3 nhóm thực phẩm 'ăn là mệt' trước giờ bay

Thức ăn nhanh

Đứng "đầu bảng" chính là thức ăn nhanh - hiện thân của dầu mỡ. Thức ăn nhanh có khả năng gây tắc động mạch ở một số trường hợp, đầy bụng khó tiêu, cơ thể "nôn nao" mệt mỏi.

Ngoài vấn đề tiêu hóa, thức ăn nhanh cũng có thể gây ra rắc rối về lưu thông máu. Theo các bác sĩ tại Tim mạch Quốc hội Canada, việc ăn trứng, bánh sandwich kẹp pho mát trước đó có thể khiến hành khách trong chặng bay của mình thấy khó thở. Vì vậy lời khuyên được đưa ra là nên tránh ăn khoai tây chiên, đồ rán nhiều dầu mỡ trước chuyến bay.

Thức ăn nhanh có thể là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy mệt mỏi trong chuyến bay của mình.

Nước ngọt có gas

Trong một chuyến bay dài, việc sử dụng nước ngọt có gas có thể làm bạn bị đầy hơi và chuột rút, dẫn đến cơ thể mệt mỏi khó chịu. Trước chuyến bay bạn cũng không nên dùng loại đồ uống này, tránh những rắc rối về sức khỏe có thể xảy ra làm ảnh hưởng tới hành trình của bạn.

Nên hạn chế uống nước ngọt có gas trước và cả trong chuyến bay.

Rượu bia

Đối với nhiều người, dùng một ly rượu hoặc cocktail trước giờ bay giúp tinh thần dễ chịu hơn, giảm bớt căng thẳng. Tuy nhiên các bác sĩ lại cho rằng việc uống rượu bia trước giờ bay rất không nên, nếu có thể thì hãy tránh dùng loại đồ uống này.

Rượu có thể gây mất nước, khiến bạn có cảm giác chếnh choáng mệt mỏi trong thời gian bay. Vì vậy, nếu cần uống chút gì đó trước (hoặc trong chuyến bay của mình), khuyên bạn nên dùng nước lọc!

Rượu có thể gây mất nước

Thanh Thủy (dịch từ Tips Travel)

Bảng xếp hạng Dịch vụ bán lẻ tốt nhất thị trường chứng khoán Việt Nam

VietnamBiz chính thức khởi động Best Retail Brokers 2026 - bảng xếp hạng thường niên nhằm ghi nhận và đánh giá chất lượng dịch vụ dành cho nhà đầu tư cá nhân tại các công ty chứng khoán Việt Nam.

Với hệ thống tiêu chí đánh giá đa chiều, Best Retail Brokers 2026 hướng tới cung cấp một góc nhìn toàn diện về chất lượng dịch vụ bán lẻ, đồng thời ghi nhận những công ty chứng khoán đang tạo ra trải nghiệm tốt nhất cho nhà đầu tư.

Tìm hiểu Best Retail Brokers 2026: https://vietnamrankings.vn

Ban Tổ chức rất mong nhận được tiếng nói của các nhà đầu tư qua khảo sát "Đánh giá chất lượng dịch vụ công ty chứng khoán của bạn".

Tham gia ngay để có cơ hội nhận được vé mời tham dự Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 diễn ra vào ngày 12/11/2026!

Đánh giá chất lượng dịch vụ
công ty chứng khoán của bạn