Bí kíp để Ronaldo chiếm trái tim phụ nữ toàn cầu

	[Thánh thơ chế] Ronaldo tới Ý rồi, Messi tìm 'đối' nào chơi bây giờ?
	10 trận đấu bùng nổ nhất World Cup 2018: Ronaldo khai tiệc, thán phục tân vương, chán chường ĐKVĐ
	10 nhân vật giải trí kiếm tiền khủng nhất 1 năm qua do Forbes công bố

Phụ nữ đến với World Cup không phải do huấn luyện viên này, sơ đồ chiến thuật này hay hoặc đội kia có dàn cầu thủ tốt, họ đến vì những ngôi sao. Ba cái tên được nhắc đến nhiều nhất tại kỳ World Cup 2018 là Cristiano Ronaldo, Lionel Messi và Neymar. Tất nhiên sẽ còn những cái tên khác mới nổi lên sẽ được nhắc đến nhiều hơn sau giải đấu này, nhưng đó không là điều làm chị em bận tâm nhiều lắm.

Neymar mất điểm với mái đầu “trẻ trâu” và những pha đóng kịch dở tệ. Messi làm mới gương mặt trẻ thơ của anh bằng bộ râu cho ra vẻ trưởng thành, nhưng anh làm quá thành ra lúc nào nhìn cũng khó đăm đăm như ông già.

Không chỉ sở hữu phong cách lịch lãm, Ronaldo còn có cơ thể cường tráng, cơ bắp cuồn cuộn.

Chỉ Ronaldo ghi điểm nhờ phong cách lịch lãm ngoài sân bóng, và cơ bắp cuồn cuộn trong sân bóng. Vòng đầu World Cup, người ta nhắc mãi tên anh. Dù phải rời nước Nga ngay sau vòng 1/8 nhưng Ronaldo lại “cướp diễn đàn” bằng cú chuyển nhượng đình đám từ Real Madrid sang Juventus sau đó, khiến có lúc người ta quên đi rằng World Cup đang diễn ra.

Sau David Beckham, CR7 là ngôi sao bóng đá được nhắc đến hoặc được nhận biết nhiều như vậy. Becks sớm “trói” cuộc đời của mình vào cô vợ Victoria Adams nghiêm khắc, hết chỗ để chị em “hy vọng”. Trong khi CR7 ngoài tài nghệ “săn bàn” trên sân còn nổi bật với tài nghệ “săn bàn” trên tình trường.

Ronaldo có lịch tập thể lực khắt khe và chế độ ăn khoa học.

Hàng chục phụ nữ đã lướt qua đời CR7, người lâu dài người thoảng qua, người già người trẻ, từ người mẫu Nga có thời gian dài kỷ lục 5 năm Irina Shayk vừa có con với tài tử điện ảnh Bradley Cooper, đến những người chỉ muốn bâu theo CR7 để “ăn theo” sự nổi tiếng như Paris Hilton, Kim Kardashian đều nói tốt về anh.

Như người tình thoáng qua Andressa Urach nói: “Cơ thể anh ấy hoàn hảo đến mức khó tin, như vị thần Hy Lạp. Khi ở bên nhau, chúng tôi rất say mê nhau, nhưng cứ đến lịch tập thể lực là anh ấy đi, không thể giữ được”.

Các tạp chí cho phụ nữ, giới “lục sắc cầu vồng” hay chuyên về giữ dáng vóc như Shape, Glamour... đều chọn CR7 vào danh sách những nam vận động viên thể thao sexy nhất. Tạp chí Men’s Health chọn anh là vận động viên khỏe mạnh nhất và anh cũng đứng đầu bảng trong danh sách 50 vận động viên nam khỏe nhất trong năm của tạp chí Sports Illustrated.

Ronaldo là đại sứ thương hiệu của nhãn hàng dầu gội dành cho nam giới Clear Men.

Ngoài khoản đình đám trên truyền thông với phụ nữ, Becks cũng thua CR7 ở chỗ thời đỉnh cao của Becks, mạng xã hội chưa phát triển. Còn bây giờ, CR7 là ông vua trên các mạng truyền thông, anh có hơn 130 triệu người theo dõi trên Instagram, 122 triệu người theo dõi trên Facebook và 72 triệu trên Twitter, là vận động viên thể thao được theo dõi nhiều nhất trên các mạng xã hội.

Số người theo dõi CLB Real Madrid trên cả 3 mạng xã hội nói trên cộng lại chưa đến 200 triệu, thua số người theo dõi CR7, nói người ta quan tâm nhiều cầu thủ hơn đội bóng là thế.

Và đương nhiên, số người theo dõi qua mạng xã hội là thước đo chính để các hãng trả thù lao quảng cáo cho Ronaldo. Trong năm 2017, anh kiếm được 47 triệu USD từ quảng cáo, từ đồ lót, quần áo diện lễ, chăn mền, nước hoa, dầu gội, khách sạn, đồng hồ, sữa bột... Trong đó, Clear Men là thương hiệu dầu gội dành cho nam duy nhất đã gắn bó với CR7 nhiều năm nhờ sự tương đồng giữa thông điệp của thương hiệu và tinh thần của siêu sao 32 tuổi: tinh thần bất bại, sẵn sàng đối diện và vượt qua thử thách, khó khăn.

CR7 là vận động viên được theo dõi nhiều nhất trên mạng xã hội.

Nhưng để có cơ bụng sáu múi chị em ưa thích, để giữ vị trí số 1 trên mạng xã hội, để là gương mặt quảng cáo số 1 của bóng đá thế giới, để vẫn là một cầu thủ được các CLB thèm muốn khắp châu Âu, đổi lại, Ronaldo phải nỗ lực phấn đấu giữ mình rất nhiều bằng chế độ dinh dưỡng và tập luyện ngặt nghèo.

CR7 vốn không sinh ra với cơ bắp cuồn cuộn như vậy. Năm 2003, khi bắt đầu đến Manchester United thi đấu, anh chỉ là một thanh niên người mỏng dính. Nhờ tập luyện, CR7 mới đạt thể hình như bây giờ.

CR7 tập thế nào? Trong phòng gym, tập tất cả các hệ cơ bắp. Trên sân bóng, tập tất cả các bài tập thể lực theo các tình huống giả định sẽ xảy ra trong trận đấu. Mỗi khi tập đều khởi động kỹ để tránh chấn thương. Luôn có bạn tập trình độ tương đồng để tạo hứng thú khi tập. Trước khi đi ngủ và sau khi ngủ dậy đều chăm chỉ tập cơ bụng trong phòng ngủ. Nói chung, CR7 ám ảnh với phòng gym, có lần, sau chuyến bay đêm cùng đội bóng về, anh tới thẳng phòng gym của CLB tập.

Ronaldo đặc biệt lưu ý đến các bài tập thể dục kiểu cardio, tức là các bài tập giúp kiểm soát nhịp tim, hỗ trợ lưu thông máu, tăng cường trao đổi chất, giảm cân và đốt mỡ. Đây là các bài như chạy trên máy, nhảy dây, aerobic… mà ai cũng có thể tập được. “Làm các tổ, mỗi tổ khoảng 30 phút, nâng cao dần số lượng tổ khi bạn khỏe hơn”.

Thế còn ăn? Thật vô lý khi bạn có một chiếc xe hơi hào nhoáng mà bạn lại không dùng đúng loại xăng thích hợp. CR7 ăn nhiều rau, trái cây, ngũ cốc và protein, tuyệt đối tránh đường. Anh đặc biệt thích cá, món ưa thích của anh là món truyền thống Bồ Đào Nha “bacalhau a braz” gồm cá tuyết trộn hành tây, khoai tây và trứng quậy.

“Ăn đều đặn bạn mới có sức tập. Tôi ăn đến 6 bữa nhỏ mỗi ngày để đảm bảo có đủ năng lượng cho các buổi tập khác nhau”. CR7 tuyệt đối không dùng đồ uống có cồn. Và không có gì quan trọng hơn giấc ngủ tốt. “Ngủ sớm, dậy sớm, đặc biệt là vào ngày thi đấu. Ngủ là cách giúp cơ bắp hồi phục tốt nhất”.

Một trong những tuyệt chiêu của CR7 để phục hồi cơ bắp là phương pháp ngâm mình trong bồn áp lạnh khí nitơ ở nhiệt độ từ âm 160 tới 200 trong 3 phút. Hệ thống này có giá khoảng 70.000 đến 100.000 USD. Trước khi dùng liệu pháp này, CR7 bơi ở bể, sau đó tắm nước nóng, nước lạnh và đứng dưới vòi nước áp lực cao để massage toàn bộ huyệt đạo.

Ở tuổi 33, Ronaldo vẫn giữ được thể trạng và phong độ cao nhất trên sân cỏ. Anh là cầu thủ bứt tốc nhanh nhất tại World Cup 2018, khi đạt đến vận tốc 34 km/h. Juventus không thấy lãng phí khi bỏ 105 triệu euro để mua một cầu thủ 33 tuổi, họ là đội bóng chú trọng vào thể lực hàng đầu châu Âu nên họ biết CR7 có thể chơi bóng đỉnh cao đến năm anh 40 tuổi.

Ronaldo chính thức ra mắt tại Ý: 'Tôi muốn cùng Juventus đạt những chiến tích mới' Chưa đến một ngày đặt chân tới Ý để làm mọi thủ tục như kiểm tra sức khoẻ, tối qua 16.7, Ronaldo đã chính thức ...

Mbappe vừa vô địch World Cup, còn bạn năm 19 tuổi đã làm được gì? Câu hỏi thú vị được đăng tải trên mạng xã hội 9GAG kèm hình ảnh cầu thủ trẻ Mbappe hiện thu hút 70.000 biểu tượng ...

Đội hình tiêu biểu World Cup 2018: Messi và Ronaldo 'không có cửa' Messi và Ronaldo, hai cầu thủ tài năng nhất của bóng đá thế giới trong hơn một thập kỉ qua đã không thể có tên ...