3 nhóm thực phẩm 'ăn là mệt' trước giờ bay

Thức ăn nhanh

Đứng "đầu bảng" chính là thức ăn nhanh - hiện thân của dầu mỡ. Thức ăn nhanh có khả năng gây tắc động mạch ở một số trường hợp, đầy bụng khó tiêu, cơ thể "nôn nao" mệt mỏi.

Ngoài vấn đề tiêu hóa, thức ăn nhanh cũng có thể gây ra rắc rối về lưu thông máu. Theo các bác sĩ tại Tim mạch Quốc hội Canada, việc ăn trứng, bánh sandwich kẹp pho mát trước đó có thể khiến hành khách trong chặng bay của mình thấy khó thở. Vì vậy lời khuyên được đưa ra là nên tránh ăn khoai tây chiên, đồ rán nhiều dầu mỡ trước chuyến bay.

Thức ăn nhanh có thể là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy mệt mỏi trong chuyến bay của mình.

Nước ngọt có gas

Trong một chuyến bay dài, việc sử dụng nước ngọt có gas có thể làm bạn bị đầy hơi và chuột rút, dẫn đến cơ thể mệt mỏi khó chịu. Trước chuyến bay bạn cũng không nên dùng loại đồ uống này, tránh những rắc rối về sức khỏe có thể xảy ra làm ảnh hưởng tới hành trình của bạn.

Nên hạn chế uống nước ngọt có gas trước và cả trong chuyến bay.

Rượu bia

Đối với nhiều người, dùng một ly rượu hoặc cocktail trước giờ bay giúp tinh thần dễ chịu hơn, giảm bớt căng thẳng. Tuy nhiên các bác sĩ lại cho rằng việc uống rượu bia trước giờ bay rất không nên, nếu có thể thì hãy tránh dùng loại đồ uống này.

Rượu có thể gây mất nước, khiến bạn có cảm giác chếnh choáng mệt mỏi trong thời gian bay. Vì vậy, nếu cần uống chút gì đó trước (hoặc trong chuyến bay của mình), khuyên bạn nên dùng nước lọc!

Rượu có thể gây mất nước

Thanh Thủy (dịch từ Tips Travel)

Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 (Vietnam Investment Forum 2027)

Thời gian: Ngày 12/11/2026
Địa điểm: Shilla Monogram Hanoi Westlake, số 6 Hoàng Minh Thảo, Tây Hồ Tây, Hà Nội

Là sự kiện thường niên quy tụ các chuyên gia đầu ngành, Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 mang đến những góc nhìn chuyên sâu về triển vọng đầu tư và cơ hội trên thị trường năm 2027.

Trong khuôn khổ sự kiện, Ban tổ chức sẽ công bố Best Retail Brokers 2026 - Bảng xếp hạng công ty chứng khoán có dịch vụ bán lẻ tốt nhất thị trường Việt Nam.

Hãy tham gia đánh giá chất lượng dịch vụ công ty chứng khoán, góp phần phản ánh trải nghiệm thực tế của nhà đầu tư và có cơ hội nhận vé mời tham dự Diễn đàn.

Đánh giá chất lượng dịch vụ
công ty chứng khoán của bạn

Cùng cộng đồng đầu tư đón đầu xu hướng, cập nhật góc nhìn chuyên gia và khám phá cơ hội đầu tư năm 2027. Đặt vé ngay để nhận được ưu đãi theo nhóm, giảm giá tới 30%!

Mua vé theo nhóm
giảm đến 30%