Đối với phái nữ, việc mỗi ngày đi chợ và phải "vắt óc" nghĩ thực đơn cho bữa cơm gia đình chính là điều khiến các chị em đau đầu nhất và tốn nhiều tâm tư nhất. Để tiết kiệm thời gian nhất, hãy thử tham khảo 30 mâm cơm gia đình dưới đây.
Nhìn những món ăn bắt mắt và thơm ngon như thế này, khó ai có thể nghĩ rằng mỗi bữa ăn của cô gái sinh viên Hà Tĩnh tên Tâm chỉ tốn vỏn vẹn... 50 nghìn đồng.
Nhìn những món ăn thật thơm ngon và đẹp mắt, mọi người sẽ khá bất ngờ khi biết rằng, đó chính là tâm huyết và sự khéo léo của một người chồng, người cha thích nấu nướng và thích được nấu cho vợ con.
Là mẹ của hai con nhỏ, bận rộn với việc chăm sóc con nhưng bà mẹ trẻ Thanh Nga vẫn dành thời gian để vào bếp, nấu nướng những bữa ăn gia đình thật ngon.
Nhìn những bữa cơm thật ngon với những món vô cùng đơn giản, dễ chế biến, mọi người ai cũng tấm tắc khen bà mẹ Trần Trang (Hoàng Mai, Hà Nội) siêu đảm.
Hầu hết những món ăn chị Hiền nấu đều được chồng “ủng hộ” nhiệt tình. Chị không chỉ nấu vừa vặn đủ món cho gia đình mà còn đổi bữa liên tục khiến chồng đi làm chỉ muốn về nhà luôn để được ăn cơm với vợ.
Các cuộc khảo sát cho thấy hầu hết chúng ta chỉ ăn khoảng 2-3 khẩu phần rau mỗi ngày, thấp hơn mức 5 khẩu phần theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng. Dưới đây là một số cách để bạn có thể bổ sung nhiều rau hơn vào chế độ ăn uống hàng ngày.