Kinh nghiệm kích sữa 1,5 lít/ ngày giúp con bụ bẫm, chóng lớn

	Mẹ trẻ giảm từ 69kg xuống 54kg chỉ nhờ chăm kích hút 1200ml sữa/ ngày
	Hành trình kích sữa từ vài giọt đến thoải mái cho con ti của mẹ 9x

Bà mẹ trẻ Mai Anh sinh năm 1991 (Hà Nội). Hiện tại chị đang sống cùng chồng và cậu con trai kháu khỉnh Đăng Khôi (tên ở nhà là Sóc). Bé sinh thường tại Bệnh viện 108 và được 4kg. Hiện tại con đã hoàn thành giai đoạn bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu. Để có đủ sữa, thậm chí dư sữa cho con trai, chị Mai Anh có rất nhiều bí quyết được học hỏi và điều chỉnh từ chính việc hiểu cơ thể mình cũng như cơ chế tiết sữa.

Nhờ vậy, hiện tại chị Mai Anh không chỉ có đủ sữa cho con bú mà còn trữ được lượng sữa lớn trong tủ đông để dành cho con.

Mẹ 9x từng tự ti vì thân hình nhỏ nên sợ sẽ không đủ sữa cho con.

Cùng trò chuyện với người mẹ trẻ Mai Anh để biết thêm về kinh nghiệm kích sữa dành cho con:

- Chào chị, sau sinh bao lâu thì chị đủ sữa cho con bú?

- Ngay từ những ngày đầu mình cũng đã tham khảo rất nhiều về cách kích sữa. Từ lúc mang thai đến khi sinh mình không có chút sữa non nào nên cũng rất lo lắng không biết liệu mình có sữa không vì mẹ khá nhỏ bé. Mình chọn giải pháp mua máy hút sữa và từ ngày đầu vừa sinh mình vừa cho bé ti và hút sữa liên tục nên rất may mắn là đến khoảng ngày thứ 4 bé nhà mình đã sữa mẹ hoàn toàn và lượng sữa đã dư.

Gia đình nhỏ của chị Mai Anh.

Bên cạnh việc cho con bú trực tiếp, chị Mai Anh còn hút sữa đều đặn.

- Điều gì giúp chị đạt được “thành quả” bước đầu vô cùng tuyệt vời này?

- Đầu tiên là tư tưởng phải thật thoải mái và luôn tự an ủi cố gắng cho con hưởng nguồn sữa mẹ đến 1 tuổi được thì tốt, không thì đến 6 tháng cũng được. Điều tuyệt vời là hiện tại bé mình đã 6 tháng nhưng lượng sữa chưa bao giờ giảm. Mình chọn phương pháp hút sữa thay vì ti trực tiếp bởi bé nhà mình nghiện ti bình và mình phải đi làm. Hiện tại lượng sữa của mình dao động từ 1.2-1.5L/ ngày.

Lượng sữa thời gian đầu khá ít.

- Để kích sữa hiệu quả, chị đã chú ý gì khi ăn uống?

- Với mong muốn em bé được bú sữa mẹ hoàn toàn 100% nên mình như rơi vào trạng thái "cày sữa". Mình học hỏi sách báo, hỏi nhiều mẹ đi trước về cách làm thế nào để nhiều sữa. Và cuối cùng mình nhận ra là không có mẹ ít hay thiếu sữa, vấn đề chỉ nằm ở chỗ mẹ có quyết tâm kích sữa hay không? Có kiên trì và có thật sự tin là mình có sữa hay không?

Về chế độ ăn, mình không quá cầu kỳ, ngoài vài món mà nhiều người đi trước dặn phải kiêng thì còn lại món gì mình cũng ăn miễn sao ăn chín uống sôi. Vì vậy nên trộm vía sữa mình khá đặc. Quan trọng là phải uống thật nhiều nước mỗi ngày. Kinh nghiệm của mình đó là cứ uống nhiều nước, không nhất thiết phải uống nước ấm vì thật sự nó khó uống cho những ngày nắng nóng. Uống nước là đầy đủ các loại chè, cháo, canh, nước mía, nước hoa quả, nên uống thêm chè vằng, lá vối để lợi sữa (mình thường uống thay nước lọc). Hút sữa nhiều nên rất hay bị háo nước. Có thể một lúc mình uống hết chai 1,5L.

Những cữ sữa tăng dần theo thời gian và sự quyết tâm.

Lượng sữa trong một cữ hút.

- Việc kích sữa bằng máy hút cần chú ý gì?

- Về việc kích sữa bằng máy hút, mình khuyên nên dùng máy đôi, vì không những hiệu quả kích sữa cao hơn do khi massage phản xạ xuống sữa xuống đều ở 2 bên ngực và thời gian hút cũng nhanh hơn.

- Chị duy trì lịch hút như thế nào?

- Thời gian đầu là giai đoạn kích nên quan trọng và cần sự kiên nhẫn nhất. Lịch của mình cứ 2h hút 1 lần vào các giờ: 0h, 2h, 4h, 6h, 8h... Lịch hút phải cố định, đúng giờ, không được lệch quá 30 phút, ngồi đủ 30p, không có sữa mình vẫn ngồi hút. Giai đoạn này vất vả nhất nhưng chỉ cần 7 – 10 ngày sẽ thấy hiệu quả rõ rệt, trả công xứng đáng.

Nhiều mẹ có tư tưởng bỏ qua cữ đêm, và quan niệm ngủ đủ giấc thì sữa mới về. Điều này cũng đúng nhưng thực tế nó chỉ đúng với những mẹ vốn dĩ đã nhiều sữa, hoặc đủ sữa, không thiếu nhiều. Những mẹ thiếu nhiều sữa thì tuyệt đối không được bỏ qua cữ đêm, vì ban đêm là lúc cơ thể tiết ra nhiều hoocmon tạo sữa nhất. Thế nên không được lười mà phải cố gắng thật nhiều. Khi lượng sữa đã ổn định và đủ cho bé thì có thể giãn cữ 3h-4h-6h (như mình cữ cuối là trước khi đi ngủ 0h đến 8h sáng mình hút cữ đầu tiên của ngày mới. Bé đã 6m sữa bây giờ vẫn trữ 1-2 bịch mỗi ngày).

Chị trữ đông rất nhiều sữa.

- Ngoài kinh nghiệm hút sữa, cần chú ý thêm điều gì để việc hút sữa đạt hiệu quả tối đa?

- Vì lịch hút khá dày đặc nên khi hút xong mẹ có thể để dụng cụ hút vào trong một hộp kín rồi để ngăn mát, ngày chỉ cần rửa tiệt trùng 2 lần là đủ. Khi hút xong nên cho bé ti tiếp 5-10 phút để bé ti được lớp sữa béo giúp tăng cân. Lượng sữa sẽ tăng dần dần, từng chút một, như mình cũng như các mẹ những ngày đầu từ 10ml phải xúc bằng thìa cho bé thì bây giờ cữ mình hút được 600ml hoặc hơn.

Vì vậy các mẹ nên note vào điện thoại từng cữ hút, lượng sữa từng cữ hút được để sau này so sánh dễ dàng hơn. Trong trường hợp ngực bị lệch, lượng sữa thu được ở 2 bên ngực không cân nhau, bên nhiều bên ít, sau khi kết thúc đợt hút 20 phút, bạn tắt máy và hút thêm bên ít sữa 10 phút nữa.

- Bạn muốn nhắn nhủ gì đến các mẹ ít sữa muốn kích sữa cho con?

- Nói chung như các mẹ thấy kích sữa là mệt mỏi, thời gian kín mít, trong khi nhiều bé ti mẹ trực tiếp, ôm con ti rồi ngủ luôn, nhiều mẹ phải hút bình thì con ngủ lại là thời gian còng lưng hút sữa, đêm đang ngủ ngon phải mò dậy mắt nhắm, mắt mở đổ cả bình thì tiếc cảà ngày hôm đó cho dù mình đã thừa rất nhiều.

Nếu mẹ nào đủ sữa vẫn ưu tiên ti mẹ trực tiếp là tốt nhất. Với những mẹ có lượng sữa vừa phải muốn để dành cho con, hãy cố gắng tạo tâm lý thoải mái, tranh thủ online, đọc sách báo trong thời gian hút sữa và nhất là trong tâm hãy nghĩ là vì con chứ không phải là nhiệm vụ phải hút sữa.

Bé khi sinh ra được 4kg.

Hiện tại con được ăn sữa mẹ hoàn toàn.

Bé phát triển toàn diện nhờ bú sữa mẹ.

Số mình cũng rất may mắn là có chồng và ông bà 2 bên trợ giúp rất nhiều nên thời gian hút sữa của mình được đều đặn và cũng đỡ vất vả việc trông em bé. Bố mẹ chồng mình chăm bé rất khéo và giúp mình gần như tất cả công việc.

- Cảm ơn chị đã dành thời gian trò chuyện và chia sẻ kinh nghiệm hữu ích.

Con sinh non 1,3kg sau 6 tháng nặng 8,1kg nhờ mẹ hút 2400ml sữa mỗi ngày Mỗi ngày, chị Thùy Dung hút được trung bình 2400ml sữa, một lượng sữa đáng mơ ước của nhiều mẹ trẻ.

Từng cho con uống sữa công thức, mẹ trẻ kích sữa từ không giọt đến 1000ml/ ngày Sau khi sinh, chị Vân An cho con uống sữa công thức cùng với sữa mẹ. Sau khi sữa ít dần và có lúc hết ...