Lối sống

Ngồi dưới đất ăn tốt cho sức khỏe

Hội An 00:00 | 01/10/2016

Ngồi ăn trên sàn, chéo hai chân tư thế yoga giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, kiểm soát cân nặng, theo Stylecraze.

- Khi ngồi trên sàn nhà và thưởng thức bữa ăn, cả cơ thể và tâm trí bạn tập trung vào việc ăn uống. Bạn nhai chậm rãi, có đủ thời gian cho dạ dày và não bộ nhận biết dấu hiệu no, dừng lại trước khi cơ thể quá no. Ăn lượng vừa đủ mỗi bữa giúp kiểm soát cân nặng tốt hơn, tránh tăng cân.

Tư thế ngồi ăn đúng giúp cải thiện chức năng tiêu hóa.

- Tư thế ngồi trên sàn bắt chéo chân tương tự thế yoga có tên là Padmasana hoặc Sukhasana giúp bạn thả lỏng toàn thân và tâm trí, kiểm soát tình trạng hồi hộp, lo lắng. Ngồi ăn dưới đất thay vì trên bàn sẽ kích hoạt các cơ vùng bụng, tăng quá trình tiết axit dạ dày giúp quá trình tiêu hóa dễ dàng hơn.Tư thế ngồi ăn đúng giúp cải thiện chức năng tiêu hóa.

- Cải thiện tư thế, sửa lưng thẳng bằng thói quen ngồi ăn dưới sàn và bắt chéo chân được các chuyên gia khuyến cáo. Ngồi ăn dưới sàn giúp điều chỉnh tư thế tự nhiên, đẩy vai bạn ra sau và kéo dài cột sống để hạn chế tình trạng đau mỏi lưng.

- Ngồi dưới sàn ăn uống là thói quen của người dân ở nhiều quốc gia nổi tiếng sống thọ như Nhật Bản, Hàn Quốc. Duy trì thói quen ngồi ăn trên sàn đem đến nhiều lợi ích lâu dài về sức khỏe, giúp bạn sống vui, sống thọ hơn.

Theo VnExpress

Link bài gốc

Lối sống

Tag:

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin giờ chót

TP Đà Nẵng đấu giá mảnh đất ở gần 500 m2, khởi điểm hơn 15 tỷ đồng

Đấu giá - Đấu thầu 16:35 | 04/05/2024

Trình Quốc hội dự thảo Nghị quyết bổ sung cơ chế, chính sách đặc thù phát triển tỉnh Nghệ An tại Kỳ họp lần này 14:06 | 04/05/2024
Toàn cảnh khu Đại học Quốc gia TP HCM sau 24 năm xây dựng 14:03 | 04/05/2024
Becamex lãi tăng 60% quý đầu năm, sắp làm khu công nghiệp 700 ha ở khu bắc Bình Dương 13:48 | 04/05/2024

Đọc nhiều nhất

Hai luật lớn về bất động sản có thể hiệu lực sớm từ 1/7 15:55 | 03/05/2024
Bà Rịa - Vũng Tàu dự kiến khởi công đường nối cao tốc Biên Hòa - Vũng Tàu đến đường ven biển vào cuối năm 19:42 | 03/05/2024
Hình ảnh cầu vượt sông Đào ở TP Nam Định đã hoàn thành hơn 56% 07:00 | 04/05/2024
Chọn vàng hay bất động sản? 16:08 | 03/05/2024
Chủ tịch Phát Đạt nói về việc TP HCM thu hồi nhà thi đấu Phan Đình Phùng 16:07 | 03/05/2024
Huyện Phúc Thọ, Hà Nội đấu giá 5 thửa đất ở, khởi điểm từ 18,5 triệu đồng/m2 13:34 | 03/05/2024
Liên danh Nhật Đức - Đất Việt rộng cửa làm khu đô thị tại Đồng Hỷ, Thái Nguyên 15:57 | 03/05/2024
Thông tin quy hoạch nổi bật tuần qua (27/4 - 3/5): Thông xe hai đoạn cao tốc Bắc - Nam, Bình Định sẽ mở thêm 64 km tỉnh lộ 638 08:42 | 04/05/2024

<!DOCTYPE html>

<html>
<head>
    <meta name="viewport" content="width=device-width" />
    <title></title>
    <link href="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.css" rel="stylesheet" />
    <link href="/dist/css/iframe.css?v=ylQGUnVQkiIRG3GMBAQZNi27D5Zyi4Z0UnH0wEFBRrE" rel="stylesheet" />
</head>
<body>
    <div class="wrapper box-news-external box-cate1">
        <div class="logo">
            <a class="logo-vnbiz" title="VietnamBiz" href="https://vietnambiz.vn/" target="_blank"></a>
        </div>
        <div class="scrollbar-macosx">
                    <ul class="list-news">
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/nhieu-ong-lon-nganh-chan-nuoi-lac-quan-ve-gia-heo-hoi-trong-nam-2024-20245411240588.htm" title="Nhi&#x1EC1;u &amp;#39;&amp;#244;ng l&#x1EDB;n&amp;#39; ng&amp;#224;nh ch&#x103;n nu&amp;#244;i l&#x1EA1;c quan v&#x1EC1; gi&amp;#225; heo h&#x1A1;i trong n&#x103;m 2024" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/05/04/thuongtruong-fileservernvcmsnet-images-2024-04-08-20240408065037-10hephoi-20240504110053858-avatar-15x10-20240504110239873.jpg?width=120" alt="Nhiều 'ông lớn' ngành chăn nuôi lạc quan về giá heo hơi trong năm 2024" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/nhieu-ong-lon-nganh-chan-nuoi-lac-quan-ve-gia-heo-hoi-trong-nam-2024-20245411240588.htm" title="Nhi&#x1EC1;u &amp;#39;&amp;#244;ng l&#x1EDB;n&amp;#39; ng&amp;#224;nh ch&#x103;n nu&amp;#244;i l&#x1EA1;c quan v&#x1EC1; gi&amp;#225; heo h&#x1A1;i trong n&#x103;m 2024">Nhiều 'ông lớn' ngành chăn nuôi lạc quan về giá heo hơi trong năm 2024</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/loat-doanh-nghiep-bao-lai-nho-dau-tu-co-phieu-20245405322541.htm" title="Lo&#x1EA1;t doanh nghi&#x1EC7;p b&amp;#225;o l&amp;#227;i nh&#x1EDD; &#x111;&#x1EA7;u t&#x1B0; c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/05/04/crawl-2024050400522735-2024050400522792-avatar-15x10-20240504005321822.jpg?width=120" alt="Loạt doanh nghiệp báo lãi nhờ đầu tư cổ phiếu" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/loat-doanh-nghiep-bao-lai-nho-dau-tu-co-phieu-20245405322541.htm" title="Lo&#x1EA1;t doanh nghi&#x1EC7;p b&amp;#225;o l&amp;#227;i nh&#x1EDD; &#x111;&#x1EA7;u t&#x1B0; c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u">Loạt doanh nghiệp báo lãi nhờ đầu tư cổ phiếu</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/don-hang-xuat-khau-da-co-lai-nhung-chu-yeu-ngan-han-202454144852590.htm" title="&#x110;&#x1A1;n h&amp;#224;ng xu&#x1EA5;t kh&#x1EA9;u &#x111;&amp;#227; c&amp;#243; l&#x1EA1;i nh&#x1B0;ng ch&#x1EE7; y&#x1EBF;u ng&#x1EAF;n h&#x1EA1;n" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/05/04/crawl-20240504144737755-avatar-15x10-20240504144851976.png?width=120" alt="Đơn hàng xuất khẩu đã có lại nhưng chủ yếu ngắn hạn" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/don-hang-xuat-khau-da-co-lai-nhung-chu-yeu-ngan-han-202454144852590.htm" title="&#x110;&#x1A1;n h&amp;#224;ng xu&#x1EA5;t kh&#x1EA9;u &#x111;&amp;#227; c&amp;#243; l&#x1EA1;i nh&#x1B0;ng ch&#x1EE7; y&#x1EBF;u ng&#x1EAF;n h&#x1EA1;n">Đơn hàng xuất khẩu đã có lại nhưng chủ yếu ngắn hạn</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/trinh-quoc-hoi-du-thao-nghi-quyet-bo-sung-co-che-chinh-sach-dac-thu-phat-trien-tinh-nghe-an-tai-ky-hop-lan-nay-202453233456675.htm" title="Tr&amp;#236;nh Qu&#x1ED1;c h&#x1ED9;i d&#x1EF1; th&#x1EA3;o Ngh&#x1ECB; quy&#x1EBF;t b&#x1ED5; sung c&#x1A1; ch&#x1EBF;, ch&amp;#237;nh s&amp;#225;ch &#x111;&#x1EB7;c th&amp;#249; ph&amp;#225;t tri&#x1EC3;n t&#x1EC9;nh Ngh&#x1EC7; An t&#x1EA1;i K&#x1EF3; h&#x1ECD;p l&#x1EA7;n n&amp;#224;y" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/05/03/chinh-phu-de-ra-11-nhiem-vu-giai-phap-de-phat-trien-tinh-nghe-an-101-1714731846183596027785-20240503233217390-avatar-15x10-20240503233455990.jpg?width=120" alt="Trình Quốc hội dự thảo Nghị quyết bổ sung cơ chế, chính sách đặc thù phát triển tỉnh Nghệ An tại Kỳ họp lần này" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/trinh-quoc-hoi-du-thao-nghi-quyet-bo-sung-co-che-chinh-sach-dac-thu-phat-trien-tinh-nghe-an-tai-ky-hop-lan-nay-202453233456675.htm" title="Tr&amp;#236;nh Qu&#x1ED1;c h&#x1ED9;i d&#x1EF1; th&#x1EA3;o Ngh&#x1ECB; quy&#x1EBF;t b&#x1ED5; sung c&#x1A1; ch&#x1EBF;, ch&amp;#237;nh s&amp;#225;ch &#x111;&#x1EB7;c th&amp;#249; ph&amp;#225;t tri&#x1EC3;n t&#x1EC9;nh Ngh&#x1EC7; An t&#x1EA1;i K&#x1EF3; h&#x1ECD;p l&#x1EA7;n n&amp;#224;y">Trình Quốc hội dự thảo Nghị quyết bổ sung cơ chế, chính sách đặc thù phát triển tỉnh Nghệ An tại Kỳ họp lần này</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/cuu-bo-truong-tai-chinh-my-buoc-can-thiep-voi-quy-mo-hang-chuc-ty-usd-cua-nhat-ban-se-khong-mang-hieu-qua-ve-ty-gia-202454112346132.htm" title="C&#x1EF1;u B&#x1ED9; tr&#x1B0;&#x1EDF;ng T&amp;#224;i ch&amp;#237;nh M&#x1EF9;: B&#x1B0;&#x1EDB;c can thi&#x1EC7;p v&#x1EDB;i quy m&amp;#244; h&amp;#224;ng ch&#x1EE5;c t&#x1EF7; USD c&#x1EE7;a Nh&#x1EAD;t B&#x1EA3;n s&#x1EBD; kh&amp;#244;ng mang hi&#x1EC7;u qu&#x1EA3; v&#x1EC1; t&#x1EF7; gi&amp;#225;" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/05/04/crawl-20240504112140182-20240504112140189-avatar-15x10-20240504112345523.jpg?width=120" alt="Cựu Bộ trưởng Tài chính Mỹ: Bước can thiệp với quy mô hàng chục tỷ USD của Nhật Bản sẽ không mang hiệu quả về tỷ giá" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/cuu-bo-truong-tai-chinh-my-buoc-can-thiep-voi-quy-mo-hang-chuc-ty-usd-cua-nhat-ban-se-khong-mang-hieu-qua-ve-ty-gia-202454112346132.htm" title="C&#x1EF1;u B&#x1ED9; tr&#x1B0;&#x1EDF;ng T&amp;#224;i ch&amp;#237;nh M&#x1EF9;: B&#x1B0;&#x1EDB;c can thi&#x1EC7;p v&#x1EDB;i quy m&amp;#244; h&amp;#224;ng ch&#x1EE5;c t&#x1EF7; USD c&#x1EE7;a Nh&#x1EAD;t B&#x1EA3;n s&#x1EBD; kh&amp;#244;ng mang hi&#x1EC7;u qu&#x1EA3; v&#x1EC1; t&#x1EF7; gi&amp;#225;">Cựu Bộ trưởng Tài chính Mỹ: Bước can thiệp với quy mô hàng chục tỷ USD của Nhật Bản sẽ không mang hiệu quả về tỷ giá</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/live-dhdcd-hagl-agrico-len-ke-hoach-lo-nam-thu-4-lien-tiep-20245482727720.htm" title="T&#x1EF7; ph&amp;#250; Tr&#x1EA7;n B&amp;#225; D&#x1B0;&#x1A1;ng: Thaco v&#x1EAB;n &#x111;&amp;#225;nh c&#x1B0;&#x1EE3;c r&#x1EA5;t l&#x1EDB;n v&amp;#224;o n&amp;#244;ng nghi&#x1EC7;p v&amp;#224; HAGL Agrico" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/05/04/hng-5-2024050410502256-avatar-15x10-20240504105057892.jpg?width=120" alt="Tỷ phú Trần Bá Dương: Thaco vẫn đánh cược rất lớn vào nông nghiệp và HAGL Agrico" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/live-dhdcd-hagl-agrico-len-ke-hoach-lo-nam-thu-4-lien-tiep-20245482727720.htm" title="T&#x1EF7; ph&amp;#250; Tr&#x1EA7;n B&amp;#225; D&#x1B0;&#x1A1;ng: Thaco v&#x1EAB;n &#x111;&amp;#225;nh c&#x1B0;&#x1EE3;c r&#x1EA5;t l&#x1EDB;n v&amp;#224;o n&amp;#244;ng nghi&#x1EC7;p v&amp;#224; HAGL Agrico">Tỷ phú Trần Bá Dương: Thaco vẫn đánh cược rất lớn vào nông nghiệp và HAGL Agrico</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/ai-la-tuong-lai-hay-chi-la-trao-luu-nhat-thoi-202454104528349.htm" title="AI l&amp;#224; t&#x1B0;&#x1A1;ng lai hay ch&#x1EC9; l&amp;#224; tr&amp;#224;o l&#x1B0;u nh&#x1EA5;t th&#x1EDD;i?" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/05/04/da6385-lon-20240504104358979-avatar-fb-20240504104527465.jpeg?width=120" alt="AI là tương lai hay chỉ là trào lưu nhất thời?" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/ai-la-tuong-lai-hay-chi-la-trao-luu-nhat-thoi-202454104528349.htm" title="AI l&amp;#224; t&#x1B0;&#x1A1;ng lai hay ch&#x1EC9; l&amp;#224; tr&amp;#224;o l&#x1B0;u nh&#x1EA5;t th&#x1EDD;i?">AI là tương lai hay chỉ là trào lưu nhất thời?</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/nhnn-de-xuat-cam-cac-tctd-khuyen-mai-trai-phep-khi-nhan-tien-gui-202454103044784.htm" title="NHNN &#x111;&#x1EC1; xu&#x1EA5;t c&#x1EA5;m c&amp;#225;c TCTD khuy&#x1EBF;n m&#x1EA1;i tr&amp;#225;i ph&amp;#233;p khi nh&#x1EAD;n ti&#x1EC1;n g&#x1EED;i" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/05/04/crawl-20240504102810879-20240504102810882-avatar-15x10-20240504103044572.jpg?width=120" alt="NHNN đề xuất cấm các TCTD khuyến mại trái phép khi nhận tiền gửi" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/nhnn-de-xuat-cam-cac-tctd-khuyen-mai-trai-phep-khi-nhan-tien-gui-202454103044784.htm" title="NHNN &#x111;&#x1EC1; xu&#x1EA5;t c&#x1EA5;m c&amp;#225;c TCTD khuy&#x1EBF;n m&#x1EA1;i tr&amp;#225;i ph&amp;#233;p khi nh&#x1EAD;n ti&#x1EC1;n g&#x1EED;i">NHNN đề xuất cấm các TCTD khuyến mại trái phép khi nhận tiền gửi</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/thanh-long-tang-gia-gap-ruoi-20245414505918.htm" title="Thanh long t&#x103;ng gi&amp;#225; g&#x1EA5;p r&#x1B0;&#x1EE1;i" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/05/04/crawl-20240504144926663-avatar-15x10-20240504145058131.jpg?width=120" alt="Thanh long tăng giá gấp rưỡi" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/thanh-long-tang-gia-gap-ruoi-20245414505918.htm" title="Thanh long t&#x103;ng gi&amp;#225; g&#x1EA5;p r&#x1B0;&#x1EE1;i">Thanh long tăng giá gấp rưỡi</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
        </ul>

        </div>
    </div>
    <script src="/plugins/jquery/jquery.min.js"></script>
    <script src="/plugins/jquery/jquery-migrate.min.js"></script>
    <script src="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.js"></script>
    <script>
        $(function () {
            if ($(".scrollbar-macosx").length > 0) {
                $(".scrollbar-macosx").scrollbar();
            }
        });
    </script>
</body>
</html>

Thông tin doanh nghiệp

Xem thêm

chọn

Becamex lãi tăng 60% quý đầu năm, sắp làm khu công nghiệp 700 ha ở khu bắc Bình Dương

KCN Cây Trường là một trong 7 KCN mà Becamex đang triển khai đầu tư xây dựng. Dự án này theo kế hoạch sẽ bắt đầu san lấp mặt bằng từ quý III/2024, hoạt động chính thức từ quý III/2025.

ĐHĐCĐ Becamex IJC: Quý đầu năm lãi sau thuế 40 tỷ, sắp mở bán Sunflower II và Prince Town II

Thông tin quy hoạch nổi bật tuần qua (27/4 - 3/5): Thông xe hai đoạn cao tốc Bắc - Nam, Bình Định sẽ mở thêm 64 km tỉnh lộ 638