Thời điểm tuyệt đối không ló mặt ra đường ngày nắng gắt

Thông tin từ Trung tâm khí tượng thuỷ văn Trung ương, đợt nắng nóng cao điểm ở Hà Nội và một số tỉnh khu vực Bắc Bộ, Trung Bộ sẽ kéo dài đến hết ngày 5/7. Nghĩa là, chúng ta vẫn phải trải qua không ít những ngày nắng nóng cực điểm và đối mặt với nhiều vấn đề xảy đến dưới tác động của ánh nắng mặt trời.

Người dân tìm mọi biện pháp tránh nắng nóng.

Dưới đây là một số thời điểm tuyệt đối cần phải tránh để giữ gìn sức khoẻ:

11h đến 13h

Tia UVA và UVB là nguyên nhân chính gây tổn thương trên da, đỏ da, bỏng da, làm lão hóa, ung thư da. Thời điểm từ 11h đến 13h, các tia cực tím như: UVA, UVB, UVC và tia hồng ngoại có cường độ mạnh nhất. Thậm chí, tia UVA còn có khả năng xuyên qua vải, kính… Vì thế, dù được trang bị chống nắng, cơ thể cũng không được bảo vệ 100%.

15h đến 17h

Đây là thời điểm người dân cần lưu ý để tránh bị sốc nhiệt.

Thời điểm này, ánh nắng về chiều không còn gay gắt nhưng đây lại là lúc tan tầm, mật độ xe cộ dầy đặc. Nền nhiệt cao sau một khoảng thời gian nắng gay gắt cùng khí nóng từ các phương tiện giao thông làm nền nhiệt ngoài đường tăng cao. Việc người dân bước ra từ khu vực điều hoà, máy lạnh… gặp nhiệt độ này rất dễ gây nên tình trạng sốc nhiệt.

Sốc nhiệt rất nguy hiểm, có thể gây đột quỵ, ảnh hưởng đến tính mạng con người.

Lời khuyên

Trong trường hợp bắt buộc phải đi ra ngoài, mỗi người nên trang bị quần áo chống nắng và những đồ bảo hộ như mũ, găng tay, tất chân…

Đặc biệt, kem chống nắng là một trong những vật bất ly thân. Theo tư vấn của chuyên gia, nên sử dụng kem chống nắng có độ SPF>30, chống thấm nước. Kem cần được bôi trước khi ra ngoài nắng 15-30’. Sau ít nhất 2 tiếng nên thoa kem chống nắng lại 1 lần. Ngoài ra, nếu tham gia các hoạt động thể thao, bơi lội hoặc đổ nhiều mồ hôi cũng cần để ý bôi lại kem chống nắng.

Những chiêu chống nắng nóng 'bá đạo' của chị em Đợt nắng nóng chát chúa, gay gắt nhất từ đầu mùa hè đến nay đang trải rộng khắp miền Bắc. Nhiều ngày liên tiếp, ở ...

Bộ Y tế yêu cầu chống nắng, cung cấp nước uống miễn phí cho bệnh nhân Trước đợt nắng nóng kéo dài đe dọa ảnh hưởng đến sức khỏe người dân, Bộ Y tế yêu cầu các cơ sở y tế ...

Tin mới nhất về đợt nắng nóng: Nhiệt độ đã vượt ngưỡng 40 độ Ngày 3/7 nắng nóng tiếp tục xảy ra trên diện rộng ở Bắc Bộ với nhiệt độ cao nhất phổ biến 35-38 độ C, có ...

Cao điểm nắng nóng, điều hòa tự chế giá 300 nghìn đồng 'hút' khách bình dân Tiết kiệm điện lại có giá thành rẻ nên điều hòa tự chế đang tạo ra “cơn sốt” và được nhiều người “săn lùng”, tìm ...

Diễn đàn Đầu Tư Việt Nam 2025 - Mid-Year Update do trang thông tin điện tử tổng hợp VietnamBiz, Việt Nam Mới tổ chức sẽ diễn ra vào lúc 13h30 ngày 03/06/2025 tại Khách sạn L7 West Lake Hanoi by LOTTE, TP Hà Nội.

Sự kiện quy tụ các nhà hoạch định chính sách, các chuyên gia tài chính, các định chế tài chính, đại diện từ các doanh nghiệp, ngân hàng, các cơ quan thông tấn báo chí và đông đảo nhà đầu tư có kinh nghiệm lâu năm trên thị trường.

Trong giai đoạn thị trường có nhiều thay đổi với những tác động chính sách, Diễn đàn hứa hẹn mang lại không gian để các chuyên gia bàn luận về các xu hướng đầu tư mới, các góc nhìn chiến lược, mở ra nhiều ý tưởng đầu tư phù hợp cho giai đoạn mới. Đồng thời tạo cơ hội gặp gỡ, kết nối giữa nhà đầu tư và các đối tác tiềm năng trên thị trường.

BTC dành số lượng vé hạn chế cho độc giả Việt Nam Mới. Vui lòng đăng ký và hoàn thành khảo sát tại đây để xác nhận tham dự.