Bố mẹ của những đứa con 'còi': 'Con tôi đang phát triển bình thường'

	Hãy ‘nhồi’ con chơi, đừng ‘nhồi’ con ăn
	250 triệu trẻ em có nguy cơ chậm phát triển vì bị còi cọc

Khi cậu bé Khôi ở độ tuổi lên 2, chị Hồng không thể không nhận thấy rất nhiều người đang liếc nhìn khi hai mẹ con đi đến bể bơi. Họ không nhìn chị, mà nhìn cậu con còi dí của chị “Thằng bé trông rất khổ sở trong chiếc quần bơi. Mọi người có thể đếm từng chiếc xương sườn của nó”, chị Hồng nói.

Trong một trường hợp khác, chị Dung chia sẻ về cô con gái Phương Anh của mình: “Họ có thể cho rằng tôi không chăm con cẩn thận, để con còi cọc, nhưng ngay cả lúc Phương Anh 4 tuổi, con bé vẫn không hề có tí hứng thú gì với thức ăn. Nó chỉ xúc một thìa cơm, và thế là xong bữa”. Vì tính lười ăn của mình, cô bé Phương Anh giờ đang học lớp 1 có chiều cao 112cm, cao hơn tất cả các bạn nữ trong lớp, nhưng với trọng lượng 16kg, Phương Anh chỉ nặng hơn một đứa trẻ 3 tuổi.

Theo bảng xếp hạng chỉ số khối lượng cơ thể mà các bác sĩ nhi khoa thường sử dụng để xác định cân nặng khỏe mạnh của một đứa trẻ thì có khoảng 99% các cô gái cùng độ tuổi Phương Anh nặng cân hơn cô bé, tức là theo tiêu chuẩn y khoa thì cô bé bị thừa cân. Tuy nhiên, các chuyên gia nói rằng tốt nhất không nên chỉ dựa vào các con số để đánh giá. Neville Golden, một hành viên của Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) cho biết: “Sự tăng trưởng ổn định và liên tục mới là điều quan trọng nhất”

Sự tăng trưởng ổn định và liên tục ở trẻ mới là điều quan trọng nhất. (Ảnh: Pandakidsschool).

Ông nói thêm rằng, cha mẹ chỉ thật sự cần quan tâm khi trẻ giảm tỷ lệ trọng lượng và chiều cao, hoặc không tăng cân trong giai đoạn phát triển chiều cao. Trong trường hợp Phương Anh, tỷ lệ phát triển trọng lượng và chiều cao của cô bé vẫn giữ ổn định kể từ khi cô mới 1 tuổi, hay nói cách khác, Phương Anh hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, không phải tất cả những trẻ em gầy gò khác đều may mắn như vậy.

1. Những đứa con còi và vấn đề trọng lượng

Trẻ tăng cân rất nhiều trong 12 tháng đầu đời, một đứa trẻ có thể tăng đến gần 7kg. Trong độ tuổi từ 1 đến 5, trẻ tăng thêm khoảng 2.2kg mỗi năm. Sau đó bắt đầu chậm lại, mỗi năm lũ trẻ chỉ tăng thêm khoảng 1kg cho đến khi dậy thì.

Sự thèm ăn của trẻ cũng có thể giảm dần trong thời gian tăng cân. Nancy Krebs, chuyên gia về dinh dưỡng nhi ở Bệnh viện Nhi Colorado, Aurora, nói: "Trung tâm thèm ăn trong não kiểm soát lượng đồ ăn mà đứa trẻ muốn ăn”. Và trẻ nhỏ kiểm soát khá tốt lượng thức ăn chúng cần, trừ khi có các yếu tố khác cản trở.

2. Trẻ con còi thường ăn uống kén chọn

Trong khi trẻ em ở lứa tuổi mẫu giáo đã ăn được khá nhiều đồ ăn đa dạng thì một số trẻ lại không như vậy. Mẹ của Long, một cậu bé 4 tuổi nói “Thằng bé chỉ ăn các loại thịt gà và hoa quả”

Thức ăn không đa dạng khiến trẻ con còi có nguy cơ thiếu hút các vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của não và cơ thể (Ảnh: Kienthuc).

Trẻ em có thói quen ăn uống tương tự như Long có nguy cơ không nhận đủ calo, vitamin và chất khoáng cần thiết cho não và cơ thể để phát triển. Do đó, chúng có thể dễ bị mắc bệnh cảm lạnh, thiếu năng lượng, khó tập trung vào việc học ở trường và nóng nảy hơn những đứa trẻ khác. Thiếu hụt một số chất dinh dưỡng nhất định sẽ để lại nhiều hậu quả hơn các chất dinh dưỡng khác, trong đó sắt là quan trọng nhất. “Trẻ bị thiếu sắt thường bị thiếu máu, mệt mỏi, khả năng chú ý kém và gặp khó khăn trong biểu đạt hành vi” giáo sư Krebs nói. Sau đó là đến kẽm, canxi và vitamin D là những khoáng chất cần thiết cho sự phát triển bình thường của trẻ cũng như tăng sức khỏe hệ xương và giảm thiểu nguy cơ loãng xương ở tuổi trưởng thành.

Trọng lượng cơ thể thấp cũng có thể dẫn tới dậy thì trễ ở trẻ. Nếu con gái bạn chưa có dấu hiệu của kinh nguyệt ở độ tuổi 15 thì bạn nên hỏi tư vấn của bác sĩ.

3. Cơ hội tăng trưởng của những đứa con còi

Không phải lúc nào cũng cần “vỗ béo” một đứa trẻ gầy gò khi mà nó vẫn phát triển với tốc độ ổn định. Nhưng nếu bạn lo lắng về lượng chất dinh dưỡng mà con hấp thụ hoặc đơn giản muốn tạo ra thói quen ăn uống tốt hơn thì hãy thử các lời khuyên dưới đây của chuyên gia dinh dưỡng:

- Quên đi các cuộc chiến thực phẩm: “Việc của cha mẹ là cung cấp các bữa ăn bổ dưỡng và đồ ăn nhẹ, còn việc của một đứa trẻ là quyết định có ăn món đó hay không”, Angela Lemond, một chuyên gia dinh dưỡng ở Plano, Texas cho biết

- Hạn chế các đồ ăn vặt: Khoai tây chiên không thể tăng lượng calorie cho trẻ. Nuông chiều một đứa bé với đồ ăn ngọt và bim bim có muối có thể khiến bé gặp các vấn đề về tiểu đường và cao huyết áp.

Cha mẹ có quyền được chọn đồ ăn còn bọn trẻ sẽ quyết định ăn bao nhiêu là đủ. (Ảnh: Tiin).

- Tìm kiếm các thực phẩm có hàm lượng calo cao, giàu chất dinh dưỡng: Chọn sản phẩm sữa nguyên kem cho những đứa trẻ gầy; khuyến khích chúng ăn các sản phẩm nhiều chất béo như bơ, pho mai, các loại nước sốt và thịt; cung cấp các thực phẩm giàu chất béo lành mạnh như các loại hạt.

- Ăn cơm cùng gia đình: Cho dù con bạn luôn đẩy bát cơm ra xa suốt cả bữa tối thì cô bé vẫn nên ngồi ăn cùng cả nhà, vì có thể một lúc nào đó, cô bé sẽ muốn thử một đồ ăn mà bố mẹ đang ăn. Hạn chế tối đa mọi thứ có thể gây xáo trộn trong bữa cơm như tivi hay các thiết bị điện tử thông minh khác.

- Giữ chế độ ăn nhẹ: Cho con bạn ăn nhẹ vào cùng một thời điểm mỗi ngày, thói quen này sẽ khiến bé có cảm giác thèm ăn vào một giờ nhất định.

- Giảm lượng chất lỏng: Cho con uống sữa nguyên kem hoặc nước trong bữa ăn và kiểm soát các đồ uống khác trong thời gian còn lại. Bạn có thể bỏ qua nước hoa quả tạo cảm giác no.

- Khuyến khích con tập thể dục: Thể dục không những giúp con tăng sự thèm ăn mà còn củng cố cơ xương, hỗ trợ hệ tim mạch, thúc đẩy giấc ngủ tốt hơn và tăng cường trí tuệ.

- Nói chuyện với bác sĩ: Nếu con bạn than thở về việc nhức đầu, mệt mỏi hoặc đơn giản bạn thấy lo lắng về cân nặng của con thì hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc một chuyên gia dinh dưỡng. Họ có thể tư vấn cho bạn về các loại thực phẩm khác nhau nhằm tăng lượng calo và chất dinh dưỡng trong thực đơn hàng ngày của con bạn

Bác sĩ dinh dưỡng vạch 3 sai lầm lớn của bố mẹ về cân nặng con trẻ Trẻ to béo là trẻ khỏe mạnh thông minh, trẻ ăn nhiều không mập là do kém hấp thu và trẻ cần vỗ béo là ...

Chiều con vô độ, bố mẹ gián tiếp khiến con bị béo phì, thừa cân Chiều con vô tội vạ, chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng không hợp lý được cho là những nguyên nhân chính khiến tỷ lệ ...