Để máy lạnh bao nhiêu độ là lý tưởng nhất?

(Ảnh: Unique Indoor Comfort)

Hơn nữa, chênh lệch giữa nhiệt độ bên trong phòng và bên ngoài không bao giờ được quá 5°C.

Để đảm bảo điều này, cần xác định nhiệt độ của điều hòa bên trong phòng ngủ và nhiệt độ bên ngoài dưới ánh sáng mặt trời trực tiếp, theo Steptohealth.

Với cái nóng ngột ngạt của mùa hè, nhiều người cài đặt máy điều hòa hoạt động với công suất tối đa, 24 giờ mỗi ngày. Tuy nhiên, điều đó không thực sự tốt cho sức khỏe, cũng như khá tốn kém và hủy hoại môi trường.

Hầu hết mọi người giảm nhiệt độ điều hòa nhanh để hạ nhiệt càng nhanh càng tốt. Tuy nhiên, đây không phải là một ý tưởng khôn ngoan. Điều này chỉ dẫn đến tiêu thụ năng lượng lớn hơn nhiều.

Hãy kiên nhẫn và cố gắng không cài đặt nhiệt độ quá thấp. Cơ thể cần thời gian để điều chỉnh nhiệt độ. Sẽ tốt cho cơ thể hơn nếu cài đặt nhiệt độ điều hòa cao hơn, theo Steptohealth.

Giữ nhiệt độ ở mức độ trung bình sẽ giúp tiết kiệm điện. Đối với mùa hè, nhiệt độ tốt nhất để vừa tiết kiệm điện vừa đảm bảo sức khỏe là khoảng 25 - 28^oC. Không nên cài đặt nhiệt độ dưới 25°C nhằm tối đa hóa hiệu quả sử dụng năng lượng, theo Steptohealth.

Nhiệt độ này cũng phù hợp với cơ thể, tránh được sốc nhiệt khi bước ra ngoài. Cơ thể được làm mát từ từ khi bước vào phòng sẽ khiến thân nhiệt ổn định hơn.

Vào mùa hè, nếu cần bật điều hòa để ngủ, có thể hạ nhiệt độ vào ban đêm thấp hơn ban ngày.

Tuy nhiên, hãy nhớ rằng ngủ với điều hòa không tốt cho sức khỏe. Vì vậy, nếu có thể hãy cố gắng ngủ không điều hòa, mà dùng quạt hoặc mở cửa sổ.

Nếu có quạt trần hãy chỉnh nhiệt độ của máy điều hòa cao hơn 5°C so với không có quạt trần. Sử dụng quạt trần trong nhà có thể làm phòng mát hơn 10^oC và giảm tới 10% năng lượng của máy điều hòa. Quạt giúp hơi lạnh lưu thông đều khắp trong phòng. Điều này giúp không khí phòng thoáng hơn, mát nhanh hơn và tiết kiệm điện hơn.

Làm sạch tấm lọc máy điều hòa mỗi tháng một lần cũng tạo làn gió mát hơn và giúp tiết kiệm đến 5% năng lượng điện sử dụng, theo Steptohealth.

XEM THÊM

Bố mẹ cần ghi nhớ những điều này để con không bị méo miệng, liệt mặt vì trời rét Thời tiết trở rét đột ngột gây liệt dây thần kinh ngoại biên số 7 khiến nhiều người bị liệt mặt, méo miệng, đặc biệt ...

Hàng chục trẻ nhập viện vì liệt mặt, méo miệng do rét Tại Bệnh viện Châm cứu Trung ương, thời gian gần đây tiếp nhận khoảng hàng chục ca bệnh nhi liệt dây thần kinh ngoại biên ...

Trời lạnh, có thể chết vì dị ứng thời tiết Thời tiết miền Bắc trở lạnh đột ngột, trời lại mưa khiến nhiệt độ giảm mạnh hơn. Điều này rất dễ gây ra một căn ...

Trời lạnh sâu, gia tăng ca bệnh tim mạch và hô hấp Nhiệt độ xuống thấp dưới 15 độ C những ngày qua khiến lượng bệnh nhân nhập viện vì bệnh lý hô hấp và tim mạch, ...

Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 (Vietnam Investment Forum 2027)

Thời gian: Ngày 12/11/2026
Địa điểm: Shilla Monogram Hanoi Westlake, số 6 Hoàng Minh Thảo, Tây Hồ Tây, Hà Nội

Là sự kiện thường niên quy tụ các chuyên gia đầu ngành, Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 mang đến những góc nhìn chuyên sâu về triển vọng đầu tư và cơ hội trên thị trường năm 2027.

Trong khuôn khổ sự kiện, Ban tổ chức sẽ công bố Best Retail Brokers 2026 - Bảng xếp hạng công ty chứng khoán có dịch vụ bán lẻ tốt nhất thị trường Việt Nam.

Cùng cộng đồng đầu tư đón đầu xu hướng, cập nhật góc nhìn chuyên gia và khám phá cơ hội đầu tư năm 2027.

Bạn cũng sẽ có cơ hội nhận vé mời đặc biệt của BTC khi tham gia khảo sát về triển vọng kinh tế, thị trường tài chính và chiến lược phân bổ tài sản trong năm 2027.

Mua vé theo nhóm
giảm đến 30% Dự báo của bạn về
triển vọng kinh tế 2027
(Để có cơ hội nhận vé miễn phí)