Lối sống

Ngồi dưới đất ăn tốt cho sức khỏe

Hội An 00:00 | 01/10/2016

Ngồi ăn trên sàn, chéo hai chân tư thế yoga giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, kiểm soát cân nặng, theo Stylecraze.

- Khi ngồi trên sàn nhà và thưởng thức bữa ăn, cả cơ thể và tâm trí bạn tập trung vào việc ăn uống. Bạn nhai chậm rãi, có đủ thời gian cho dạ dày và não bộ nhận biết dấu hiệu no, dừng lại trước khi cơ thể quá no. Ăn lượng vừa đủ mỗi bữa giúp kiểm soát cân nặng tốt hơn, tránh tăng cân.

Tư thế ngồi ăn đúng giúp cải thiện chức năng tiêu hóa.

- Tư thế ngồi trên sàn bắt chéo chân tương tự thế yoga có tên là Padmasana hoặc Sukhasana giúp bạn thả lỏng toàn thân và tâm trí, kiểm soát tình trạng hồi hộp, lo lắng. Ngồi ăn dưới đất thay vì trên bàn sẽ kích hoạt các cơ vùng bụng, tăng quá trình tiết axit dạ dày giúp quá trình tiêu hóa dễ dàng hơn.Tư thế ngồi ăn đúng giúp cải thiện chức năng tiêu hóa.

- Cải thiện tư thế, sửa lưng thẳng bằng thói quen ngồi ăn dưới sàn và bắt chéo chân được các chuyên gia khuyến cáo. Ngồi ăn dưới sàn giúp điều chỉnh tư thế tự nhiên, đẩy vai bạn ra sau và kéo dài cột sống để hạn chế tình trạng đau mỏi lưng.

- Ngồi dưới sàn ăn uống là thói quen của người dân ở nhiều quốc gia nổi tiếng sống thọ như Nhật Bản, Hàn Quốc. Duy trì thói quen ngồi ăn trên sàn đem đến nhiều lợi ích lâu dài về sức khỏe, giúp bạn sống vui, sống thọ hơn.

Theo VnExpress Copy link

Link bài gốc

Lối sống

Tag:

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin giờ chót

Novaland cập nhật tiến độ gỡ vướng các dự án tại TP HCM

Chủ đầu tư 07:46 | 18/04/2025

Hình ảnh tiến độ đường Tân Phúc - Võng Phan qua Ân Thi, Hưng Yên 06:45 | 18/04/2025
Các khu công nghiệp sẽ xây dựng ở huyện Phù Cừ, Hưng Yên 19:54 | 17/04/2025
Không bắt buộc làm lại sổ đỏ sau khi sáp nhập tỉnh thành 19:50 | 17/04/2025

Đọc nhiều nhất

Giá bất động sản Bình Dương tăng 700% sau 10 năm 08:57 | 17/04/2025
Hình ảnh tiến độ cầu Kênh Vàng nối Bắc Ninh - Hải Dương 06:45 | 17/04/2025
[Photostory] Những ông lớn bất động sản đang nắm loạt đất vàng ở bờ đông sông Hàn, Đà Nẵng 13:25 | 17/04/2025
Đại gia bất động sản Hà Nam sắp hoàn thành tổ hợp khách sạn, văn phòng cạnh KCN Hòa Mạc 07:05 | 17/04/2025
Cầu Rạch Miễu 2 hợp long sớm 4 tháng 11:27 | 17/04/2025
Nhân Đạt Tiến làm khu công nghiệp Thượng Đình 2.500 tỷ ở Thái Nguyên 11:07 | 17/04/2025
Sắp mở bán hàng trăm căn NOXH tại Nha Trang 13:27 | 17/04/2025
Cenland muốn phát triển thêm bất động sản điều dưỡng và NOXH, khẳng định đang là đơn vị số 1 về mảng môi giới 07:00 | 17/04/2025

<!DOCTYPE html>

<html>
<head>
    <meta name="viewport" content="width=device-width" />
    <title></title>
    <link href="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.css" rel="stylesheet" />
    <link href="/dist/css/iframe.css?v=ylQGUnVQkiIRG3GMBAQZNi27D5Zyi4Z0UnH0wEFBRrE" rel="stylesheet" />
</head>
<body>
    <div class="wrapper box-news-external box-cate1">
        <div class="logo">
            <a class="logo-vnbiz" title="VietnamBiz" href="https://vietnambiz.vn/" target="_blank"></a>
        </div>
        <div class="scrollbar-macosx">
                    <ul class="list-news">
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/live-dhdcd-vietinbank-loi-nhuan-quy-i-tang-6-se-la-big4-dau-tien-cat-giam-so-phong-giao-dich-du-kien-vai-tram-diem-202541723454646.htm" title="[LIVE] &#x110;H&#x110;C&#x110; VietinBank: L&#x1EE3;i nhu&#x1EAD;n qu&amp;#253; I t&#x103;ng 6%, s&#x1EBD; l&amp;#224; Big4 &#x111;&#x1EA7;u ti&amp;#234;n c&#x1EAF;t gi&#x1EA3;m s&#x1ED1; ph&amp;#242;ng giao d&#x1ECB;ch, d&#x1EF1; ki&#x1EBF;n v&amp;#224;i tr&#x103;m &#x111;i&#x1EC3;m" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/04/18/ctg02-20250418082352179-avatar-15x10-20250418084422572.jpg?width=120" alt="[LIVE] ĐHĐCĐ VietinBank: Lợi nhuận quý I tăng 6%, sẽ là Big4 đầu tiên cắt giảm số phòng giao dịch, dự kiến vài trăm điểm" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/live-dhdcd-vietinbank-loi-nhuan-quy-i-tang-6-se-la-big4-dau-tien-cat-giam-so-phong-giao-dich-du-kien-vai-tram-diem-202541723454646.htm" title="[LIVE] &#x110;H&#x110;C&#x110; VietinBank: L&#x1EE3;i nhu&#x1EAD;n qu&amp;#253; I t&#x103;ng 6%, s&#x1EBD; l&amp;#224; Big4 &#x111;&#x1EA7;u ti&amp;#234;n c&#x1EAF;t gi&#x1EA3;m s&#x1ED1; ph&amp;#242;ng giao d&#x1ECB;ch, d&#x1EF1; ki&#x1EBF;n v&amp;#224;i tr&#x103;m &#x111;i&#x1EC3;m">[LIVE] ĐHĐCĐ VietinBank: Lợi nhuận quý I tăng 6%, sẽ là Big4 đầu tiên cắt giảm số phòng giao dịch, dự kiến vài trăm điểm</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/live-dhdcd-abbank-muc-tieu-lai-gap-doi-trong-nam-2025-du-kien-khong-chia-co-tuc-20254180504475.htm" title="[LIVE] &#x110;H&#x110;C&#x110; ABBank: M&#x1EE5;c ti&amp;#234;u l&amp;#227;i g&#x1EA5;p &#x111;&amp;#244;i trong n&#x103;m 2025, d&#x1EF1; ki&#x1EBF;n kh&amp;#244;ng chia c&#x1ED5; t&#x1EE9;c" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/04/18/z6516332954521856d14f0b6d0d8b611719d577150801a-20250418083120390-avatar-15x10-20250418084509130.jpg?width=120" alt="[LIVE] ĐHĐCĐ ABBank: Mục tiêu lãi gấp đôi trong năm 2025, dự kiến không chia cổ tức" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/live-dhdcd-abbank-muc-tieu-lai-gap-doi-trong-nam-2025-du-kien-khong-chia-co-tuc-20254180504475.htm" title="[LIVE] &#x110;H&#x110;C&#x110; ABBank: M&#x1EE5;c ti&amp;#234;u l&amp;#227;i g&#x1EA5;p &#x111;&amp;#244;i trong n&#x103;m 2025, d&#x1EF1; ki&#x1EBF;n kh&amp;#244;ng chia c&#x1ED5; t&#x1EE9;c">[LIVE] ĐHĐCĐ ABBank: Mục tiêu lãi gấp đôi trong năm 2025, dự kiến không chia cổ tức</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/ong-trump-goi-y-ha-thue-quan-voi-trung-quoc-khang-dinh-bac-kinh-da-lien-he-nhieu-lan-2025418796392.htm" title="&amp;#212;ng Trump g&#x1EE3;i &amp;#253; h&#x1EA1; thu&#x1EBF; quan v&#x1EDB;i Trung Qu&#x1ED1;c, kh&#x1EB3;ng &#x111;&#x1ECB;nh B&#x1EAF;c Kinh &#x111;&amp;#227; li&amp;#234;n h&#x1EC7; nhi&#x1EC1;u l&#x1EA7;n" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/04/18/crawl-20250418070323228-20250418070323245-avatar-fb-20250418070905496.jpg?width=120" alt="Ông Trump gợi ý hạ thuế quan với Trung Quốc, khẳng định Bắc Kinh đã liên hệ nhiều lần" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/ong-trump-goi-y-ha-thue-quan-voi-trung-quoc-khang-dinh-bac-kinh-da-lien-he-nhieu-lan-2025418796392.htm" title="&amp;#212;ng Trump g&#x1EE3;i &amp;#253; h&#x1EA1; thu&#x1EBF; quan v&#x1EDB;i Trung Qu&#x1ED1;c, kh&#x1EB3;ng &#x111;&#x1ECB;nh B&#x1EAF;c Kinh &#x111;&amp;#227; li&amp;#234;n h&#x1EC7; nhi&#x1EC1;u l&#x1EA7;n">Ông Trump gợi ý hạ thuế quan với Trung Quốc, khẳng định Bắc Kinh đã liên hệ nhiều lần</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/cang-thang-thuong-mai-go-cua-nha-phan-tich-khuyen-tranh-co-phieu-chu-ky-uu-tien-doanh-nghiep-co-dong-tien-khoe-202541610522873.htm" title="C&#x103;ng th&#x1EB3;ng th&#x1B0;&#x1A1;ng m&#x1EA1;i &#x2018;g&amp;#245; c&#x1EED;a&#x2019;, nh&amp;#224; ph&amp;#226;n t&amp;#237;ch khuy&amp;#234;n tr&amp;#225;nh c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u chu k&#x1EF3;, &#x1B0;u ti&amp;#234;n doanh nghi&#x1EC7;p c&amp;#243; d&amp;#242;ng ti&#x1EC1;n kh&#x1ECF;e" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/04/16/16-4-thuong-chien-ttck-20250416113301369-avatar-15x10-20250416113530219.jpg?width=120" alt="Căng thẳng thương mại ‘gõ cửa’, nhà phân tích khuyên tránh cổ phiếu chu kỳ, ưu tiên doanh nghiệp có dòng tiền khỏe" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/cang-thang-thuong-mai-go-cua-nha-phan-tich-khuyen-tranh-co-phieu-chu-ky-uu-tien-doanh-nghiep-co-dong-tien-khoe-202541610522873.htm" title="C&#x103;ng th&#x1EB3;ng th&#x1B0;&#x1A1;ng m&#x1EA1;i &#x2018;g&amp;#245; c&#x1EED;a&#x2019;, nh&amp;#224; ph&amp;#226;n t&amp;#237;ch khuy&amp;#234;n tr&amp;#225;nh c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u chu k&#x1EF3;, &#x1B0;u ti&amp;#234;n doanh nghi&#x1EC7;p c&amp;#243; d&amp;#242;ng ti&#x1EC1;n kh&#x1ECF;e">Căng thẳng thương mại ‘gõ cửa’, nhà phân tích khuyên tránh cổ phiếu chu kỳ, ưu tiên doanh nghiệp có dòng tiền khỏe</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/ton-kho-can-ho-van-kho-ban-202541882536393.htm" title="T&#x1ED3;n kho c&#x103;n h&#x1ED9; v&#x1EAB;n kh&amp;#243; b&amp;#225;n" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/04/18/crawl-20250418082304995-2025041808230513-avatar-15x10-20250418082535395.jpg?width=120" alt="Tồn kho căn hộ vẫn khó bán" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/ton-kho-can-ho-van-kho-ban-202541882536393.htm" title="T&#x1ED3;n kho c&#x103;n h&#x1ED9; v&#x1EAB;n kh&amp;#243; b&amp;#225;n">Tồn kho căn hộ vẫn khó bán</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/hoa-phat-se-giai-bai-toan-dau-ra-cho-thep-hrc-dung-quat-2-ra-sao-202541719215390.htm" title="Ho&amp;#224; Ph&amp;#225;t s&#x1EBD; gi&#x1EA3;i b&amp;#224;i to&amp;#225;n &#x111;&#x1EA7;u ra cho th&amp;#233;p HRC Dung Qu&#x1EA5;t 2 ra sao?" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/04/17/img4752-20250417185936501-avatar-15x10-20250417190214706.jpg?width=120" alt="Hoà Phát sẽ giải bài toán đầu ra cho thép HRC Dung Quất 2 ra sao?" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/hoa-phat-se-giai-bai-toan-dau-ra-cho-thep-hrc-dung-quat-2-ra-sao-202541719215390.htm" title="Ho&amp;#224; Ph&amp;#225;t s&#x1EBD; gi&#x1EA3;i b&amp;#224;i to&amp;#225;n &#x111;&#x1EA7;u ra cho th&amp;#233;p HRC Dung Qu&#x1EA5;t 2 ra sao?">Hoà Phát sẽ giải bài toán đầu ra cho thép HRC Dung Quất 2 ra sao?</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/cho-vay-margin-cua-vps-tang-vot-len-18000-ty-dong-202541881035129.htm" title="Cho vay margin c&#x1EE7;a VPS t&#x103;ng v&#x1ECD;t l&amp;#234;n 18.000 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/04/18/18-4-vps-4-20250418080940844-avatar-15x10-20250418081034612.jpg?width=120" alt="Cho vay margin của VPS tăng vọt lên 18.000 tỷ đồng" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/cho-vay-margin-cua-vps-tang-vot-len-18000-ty-dong-202541881035129.htm" title="Cho vay margin c&#x1EE7;a VPS t&#x103;ng v&#x1ECD;t l&amp;#234;n 18.000 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng">Cho vay margin của VPS tăng vọt lên 18.000 tỷ đồng</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/cu-huych-tu-thue-my-thuong-mai-dien-tu-dua-hang-viet-ra-the-gioi-theo-cach-chua-tung-co-20254188340636.htm" title="C&amp;#250; hu&amp;#253;ch t&#x1EEB; thu&#x1EBF; M&#x1EF9;: Th&#x1B0;&#x1A1;ng m&#x1EA1;i &#x111;i&#x1EC7;n t&#x1EED; &#x111;&#x1B0;a h&amp;#224;ng Vi&#x1EC7;t ra th&#x1EBF; gi&#x1EDB;i theo c&amp;#225;ch ch&#x1B0;a t&#x1EEB;ng c&amp;#243;" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/04/18/crawl-20250418083259506-20250418083259517-avatar-fb-20250418083359933.jpg?width=120" alt="Cú huých từ thuế Mỹ: Thương mại điện tử đưa hàng Việt ra thế giới theo cách chưa từng có" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/cu-huych-tu-thue-my-thuong-mai-dien-tu-dua-hang-viet-ra-the-gioi-theo-cach-chua-tung-co-20254188340636.htm" title="C&amp;#250; hu&amp;#253;ch t&#x1EEB; thu&#x1EBF; M&#x1EF9;: Th&#x1B0;&#x1A1;ng m&#x1EA1;i &#x111;i&#x1EC7;n t&#x1EED; &#x111;&#x1B0;a h&amp;#224;ng Vi&#x1EC7;t ra th&#x1EBF; gi&#x1EDB;i theo c&amp;#225;ch ch&#x1B0;a t&#x1EEB;ng c&amp;#243;">Cú huých từ thuế Mỹ: Thương mại điện tử đưa hàng Việt ra thế giới theo cách chưa từng có</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/chuyen-gia-nguyen-tri-hieu-gia-vang-se-bien-dong-du-doi-trong-70-ngay-toi-202541716233725.htm" title="Chuy&amp;#234;n gia Nguy&#x1EC5;n Tr&amp;#237; Hi&#x1EBF;u: Gi&amp;#225; v&amp;#224;ng s&#x1EBD; bi&#x1EBF;n &#x111;&#x1ED9;ng d&#x1EEF; d&#x1ED9;i trong 70 ng&amp;#224;y t&#x1EDB;i" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/04/17/avatar-20250417132608837-avatar-15x10-20250417162336522.jpg?width=120" alt="Chuyên gia Nguyễn Trí Hiếu: Giá vàng sẽ biến động dữ dội trong 70 ngày tới" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/chuyen-gia-nguyen-tri-hieu-gia-vang-se-bien-dong-du-doi-trong-70-ngay-toi-202541716233725.htm" title="Chuy&amp;#234;n gia Nguy&#x1EC5;n Tr&amp;#237; Hi&#x1EBF;u: Gi&amp;#225; v&amp;#224;ng s&#x1EBD; bi&#x1EBF;n &#x111;&#x1ED9;ng d&#x1EEF; d&#x1ED9;i trong 70 ng&amp;#224;y t&#x1EDB;i">Chuyên gia Nguyễn Trí Hiếu: Giá vàng sẽ biến động dữ dội trong 70 ngày tới</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
        </ul>

        </div>
    </div>
    <script src="/plugins/jquery/jquery.min.js"></script>
    <script src="/plugins/jquery/jquery-migrate.min.js"></script>
    <script src="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.js"></script>
    <script>
        $(function () {
            if ($(".scrollbar-macosx").length > 0) {
                $(".scrollbar-macosx").scrollbar();
            }
        });
    </script>
</body>
</html>

Thông tin doanh nghiệp

Xem thêm

chọn

Novaland cập nhật tiến độ gỡ vướng các dự án tại TP HCM

Cụm dự án khu vực trung tâm TP HCM của Novaland đang được tháo gỡ các vướng mắc pháp lý. Tập đoàn cho biết đã có sự chuẩn bị về dòng tiền để thực hiện các nghĩa vụ tài chính.

Dự án của Novaland ở Đồng Nai tiếp tục đón tin vui

Hình ảnh tiến độ đường Tân Phúc - Võng Phan qua Ân Thi, Hưng Yên

Liên kết nổi bật