Lối sống

Thực đơn không quá 1500kcal/ngày ‘thân thiện’ với người mắc tiểu đường

Đoàn Lê 23:30 | 15/09/2017

Nếu người mắc tiểu đường nắm được những quy tắc nhất định về chế độ dinh dưỡng, sẽ không quá khó để lựa chọn thực đơn hấp dẫn, đa dạng và tốt cho sức khỏe mỗi ngày.

thuc don khong qua 1500kcalngay than thien voi nguoi mac tieu duong

Người mắc tiểu đường tuyệt đối không nên bỏ qua loại quả này

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, người mắc tiểu đường nên ăn thành nhiều bữa nhỏ và cân đối thời gian giữa các bữa hợp lý. Người bệnh nên ăn 3 bữa chính và 1 đến 3 bữa phụ trong một ngày. Tránh ăn các bữa cách xa nhau dẫn đến hạ đường huyết.

Trong khẩu phần ăn của người mắc tiểu đường nên đa dạng các loại thực phẩm như: bột đường (cơm, phở, bún), đạm (thịt, cá, trứng, đậu), chất béo và chất xơ (rau củ quả, đậu, ngô...) giúp đường được hấp thu vào máu từ từ và kéo dài, có lợi cho sức khỏe.

Dưới đây là 4 thực đơn không quá 1500kcal/ngày nhưng đảm bảo dinh dưỡng, hỗ trợ kiểm soát cân nặng cho người mắc bệnh tiểu đường.

MỘT VÀI LƯU Ý TRONG BỮA ĂN CỦA NGƯỜI MẮC TIỂU ĐƯỜNG

- Món cơm quen thuộc có thể thay bằng các món chứa tinh bột khác như: bún, bánh phở, miến, bánh cuốn,...

- Các loại thịt trong bữa ăn của người bệnh tiểu đường nên là thịt nạc đã bỏ da, nên ăn cá và hải sản, đạm thực vật như đậu, đậu que, nấm...

- Tránh các loại nước uống có ga, có cồn... tốt nhất nên uống nước lọc.

- Người mắc tiểu đường nên ăn nhạt và sử dụng dầu thực vật để chiên, xào. Hạn chế ăn các món mặn, đồ hộp, đồ muối...

- Các loại trái cây ít ngọt như: cam, quýt, bưởi, mận, táo, dứa... là lựa chọn phù hợp cho các bữa phụ.

	Cứ 20 người Việt trưởng thành có một người bị tiểu đường
	Chất xơ quan trọng đối với cơ thể chúng ta như thế nào?
	Tin vui bất ngờ cho bệnh nhân tiểu đường

Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2025 (Vietnam Investment Forum 2025) với chủ đề “Khai thông & Bứt phá” do trang TTĐT tổng hợp VietnamBiz, Việt Nam Mới tổ chức sẽ diễn ra vào ngày 8/11/2024 tại GEM CENTER, TP HCM.

Sự kiện quy tụ giới chuyên gia cao cấp trong lĩnh vực đầu tư, tài chính là các nhà làm chính sách, CEO, CFO, CIO các ngân hàng, công ty chứng khoán, quỹ đầu tư, công ty bất động sản, các hãng xếp hạng, công ty cung cấp dữ liệu và hàng trăm nhà đầu tư có kinh nghiệm lâu năm trên thị trường chứng khoán và bất động sản.

Diễn đàn hứa hẹn mang lại không gian để các chuyên gia bàn luận về các xu hướng đầu tư mới, các góc nhìn chiến lược, mở ra nhiều ý tưởng đầu tư phù hợp cho giai đoạn mới. Đồng thời tạo cơ hội gặp gỡ, kết nối giữa nhà đầu tư và các đối tác tiềm năng trên thị trường.

Thông tin chi tiết chương trình: https://event.vietnambiz.vn/.

Theo Doanh Nghiệp & Kinh Doanh

Link bài gốc

https://doanhnghiepkinhdoanh.doanhnhanvn.vn/thuc-don-khong-qua-1500kcalngay-than-thien-voi-nguoi-mac-tieu-duong-4350420.htm

Lối sống

Tag:

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin giờ chót

TP HCM sắp xong mặt bằng dự án mở rộng quốc lộ 50

Quy hoạch 16:40 | 23/10/2024

Chủ dự án Cồn Tân Lập 2.700 tỷ chậm tiến độ nhiều năm ở Nha Trang tiếp tục xin gia hạn 16:10 | 23/10/2024
Đánh thuế bất động sản thứ hai: Chống đầu cơ tốt nhưng không dễ áp dụng đại trà ở Việt Nam 15:49 | 23/10/2024
Thủ tướng: Ban hành đủ các văn bản hướng dẫn Luật Đất đai trước 31/10 14:15 | 23/10/2024

Đọc nhiều nhất

Chung cư Cầu Giấy, Thanh Xuân, Nam Từ Liêm đồng loạt tăng giá 19:00 | 22/10/2024
Chủ đầu tư bặt vô âm tín, Hà Nội chấm dứt cụm công nghiệp 50 ha ở Ứng Hòa 16:19 | 22/10/2024
Nam Long lỗ ròng 52 tỷ trong quý III, đã nhận trước 4.600 tỷ từ khách mua bất động sản 15:21 | 22/10/2024
Khu đô thị hơn 2.000 tỷ ở Hậu Giang có chủ đầu tư 07:23 | 23/10/2024
TP HCM chốt bảng giá đất điều chỉnh cao nhất 687 triệu đồng 13:32 | 22/10/2024
Đà Nẵng bứt phá ngoạn mục đón giai đoạn phát triển thăng hoa mới 14:14 | 22/10/2024
Hướng tuyến đường sắt tốc độ cao có đang 'vòng' qua Nam Định? 08:31 | 23/10/2024
TP HCM sẽ phát triển 42 công viên ven sông Sài Gòn 07:26 | 23/10/2024

<!DOCTYPE html>

<html>
<head>
    <meta name="viewport" content="width=device-width" />
    <title></title>
    <link href="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.css" rel="stylesheet" />
    <link href="/dist/css/iframe.css?v=ylQGUnVQkiIRG3GMBAQZNi27D5Zyi4Z0UnH0wEFBRrE" rel="stylesheet" />
</head>
<body>
    <div class="wrapper box-news-external box-cate1">
        <div class="logo">
            <a class="logo-vnbiz" title="VietnamBiz" href="https://vietnambiz.vn/" target="_blank"></a>
        </div>
        <div class="scrollbar-macosx">
                    <ul class="list-news">
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/bang-gia-moi-o-tp-hcm-se-lam-tang-gia-bat-dong-san-20241023142241273.htm" title="B&#x1EA3;ng gi&amp;#225; m&#x1EDB;i &#x1EDF; TP HCM &amp;#39;s&#x1EBD; l&amp;#224;m t&#x103;ng gi&amp;#225; b&#x1EA5;t &#x111;&#x1ED9;ng s&#x1EA3;n&amp;#39;" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/10/23/crawl-2024102314194666-20241023141946130-avatar-15x10-20241023142240564.jpg?width=120" alt="Bảng giá mới ở TP HCM 'sẽ làm tăng giá bất động sản'" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/bang-gia-moi-o-tp-hcm-se-lam-tang-gia-bat-dong-san-20241023142241273.htm" title="B&#x1EA3;ng gi&amp;#225; m&#x1EDB;i &#x1EDF; TP HCM &amp;#39;s&#x1EBD; l&amp;#224;m t&#x103;ng gi&amp;#225; b&#x1EA5;t &#x111;&#x1ED9;ng s&#x1EA3;n&amp;#39;">Bảng giá mới ở TP HCM 'sẽ làm tăng giá bất động sản'</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/khoi-ngoai-dao-chieu-mua-rong-nhe-tren-hose-sau-8-phien-ban-rong-lien-tuc-20241023155249282.htm" title="Kh&#x1ED1;i ngo&#x1EA1;i &#x111;&#x1EA3;o chi&#x1EC1;u mua r&amp;#242;ng nh&#x1EB9; tr&amp;#234;n HOSE sau 8 phi&amp;#234;n b&amp;#225;n r&amp;#242;ng li&amp;#234;n t&#x1EE5;c" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/10/23/crawl-2024102315515153-2024102315515157-avatar-fb-20241023155248942.jpg?width=120" alt="Khối ngoại đảo chiều mua ròng nhẹ trên HOSE sau 8 phiên bán ròng liên tục" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/khoi-ngoai-dao-chieu-mua-rong-nhe-tren-hose-sau-8-phien-ban-rong-lien-tuc-20241023155249282.htm" title="Kh&#x1ED1;i ngo&#x1EA1;i &#x111;&#x1EA3;o chi&#x1EC1;u mua r&amp;#242;ng nh&#x1EB9; tr&amp;#234;n HOSE sau 8 phi&amp;#234;n b&amp;#225;n r&amp;#242;ng li&amp;#234;n t&#x1EE5;c">Khối ngoại đảo chiều mua ròng nhẹ trên HOSE sau 8 phiên bán ròng liên tục</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/mua-hang-sieu-re-tren-temu-cua-re-co-phai-cua-oi-20241023123138529.htm" title="Mua h&amp;#224;ng si&amp;#234;u r&#x1EBB; tr&amp;#234;n Temu: C&#x1EE7;a r&#x1EBB; c&amp;#243; ph&#x1EA3;i c&#x1EE7;a &amp;#244;i?" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/10/23/crawl-20241023123001204-20241023123001210-avatar-fb-20241023123137797.jpg?width=120" alt="Mua hàng siêu rẻ trên Temu: Của rẻ có phải của ôi?" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/mua-hang-sieu-re-tren-temu-cua-re-co-phai-cua-oi-20241023123138529.htm" title="Mua h&amp;#224;ng si&amp;#234;u r&#x1EBB; tr&amp;#234;n Temu: C&#x1EE7;a r&#x1EBB; c&amp;#243; ph&#x1EA3;i c&#x1EE7;a &amp;#244;i?">Mua hàng siêu rẻ trên Temu: Của rẻ có phải của ôi?</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/gia-vang-nhan-mua-vao-vuot-vang-mieng-sjc-20241023155447387.htm" title="Gi&amp;#225; v&amp;#224;ng nh&#x1EAB;n mua v&amp;#224;o v&#x1B0;&#x1EE3;t v&amp;#224;ng mi&#x1EBF;ng SJC" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/10/23/072048giavang-17162574271531001652280-57-0-901-1351-crop-1716257431610169332323-1-20241023155245773-avatar-15x10-20241023155446859.jpg?width=120" alt="Giá vàng nhẫn mua vào vượt vàng miếng SJC" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/gia-vang-nhan-mua-vao-vuot-vang-mieng-sjc-20241023155447387.htm" title="Gi&amp;#225; v&amp;#224;ng nh&#x1EAB;n mua v&amp;#224;o v&#x1B0;&#x1EE3;t v&amp;#224;ng mi&#x1EBF;ng SJC">Giá vàng nhẫn mua vào vượt vàng miếng SJC</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/cap-nhat-kqkd-quy-iii-nhieu-doanh-nghiep-dau-nganh-bao-lai-giam-sau-so-voi-cung-ky-20241021102249809.htm" title="C&#x1EAD;p nh&#x1EAD;t KQKD qu&amp;#253; III: Nhi&#x1EC1;u doanh nghi&#x1EC7;p &#x111;&#x1EA7;u ng&amp;#224;nh b&amp;#225;o l&amp;#227;i gi&#x1EA3;m s&amp;#226;u so v&#x1EDB;i c&amp;#249;ng k&#x1EF3;" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/10/21/qq22024-1-20241021102245244-avatar-15x10-20241021102249552.jpg?width=120" alt="Cập nhật KQKD quý III: Nhiều doanh nghiệp đầu ngành báo lãi giảm sâu so với cùng kỳ" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/cap-nhat-kqkd-quy-iii-nhieu-doanh-nghiep-dau-nganh-bao-lai-giam-sau-so-voi-cung-ky-20241021102249809.htm" title="C&#x1EAD;p nh&#x1EAD;t KQKD qu&amp;#253; III: Nhi&#x1EC1;u doanh nghi&#x1EC7;p &#x111;&#x1EA7;u ng&amp;#224;nh b&amp;#225;o l&amp;#227;i gi&#x1EA3;m s&amp;#226;u so v&#x1EDB;i c&amp;#249;ng k&#x1EF3;">Cập nhật KQKD quý III: Nhiều doanh nghiệp đầu ngành báo lãi giảm sâu so với cùng kỳ</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/suc-nong-canh-tranh-trong-bat-dong-san-cong-nghiep-20241021111529790.htm" title="S&#x1EE9;c n&amp;#243;ng c&#x1EA1;nh tranh trong b&#x1EA5;t &#x111;&#x1ED9;ng s&#x1EA3;n c&amp;#244;ng nghi&#x1EC7;p" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/10/22/kcn-20241022113832363-avatar-fb-20241022113936157-avatar-fb-202410221557106.jpg?width=120" alt="Sức nóng cạnh tranh trong bất động sản công nghiệp" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/suc-nong-canh-tranh-trong-bat-dong-san-cong-nghiep-20241021111529790.htm" title="S&#x1EE9;c n&amp;#243;ng c&#x1EA1;nh tranh trong b&#x1EA5;t &#x111;&#x1ED9;ng s&#x1EA3;n c&amp;#244;ng nghi&#x1EC7;p">Sức nóng cạnh tranh trong bất động sản công nghiệp</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/shb-cong-bo-7-co-dong-so-huu-tren-1-von-cua-ngan-hang-2024102315030117.htm" title="SHB c&amp;#244;ng b&#x1ED1; 7 c&#x1ED5; &#x111;&amp;#244;ng s&#x1EDF; h&#x1EEF;u tr&amp;#234;n 1% v&#x1ED1;n c&#x1EE7;a ng&amp;#226;n h&amp;#224;ng" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/10/23/crawl-20241023145803381-20241023145803390-avatar-15x10-20241023150029398.jpg?width=120" alt="SHB công bố 7 cổ đông sở hữu trên 1% vốn của ngân hàng" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/shb-cong-bo-7-co-dong-so-huu-tren-1-von-cua-ngan-hang-2024102315030117.htm" title="SHB c&amp;#244;ng b&#x1ED1; 7 c&#x1ED5; &#x111;&amp;#244;ng s&#x1EDF; h&#x1EEF;u tr&amp;#234;n 1% v&#x1ED1;n c&#x1EE7;a ng&amp;#226;n h&amp;#224;ng">SHB công bố 7 cổ đông sở hữu trên 1% vốn của ngân hàng</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/doanh-nghiep-det-may-bung-no-loi-nhuan-trong-quy-iii-2024102315164820.htm" title="Doanh nghi&#x1EC7;p d&#x1EC7;t may &amp;#39;b&amp;#249;ng n&#x1ED5;&amp;#39; l&#x1EE3;i nhu&#x1EAD;n trong qu&amp;#253; III" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/10/23/crawl-20241023151047634-20241023151047650-avatar-15x10-20241023151647336.jpg?width=120" alt="Doanh nghiệp dệt may 'bùng nổ' lợi nhuận trong quý III" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/doanh-nghiep-det-may-bung-no-loi-nhuan-trong-quy-iii-2024102315164820.htm" title="Doanh nghi&#x1EC7;p d&#x1EC7;t may &amp;#39;b&amp;#249;ng n&#x1ED5;&amp;#39; l&#x1EE3;i nhu&#x1EAD;n trong qu&amp;#253; III">Doanh nghiệp dệt may 'bùng nổ' lợi nhuận trong quý III</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/pvi-gui-10500-ty-vao-ngan-hang-rot-hon-3500-ty-vao-trai-phieu-20241022191155286.htm" title="PVI g&#x1EED;i 10.500 t&#x1EF7; v&amp;#224;o ng&amp;#226;n h&amp;#224;ng, r&amp;#243;t h&#x1A1;n 3.500 t&#x1EF7; v&amp;#224;o tr&amp;#225;i phi&#x1EBF;u" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/10/22/crawl-20241022191121378-20241022191121387-avatar-15x10-20241022191154566.jpg?width=120" alt="PVI gửi 10.500 tỷ vào ngân hàng, rót hơn 3.500 tỷ vào trái phiếu" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/pvi-gui-10500-ty-vao-ngan-hang-rot-hon-3500-ty-vao-trai-phieu-20241022191155286.htm" title="PVI g&#x1EED;i 10.500 t&#x1EF7; v&amp;#224;o ng&amp;#226;n h&amp;#224;ng, r&amp;#243;t h&#x1A1;n 3.500 t&#x1EF7; v&amp;#224;o tr&amp;#225;i phi&#x1EBF;u">PVI gửi 10.500 tỷ vào ngân hàng, rót hơn 3.500 tỷ vào trái phiếu</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
        </ul>

        </div>
    </div>
    <script src="/plugins/jquery/jquery.min.js"></script>
    <script src="/plugins/jquery/jquery-migrate.min.js"></script>
    <script src="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.js"></script>
    <script>
        $(function () {
            if ($(".scrollbar-macosx").length > 0) {
                $(".scrollbar-macosx").scrollbar();
            }
        });
    </script>
</body>
</html>

Thông tin doanh nghiệp