Phải ngủ trưa ít nhất 15 phút vì 5 lợi ích chúng mang lại

03:00 | 04/08/2018
Theo nghiên cứu cửa Hiệp hội Giấc ngủ Mỹ, giấc ngủ ngắn khoảng 20' có thể giúp ích rấ nhiều cho tinh thần và khả năng làm việc của con người.
Tại sao tai biến mạch máu não có thể gây chết người nhanh chóng?
Loại bia đầu tiên dành cho bệnh nhân ung thư

Nhiều nghiên cứu cho thấy, việc ngủ trưa giúp hồi phục năng lượng, giảm thiểu sai sót; tăng cường sức sáng tạo và cải thiện trí nhớ; tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng và lo lắng; giảm nguy cơ bị bệnh tim, giúp não bộ nghỉ ngơi; đồng thời giúp phục hồi làn da khỏe và đẹp hơn.

Tuy nhiên, việc ngủ trưa cũng đi kèm với một vài lời khuyên để giấc ngủ hiệu quả hơn. Nguồn tin trên báo Vietnamnet, những người duy trì giấc ngủ trưa quá dài sẽ làm tăng khả năng giảm tuổi thọ.

Một nghiên cứu ở Anh chỉ ra rằng những người ngủ trưa từ 1 tiếng hoặc hơn trong ngày có khả năng tăng nguy cơ xuất hiện các bệnh liên quan đến phổi như: Viêm phế quản, khí phế thũng và viêm phổi.

phai ngu trua it nhat 15 phut vi 5 loi ich chung mang lai
phai ngu trua it nhat 15 phut vi 5 loi ich chung mang lai Cảnh báo nguy cơ bùng phát bệnh tiêu chảy cấp ở vùng lũ

Tiêu chảy cấp là bệnh dễ lây và có thể bùng phát thành dịch. Hiện nay, người dân vùng lũ có nguy cơ mắc bệnh ...
phai ngu trua it nhat 15 phut vi 5 loi ich chung mang lai Bộ Y tế: ‘Có 1 vắc-xin phòng bệnh dại lưu hành tại Việt Nam nhưng không phải vắc-xin trong vụ bê bối tại Trung Quốc’

Bộ Y tế vừa có văn bản khẩn gửi các Sở Y tế và đơn vị trực thuộc về việc vắc-xin Speeda được nhập khẩu ...
phai ngu trua it nhat 15 phut vi 5 loi ich chung mang lai 4 căn bệnh lây qua nụ hôn

Bệnh giang mai, herpes miệng, viêm nướu, bệnh nụ hôn có thể lây truyền qua đường miệng.


Hội thảo “Chiến lược phát triển và đầu tư bất động sản sau Nghị quyết 21 và những cập nhật chính sách”

Thời gian: 8h00 ngày 22/09/2026
Địa điểm: L7 West Lake Hanoi by Lotte Hotels, Ballroom tầng 4, 683 Lạc Long Quân, Tây Hồ, Hà Nội

Sự kiện quy tụ đại diện cơ quan quản lý, Đại biểu Quốc hội, chuyên gia bất động sản, chuyên gia kinh tế độc lập, doanh nghiệp… Các diễn giả sẽ cùng thảo luận, phân tích những nội dung quan trọng của Nghị quyết 21 và những chính sách mới; từ đó đánh giá tác động, gợi mở chiến lược phát triển và đầu tư bất động sản trong thời gian tới.

Hai phiên thảo luận chính:

Phiên 1: Nghị quyết 21 và các thay đổi pháp lý
Phiên 2: Những tác động đến tương lai phát triển và đầu tư bất động sản
Thảo luận - Hỏi đáp cùng chuyên gia

Đăng ký tham dự
Theo Doanh Nghiệp & Kinh Doanh Copy link
Link bài gốc

https://doanhnghiepkinhdoanh.doanhnhanvn.vn/phai-ngu-trua-it-nhat-15-phut-vi-5-loi-ich-chung-mang-lai-43128151.htm

Lối sống
Tag:
Tin giờ chót
Đình chỉ kinh doanh bất động sản 3 - 6 tháng với chủ đầu tư chuyển nhượng dự án sai quy định Đình chỉ kinh doanh bất động sản 3 - 6 tháng với chủ đầu tư chuyển nhượng dự án sai quy định
Thị trường 15:47 | 15/09/2026
Đọc nhiều nhất
Thông tin doanh nghiệp
Xem thêm
chọn
Sắp diễn ra Hội thảo ‘Chiến lược phát triển và đầu tư bất động sản sau Nghị quyết 21 và những cập nhật chính sách’
Sắp diễn ra Hội thảo ‘Chiến lược phát triển và đầu tư bất động sản sau Nghị quyết 21 và những cập nhật chính sách’
Thứ Ba, ngày 22/7 sắp tới, tại Hà Nội sẽ diễn ra hội thảo chuyên sâu với chủ đề "Chiến lược phát triển và đầu tư bất động sản sau Nghị quyết 21 và những cập nhật chính sách".
[Infographic] Những định hướng chính sách đất đai quan trọng của Nghị quyết 21
[Infographic] Những định hướng chính sách đất đai quan trọng của Nghị quyết 21
Hình ảnh Vành đai 2,5 qua Cầu Giấy sắp thông xe kỹ thuật
Liên kết nổi bật