18 thực phẩm giúp đàn ông tăng ham muốn

Bác sĩ Phan Mỹ Hạnh, Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Sài Gòn cho hay để cải thiện sinh lực trong đời sống vợ chồng, đấng mày râu cần ăn những thực phẩm sau đây:

Cà phê: Mỗi ngày uống một ly cà phê giúp các động mạch bộ phận sinh dục thư giãn và lưu lượng máu tăng, tạo ra hiệu ứng tương tự như các loại thuốc cường dương.

Cá hồi, trứng và sữa tươi: Một nghiên cứu tại Australia cho thấy cơ thể nam giới cần khoảng 3,332 mg vitamin D mỗi ngày để tăng testosterone. Thiếu hụt vitamin D gây rối loạn chức năng cương dương ở nam giới. Các nhà nghiên cứu ở Italy cho biết, sự thiếu hụt đó sẽ làm giảm nitric oxide, một hợp chất giúp các mạch máu hoạt động tốt hơn.

Rau bina (rau chân vịt, cải bó xôi): Đây là nguồn cung cấp nhiều magiê, làm giãn mạch máu. Lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục tạo ra sự kích thích lớn hơn cho nam giới và phụ nữ.

Trà: Một ly trà không đường có các catechin chống oxy hóa giúp thúc đẩy lưu lượng máu khắp cơ thể, tăng cường trí nhớ, tâm trạng và tập trung, tạo sự hưng phấn.

Các lọai hạt: Những loại hạt như hạt óc chó, hạnh nhân, đậu... bổ sung protein, cung cấp năng lượng để duy trì cân nặng ổn định. Hạt ngũ cốc cũng hỗ trợ tim mạch và mạch máu tuần hoàn.

Thực phẩm giúp quý ông tăng ham muốn chuyện vợ chồng.

Tỏi: Từ xưa tỏi đã được mệnh danh là thảo dược tình yêu. Tỏi có hàm lượng allicin cao khiến bạn cảm thấy tỉnh táo, tăng ham muốn, tăng sức bền hơn.

Hàu: Các cặp vợ chồng được khuyến khích dùng hàu nhằm tăng cường sinh lực, tạo hưng phấn. Với lượng kẽm cao trong hàu, chỉ cần ăn hai con mỗi ngày đã quá đủ để tăng cường sức khỏe nam giới.

Cá ngừ: Hàm lượng omega 3 giúp cơ thể tăng cường tuần hoàn máu.

Thịt bò: Giàu chất sắt cần thiết cho sự sống. Khi cơ thể thiếu sắt, bạn thường chỉ muốn nằm dài trên giường cả ngày mà chẳng muốn làm gì hết.

Măng tây: Lượng vitamin B, E trong măng tây giúp cải thiện tuần hoàn máu và rất hữu ích cho tim mạch.

Quả bơ: Cung cấp nhiều loại vitamin cho cơ thể, kích thích tình dục và hỗ trợ sinh sản ở cả hai giới.

Trái cây họ cam quýt: Cung cấp vitamin C và folacin giúp tăng cường hệ miễn dịch và hưng phấn.

Củ cải đường: Giúp ổn định huyết áp, bởi vì huyết áp cao sẽ làm rối loạn chức năng cương dương.

Cà tím: Một loại quả được đông y dùng hỗ trợ tình dục tốt, cải thiện khả năng sinh tinh, giúp tinh trùng khỏe mạnh hơn.

Chocolate đen: Cafein trong chocolate nguyên chất giúp bạn cảm thấy cơ thể thoải mái, tinh thần khỏe mạnh, tăng cường hệ tuần hoàn máu.

Dưa hấu: Giàu L-citrulline, một axit amin có thể tăng khả năng cương cứng ở đàn ông.

Lựu: Nước ép quả lựu giàu chất chống oxy hóa hỗ trợ lưu lượng máu, có thể giúp cải thiện rối loạn cương dương.

Khoai tây: Dù là loại khoai nào chúng đều có một nguồn kali lớn, giúp máu lưu thông.

Nghiện sex: Hành vi đồi bại hay chứng bệnh cần chữa trị? Chứng nghiện sex chưa được các tổ chức y tế chính thống công nhận. Điều này khiến những người đang vật lộn với tình trạng ...

Cuộc sống như 'địa ngục' của những phụ nữ mắc chứng nghiện tình dục Có ham muốn tình dục quá đà khiến những người mắc phải hội chứng này cảm thấy như đang sống trong địa ngục, tuy nhiên ...

Chất gây nghiện mới 'chết người' tấn công giới trẻ? Nhận thấy tác hại của chất gây nghiện kratom, FDA đã cấm lưu hành nhưng tại Việt Nam, kratom vẫn còn khá mới mẻ và ...

Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2025 (Vietnam Investment Forum 2025) với chủ đề “Khai thông & Bứt phá” do trang TTĐT tổng hợp VietnamBiz, Việt Nam Mới tổ chức sẽ diễn ra vào ngày 8/11/2024 tại GEM CENTER, TP HCM.

Sự kiện quy tụ giới chuyên gia cao cấp trong lĩnh vực đầu tư, tài chính là các nhà làm chính sách, CEO, CFO, CIO các ngân hàng, công ty chứng khoán, quỹ đầu tư, công ty bất động sản, các hãng xếp hạng, công ty cung cấp dữ liệu và hàng trăm nhà đầu tư có kinh nghiệm lâu năm trên thị trường chứng khoán và bất động sản.

Diễn đàn hứa hẹn mang lại không gian để các chuyên gia bàn luận về các xu hướng đầu tư mới, các góc nhìn chiến lược, mở ra nhiều ý tưởng đầu tư phù hợp cho giai đoạn mới. Đồng thời tạo cơ hội gặp gỡ, kết nối giữa nhà đầu tư và các đối tác tiềm năng trên thị trường.

Thông tin chi tiết chương trình: https://event.vietnambiz.vn/.