Lối sống

Những món không nên ăn vào bữa sáng

Theo Eating Well 23:03 | 26/07/2018

Bánh ngọt nhiều đường, trái cây, đồ cay hoặc mặn, nước ép trái cây có thể làm tổn hại niêm mạc dạ dày, khó tiêu nếu ăn vào bữa sáng.

Mỹ nữ Hàn tiết lộ loại quả giúp chị em sở hữu vòng eo con kiến

Phát hiện thực phẩm giảm cân chứa chất cấm đe doạ tim mạch

Nước ép trái cây

Nước ép trái cây được ưa chuộng bởi bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên uống nước ép vào buổi sáng không phải là ý tưởng hay. Nước trái cây chứa nhiều axit, đường và ít chất xơ nên dễ gây những vấn đề về tiêu hóa. Lý tưởng nhất là dùng nước ép sau bữa ăn sáng 30 phút để bổ sung vitamin cho cơ thể. Các loại nước ép họ cam bưởi giàu vitamin C còn giúp tăng sức đề kháng, chống cảm cúm.

Bữa sáng rất quan trọng giúp nạp năng lượng cho cơ thể sau một đêm dài.

Đồ ăn cay hoặc mặn

Đồ ăn đậm gia vị có thể giúp tăng nhiệt độ, ấm bụng trong tiết trời lạnh lẽo mùa đông. Nhiều người có thói quen ăn cay và mặn. Tuy nhiên, bữa ăn đầu ngày hãy tránh cay bởi có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày. Ăn cay và mặn khi bụng đói cũng khiến bụng cồn cào và khó chịu, khát nước suốt cả ngày.

Bánh ngọt

Nhiều người có thói quen lựa chọn bánh ngọt cho bữa sáng, song sẽ gây quá tải cho gan. Một số loại men trong bánh ngọt cũng có thể làm kích thích niêm mạc dạ dày khiến đầy hơi. Thay đổi thói quen này giúp ngày mới của bạn dễ chịu hơn.

Nước uống có ga

Dùng nước ngọt khi bụng còn đói làm tổn thương niêm mạc dạ dày. Ngoài ra thức uống này còn khiến thức ăn chậm tiêu hóa. Một ly nước ấm là lựa chọn hợp lý hơn vào buổi sáng.

420.000 người tử vong mỗi năm do ngộ độc thực phẩm trên thế giới

Ước tính trên thế giới mỗi năm có 420.000 người tử vong do ăn thực phẩm bị nhiễm khuẩn, theo CNN trích dẫn thống kê ...

Liệt danh sách những thực phẩm đã bị cấm vì chứa thành phần có hại

Trứng sô cô la, phụ gia nhân tạo, gà chứa kháng sinh…là một trong nhiều thực phẩm đã bị cấm ở nhiều quốc gia trên ...

7 loại thực phẩm giàu Probiotic, tốt cho tiêu hóa

Các nhà khoa học cho rằng nếu chúng ta có đường ruột tốt thì sức khỏe tổng thể của chúng ta sẽ tốt. Vì vậy, ...

Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2026 - Summer Summit

Thời gian: 11/06/2026
Địa điểm: L7 West Lake Hanoi by Lotte Hotels, Ballroom tầng 4, 683 Lạc Long Quân, Tây Hồ, Hà Nội

Vietnam Investment Forum 2026 - Summer Summit quy tụ đại diện cơ quan quản lý, lãnh đạo ngân hàng, công ty chứng khoán, quỹ đầu tư, giám đốc phân tích và các chuyên gia kinh tế độc lập, tập trung vào bức tranh vĩ mô, AI & Big Data và chiến lược tìm kiếm Alpha trong nửa cuối năm 2026.

Ba phiên thảo luận chính:

Phiên thảo luận 1: Vĩ mô 2026 - Việt Nam trước các cú sốc từ bên ngoài và cơ hội từ bên trong
Phiên thảo luận 2: AI & Big Data - Từ lợi thế ra quyết định đến thế hệ sản phẩm đầu tư mới
Phiên thảo luận 3: Cơ hội tìm kiếm Alpha trên thị trường chứng khoán và các kênh tài sản phổ biến

Tìm hiểu chương trình tại VIF 2026 Summer Summit.

Tham gia khảo sát "Dự báo của bạn về nửa cuối năm 2026" để có cơ hội nhận vé mời đặc biệt từ Ban Tổ chức.

Theo VnExpress Copy link

Link bài gốc

Lối sống

Tag:

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin giờ chót

Hải Phòng đấu giá khu đất làm dự án tại KĐT mới Bắc sông Cấm, khởi điểm hơn 784 tỷ đồng

Đấu giá - Đấu thầu 11:07 | 26/05/2026

Phát Đạt công bố thương vụ Thủ Thiêm với Lotte 10:38 | 26/05/2026
Đà Nẵng siết tình trạng lợi ích nhóm, 'sân sau' bất động sản 10:03 | 26/05/2026
[Infographic] 10 khu du lịch, sân golf lớn đang tìm chủ ở Đà Nẵng 10:02 | 26/05/2026

Đọc nhiều nhất

Tăng đất xây biết thự, liền kề ở khu đô thị lớn nhất Tuyên Quang của Vinhomes 07:00 | 25/05/2026
43 hộ dân cần di dời để làm Công viên Phú Thượng thuộc Trục Đại lộ Cảnh quan Sông Hồng 13:34 | 25/05/2026
Hiện trạng khu vực bãi sông Ô Diên quy hoạch xây công viên thuộc Trục đại lộ cảnh quan Sông Hồng 07:00 | 25/05/2026
Sun Group bắt đầu được giao đất làm khu đô thị 64.000 tỷ ở Phú Quốc 11:12 | 25/05/2026
Hàng loạt công trình đang thi công ở ngoại thành Hà Nội 15:27 | 25/05/2026
Vinhomes hỗ trợ đổi vàng mua bất động sản 10:29 | 25/05/2026
Ông Phạm Nhật Vượng lập thêm công ty vốn gần 80.000 tỷ đồng 15:03 | 25/05/2026
Diện mạo siêu nút giao kết nối 2 cao tốc với sân bay Long Thành 11:03 | 25/05/2026

<!DOCTYPE html>

<html>
<head>
    <meta name="viewport" content="width=device-width" />
    <title></title>
    <link href="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.css" rel="stylesheet" />
    <link href="/dist/css/iframe.css?v=ylQGUnVQkiIRG3GMBAQZNi27D5Zyi4Z0UnH0wEFBRrE" rel="stylesheet" />
</head>
<body>
    <div class="wrapper box-news-external box-cate1">
        <div class="logo">
            <a class="logo-vnbiz" title="VietnamBiz" href="https://vietnambiz.vn/" target="_blank"></a>
        </div>
        <div class="scrollbar-macosx">
                    <ul class="list-news">
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/nha-de-o-va-tin-hieu-dinh-hinh-lai-chu-ky-tang-truong-bat-dong-san-2026525105320825.htm" title="&#x2018;Nh&amp;#224; &#x111;&#x1EC3; &#x1EDF;&#x2019; v&amp;#224; t&amp;#237;n hi&#x1EC7;u &#x111;&#x1ECB;nh h&amp;#236;nh l&#x1EA1;i chu k&#x1EF3; t&#x103;ng tr&#x1B0;&#x1EDF;ng b&#x1EA5;t &#x111;&#x1ED9;ng s&#x1EA3;n" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/05/25/nha-de-o-20260525105106834-avatar-15x10-20260525141116367.png?width=120" alt="‘Nhà để ở’ và tín hiệu định hình lại chu kỳ tăng trưởng bất động sản" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/nha-de-o-va-tin-hieu-dinh-hinh-lai-chu-ky-tang-truong-bat-dong-san-2026525105320825.htm" title="&#x2018;Nh&amp;#224; &#x111;&#x1EC3; &#x1EDF;&#x2019; v&amp;#224; t&amp;#237;n hi&#x1EC7;u &#x111;&#x1ECB;nh h&amp;#236;nh l&#x1EA1;i chu k&#x1EF3; t&#x103;ng tr&#x1B0;&#x1EDF;ng b&#x1EA5;t &#x111;&#x1ED9;ng s&#x1EA3;n">‘Nhà để ở’ và tín hiệu định hình lại chu kỳ tăng trưởng bất động sản</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/tong-bi-thu-khong-the-sao-chep-mo-hinh-phat-trien-muon-tu-chu-chien-luoc-phai-dau-tu-cho-khoa-hoc-tri-thuc-20265268147166.htm" title="T&#x1ED5;ng B&amp;#237; th&#x1B0;: Kh&amp;#244;ng th&#x1EC3; sao ch&amp;#233;p m&amp;#244; h&amp;#236;nh ph&amp;#225;t tri&#x1EC3;n, mu&#x1ED1;n t&#x1EF1; ch&#x1EE7; chi&#x1EBF;n l&#x1B0;&#x1EE3;c ph&#x1EA3;i &#x111;&#x1EA7;u t&#x1B0; cho khoa h&#x1ECD;c, tri th&#x1EE9;c" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/05/26/anh-chup-man-hinh-2026-05-26-luc-075935-20260526075946156-avatar-15x10-20260526080146709.png?width=120" alt="Tổng Bí thư: Không thể sao chép mô hình phát triển, muốn tự chủ chiến lược phải đầu tư cho khoa học, tri thức" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/tong-bi-thu-khong-the-sao-chep-mo-hinh-phat-trien-muon-tu-chu-chien-luoc-phai-dau-tu-cho-khoa-hoc-tri-thuc-20265268147166.htm" title="T&#x1ED5;ng B&amp;#237; th&#x1B0;: Kh&amp;#244;ng th&#x1EC3; sao ch&amp;#233;p m&amp;#244; h&amp;#236;nh ph&amp;#225;t tri&#x1EC3;n, mu&#x1ED1;n t&#x1EF1; ch&#x1EE7; chi&#x1EBF;n l&#x1B0;&#x1EE3;c ph&#x1EA3;i &#x111;&#x1EA7;u t&#x1B0; cho khoa h&#x1ECD;c, tri th&#x1EE9;c">Tổng Bí thư: Không thể sao chép mô hình phát triển, muốn tự chủ chiến lược phải đầu tư cho khoa học, tri thức</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/vi-sao-kingfoodmart-lai-co-the-am-tham-chiem-ngoi-vuong-o-thi-truong-sieu-thi-phan-khuc-tam-trung-202652514283212.htm" title="V&amp;#236; sao Kingfoodmart l&#x1EA1;i c&amp;#243; th&#x1EC3; &amp;#226;m th&#x1EA7;m chi&#x1EBF;m ng&amp;#244;i v&#x1B0;&#x1A1;ng &#x1EDF; th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng si&amp;#234;u th&#x1ECB; ph&amp;#226;n kh&amp;#250;c t&#x1EA7;m trung?" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/05/25/kingfoodmart-20260525142623630-avatar-15x10-20260525142802735.jpg?width=120" alt="Vì sao Kingfoodmart lại có thể âm thầm chiếm ngôi vương ở thị trường siêu thị phân khúc tầm trung?" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/vi-sao-kingfoodmart-lai-co-the-am-tham-chiem-ngoi-vuong-o-thi-truong-sieu-thi-phan-khuc-tam-trung-202652514283212.htm" title="V&amp;#236; sao Kingfoodmart l&#x1EA1;i c&amp;#243; th&#x1EC3; &amp;#226;m th&#x1EA7;m chi&#x1EBF;m ng&amp;#244;i v&#x1B0;&#x1A1;ng &#x1EDF; th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng si&amp;#234;u th&#x1ECB; ph&amp;#226;n kh&amp;#250;c t&#x1EA7;m trung?">Vì sao Kingfoodmart lại có thể âm thầm chiếm ngôi vương ở thị trường siêu thị phân khúc tầm trung?</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/cac-tap-doan-phan-bon-giam-san-luong-do-cang-thang-tai-iran-bop-nghet-nguon-cung-luu-huynh-20265268183652.htm" title="C&amp;#225;c t&#x1EAD;p &#x111;o&amp;#224;n ph&amp;#226;n b&amp;#243;n gi&#x1EA3;m s&#x1EA3;n l&#x1B0;&#x1EE3;ng do c&#x103;ng th&#x1EB3;ng t&#x1EA1;i Iran b&amp;#243;p ngh&#x1EB9;t ngu&#x1ED3;n cung l&#x1B0;u hu&#x1EF3;nh" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/05/26/6412e62ea9090327b1a39baf63ecb16148856ac5647c30efdc3bcngemittel85495118-20260526081602335-avatar-15x10-20260526081803108.jpeg?width=120" alt="Các tập đoàn phân bón giảm sản lượng do căng thẳng tại Iran bóp nghẹt nguồn cung lưu huỳnh" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/cac-tap-doan-phan-bon-giam-san-luong-do-cang-thang-tai-iran-bop-nghet-nguon-cung-luu-huynh-20265268183652.htm" title="C&amp;#225;c t&#x1EAD;p &#x111;o&amp;#224;n ph&amp;#226;n b&amp;#243;n gi&#x1EA3;m s&#x1EA3;n l&#x1B0;&#x1EE3;ng do c&#x103;ng th&#x1EB3;ng t&#x1EA1;i Iran b&amp;#243;p ngh&#x1EB9;t ngu&#x1ED3;n cung l&#x1B0;u hu&#x1EF3;nh">Các tập đoàn phân bón giảm sản lượng do căng thẳng tại Iran bóp nghẹt nguồn cung lưu huỳnh</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/mot-pho-tong-giam-doc-sacombank-xin-tu-nhiem-202652673351262.htm" title="M&#x1ED9;t Ph&amp;#243; T&#x1ED5;ng Gi&amp;#225;m &#x111;&#x1ED1;c Sacombank xin t&#x1EEB; nhi&#x1EC7;m" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/05/26/crawl-20260526072909359-20260526072909367-avatar-15x10-20260526073350867.jpg?width=120" alt="Một Phó Tổng Giám đốc Sacombank xin từ nhiệm" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/mot-pho-tong-giam-doc-sacombank-xin-tu-nhiem-202652673351262.htm" title="M&#x1ED9;t Ph&amp;#243; T&#x1ED5;ng Gi&amp;#225;m &#x111;&#x1ED1;c Sacombank xin t&#x1EEB; nhi&#x1EC7;m">Một Phó Tổng Giám đốc Sacombank xin từ nhiệm</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/mot-cong-ty-bat-dong-san-nhan-an-phat-hon-177-trieu-dong-truoc-them-dai-hoi-co-dong-202652675511493.htm" title="M&#x1ED9;t c&amp;#244;ng ty b&#x1EA5;t &#x111;&#x1ED9;ng s&#x1EA3;n nh&#x1EAD;n &amp;#225;n ph&#x1EA1;t h&#x1A1;n 177 tri&#x1EC7;u &#x111;&#x1ED3;ng tr&#x1B0;&#x1EDB;c th&#x1EC1;m &#x111;&#x1EA1;i h&#x1ED9;i c&#x1ED5; &#x111;&amp;#244;ng" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/05/26/26-5-dlr-1-20260526075351457-avatar-15x10-20260526075510989.jpg?width=120" alt="Một công ty bất động sản nhận án phạt hơn 177 triệu đồng trước thềm đại hội cổ đông" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/mot-cong-ty-bat-dong-san-nhan-an-phat-hon-177-trieu-dong-truoc-them-dai-hoi-co-dong-202652675511493.htm" title="M&#x1ED9;t c&amp;#244;ng ty b&#x1EA5;t &#x111;&#x1ED9;ng s&#x1EA3;n nh&#x1EAD;n &amp;#225;n ph&#x1EA1;t h&#x1A1;n 177 tri&#x1EC7;u &#x111;&#x1ED3;ng tr&#x1B0;&#x1EDB;c th&#x1EC1;m &#x111;&#x1EA1;i h&#x1ED9;i c&#x1ED5; &#x111;&amp;#244;ng">Một công ty bất động sản nhận án phạt hơn 177 triệu đồng trước thềm đại hội cổ đông</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/lo-dien-nha-dau-tu-vua-thue-dat-cua-kinh-bac-o-hai-phong-2026525162722547.htm" title="L&#x1ED9; di&#x1EC7;n nh&amp;#224; &#x111;&#x1EA7;u t&#x1B0; v&#x1EEB;a thu&amp;#234; &#x111;&#x1EA5;t c&#x1EE7;a Kinh B&#x1EAF;c &#x1EDF; H&#x1EA3;i Ph&amp;#242;ng" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/05/25/tai-xuong-29-20260525162546885-avatar-15x10-20260525162721999.png?width=120" alt="Lộ diện nhà đầu tư vừa thuê đất của Kinh Bắc ở Hải Phòng" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/lo-dien-nha-dau-tu-vua-thue-dat-cua-kinh-bac-o-hai-phong-2026525162722547.htm" title="L&#x1ED9; di&#x1EC7;n nh&amp;#224; &#x111;&#x1EA7;u t&#x1B0; v&#x1EEB;a thu&amp;#234; &#x111;&#x1EA5;t c&#x1EE7;a Kinh B&#x1EAF;c &#x1EDF; H&#x1EA3;i Ph&amp;#242;ng">Lộ diện nhà đầu tư vừa thuê đất của Kinh Bắc ở Hải Phòng</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/moodys-ratings-cac-ngan-hang-viet-nam-va-chau-a-doi-mat-rui-ro-tin-dung-gia-tang-vi-xung-dot-trung-dong-2026525164546650.htm" title="Moody&#x2019;s Ratings: C&amp;#225;c ng&amp;#226;n h&amp;#224;ng Vi&#x1EC7;t Nam v&amp;#224; ch&amp;#226;u &amp;#193; &#x111;&#x1ED1;i m&#x1EB7;t r&#x1EE7;i ro t&amp;#237;n d&#x1EE5;ng gia t&#x103;ng v&amp;#236; xung &#x111;&#x1ED9;t Trung &#x110;&amp;#244;ng" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/05/25/crawl-20260525164335656-20260525164335663-avatar-fb-20260525164546204.jpg?width=120" alt="Moody’s Ratings: Các ngân hàng Việt Nam và châu Á đối mặt rủi ro tín dụng gia tăng vì xung đột Trung Đông" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/moodys-ratings-cac-ngan-hang-viet-nam-va-chau-a-doi-mat-rui-ro-tin-dung-gia-tang-vi-xung-dot-trung-dong-2026525164546650.htm" title="Moody&#x2019;s Ratings: C&amp;#225;c ng&amp;#226;n h&amp;#224;ng Vi&#x1EC7;t Nam v&amp;#224; ch&amp;#226;u &amp;#193; &#x111;&#x1ED1;i m&#x1EB7;t r&#x1EE7;i ro t&amp;#237;n d&#x1EE5;ng gia t&#x103;ng v&amp;#236; xung &#x111;&#x1ED9;t Trung &#x110;&amp;#244;ng">Moody’s Ratings: Các ngân hàng Việt Nam và châu Á đối mặt rủi ro tín dụng gia tăng vì xung đột Trung Đông</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/nha-dau-tu-samsung-sk-hynix-co-the-mac-sai-lam-nghiem-trong-canh-bao-kich-ban-xau-nganh-chip-lap-lai-2026525162932302.htm" title="Nh&amp;#224; &#x111;&#x1EA7;u t&#x1B0; Samsung, SK Hynix c&amp;#243; th&#x1EC3; m&#x1EAF;c sai l&#x1EA7;m nghi&amp;#234;m tr&#x1ECD;ng, c&#x1EA3;nh b&amp;#225;o k&#x1ECB;ch b&#x1EA3;n x&#x1EA5;u ng&amp;#224;nh chip l&#x1EB7;p l&#x1EA1;i" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/05/25/capture-20260525162806835-avatar-15x10-20260525162931909.JPG?width=120" alt="Nhà đầu tư Samsung, SK Hynix có thể mắc sai lầm nghiêm trọng, cảnh báo kịch bản xấu ngành chip lặp lại" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/nha-dau-tu-samsung-sk-hynix-co-the-mac-sai-lam-nghiem-trong-canh-bao-kich-ban-xau-nganh-chip-lap-lai-2026525162932302.htm" title="Nh&amp;#224; &#x111;&#x1EA7;u t&#x1B0; Samsung, SK Hynix c&amp;#243; th&#x1EC3; m&#x1EAF;c sai l&#x1EA7;m nghi&amp;#234;m tr&#x1ECD;ng, c&#x1EA3;nh b&amp;#225;o k&#x1ECB;ch b&#x1EA3;n x&#x1EA5;u ng&amp;#224;nh chip l&#x1EB7;p l&#x1EA1;i">Nhà đầu tư Samsung, SK Hynix có thể mắc sai lầm nghiêm trọng, cảnh báo kịch bản xấu ngành chip lặp lại</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
        </ul>

        </div>
    </div>
    <script src="/plugins/jquery/jquery.min.js"></script>
    <script src="/plugins/jquery/jquery-migrate.min.js"></script>
    <script src="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.js"></script>
    <script>
        $(function () {
            if ($(".scrollbar-macosx").length > 0) {
                $(".scrollbar-macosx").scrollbar();
            }
        });
    </script>
</body>
</html>

Thông tin doanh nghiệp