Giảm 3 – 5kg mỗi tuần nhờ phương pháp từ thiên nhiên cùng diễn viên Huỳnh Kim Khánh

	10 thực phẩm giết chết ham muốn 'chuyện ấy'
	Tụ máu não vì lướt điện thoại suốt 20 tiếng
	Không sinh con thuận tự nhiên, hàng nghìn sản phụ và thai nhi được cứu sống ở Bệnh viện Từ Dũ

- Chào Khánh, bạn quan niệm như thế nào về cái đẹp?

Đối với cái đẹp thì khó có điểm chung lắm, vì có thể với người này đẹp nhưng với người khác thì không. Nhưng riêng với Khánh đẹp là ở tâm hồn lẫn thể chất. Tâm hồn tươi trẻ thể chất khoẻ mạnh sẽ giúp mình sẽ trở nên xinh đẹp hơn trong mắt mọi người.

- Phong cách mà bạn theo đuổi là gì?

Vì công việc là diễn viên nên Khánh định hướng hình tượng của mình biến chuyển linh hoạt theo từng nhân vật mình thể hiện. Bạn có thể thấy Khánh là một cô gái gợi cảm xinh đẹp như Kim Tuyền trong phim "Hát ca bềnh bồng" hay hình ảnh cô cảnh sát cá tính và dễ thương Kim Sen trong phim "Hoa hồng thép"... Khánh tự tin mình có thể hoá thân thành bất cứ phong cách nào mình muốn.

- Ngoài việc tỏa sáng với vai trò diễn viên, Khánh còn được biết đến là một nữ doanh nhân trẻ nhạy bén trên thương trường. Vậy đâu là sự lựa chọn chính của bạn trong tương lai?

Thực sự nghệ thuật là niềm đam mê của Khánh còn kinh doanh chỉ là Khánh phụ giúp ba mẹ thôi. Nếu lựa chọn chính cho tương lai Khánh cũng sẽ chọn nghệ thuật. Ước mơ ấp ủ của Khánh là sẽ trở thành nhà sản xuất phim.

Hiện tại Khánh chưa có nhiều kinh nghiệm nên vẫn đang học hỏi rất nhiều những anh chị đàn anh đi trước để định hướng cho tương lai của mình. Hy vọng ước mơ đó sẽ sớm thành hiện thực và được mọi người cũng như nhiều khán giả đón nhận và ủng hộ!.

- Lịch trình công việc hằng ngày của bạn như thế nào?

Lịch trình hằng ngày hiện tại của Khánh khá dày đặc vì tham gia cùng lúc 2 phim sitcom 1.000 tập, quay quảng cáo và event. Đan xen giữa những việc trên thời gian còn lại Khánh phụ ba mẹ kinh doanh.

- Guồng quay công việc bận rộn như vậy chắc hẳn mọi người rất tò mò về thực đơn hằng ngày của Khánh. Chia sẻ một chút về vấn đề này cùng nhóm thực phẩm mà bạn ưu tiên?

Đối với Khánh giảm cân bằng việc nhịn ăn thì sẽ không tốt cho sức khoẻ, nhưng không có nghĩa là ăn nhiều sẽ tốt. Chế độ ăn của Khánh chủ yếu tăng cường rau xanh, trái cây, uống nhiều nước.

Ngày Khánh ăn đủ 3 bữa với thực đơn phong phú nhưng hạn chế tinh bột để có nhiều năng lượng làm việc và đóng phim.

Lịch quay rất bận rộn nên không thể lúc nào cũng tuân thủ chế độ ăn kiêng lành mạnh được. Vậy nên Khánh sử dụng phương pháp giảm cân từ thiên nhiên kết hợp luyện tập thể dục để bảo vệ sức khỏe.

- Bạn có thể chia sẻ về phương pháp giữ dáng lành mạnh từ thiên nhiên mà bạn nói không?

Thông thường buổi sáng sau khi tỉnh dậy Khánh thường dùng mật ong pha nước ấm theo tỉ lệ 1/5, nghĩa là 1 phần mật ong và 5 phần nước ấm. Uống vào mỗi sáng sẽ rất tốt cho hệ tiêu hoá, đẹp da, thải độc tố trong cơ thể.

Vẫn tỷ lệ đấy, bạn uống vào trước mỗi bữa ăn sẽ cảm thấy no nên ăn ít đi. Đây là phương pháp giảm cân tốt cho sức khoẻ. Với chế độ trên trong vòng 1 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt, Khánh đã giảm từ 3 – 5kg/tuần nhờ phương pháp thiện nhiên này.

- Ngoài chế độ ăn, bạn giữ dáng thông qua luyện tập thể thao như thế nào?

Thời gian rảnh Khánh thường đến phòng tập gym. Hôm nào đi quay không đến phòng tập được Khánh sẽ tự tập ở nhà bằng động tác plank và gập bụng. Động tác plank là động tác rất hữu ích cho những ai không có thời gian nhiều để tập.

Mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra 5 phút thôi. Plank sẽ tập trung vào nhóm cơ bụng, săn chắc cơ mông và làm thon gọn bắp tay. Còn đối với gập bụng Khánh tập 2 hiệp mỗi hiệp 30 cái để thon gọn săn chắc bụng và giảm mỡ.

- Tại sao bạn chọn môn thể thao này? Bạn nhận thấy cơ thể mình có sự khác thay đổi như thế nào trước và sau khi tập?

Gym là môn thể thao tuyệt vời để giữ vóc dáng hoàn hảo lại tốt cho sức khoẻ. Từ ngày tập Khánh cảm thấy sức khoẻ mình dẻo dai hơn. Có nhiều năng lượng hơn để đủ sức lực hoàn thành những vai diễn của mình với thời lượng quay liên tục.

- Có nhiều cô gái chọn cách ăn đồ ngọt, đồ béo, ăn nhiều để xả stress. Còn bạn?

Khánh ắc có khẩu vị khác với số đông bạn gái. Mình không thích ăn ngọt lắm nên chỉ thích ăn những món có vị mặn, chua hoặc cay....

Những hôm stress về công việc hay suy nhược, Khánh có thể vùi mình vào những món khoái khẩu này. Mọi người chắc chắn sẽ phải ngạc nhiên về khẩu vị ăn cay của Khánh.

Nhếu các bạn có sở thích như Khánh, hãy cân bằng lại cơ thể bằng cách uống nhiều nước lọc hoặc nước ép trái cây để trung hòa cơ thể!

- Khánh có lời khuyên gì với chị em phụ nữ về làm đẹp?

Đây là những chia sẻ về kinh nghiệm của Khánh. Hãy yêu bản thân cũng như yêu cơ thể của mình trước khi yêu người khác có như thế bạn mới hạnh phúc. Đừng nhịn ăn một cách mù quáng và uống thuốc giảm cân vô tội vạ đều đó sẽ không tốt cho sức khoẻ! Hãy ăn rau xanh, trái cây và uống nhiều nước hạn chế tinh bột nhé các bạn.

Bài: Quang My

Ảnh: Nguyễn Hiếu, Lê Xuân Thành

10 thực phẩm giết chết ham muốn 'chuyện ấy' Nếu muốn có một đời sống tình dục thăng hoa, bạn nên tránh xa 10 thực phẩm dưới đây.

Việt Nam lần đầu tiên ghép phổi từ người cho chết não Một nam giới 54 tuổi ở Nam Định đã được nhận 2 lá phổi từ người cho chết não tại Bệnh viện Trung ương quân ...

Tụ máu não vì lướt điện thoại suốt 20 tiếng Một phụ nữ Trung Quốc đã bị máu tụ ở não sau khoảng 20 tiếng mải mê dán mắt vào màn hình máy điện thoại ...