7 cách tiêu diệt vi khuẩn và ngăn chặn mùi hôi trong miệng

	Sự thật về 'thuốc diệt ký sinh trùng gây hôi miệng'
	Hơn 90% người dân Úc mắc bệnh sâu răng
	Những nguyên nhân gây hôi miệng mà bạn không ngờ tới và cách điều trị
	Chuyên gia nha khoa bật mí bí quyết giữ hơi thở thơm tho

Dưới đây, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn 7 cách dễ dàng để chống lại hơi thở có mùi:

1. SỬ DỤNG NƯỚC SÚC MIỆNG TỰ NHIÊN

Một số loại nguyên liệu tự nhiên dễ tìm nhưng lại có tác dụng hiệu quả trong việc ngăn chặn mùi hôi miệng, cụ thể:

- Lá bạc hà giúp chống lại hơi thở có mùi và làm thơm mát khoang miệng của bạn.

- Các loại gia vị như đinh hương, bạch đậu khấu và hạt thì là rất hiệu quả trong việc chống lại mùi hôi miệng.

- Baking soda là một loại nước súc miệng tự nhiên. Bạn chỉ cần hòa tan một muỗng cà phê baking soda vào một cốc nước và sử dụng nó để súc miệng. Ngoài ra, bạn cũng có thể nhúng bàn chải vào dung dịch baking soda và sử dụng nó để chải răng vào các buổi sáng, tối.

- Uống trà cũng là một cách để bạn ngăn chặn hơi thở có mùi và tiêu diệt vi khuẩn trong khoang miệng.

2. UỐNG ÍT NHẤT 2 LÍT NƯỚC MỖI NGÀY

Uống nhiều nước cũng là một cách để bạn tránh được tình trạng hơi thở có mùi. Nước bọt ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn và nước rất cần thiết để giữ cho các tuyến nước bọt hoạt động hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cần hạn chế sử dụng các loại nước ép trái cây, đặc biệt là vào buổi tối vì chúng dễ tích tụ và hình thành vi khuẩn.

3. CHÚ Ý ĐẾN THỰC PHẨM

Một số loại thực phẩm có thể là nguyên nhân gây ra hơi thở có mùi, vì vậy, tốt nhất là bạn nên hạn chế sử dụng chúng nếu bạn muốn miệng luôn thơm. Hành tây và tỏi là thủ phạm phổ biến nhất khi gây ra hơi thở hôi. Tuy nhiên, bạn cũng không nên loại bỏ hành tây hoàn toàn, bởi nhiều nghiên cứu cho thấy việc tiêu thụ hành tây ở mức vừa phải có thể tiêu diệt nhiều loại vi khuẩn có hại cho răng và nướu.

Ngoài ra, bạn cũng nên tránh các loại thực phẩm có hàm lượng fructoza hoặc axít cao, vì chúng là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn phát triển.

Nếu bạn đang đói, hãy thử ăn táo hoặc một ít sữa chua. Táo chứa pectin heteropolysaccharide được biết là kích thích sản xuất nước bọt, còn các vi sinh vật có lợi trong sữa chua sẽ ngăn ngừa sự tấn công của vi khuẩn có hại trong khoang miệng.

4. THƯỜNG XUYÊN CẠO LƯỠI

Lưỡi của bạn là nơi sinh sản của vi khuẩn gây mùi. Sau khi đánh răng, bạn nên sử dụng bàn chải đánh răng để cạo lưỡi để loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn cũng như các mảng bám còn sót lại.

5. CHẢI RĂNG VÀ DÙNG CHỈ NHA KHOA

Đánh răng trong 2 phút hai lần một ngày và dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần mỗi ngày cũng là cách để bạn tiêu diệt vi khuẩn gây mùi trong miệng hiệu quả. Đánh răng và dùng chỉ nha khoa giúp loại bỏ thực phẩm bị mắc kẹt trong kẽ răng và vi khuẩn gây mùi từ miệng.

6. GIỮ NƯỚU LUÔN KHỎE MẠNH

Bệnh nướu răng cũng được biết đến là một nguyên nhân gây ra hơi thở có mùi. Để giữ cho nướu của bạn khỏe mạnh, hãy chọn kem đánh răng có chứa nhiều florua. Ngoài ra bạn nên bỏ thuốc lá, vì hút thuốc làm suy yếu hệ miễn dịch và nó có mối liên quan chặt chẽ với sự phát triển của các bệnh về nướu.

7. NHAI VỎ TRÁI CÂY

Rửa sạch và nhai các loại vỏ trái cây có múi như cam hoặc chanh, chúng không chỉ tạo nên hơi thở thơm mát mà còn kích thích khoang miệng của bạn sản xuất nước bọt. Và nước bọt chính là sự bảo vệ tự nhiên của miệng để chống lại hơi thở hôi và các mảng bám trên răng.

Hơn 90% người dân Úc mắc bệnh sâu răng Gần đây, một nghiên cứu của Trung tâm sức khỏe răng miệng Úc đã công bố một phát hiện gây sốc khi 90% người trường ...

Tưởng hơi thở con có mùi vì sâu răng ai dè là do 4 chứng bệnh cần chú ý này đây Tổng hợp những nguyên nhân và cách chăm sóc con trẻ giúp hơi thở không có mùi khó khịu, ngăn ngừa vi khuẩn sinh sôi, ...

Đừng coi thường khi bị hôi miệng vì bạn đã gặp phải những bệnh nguy hiểm sau Người mắc bệnh hôi miệng không chỉ có cảm giác khó chịu, thiếu tự tin trong giao tiếp mà nhiều khả năng cơ thể đang ...

Chuyên gia nha khoa bật mí bí quyết giữ hơi thở thơm tho Nhai kẹo cao su hay dùng thuốc xịt thơm miệng chỉ có tác dụng nhất thời. Muốn giữ hơi thở thơm tho, hãy làm theo ...