Lối sống

Ngồi dưới đất ăn tốt cho sức khỏe

Hội An 00:00 | 01/10/2016

Ngồi ăn trên sàn, chéo hai chân tư thế yoga giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, kiểm soát cân nặng, theo Stylecraze.

- Khi ngồi trên sàn nhà và thưởng thức bữa ăn, cả cơ thể và tâm trí bạn tập trung vào việc ăn uống. Bạn nhai chậm rãi, có đủ thời gian cho dạ dày và não bộ nhận biết dấu hiệu no, dừng lại trước khi cơ thể quá no. Ăn lượng vừa đủ mỗi bữa giúp kiểm soát cân nặng tốt hơn, tránh tăng cân.

Tư thế ngồi ăn đúng giúp cải thiện chức năng tiêu hóa.

- Tư thế ngồi trên sàn bắt chéo chân tương tự thế yoga có tên là Padmasana hoặc Sukhasana giúp bạn thả lỏng toàn thân và tâm trí, kiểm soát tình trạng hồi hộp, lo lắng. Ngồi ăn dưới đất thay vì trên bàn sẽ kích hoạt các cơ vùng bụng, tăng quá trình tiết axit dạ dày giúp quá trình tiêu hóa dễ dàng hơn.Tư thế ngồi ăn đúng giúp cải thiện chức năng tiêu hóa.

- Cải thiện tư thế, sửa lưng thẳng bằng thói quen ngồi ăn dưới sàn và bắt chéo chân được các chuyên gia khuyến cáo. Ngồi ăn dưới sàn giúp điều chỉnh tư thế tự nhiên, đẩy vai bạn ra sau và kéo dài cột sống để hạn chế tình trạng đau mỏi lưng.

- Ngồi dưới sàn ăn uống là thói quen của người dân ở nhiều quốc gia nổi tiếng sống thọ như Nhật Bản, Hàn Quốc. Duy trì thói quen ngồi ăn trên sàn đem đến nhiều lợi ích lâu dài về sức khỏe, giúp bạn sống vui, sống thọ hơn.

Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2026 (Vietnam Investment Forum 2026)

Ngày 4/11 tại TP HCM, Diễn đàn Đầu tư Việt Nam (VIF), do Trang TTĐT Tổng hợp VietnamBiz và Việt Nam Mới tổ chức, trở lại với loạt nội dung nóng: “Bức tranh vĩ mô – bất động sản – thị trường tài chính – chứng khoán: Con đường thịnh vượng của Việt Nam”.

Sự kiện quy tụ chuyên gia kinh tế, nhà hoạch định chính sách, lãnh đạo ngân hàng, các quỹ và hàng trăm nhà đầu tư, cùng phân tích triển vọng vĩ mô, chính sách, bất động sản, ngân hàng, tài sản số và chu kỳ mới của chứng khoán.

Trải qua nhiều mùa tổ chức, VIF đã khẳng định vị thế diễn đàn đầu tư số 1 Việt Nam, nơi kết nối tri thức và vốn đầu tư.

Website: https://vietnaminvestmentforum.vn

Tham gia khảo sát "Dự báo của bạn về năm 2026" để có cơ hội nhận vé mời đặc biệt từ Ban Tổ chức.

Theo VnExpress Copy link

Link bài gốc

Lối sống

Tag:

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin giờ chót

Trung bình giá bất động sản cả nước vượt 100 triệu/m2

Thị trường 10:39 | 09/10/2025

Tiến độ tuyến đường ven biển Vạn Ninh - Ninh Hòa hơn 2.000 tỷ đồng tại Khánh Hòa 09:41 | 09/10/2025
Nghệ An: Liên danh Phục Hưng Holdings đón bước tiến lớn tại khu đô thị Bắc Nghi Kim sau 4 năm trúng thầu 07:00 | 09/10/2025
Đang làm đường 40m nối hai vành đai qua dự án Galia của Tân Á Đại Thành 06:30 | 09/10/2025

Đọc nhiều nhất

Hà Nội giao đất mặt tiền Nguyễn Trãi cho doanh nghiệp làm dự án 11.000 tỷ đồng 10:44 | 08/10/2025
Đạt Phương: Khu nghỉ dưỡng sắp tái khởi động ở Đà Nẵng sẽ đóng góp đáng kể vào lợi nhuận 2027 - 2029 14:35 | 08/10/2025
Chi tiết phương án xây dựng metro số 5 Văn Cao - Hòa Lạc 74.000 tỷ đồng, dự kiến hoàn thành vào năm 2030 14:54 | 08/10/2025
Công trường dự án nhà ở xã hội giá khoảng 1 tỷ đồng mỗi căn gần KCN Bắc Thăng Long 06:47 | 08/10/2025
Hải Phòng đất nóng nhưng không dễ lướt sóng 15:06 | 08/10/2025
Một liên danh chuẩn bị làm Khu đô thị Phố Cà hơn 800 tỷ ở Ninh Bình 19:00 | 08/10/2025
Bến xe trên đường Vành đai 3, gần cầu Thanh Trì sẽ hoạt động đầu năm 2026 09:54 | 08/10/2025
Thủ tướng chỉ đạo quyết liệt các giải pháp tăng nguồn cung, giảm giá nhà ở, bất động sản 09:59 | 08/10/2025

<!DOCTYPE html>

<html>
<head>
    <meta name="viewport" content="width=device-width" />
    <title></title>
    <link href="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.css" rel="stylesheet" />
    <link href="/dist/css/iframe.css?v=ylQGUnVQkiIRG3GMBAQZNi27D5Zyi4Z0UnH0wEFBRrE" rel="stylesheet" />
</head>
<body>
    <div class="wrapper box-news-external box-cate1">
        <div class="logo">
            <a class="logo-vnbiz" title="VietnamBiz" href="https://vietnambiz.vn/" target="_blank"></a>
        </div>
        <div class="scrollbar-macosx">
                    <ul class="list-news">
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/co-phieu-ho-vin-dong-loat-but-pha-vn-index-vuot-1710-diem-202510995343744.htm" title="C&#x1ED5; phi&#x1EBF;u &#x2018;h&#x1ECD; Vin&#x2019; &#x111;&#x1ED3;ng lo&#x1EA1;t b&#x1EE9;t ph&amp;#225;, VN-Index v&#x1B0;&#x1EE3;t 1.710 &#x111;i&#x1EC3;m" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/09/bst-ttck-keo-thi-truong-20251009095245297-avatar-15x10-20251009095343245.png?width=120" alt="Cổ phiếu ‘họ Vin’ đồng loạt bứt phá, VN-Index vượt 1.710 điểm" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/co-phieu-ho-vin-dong-loat-but-pha-vn-index-vuot-1710-diem-202510995343744.htm" title="C&#x1ED5; phi&#x1EBF;u &#x2018;h&#x1ECD; Vin&#x2019; &#x111;&#x1ED3;ng lo&#x1EA1;t b&#x1EE9;t ph&amp;#225;, VN-Index v&#x1B0;&#x1EE3;t 1.710 &#x111;i&#x1EC3;m">Cổ phiếu ‘họ Vin’ đồng loạt bứt phá, VN-Index vượt 1.710 điểm</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/nhnn-yeu-cau-co-cau-lai-no-xem-xet-mien-giam-lai-vay-ho-tro-nguoi-dan-chiu-anh-huong-bao-20251097243768.htm" title="NHNN y&amp;#234;u c&#x1EA7;u c&#x1A1; c&#x1EA5;u l&#x1EA1;i n&#x1EE3;, xem x&amp;#233;t mi&#x1EC5;n gi&#x1EA3;m l&amp;#227;i vay,... h&#x1ED7; tr&#x1EE3; ng&#x1B0;&#x1EDD;i d&amp;#226;n ch&#x1ECB;u &#x1EA3;nh h&#x1B0;&#x1EDF;ng b&amp;#227;o l&#x169;" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/09/crawl-20251009071553652-20251009071553665-avatar-15x10-20251009072436559.jpg?width=120" alt="NHNN yêu cầu cơ cấu lại nợ, xem xét miễn giảm lãi vay,... hỗ trợ người dân chịu ảnh hưởng bão lũ" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/nhnn-yeu-cau-co-cau-lai-no-xem-xet-mien-giam-lai-vay-ho-tro-nguoi-dan-chiu-anh-huong-bao-20251097243768.htm" title="NHNN y&amp;#234;u c&#x1EA7;u c&#x1A1; c&#x1EA5;u l&#x1EA1;i n&#x1EE3;, xem x&amp;#233;t mi&#x1EC5;n gi&#x1EA3;m l&amp;#227;i vay,... h&#x1ED7; tr&#x1EE3; ng&#x1B0;&#x1EDD;i d&amp;#226;n ch&#x1ECB;u &#x1EA3;nh h&#x1B0;&#x1EDF;ng b&amp;#227;o l&#x169;">NHNN yêu cầu cơ cấu lại nợ, xem xét miễn giảm lãi vay,... hỗ trợ người dân chịu ảnh hưởng bão lũ</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/dong-tien-quay-lai-thi-truong-bat-dong-san-phia-nam-202510994812175.htm" title="D&amp;#242;ng ti&#x1EC1;n quay l&#x1EA1;i th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng b&#x1EA5;t &#x111;&#x1ED9;ng s&#x1EA3;n ph&amp;#237;a Nam" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/09/dji0504-compressed-1-20250813103231675-20251009094159232-avatar-15x10-20251009094811429.jpg?width=120" alt="Dòng tiền quay lại thị trường bất động sản phía Nam" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/dong-tien-quay-lai-thi-truong-bat-dong-san-phia-nam-202510994812175.htm" title="D&amp;#242;ng ti&#x1EC1;n quay l&#x1EA1;i th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng b&#x1EA5;t &#x111;&#x1ED9;ng s&#x1EA3;n ph&amp;#237;a Nam">Dòng tiền quay lại thị trường bất động sản phía Nam</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/vix-tang-toc-cho-vay-ky-quy-loi-nhuan-quy-iii-cao-ky-luc-hon-2400-ty-dong-202510983047831.htm" title="VIX t&#x103;ng t&#x1ED1;c cho vay k&amp;#253; qu&#x1EF9;, l&#x1EE3;i nhu&#x1EAD;n qu&amp;#253; III cao k&#x1EF7; l&#x1EE5;c h&#x1A1;n 2.400 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/09/9-10-vix-0-20251009083039478-avatar-15x10-20251009083047337.jpeg?width=120" alt="VIX tăng tốc cho vay ký quỹ, lợi nhuận quý III cao kỷ lục hơn 2.400 tỷ đồng" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/vix-tang-toc-cho-vay-ky-quy-loi-nhuan-quy-iii-cao-ky-luc-hon-2400-ty-dong-202510983047831.htm" title="VIX t&#x103;ng t&#x1ED1;c cho vay k&amp;#253; qu&#x1EF9;, l&#x1EE3;i nhu&#x1EAD;n qu&amp;#253; III cao k&#x1EF7; l&#x1EE5;c h&#x1A1;n 2.400 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng">VIX tăng tốc cho vay ký quỹ, lợi nhuận quý III cao kỷ lục hơn 2.400 tỷ đồng</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/big4-dau-tien-he-lo-ket-qua-kinh-doanh-9-thang-no-xau-thap-nhat-tu-nam-2013-202510973525133.htm" title="Big4 &#x111;&#x1EA7;u ti&amp;#234;n h&amp;#233; l&#x1ED9; k&#x1EBF;t qu&#x1EA3; kinh doanh 9 th&amp;#225;ng: N&#x1EE3; x&#x1EA5;u th&#x1EA5;p nh&#x1EA5;t t&#x1EEB; n&#x103;m 2013" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/09/crawl-20251009072335498-20251009072335511-avatar-15x10-20251009073524574.jpg?width=120" alt="Big4 đầu tiên hé lộ kết quả kinh doanh 9 tháng: Nợ xấu thấp nhất từ năm 2013" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/big4-dau-tien-he-lo-ket-qua-kinh-doanh-9-thang-no-xau-thap-nhat-tu-nam-2013-202510973525133.htm" title="Big4 &#x111;&#x1EA7;u ti&amp;#234;n h&amp;#233; l&#x1ED9; k&#x1EBF;t qu&#x1EA3; kinh doanh 9 th&amp;#225;ng: N&#x1EE3; x&#x1EA5;u th&#x1EA5;p nh&#x1EA5;t t&#x1EEB; n&#x103;m 2013">Big4 đầu tiên hé lộ kết quả kinh doanh 9 tháng: Nợ xấu thấp nhất từ năm 2013</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/shark-binh-kiem-tien-tu-dau-2025108232617494.htm" title="Shark B&amp;#236;nh ki&#x1EBF;m ti&#x1EC1;n t&#x1EEB; &#x111;&amp;#226;u?" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/08/shark-binh-202510082316158-avatar-15x10-20251008232616855.jpeg?width=120" alt="Shark Bình kiếm tiền từ đâu?" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/shark-binh-kiem-tien-tu-dau-2025108232617494.htm" title="Shark B&amp;#236;nh ki&#x1EBF;m ti&#x1EC1;n t&#x1EEB; &#x111;&amp;#226;u?">Shark Bình kiếm tiền từ đâu?</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/sau-nang-hang-ftse-thu-tuong-yeu-cau-trien-khai-co-che-ccp-va-noi-room-cho-nha-dau-tu-nuoc-ngoai-202510971228992.htm" title="Sau n&amp;#226;ng h&#x1EA1;ng FTSE, Th&#x1EE7; t&#x1B0;&#x1EDB;ng y&amp;#234;u c&#x1EA7;u tri&#x1EC3;n khai c&#x1A1; ch&#x1EBF; CCP v&amp;#224; n&#x1EDB;i room cho nh&amp;#224; &#x111;&#x1EA7;u t&#x1B0; n&#x1B0;&#x1EDB;c ngo&amp;#224;i" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/09/9-10-tt-20251009071115652-avatar-15x10-20251009071228574.jpg?width=120" alt="Sau nâng hạng FTSE, Thủ tướng yêu cầu triển khai cơ chế CCP và nới room cho nhà đầu tư nước ngoài" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/sau-nang-hang-ftse-thu-tuong-yeu-cau-trien-khai-co-che-ccp-va-noi-room-cho-nha-dau-tu-nuoc-ngoai-202510971228992.htm" title="Sau n&amp;#226;ng h&#x1EA1;ng FTSE, Th&#x1EE7; t&#x1B0;&#x1EDB;ng y&amp;#234;u c&#x1EA7;u tri&#x1EC3;n khai c&#x1A1; ch&#x1EBF; CCP v&amp;#224; n&#x1EDB;i room cho nh&amp;#224; &#x111;&#x1EA7;u t&#x1B0; n&#x1B0;&#x1EDB;c ngo&amp;#224;i">Sau nâng hạng FTSE, Thủ tướng yêu cầu triển khai cơ chế CCP và nới room cho nhà đầu tư nước ngoài</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/bao-cao-nguoi-viet-danh-hon-7-tieng-moi-ngay-cho-tiktok-shopee-va-zalo-202510823482859.htm" title="B&amp;#225;o c&amp;#225;o: Ng&#x1B0;&#x1EDD;i Vi&#x1EC7;t d&amp;#224;nh h&#x1A1;n 7 ti&#x1EBF;ng m&#x1ED7;i ng&amp;#224;y cho TikTok, Shopee v&amp;#224; Zalo" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/08/anh-minh-hoa-1-20251008234318805-avatar-15x10-20251008234802427.jpg?width=120" alt="Báo cáo: Người Việt dành hơn 7 tiếng mỗi ngày cho TikTok, Shopee và Zalo" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/bao-cao-nguoi-viet-danh-hon-7-tieng-moi-ngay-cho-tiktok-shopee-va-zalo-202510823482859.htm" title="B&amp;#225;o c&amp;#225;o: Ng&#x1B0;&#x1EDD;i Vi&#x1EC7;t d&amp;#224;nh h&#x1A1;n 7 ti&#x1EBF;ng m&#x1ED7;i ng&amp;#224;y cho TikTok, Shopee v&amp;#224; Zalo">Báo cáo: Người Việt dành hơn 7 tiếng mỗi ngày cho TikTok, Shopee và Zalo</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/co-dong-nam-viet-sap-nhan-gan-270-ty-dong-co-tuc-tien-mat-2025108174222336.htm" title="C&#x1ED5; &#x111;&amp;#244;ng Nam Vi&#x1EC7;t s&#x1EAF;p nh&#x1EAD;n g&#x1EA7;n 270 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng c&#x1ED5; t&#x1EE9;c ti&#x1EC1;n m&#x1EB7;t" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/08/nam-viet-20251008173622356-avatar-15x10-20251008174221729.jpg?width=120" alt="Cổ đông Nam Việt sắp nhận gần 270 tỷ đồng cổ tức tiền mặt" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/co-dong-nam-viet-sap-nhan-gan-270-ty-dong-co-tuc-tien-mat-2025108174222336.htm" title="C&#x1ED5; &#x111;&amp;#244;ng Nam Vi&#x1EC7;t s&#x1EAF;p nh&#x1EAD;n g&#x1EA7;n 270 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng c&#x1ED5; t&#x1EE9;c ti&#x1EC1;n m&#x1EB7;t">Cổ đông Nam Việt sắp nhận gần 270 tỷ đồng cổ tức tiền mặt</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
        </ul>

        </div>
    </div>
    <script src="/plugins/jquery/jquery.min.js"></script>
    <script src="/plugins/jquery/jquery-migrate.min.js"></script>
    <script src="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.js"></script>
    <script>
        $(function () {
            if ($(".scrollbar-macosx").length > 0) {
                $(".scrollbar-macosx").scrollbar();
            }
        });
    </script>
</body>
</html>

Thông tin doanh nghiệp

Xem thêm

chọn

Nghệ An: Liên danh Phục Hưng Holdings đón bước tiến lớn tại khu đô thị Bắc Nghi Kim sau 4 năm trúng thầu

Cuối năm 2021, liên danh Phục Hưng Holdings - Đầu tư Xây dựng Trường Sơn đã trúng thầu Khu đô thị Bắc Nghi Kim và Khu nhà ở Trung tâm Nghi Kim với tổng vốn 1.250 tỷ đồng. Đến ngày 7/10 mới đây được Nghệ An giao đất đợt đầu tiên.

Nhóm Eurowindow mở rộng danh mục bất động sản ở xứ Nghệ với khu đô thị 104 ha gần sân bay Vinh

Đang làm đường 40m nối hai vành đai qua dự án Galia của Tân Á Đại Thành

Liên kết nổi bật