp;#233;p s&amp;#224;n giao d&#x1ECB;ch t&amp;#224;i s&#x1EA3;n m&amp;#227; ho&amp;#225; ho&amp;#224;n to&amp;#224;n ph&#x1EE5; thu&#x1ED9;c v&amp;#224;o c&amp;#225;c doanh nghi&#x1EC7;p" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/06/05/7156936411221755920109021681630762941977708140n-20260605211004411-avatar-15x10-20260605211118749.jpg?width=120" alt="Đại diện UBCK: Tiến độ cấp phép sàn giao dịch tài sản mã hoá hoàn toàn phụ thuộc vào các doanh nghiệp" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/dai-dien-ubck-tien-do-cap-phep-san-giao-dich-tai-san-ma-hoa-hoan-toan-phu-thuoc-vao-cac-doanh-nghiep-202665105754372.htm" title="&#x110;&#x1EA1;i di&#x1EC7;n UBCK: Ti&#x1EBF;n &#x111;&#x1ED9; c&#x1EA5;p ph&amp;#233;p s&amp;#224;n giao d&#x1ECB;ch t&amp;#224;i s&#x1EA3;n m&amp;#227; ho&amp;#225; ho&amp;#224;n to&amp;#224;n ph&#x1EE5; thu&#x1ED9;c v&amp;#224;o c&amp;#225;c doanh nghi&#x1EC7;p">Đại diện UBCK: Tiến độ cấp phép sàn giao dịch tài sản mã hoá hoàn toàn phụ thuộc vào các doanh nghiệp</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/co-gi-trong-bao-cao-viec-lam-truoc-them-cuoc-hop-fed-thang-6-202665203822101.htm" title="C&amp;#243; g&amp;#236; trong b&amp;#225;o c&amp;#225;o vi&#x1EC7;c l&amp;#224;m tr&#x1B0;&#x1EDB;c th&#x1EC1;m cu&#x1ED9;c h&#x1ECD;p Fed th&amp;#225;ng 6?" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/06/05/getty-20260605203646936-avatar-fb-20260605203821721.png?width=120" alt="Có gì trong báo cáo việc làm trước thềm cuộc họp Fed tháng 6?" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/co-gi-trong-bao-cao-viec-lam-truoc-them-cuoc-hop-fed-thang-6-202665203822101.htm" title="C&amp;#243; g&amp;#236; trong b&amp;#225;o c&amp;#225;o vi&#x1EC7;c l&amp;#224;m tr&#x1B0;&#x1EDB;c th&#x1EC1;m cu&#x1ED9;c h&#x1ECD;p Fed th&amp;#225;ng 6?">Có gì trong báo cáo việc làm trước thềm cuộc họp Fed tháng 6?</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/viet-nam-cho-co-hoi-vao-danh-sach-theo-doi-nang-hang-cua-msci-rang-sang-246-20266517341614.htm" title="Vi&#x1EC7;t Nam ch&#x1EDD; c&#x1A1; h&#x1ED9;i v&amp;#224;o danh s&amp;#225;ch theo d&amp;#245;i n&amp;#226;ng h&#x1EA1;ng c&#x1EE7;a MSCI r&#x1EA1;ng s&amp;#225;ng 24/6" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/06/05/5-6-msci-3-20260605173022110-avatar-15x10-20260605173415561.jpg?width=120" alt="Việt Nam chờ cơ hội vào danh sách theo dõi nâng hạng của MSCI rạng sáng 24/6" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/viet-nam-cho-co-hoi-vao-danh-sach-theo-doi-nang-hang-cua-msci-rang-sang-246-20266517341614.htm" title="Vi&#x1EC7;t Nam ch&#x1EDD; c&#x1A1; h&#x1ED9;i v&amp;#224;o danh s&amp;#225;ch theo d&amp;#245;i n&amp;#226;ng h&#x1EA1;ng c&#x1EE7;a MSCI r&#x1EA1;ng s&amp;#225;ng 24/6">Việt Nam chờ cơ hội vào danh sách theo dõi nâng hạng của MSCI rạng sáng 24/6</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
        </ul>

        </div>
    </div>
    <script src="/plugins/jquery/jquery.min.js"></script>
    <script src="/plugins/jquery/jquery-migrate.min.js"></script>
    <script src="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.js"></script>
    <script>
        $(function () {
            if ($(".scrollbar-macosx").length > 0) {
                $(".scrollbar-macosx").scrollbar();
            }
        });
    </script>
</body>
</html>

Thông tin doanh nghiệp

Xem thêm

chọn

Doanh nghiệp liên quan nhóm Lạc Việt rút khỏi dự án trong Khu kinh tế Nhơn Hội sau 4 năm bắt tay cùng BIM Group

Tháng 5 vừa qua, Bất động sản Bản Việt đã chuyển nhượng toàn bộ vốn góp tại Hạ tầng Quy Nhơn cho nhóm BIM Group. Hạ tầng Quy Nhơn được biết đến là chủ đầu tư dự án Central Avenue Quy Nhon trong KKT Nhơn Hội.

BIM Land bán đất vàng Hạ Long cho MIK Group

Đếm ngược: Một tuần nữa diễn ra Vietnam Investment Forum 2026 – Summer Summit

Liên kết nổi bật