3 nhóm thực phẩm 'ăn là mệt' trước giờ bay

Thức ăn nhanh

Đứng "đầu bảng" chính là thức ăn nhanh - hiện thân của dầu mỡ. Thức ăn nhanh có khả năng gây tắc động mạch ở một số trường hợp, đầy bụng khó tiêu, cơ thể "nôn nao" mệt mỏi.

Ngoài vấn đề tiêu hóa, thức ăn nhanh cũng có thể gây ra rắc rối về lưu thông máu. Theo các bác sĩ tại Tim mạch Quốc hội Canada, việc ăn trứng, bánh sandwich kẹp pho mát trước đó có thể khiến hành khách trong chặng bay của mình thấy khó thở. Vì vậy lời khuyên được đưa ra là nên tránh ăn khoai tây chiên, đồ rán nhiều dầu mỡ trước chuyến bay.

Thức ăn nhanh có thể là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy mệt mỏi trong chuyến bay của mình.

Nước ngọt có gas

Trong một chuyến bay dài, việc sử dụng nước ngọt có gas có thể làm bạn bị đầy hơi và chuột rút, dẫn đến cơ thể mệt mỏi khó chịu. Trước chuyến bay bạn cũng không nên dùng loại đồ uống này, tránh những rắc rối về sức khỏe có thể xảy ra làm ảnh hưởng tới hành trình của bạn.

Nên hạn chế uống nước ngọt có gas trước và cả trong chuyến bay.

Rượu bia

Đối với nhiều người, dùng một ly rượu hoặc cocktail trước giờ bay giúp tinh thần dễ chịu hơn, giảm bớt căng thẳng. Tuy nhiên các bác sĩ lại cho rằng việc uống rượu bia trước giờ bay rất không nên, nếu có thể thì hãy tránh dùng loại đồ uống này.

Rượu có thể gây mất nước, khiến bạn có cảm giác chếnh choáng mệt mỏi trong thời gian bay. Vì vậy, nếu cần uống chút gì đó trước (hoặc trong chuyến bay của mình), khuyên bạn nên dùng nước lọc!

Rượu có thể gây mất nước

Thanh Thủy (dịch từ Tips Travel)

Hội thảo “Chiến lược phát triển và đầu tư bất động sản sau Nghị quyết 21 và những cập nhật chính sách”

Thời gian: 8h00 ngày 22/09/2026
Địa điểm: L7 West Lake Hanoi by Lotte Hotels, Ballroom tầng 4, 683 Lạc Long Quân, Tây Hồ, Hà Nội

Sự kiện quy tụ đại diện cơ quan quản lý, Đại biểu Quốc hội, chuyên gia bất động sản, chuyên gia kinh tế độc lập, doanh nghiệp… Các diễn giả sẽ cùng thảo luận, phân tích những nội dung quan trọng của Nghị quyết 21 và những chính sách mới; từ đó đánh giá tác động, gợi mở chiến lược phát triển và đầu tư bất động sản trong thời gian tới.

Hai phiên thảo luận chính:

Phiên 1: Nghị quyết 21 và các thay đổi pháp lý
Phiên 2: Những tác động đến tương lai phát triển và đầu tư bất động sản
Thảo luận - Hỏi đáp cùng chuyên gia

Đăng ký tham dự