8 điều người đồng tính nên làm ngay sau khi chia tay tình cũ

Đừng sợ khóc

Khóc là bình thường, vì vậy điều quan trọng cần nhớ là nếu bạn muốn khóc, thì hãy khóc. Khóc là một cách lành mạnh để đối phó với cảm xúc đau khổ và buồn chán của bạn. Đây cũng như là một cách tự nhiên để làm giảm căng thẳng trong cơ thể. Hãy để tất cả những điều buồn phiền ra ngoài khi khóc.

Nói về cảm xúc của bạn

Sau khi chia tay, tâm trí của bạn có thể đang rất ngổn ngang, điều này có thể khiến bạn bối rối hơn bao giờ hết. 

Hãy tìm bạn thân, người trong gia đình hoặc bất kì ai đó đủ thân thiết để nói chuyện và chia sẻ những đièu bạn đang cảm thấy. Giải thích mọi thứ, đi qua từng chi tiết và khiến họ chỉ lắng nghe. Chắc chắn bạn sẽ cảm thấy nhẹ lòng và nhận được những lời chia sẻ, động viên hữu ích từ họ.

Hình minh họa Ảnh: Gaytimes

Lập danh sách những gì không cần trong mối quan hệ cũ

Điều này không áp dụng đúng cho tất cả mọi người, tuy nhiên nó có thể giúp bạn xử lí cảm xúc của mình. Hãy lập một danh sách tất cả những điều bạn không thích về mối quan hệ cũ. Xác định những điều này có thể giúp bạn tập trung vào lí do tại sao mối quan hệ tan vỡ, khiến bạn khó bỏ lỡ thời gian tốt đẹp hơn, và do đó dễ dàng vượt qua hơn.

Đi đến phòng gym hoặc tập thể dục

Chúng ta đều biết rằng tập thể dục có lợi ích về thể chất, nhưng nó cũng có rất nhiều lợi ích về tinh thần. Khi bạn tập thể dục cơ thể bạn giải phóng endorphin - những endorphin này kích hoạt cảm giác tích cực, nghĩa là sau khi tập thể dục, bạn có nhiều khả năng cảm thấy hạnh phúc hơn. 

Tập thể dục cũng được chứng minh là làm giảm căng thẳng, giúp bạn ngủ ngon hơn và tăng tâm trạng chung. Bạn có thể đi đến phòng tập thể dục, đi bơi hoặc chỉ chạy, đi bộ xung quanh công viên.

Tìm một sở thích mới hoặc quay lại một sở thích cũ

Đó là tất cả về việc lấp đầy thời gian của bạn. Sau khi chia tay, chắc chắn bạn sẽ có nhiều thời gian rảnh rỗi hơn, vì vậy hãy tìm việc gì đó để làm thay vì nghĩ những chuyện buồn khi ở bên người đó.

Hình minh họa. Ảnh: iStock

Bây giờ là thời điểm hoàn hảo để thử một cái gì đó mới hoặc quay trở lại vào thứ bạn từng làm. Kiểm tra những thứ như các lớp học nghệ thuật, tham gia một giải đấu thể thao địa phương hoặc học một ngôn ngữ mới. Thêm vào đó bạn không bao giờ biết nó có thể dẫn đến đâu hoặc bạn có thể gặp những người mới phù hợp hơn.

Đi chơi

Hãy cùng bạn bè của bạn và tận hưởng niềm vui của chính mình. Hãy quên đi những lo lắng và căng thẳng, uống nước (hoặc không, tùy bạn) và nhảy múa. Đó là một cách tuyệt vời để lấy đi tâm trí của bạn.

Lập danh sách các mục tiêu trong tương lai và cách bạn sẽ đạt được chúng

Có một cái kế hoạch cụ thể để tập trung vào bản thân sau khi chia tay là thực sự quan trọng. Nó cung cấp một sự phân tâm nhưng cũng là một lối thoát cho những suy nghĩ và giúp lấp đầy thời gian rảnh rỗi của bạn. Viết ra tất cả những ước mơ và mục tiêu của bạn, sau đó suy nghĩ và lên kế hoạch cho những cách thực tế mà bạn có thể đạt được.

Quan trọng nhất: Giữ bận rộn

Mặc dù đây có vẻ là một lời khuyên đơn giản như vậy, nhưng nó có thể là quan trọng nhất trong tất cả. Thực tế của vấn đề là, bạn càng bận rộn, tâm trí bạn sẽ càng ít nghĩ về người đã từng rất đặc biệt với bạn. Điều quan trọng là xử lý cảm xúc của bạn - chắc chắn không khép chặt hoặc bỏ qua chúng - nhưng một khi bạn đã hoàn thành thì đó là lúc để tiếp tục.