Lối sống

Uống sữa vào lúc nào là tốt nhất?

04:15 | 21/02/2018

Sữa được cơ thể hấp thu tốt khi uống cách xa bữa ăn chính từ một đến hai giờ và trước khi đi ngủ hai tiếng đồng hồ.

	Nhận biết hàm lượng dinh dưỡng trong sữa, phô mai, sữa chua
	Trẻ sơ sinh uống sữa công thức có nguy cơ tử vong cao hơn

Theo Health, sữa là nguồn thực phẩm cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể, đặc biệt trẻ em rất cần 4 nhóm chất từ sữa gồm đạm, béo, đường bột, vitamin và khoáng chất. Hằng ngày phụ huynh đều cho con uống sữa từ hai đến ba lần vào các khoảng thời gian khác nhau.

Các chuyên gia khuyến cáo để trẻ có thể hấp thụ được hết các dưỡng chất có trong sữa đòi hỏi phải cho uống đúng cách và đúng thời điểm.

(Ảnh minh họa: News)

Nghiên cứu cho thấy sữa được cơ thể hấp thu tốt nhất tại thời điểm cách xa bữa ăn chính từ một đến hai giờ và trước khi đi ngủ khoảng hai tiếng đồng hồ. Uống sữa buổi sáng sẽ cung cấp năng lượng và dưỡng chất quan trọng cho cơ thể hoạt động cả một ngày dài. Uống sữa buổi tối giúp bé ngủ sâu hơn, tăng khả năng hấp thụ canxi hỗ trợ phát triển chiều cao của bé một cách hiệu quả. Cần uống trước khi đi ngủ hai tiếng đồng hồ để không bị đầy hơi hay nặng bụng trong lúc ngủ. Nhớ làm sạch răng miệng cho bé sau khi uống sữa.

Một số bà mẹ có thói quen làm nóng sữa trước khi cho con uống. Các chuyên gia lưu ý không nên đun sôi sữa hay nấu sữa quá lâu vì làm mất đi các chất dinh dưỡng trong sữa. Cũng không nên cho con uống thuốc kèm sữa vì có thể làm mất tác dụng vốn có của thuốc.

Các loại sữa giúp bé tăng cân không nên pha chung với nước trái cây vì làm mất đi tác dụng của sữa cũng như của trái cây. Cũng không nên cho bé uống sữa cùng các loại quả như cam, chanh vì axit trái cây làm kết tủa protein có trong sữa, khiến bị trẻ bị đầy bụng, khó tiêu.

Với trẻ suy dinh dưỡng, nên cho bé dùng thêm sữa giàu năng lượng và dưỡng chất để hỗ trợ tăng cân và chiều cao hiệu quả hơn.

	Bạn có biết: 8 lợi ích và 4 nguy cơ cho sức khỏe khi bạn uống sữa mỗi ngày?
	Người mắc bệnh dạ dày có nên uống sữa đậu nành?
	Người dân vẫn ‘liều mạng’ mua sữa đậu nành ‘bẩn’ chỉ vì thuận tiện

Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 (Vietnam Investment Forum 2027)

Thời gian: Ngày 12/11/2026
Địa điểm: Shilla Monogram Hanoi Westlake, số 6 Hoàng Minh Thảo, Tây Hồ Tây, Hà Nội

Là sự kiện thường niên quy tụ các chuyên gia đầu ngành, Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 mang đến những góc nhìn chuyên sâu về triển vọng đầu tư và cơ hội trên thị trường năm 2027.

Trong khuôn khổ sự kiện, Ban tổ chức sẽ công bố Best Retail Brokers 2026 - Bảng xếp hạng công ty chứng khoán có dịch vụ bán lẻ tốt nhất thị trường Việt Nam.

Hãy tham gia đánh giá chất lượng dịch vụ công ty chứng khoán, góp phần phản ánh trải nghiệm thực tế của nhà đầu tư và có cơ hội nhận vé mời tham dự Diễn đàn.

Cùng cộng đồng đầu tư đón đầu xu hướng, cập nhật góc nhìn chuyên gia và khám phá cơ hội đầu tư năm 2027. Đặt vé ngay để nhận được ưu đãi theo nhóm, giảm giá tới 30%!

Theo VnExpress Copy link

Link bài gốc

Lối sống

Tag:

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin giờ chót

Khu đô thị Bắc Hồng, Hà Nội dự kiến chuyển đổi một phần đất thấp tầng sang NOXH

Dự án 12:08 | 26/10/2026

TRỰC TIẾP Nhiều 'chiêu' ưu đãi mua nhà dần mất tác dụng 09:32 | 26/10/2026
TRỰC TIẾP Xã Tam Hưng, Hà Nội lấy ý kiến quy hoạch hai dự án NOXH của Hải Phát Homes 09:24 | 26/10/2026
TRỰC TIẾP Những khu nhà ở đầu tiên đang xây dựng ở Khu đô thị thể thao quốc tế Hà Nội 06:45 | 26/10/2026

Đọc nhiều nhất

Khu công nghiệp gần 4.200 tỷ đồng của Khang Điền dự kiến chuyển đổi thành nhà ở xã hội 13:30 | 25/10/2026
Tập đoàn 136 đầu tư tổ hợp nhà ở thương mại hơn nghìn tỷ đồng cạnh Sân bay Cát Bi 12:42 | 25/10/2026
Đề xuất xây đường cất hạ cánh số 2 cho sân bay Thọ Xuân 19:31 | 25/10/2026
TP HCM nới khung định giá đất cho các siêu dự án lên đến 11 năm 19:00 | 25/10/2026
Những khu nhà ở đầu tiên đang xây dựng ở Khu đô thị thể thao quốc tế Hà Nội 06:45 | 26/10/2026
Đề xuất đấu giá quyền sử dụng khu vực biển 19:31 | 25/10/2026
Một phân khúc bất động sản được dự báo có thể khai thác cơ hội từ những sự kiện âm nhạc 16:26 | 25/10/2026
Xã Tam Hưng, Hà Nội lấy ý kiến quy hoạch hai dự án NOXH của Hải Phát Homes 09:24 | 26/10/2026

<!DOCTYPE html>

<html>
<head>
    <meta name="viewport" content="width=device-width" />
    <title></title>
    <link href="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.css" rel="stylesheet" />
    <link href="/dist/css/iframe.css?v=yVA-coKl8cUwDD1vCkXx3g4b9EmFFiwgMcmCNOSTFRo" rel="stylesheet" />
</head>
<body>
    <div class="wrapper box-news-external box-cate1">
        <div class="logo">
            <a class="logo-vnbiz" title="VietnamBiz" href="https://vietnambiz.vn/" target="_blank"></a>
        </div>
        <div class="scrollbar-macosx">
                    <ul class="list-news">
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/shs-pinetree-dnse-va-yuanta-viet-nam-dan-dau-ve-luong-khach-hang-tham-gia-khao-sat-tai-best-retail-brokers-2026-20261026113427315.htm" title="SHS, Pinetree, DNSE v&amp;#224; Yuanta Vi&#x1EC7;t Nam d&#x1EAB;n &#x111;&#x1EA7;u v&#x1EC1; l&#x1B0;&#x1EE3;ng kh&amp;#225;ch h&amp;#224;ng tham gia kh&#x1EA3;o s&amp;#225;t t&#x1EA1;i Best Retail Brokers 2026" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/10/26/179298914013819871405827349090971987140582734909097c6d0240f2f649728fd5b501b2fdcdac6-20261026113322654-avatar-fb-20261026113426611.jpg?width=120" alt="SHS, Pinetree, DNSE và Yuanta Việt Nam dẫn đầu về lượng khách hàng tham gia khảo sát tại Best Retail Brokers 2026" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/shs-pinetree-dnse-va-yuanta-viet-nam-dan-dau-ve-luong-khach-hang-tham-gia-khao-sat-tai-best-retail-brokers-2026-20261026113427315.htm" title="SHS, Pinetree, DNSE v&amp;#224; Yuanta Vi&#x1EC7;t Nam d&#x1EAB;n &#x111;&#x1EA7;u v&#x1EC1; l&#x1B0;&#x1EE3;ng kh&amp;#225;ch h&amp;#224;ng tham gia kh&#x1EA3;o s&amp;#225;t t&#x1EA1;i Best Retail Brokers 2026">SHS, Pinetree, DNSE và Yuanta Việt Nam dẫn đầu về lượng khách hàng tham gia khảo sát tại Best Retail Brokers 2026</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/cap-nhat-kqkd-quy-iii-ngay-2610-9-doanh-nghiep-bao-lai-rong-hon-nghin-ty-xuat-hien-nhieu-khoan-lai-tang-ba-chu-so-2026102674443.htm" title="C&#x1EAD;p nh&#x1EAD;t KQKD qu&amp;#253; III ng&amp;#224;y 26/10: 9 doanh nghi&#x1EC7;p b&amp;#225;o l&amp;#227;i r&amp;#242;ng h&#x1A1;n ngh&amp;#236;n t&#x1EF7;, xu&#x1EA5;t hi&#x1EC7;n nhi&#x1EC1;u kho&#x1EA3;n l&amp;#227;i t&#x103;ng ba ch&#x1EEF; s&#x1ED1;" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/10/26/avatarfb-ket-qua-kinh-doanh-quy-iii-20261019103840393-avatar-fb-20261026070443395.jpg?width=120" alt="Cập nhật KQKD quý III ngày 26/10: 9 doanh nghiệp báo lãi ròng hơn nghìn tỷ, xuất hiện nhiều khoản lãi tăng ba chữ số" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/cap-nhat-kqkd-quy-iii-ngay-2610-9-doanh-nghiep-bao-lai-rong-hon-nghin-ty-xuat-hien-nhieu-khoan-lai-tang-ba-chu-so-2026102674443.htm" title="C&#x1EAD;p nh&#x1EAD;t KQKD qu&amp;#253; III ng&amp;#224;y 26/10: 9 doanh nghi&#x1EC7;p b&amp;#225;o l&amp;#227;i r&amp;#242;ng h&#x1A1;n ngh&amp;#236;n t&#x1EF7;, xu&#x1EA5;t hi&#x1EC7;n nhi&#x1EC1;u kho&#x1EA3;n l&amp;#227;i t&#x103;ng ba ch&#x1EEF; s&#x1ED1;">Cập nhật KQKD quý III ngày 26/10: 9 doanh nghiệp báo lãi ròng hơn nghìn tỷ, xuất hiện nhiều khoản lãi tăng ba chữ số</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/cap-nhat-2610-kqkd-ngan-hang-9-thang-da-co-10-nha-bang-cong-bo-co-noi-loi-nhuan-giam-75-2026102683359497.htm" title="[C&#x1EAD;p nh&#x1EAD;t 26/10] KQKD ng&amp;#226;n h&amp;#224;ng 9 th&amp;#225;ng: &#x110;&amp;#227; c&amp;#243; 10 nh&amp;#224; b&#x103;ng c&amp;#244;ng b&#x1ED1;, c&amp;#243; n&#x1A1;i l&#x1EE3;i nhu&#x1EAD;n gi&#x1EA3;m 75%" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/10/26/avatar-facebook-ket-qua-kinh-doanh-ngan-hang-quy-iii-20261019144318951-avatar-fb-20261026083358781.jpg?width=120" alt="[Cập nhật 26/10] KQKD ngân hàng 9 tháng: Đã có 10 nhà băng công bố, có nơi lợi nhuận giảm 75%" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/cap-nhat-2610-kqkd-ngan-hang-9-thang-da-co-10-nha-bang-cong-bo-co-noi-loi-nhuan-giam-75-2026102683359497.htm" title="[C&#x1EAD;p nh&#x1EAD;t 26/10] KQKD ng&amp;#226;n h&amp;#224;ng 9 th&amp;#225;ng: &#x110;&amp;#227; c&amp;#243; 10 nh&amp;#224; b&#x103;ng c&amp;#244;ng b&#x1ED1;, c&amp;#243; n&#x1A1;i l&#x1EE3;i nhu&#x1EAD;n gi&#x1EA3;m 75%">[Cập nhật 26/10] KQKD ngân hàng 9 tháng: Đã có 10 nhà băng công bố, có nơi lợi nhuận giảm 75%</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/nhnn-hut-rong-tro-lai-hon-9800-ty-lai-suat-qua-dem-dao-dong-duoi-45nam-2026102681642824.htm" title="NHNN h&amp;#250;t r&amp;#242;ng tr&#x1EDF; l&#x1EA1;i h&#x1A1;n 9.800 t&#x1EF7;, l&amp;#227;i su&#x1EA5;t qua &#x111;&amp;#234;m dao &#x111;&#x1ED9;ng d&#x1B0;&#x1EDB;i 4,5%/n&#x103;m" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/10/26/hdbanktienmatzing-20261026081418263-avatar-15x10-20261026081642420.jpeg?width=120" alt="NHNN hút ròng trở lại hơn 9.800 tỷ, lãi suất qua đêm dao động dưới 4,5%/năm" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/nhnn-hut-rong-tro-lai-hon-9800-ty-lai-suat-qua-dem-dao-dong-duoi-45nam-2026102681642824.htm" title="NHNN h&amp;#250;t r&amp;#242;ng tr&#x1EDF; l&#x1EA1;i h&#x1A1;n 9.800 t&#x1EF7;, l&amp;#227;i su&#x1EA5;t qua &#x111;&amp;#234;m dao &#x111;&#x1ED9;ng d&#x1B0;&#x1EDB;i 4,5%/n&#x103;m">NHNN hút ròng trở lại hơn 9.800 tỷ, lãi suất qua đêm dao động dưới 4,5%/năm</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/nang-hang-xong-vi-sao-khoi-ngoai-van-ban-rong-20261021144128524.htm" title="N&amp;#226;ng h&#x1EA1;ng xong, v&amp;#236; sao kh&#x1ED1;i ngo&#x1EA1;i v&#x1EAB;n b&amp;#225;n r&amp;#242;ng?" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/10/21/8562820741664821931671204895966728181692344n-2026102114404347-avatar-15x10-20261021144127976.jpeg?width=120" alt="Nâng hạng xong, vì sao khối ngoại vẫn bán ròng?" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/nang-hang-xong-vi-sao-khoi-ngoai-van-ban-rong-20261021144128524.htm" title="N&amp;#226;ng h&#x1EA1;ng xong, v&amp;#236; sao kh&#x1ED1;i ngo&#x1EA1;i v&#x1EAB;n b&amp;#225;n r&amp;#242;ng?">Nâng hạng xong, vì sao khối ngoại vẫn bán ròng?</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/doanh-thu-tang-gan-40-vi-sao-loi-nhuan-dabaco-van-lao-doc-2026102611649218.htm" title="Doanh thu t&#x103;ng g&#x1EA7;n 40%, v&amp;#236; sao l&#x1EE3;i nhu&#x1EAD;n Dabaco v&#x1EAB;n lao d&#x1ED1;c?" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/10/26/dabaco2-01-20261026110634359-avatar-15x10-20261026110648768.jpeg?width=120" alt="Doanh thu tăng gần 40%, vì sao lợi nhuận Dabaco vẫn lao dốc?" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/doanh-thu-tang-gan-40-vi-sao-loi-nhuan-dabaco-van-lao-doc-2026102611649218.htm" title="Doanh thu t&#x103;ng g&#x1EA7;n 40%, v&amp;#236; sao l&#x1EE3;i nhu&#x1EAD;n Dabaco v&#x1EAB;n lao d&#x1ED1;c?">Doanh thu tăng gần 40%, vì sao lợi nhuận Dabaco vẫn lao dốc?</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/ceo-pham-nhat-quan-anh-vinfast-se-ra-mat-them-nhieu-xe-moi-dau-tu-cong-nghe-tu-lai-mo-rong-thi-truong-202610267523764.htm" title="CEO Ph&#x1EA1;m Nh&#x1EAD;t Qu&amp;#226;n Anh: VinFast s&#x1EBD; ra m&#x1EAF;t th&amp;#234;m nhi&#x1EC1;u xe m&#x1EDB;i, &#x111;&#x1EA7;u t&#x1B0; c&amp;#244;ng ngh&#x1EC7; t&#x1EF1; l&amp;#225;i, m&#x1EDF; r&#x1ED9;ng th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/10/26/crawl-20261026070424627-20261026070424649-avatar-15x10-20261026070523254.jpg?width=120" alt="CEO Phạm Nhật Quân Anh: VinFast sẽ ra mắt thêm nhiều xe mới, đầu tư công nghệ tự lái, mở rộng thị trường" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/ceo-pham-nhat-quan-anh-vinfast-se-ra-mat-them-nhieu-xe-moi-dau-tu-cong-nghe-tu-lai-mo-rong-thi-truong-202610267523764.htm" title="CEO Ph&#x1EA1;m Nh&#x1EAD;t Qu&amp;#226;n Anh: VinFast s&#x1EBD; ra m&#x1EAF;t th&amp;#234;m nhi&#x1EC1;u xe m&#x1EDB;i, &#x111;&#x1EA7;u t&#x1B0; c&amp;#244;ng ngh&#x1EC7; t&#x1EF1; l&amp;#225;i, m&#x1EDF; r&#x1ED9;ng th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng">CEO Phạm Nhật Quân Anh: VinFast sẽ ra mắt thêm nhiều xe mới, đầu tư công nghệ tự lái, mở rộng thị trường</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/tong-thong-donald-trump-sap-den-thoi-diem-ra-quyet-dinh-voi-iran-2026102673421493.htm" title="T&#x1ED5;ng th&#x1ED1;ng Donald Trump: S&#x1EAF;p &#x111;&#x1EBF;n &amp;#39;th&#x1EDD;i &#x111;i&#x1EC3;m ra quy&#x1EBF;t &#x111;&#x1ECB;nh&amp;#39; v&#x1EDB;i Iran" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/10/26/crawl-20261026073114218-20261026073114229-avatar-fb-20261026073420860.jpg?width=120" alt="Tổng thống Donald Trump: Sắp đến 'thời điểm ra quyết định' với Iran" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/tong-thong-donald-trump-sap-den-thoi-diem-ra-quyet-dinh-voi-iran-2026102673421493.htm" title="T&#x1ED5;ng th&#x1ED1;ng Donald Trump: S&#x1EAF;p &#x111;&#x1EBF;n &amp;#39;th&#x1EDD;i &#x111;i&#x1EC3;m ra quy&#x1EBF;t &#x111;&#x1ECB;nh&amp;#39; v&#x1EDB;i Iran">Tổng thống Donald Trump: Sắp đến 'thời điểm ra quyết định' với Iran</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/king-coffee-dam-phan-mua-lai-cua-hang-starbucks-tai-my-2026102672650745.htm" title="King Coffee &#x111;&amp;#224;m ph&amp;#225;n mua l&#x1EA1;i c&#x1EED;a h&amp;#224;ng Starbucks t&#x1EA1;i M&#x1EF9;?" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/10/26/crawl-20261026072604239-20261026072604265-avatar-15x10-20261026072650371.jpg?width=120" alt="King Coffee đàm phán mua lại cửa hàng Starbucks tại Mỹ?" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/king-coffee-dam-phan-mua-lai-cua-hang-starbucks-tai-my-2026102672650745.htm" title="King Coffee &#x111;&amp;#224;m ph&amp;#225;n mua l&#x1EA1;i c&#x1EED;a h&amp;#224;ng Starbucks t&#x1EA1;i M&#x1EF9;?">King Coffee đàm phán mua lại cửa hàng Starbucks tại Mỹ?</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
        </ul>

        </div>
    </div>
    <script src="/plugins/jquery/jquery.min.js"></script>
    <script src="/plugins/jquery/jquery-migrate.min.js"></script>
    <script src="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.js"></script>
    <script>
        $(function () {
            if ($(".scrollbar-macosx").length > 0) {
                $(".scrollbar-macosx").scrollbar();
            }
        });
    </script>
</body>
</html>

Thông tin doanh nghiệp

Xem thêm

chọn

Khu đô thị Bắc Hồng, Hà Nội dự kiến chuyển đổi một phần đất thấp tầng sang NOXH

Khu đô thị Bắc Hồng mới được địa phương lấy ý kiến điều chỉnh quy hoạch 1/500 trên phạm vi gần 81 ha, chuyển đổi một phần quỹ đất nhà ở thấp tầng sang nhà ở xã hội 8 tầng. Đây là một trong 3 dự án được Vingroup đề xuất làm quỹ đất đối ứng cho Trục không gian Quốc lộ 1A.

Khu du lịch sinh thái hồ Xuân Khanh, Hà Nội đón bước tiến pháp lý sau hơn hai thập kỷ quy hoạch

TRỰC TIẾP Xã Tam Hưng, Hà Nội lấy ý kiến quy hoạch hai dự án NOXH của Hải Phát Homes

Liên kết nổi bật