Nên cho trẻ ăn hải sản mỗi tuần

Nhân Hà 00:19 | 24/12/2017
Theo một nghiên cứu mới, khi trẻ được ăn cá mỗi tuần, không chỉ điểm IQ tăng mà còn giúp trẻ ngủ ngon, không thức giấc giữa đêm.

​​​​​

nen cho tre an hai san moi tuan Cách làm muối ớt xanh chấm hải sản ngon không gì sánh bằng
nen cho tre an hai san moi tuan 8 loại thực phẩm chứa độc tố có thể làm hại bạn
nen cho tre an hai san moi tuan
Cho trẻ ăn hải sản ít nhất 1 lần/tuần.

Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ kiện về thói quen ăn cá (mức độ ăn cá thường xuyên trong 1 tháng) khi 9-11 tuổi của 541 học sinh Trung quốc đang trong độ tuổi 12.

Các nhà nghiên cứu cũng sẽ hỏi cha mẹ những trẻ này về thói quen ngủ của trẻ (giờ ngủ, trẻ có dễ ngủ, có trằn trọc khi ngủ, có thức giấc giữa đêm....) và tình trạng mệt mỏi ban ngày của trẻ.

Chỉ số IQ của trẻ được đo thông qua đánh giá khả năng số học, từ vựng, khả năng logic, ghi nhớ...

Kết quả cho thấy những trẻ thường xuyên ăn cá trong độ tuổi 9-11 có chỉ số IQ cao hơn 4,8 điểm và ít bị các rối loạn giấc ngủ hơn.

Những trẻ ăn cá 2-3 lần/tháng, có chỉ số IQ cao hơn 3,31 điểm so với trẻ không ăn cá.

Các nhà nghiên cứu cũng cho biết thêm, trẻ 10 tháng tuổi là có thể làm quen với cá không xương dạng băm nhỏ và sẽ trở thành 1 phần của chế độ ăn khi trẻ 2 tuổi.

Tác giả nghiên cứu, GS. Adrian Raine, ĐH Pennsylvania, cho biết: “Nếu món cá cải thiện được giấc ngủ thì thật tuyệt vời. Nếu nó lại giúp cải thiện cả khả năng nhận thức nữa thì hẳn là tuyệt vời nhân đôi”.

Nghiên cứu trước đó cho thấy các loại cá giàu axit béo omega 3 đóng vai trò quan trọng trong sự tăng trưởng và phát triển của các tế bào thần kinh, do đó cũng có thể tăng trí thông minh.

Những chất béo này cũng đóng vai trò quan trọng trong sản xuất hooc môn melatonin, vốn có nhiệm vụ điều chỉnh cảm giác buồn ngủ và tỉnh táo.

Nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Scientific Reports.


Bảng xếp hạng Dịch vụ bán lẻ tốt nhất thị trường chứng khoán Việt Nam

VietnamBiz chính thức khởi động Best Retail Brokers 2026 - bảng xếp hạng thường niên nhằm ghi nhận và đánh giá chất lượng dịch vụ dành cho nhà đầu tư cá nhân tại các công ty chứng khoán Việt Nam.

Với hệ thống tiêu chí đánh giá đa chiều, Best Retail Brokers 2026 hướng tới cung cấp một góc nhìn toàn diện về chất lượng dịch vụ bán lẻ, đồng thời ghi nhận những công ty chứng khoán đang tạo ra trải nghiệm tốt nhất cho nhà đầu tư.

Tìm hiểu Best Retail Brokers 2026: https://vietnamrankings.vn

Ban Tổ chức rất mong nhận được tiếng nói của các nhà đầu tư qua khảo sát "Đánh giá chất lượng dịch vụ công ty chứng khoán của bạn".

Tham gia ngay để có cơ hội nhận được vé mời tham dự Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 diễn ra vào ngày 12/11/2026!

Đánh giá chất lượng dịch vụ
công ty chứng khoán của bạn
Theo Dân trí Copy link
Link bài gốc

Lối sống
Tag:
Tin giờ chót
Ninh Bình đấu giá 52 lô đất tại phường Mỹ Lộc, khởi điểm từ 10 triệu đồng/m2 Ninh Bình đấu giá 52 lô đất tại phường Mỹ Lộc, khởi điểm từ 10 triệu đồng/m2
Đấu giá - Đấu thầu 10:43 | 19/10/2026
Đọc nhiều nhất
Thông tin doanh nghiệp
Xem thêm
chọn
Giá nhà giảm song còn neo cao, chuyên gia khuyên không nên cố vay mua
Giá nhà giảm song còn neo cao, chuyên gia khuyên không nên cố vay mua
Theo PGS.TS Ngô Trí Long, giá nhà quyết định việc mua đắt hay rẻ, nhưng dòng tiền mới quyết định người mua có thể giữ được căn nhà hay không. Vì vậy, người mua nhà cần đặt an toàn tài chính lên hàng đầu, không nên vay vượt quá khả năng chi trả chỉ vì lo bỏ lỡ cơ hội mua nhà.
CEO Avison Young Việt Nam: Thị trường không thiếu người muốn mua nhà mà thiếu những căn nhà có thể mua
CEO Avison Young Việt Nam: Thị trường không thiếu người muốn mua nhà mà thiếu những căn nhà có thể mua
Ninh Bình điều chỉnh quy hoạch Khu công nghiệp Trung Thành, bổ sung công trình nhà lưu trú công nhân
Liên kết nổi bật