Ăn gì để xinh đẹp và trông trẻ hơn đến 10 tuổi?

Theo Hoàng Lê (Theo: FoodEatSafe) 00:28 | 12/12/2018
Xinh đẹp và trông trẻ hơn tuổi là điều các chị em luôn mong muốn. Ít ai biết rằng, những thực phẩm này sẽ giúp phái đẹp trông trẻ hơn đến 10 tuổi.
an gi de xinh dep va trong tre hon den 10 tuoi
Đừng quá phụ thuộc vào các loại kem chống lão hóa, thay vào đó hãy chú tâm tới các thực phẩm bạn ăn hàng ngày. Có những nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thực phẩm là yếu tố chính để giúp ngăn ngừa lão hóa làn da.
an gi de xinh dep va trong tre hon den 10 tuoi
Socola đen chứa hợp chất flavanol có tác dụng như chất chống oxy hóa. Chất này tồn tại trong các loại trái cây, rau củ và được đánh giá là tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, chất flavonol trong socola rất tốt cho não, đồng thời có thể bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời và cung cấp một loạt các lợi ích cho da.
an gi de xinh dep va trong tre hon den 10 tuoi
Collagen là nhân tố hàng đầu quyết định làn da của bạn trẻ hay già. Trà xanh giàu chất chống oxy hóa và có nhiều polyphenol hơn bất cứ thứ gì khác. Những polyphenol này có thể bảo vệ collagen trong cơ thể, từ đó giúp đẩy lùi hoặc ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa.
an gi de xinh dep va trong tre hon den 10 tuoi
Theo một số nghiên cứu mới nhất của Viện Ung thư Quốc gia Mỹ, các hợp chất hoạt tính sinh học trong café có thể giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi những khối u ác tính. Hãy sẵn sàng để làn da mịn màng hơn, cùng với việc nhâm nhi café mỗi sáng.
an gi de xinh dep va trong tre hon den 10 tuoi
Bơ không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn được khoa học chứng minh có lợi cho sức khỏe. Bơ có chất béo polyhydroxylated, vốn không chỉ giúp phục hồi làn da bị hư tổn mà còn bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời và các tác nhân gây hại khác từ môi trường.
an gi de xinh dep va trong tre hon den 10 tuoi
Một số nghiên cứu cho thấy, lycopene có trong cà chua giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UV. Ăn thực phẩm giàu lycopene trong thời gian dài và liên tục, bạn sẽ cảm nhận các nếp nhăn giảm. Điều này giúp bạn trông trẻ hơn rất nhiều.
an gi de xinh dep va trong tre hon den 10 tuoi
Nước hầm xương giải phóng một loạt các chất dinh dưỡng có lợi - bao gồm collagen. Collagen rất hữu ích cho xương, da và cơ bắp của bạn. Sử dụng nước hầm xương để nấu các món canh hay súp vừa thơm ngon, vừa giúp làn da của bạn săn chắc hơn, mịn màng hơn và ít nếp nhăn hơn.
an gi de xinh dep va trong tre hon den 10 tuoi
Da khô là một lý do khiến bạn trông già hơn. Do đó, bạn nên lựa chọn những thực phẩm giúp tăng cường độ ẩm cho làn da như là cá. Đặc biệt, cá hồi và các loại cá giàu omega-3 là những thực phẩm chống lão hóa tốt.
an gi de xinh dep va trong tre hon den 10 tuoi
Bất kể bạn có làm gì thì cơ thể bạn đều già đi sau mỗi giây. Nhưng bạn lại được lựa chọn chế độ ăn uống, tập thể dục và thói quen sinh hoạt tốt để cơ thể mình trẻ trung hơn so với tuổi thật, hoặc là ngược lại. Những loại thực phẩm bạn ăn hàng ngày, những loại hoa quả rau củ khác nhau sẽ mang đến những tác dụng bất ngờ với làn da của bạn trong hiện tại và tương lai./.

XEM THÊM

an gi de xinh dep va trong tre hon den 10 tuoi Du học sinh bật mí bí kíp để có làn da căng bóng rạng rỡ

Là phụ nữ, ai cũng mong muốn mình có làn da khỏe, có độ căng bóng mịn màng. Nhưng để có được kết quả như ...
an gi de xinh dep va trong tre hon den 10 tuoi Muốn làn da mịn màng sạch mụn, học ngay bí quyết chăm sóc của cô gái Hà Nội

Đối với phụ nữ, một làn da mịn màng sạch mụn, thậm chí có độ căng bóng tự nhiên luôn là ước ao của nhiều ...
an gi de xinh dep va trong tre hon den 10 tuoi Thực hiện 8 cách làm dưới đây để da mặt và cổ không chảy xệ

Theo Bright Side, chỉ cần chăm chỉ thực hiện 10 cách làm tự nhiên dưới đây, làn da sẽ không phải chịu cảnh chảy xệ ...
an gi de xinh dep va trong tre hon den 10 tuoi Thực phẩm 'đánh bay' nếp nhăn cho quý bà đẹp như gái 18

Chế độ ăn uống có thể giúp bạn ngăn ngừa nếp nhăn và tình trạng làn da bị lão hóa, chảy xệ. Hãy bổ sung ...
Theo VOV
Link bài gốc

Lối sống
Tag:
Tin giờ chót
Công ty con Kinh Bắc tăng vốn gấp rưỡi trước thềm xây khu công nghiệp 466 ha ở Long An Công ty con Kinh Bắc tăng vốn gấp rưỡi trước thềm xây khu công nghiệp 466 ha ở Long An
Dự án 19:00 | 22/11/2024
Đọc nhiều nhất
Thông tin doanh nghiệp
Xem thêm
chọn
Công ty con Kinh Bắc tăng vốn gấp rưỡi trước thềm xây khu công nghiệp 466 ha ở Long An
Công ty con Kinh Bắc tăng vốn gấp rưỡi trước thềm xây khu công nghiệp 466 ha ở Long An
Sài Gòn Tây Bắc (SCD) - công ty con của Kinh Bắc sắp xây dựng KCN Lộc Giang gần 5.200 tỷ tại Đức Hòa, Long An. Vừa qua, doanh nghiệp này đã thực hiện tăng vốn điều lệ từ 750 tỷ đồng lên 1.181 tỷ đồng.
Cận cảnh khu vực quy hoạch khu công nghiệp Lộc Giang gần 470 ha tại Đức Hòa, Long An
Cận cảnh khu vực quy hoạch khu công nghiệp Lộc Giang gần 470 ha tại Đức Hòa, Long An
'Quy hoạch NOXH ở những khu vực quá xa trung tâm như Củ Chi là không khả thi' 'Quy hoạch NOXH ở những khu vực quá xa trung tâm như Củ Chi là không khả thi'
Liên kết nổi bật