Sữa chua chứa nhiều đường hơn nước ngọt có ga

Đó là kết luận được đưa ra sau khi nghiên cứu gần 900 loại sữa chua đang được bán tại các siêu thị ở Anh.

Nghiên cứu do Đại học Leeds dẫn đầu đã phát hiện ra rằng: sữa chua hữu cơ là một trong những loại thực phẩm có chứa đường nhiều nhất - chứa nhiều đường hơn 100g so với nước ngọt có ga. Chỉ có sữa chua tự nhiên và sữa chua Hy Lạp mới có thể được xếp vào loại ít đường.

Ảnh minh họa.

Nghiên cứu được công bố trên tại chí BMJ. Các quan chức y tế của Anh khuyến cáo: các nhà sản xuất sữa chua nên giảm lượng đường có trong sản phẩm.

Bên cạnh sữa chua, một số sản phẩm khác như mousse sô cô la và kem caramel cũng có lượng đường cao. Trong khi đó, nước ngọt có ga thường chỉ chứa 9g đường.

Dịch vụ y tế công của Anh khuyến cáo: trẻ em từ 4-6 tuổi không nên ăn nhiều hơn 19g đường, hoặc 5 viên đường mỗi ngày, trong khi trẻ từ 7 đến 10 tuổi chỉ nên hấp thụ ít hơn 24g đường mỗi ngày.

Để được xác định là sản phẩm có lượng đường thấp, thì khối lượng đường trong sản phẩm không quá 5g trên 100g.

Tỷ lệ đường trong các sản phẩm sữa chua thuộc nghiên cứu trên 921 loại sản phẩm của Đại học Leeds

Chỉ có 9% sản phẩm được khảo sát ở dưới ngưỡng đường này.

Sữa chua tráng miệng - 16,4g / 100g

Sữa chua hữu cơ - 13,1g / 100g

Sữa chua có hương vị - 12g / 100g

Sữa chua trái cây - 11,9g / 100g

Sữa chua dành cho trẻ em - 10,8g / 100g

Sản phẩm thay thế sữa - 9,2 g mỗi 100g

Đồ uống - 9,1 g / 100g

Sữa chua tự nhiên và sữa chua Hy Lạp - 5g trên 100g

XEM THÊM

Chất béo trong sản phẩm sữa làm tăng nguy cơ bệnh tim? Các hướng dẫn về chế độ ăn uống ở Mỹ và Anh khuyên người dân chọn sữa ít hoặc không béo. Tuy nhiên, các nhà ...

Lợi ích không ngờ khi ăn sữa chua ngay trước bữa ăn Ăn sữa chua như một món khai vị trước bữa ăn có thể làm giảm viêm, giảm huyết áp và tăng cường sức khỏe đường ...

Sữa chua bông cải xanh giúp ngăn ngừa ung thư Một nghiên cứu mới đây cho biết loại sữa chua có chứa thành phần bông cải xanh có thể ngăn ngừa, thậm chí điều trị ...