Lối sống

Thực đơn không quá 1500kcal/ngày ‘thân thiện’ với người mắc tiểu đường

Đoàn Lê 23:30 | 15/09/2017

Nếu người mắc tiểu đường nắm được những quy tắc nhất định về chế độ dinh dưỡng, sẽ không quá khó để lựa chọn thực đơn hấp dẫn, đa dạng và tốt cho sức khỏe mỗi ngày.

thuc don khong qua 1500kcalngay than thien voi nguoi mac tieu duong

Người mắc tiểu đường tuyệt đối không nên bỏ qua loại quả này

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, người mắc tiểu đường nên ăn thành nhiều bữa nhỏ và cân đối thời gian giữa các bữa hợp lý. Người bệnh nên ăn 3 bữa chính và 1 đến 3 bữa phụ trong một ngày. Tránh ăn các bữa cách xa nhau dẫn đến hạ đường huyết.

Trong khẩu phần ăn của người mắc tiểu đường nên đa dạng các loại thực phẩm như: bột đường (cơm, phở, bún), đạm (thịt, cá, trứng, đậu), chất béo và chất xơ (rau củ quả, đậu, ngô...) giúp đường được hấp thu vào máu từ từ và kéo dài, có lợi cho sức khỏe.

Dưới đây là 4 thực đơn không quá 1500kcal/ngày nhưng đảm bảo dinh dưỡng, hỗ trợ kiểm soát cân nặng cho người mắc bệnh tiểu đường.

MỘT VÀI LƯU Ý TRONG BỮA ĂN CỦA NGƯỜI MẮC TIỂU ĐƯỜNG

- Món cơm quen thuộc có thể thay bằng các món chứa tinh bột khác như: bún, bánh phở, miến, bánh cuốn,...

- Các loại thịt trong bữa ăn của người bệnh tiểu đường nên là thịt nạc đã bỏ da, nên ăn cá và hải sản, đạm thực vật như đậu, đậu que, nấm...

- Tránh các loại nước uống có ga, có cồn... tốt nhất nên uống nước lọc.

- Người mắc tiểu đường nên ăn nhạt và sử dụng dầu thực vật để chiên, xào. Hạn chế ăn các món mặn, đồ hộp, đồ muối...

- Các loại trái cây ít ngọt như: cam, quýt, bưởi, mận, táo, dứa... là lựa chọn phù hợp cho các bữa phụ.

	Cứ 20 người Việt trưởng thành có một người bị tiểu đường
	Chất xơ quan trọng đối với cơ thể chúng ta như thế nào?
	Tin vui bất ngờ cho bệnh nhân tiểu đường

Theo Doanh Nghiệp & Kinh Doanh

Link bài gốc

https://doanhnghiepkinhdoanh.doanhnhanvn.vn/thuc-don-khong-qua-1500kcalngay-than-thien-voi-nguoi-mac-tieu-duong-4350420.htm

Lối sống

Tag:

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin giờ chót

Toàn cảnh vị trí đang xây hồ điều hòa gần cầu Nhật Tân, Đông Anh, Hà Nội

Quy hoạch 19:23 | 08/05/2024

Các cụm dự án của Novaland đều đang được triển khai thi công trở lại 16:25 | 08/05/2024
Thị xã Cửa Lò, tỉnh Nghệ An đấu giá 18 lô đất ở, khởi điểm từ 1,6 tỷ đồng/lô 15:58 | 08/05/2024
Tập đoàn Trường Thành Việt Nam muốn đầu tư 7 KCN tại Bà Rịa - Vũng Tàu 15:12 | 08/05/2024

Đọc nhiều nhất

Taseco Land miệt mài gom đất 08:27 | 08/05/2024
Các cụm dự án của Novaland đều đang được triển khai thi công trở lại 16:25 | 08/05/2024
5 điểm nổi bật trong quy hoạch tỉnh Thừa Thiên Huế thời kỳ 2021 - 2030 14:50 | 08/05/2024
Lãnh đạo ngành địa ốc nói gì về ba luật mới? 10:44 | 08/05/2024
Xuất hiện nhiều giao dịch nhà phố, biệt thự ở Bình Dương 08:37 | 08/05/2024
Toàn cảnh vị trí đang xây hồ điều hòa gần cầu Nhật Tân, Đông Anh, Hà Nội 19:23 | 08/05/2024
Hình ảnh cầu Liêm Chính giai đoạn 2 ở TP Phủ Lý đang xây dựng 06:45 | 08/05/2024
Novaland thông tin về việc công an TP HCM yêu cầu cung cấp hồ sơ dự án Aqua City 10:43 | 08/05/2024

<!DOCTYPE html>

<html>
<head>
    <meta name="viewport" content="width=device-width" />
    <title></title>
    <link href="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.css" rel="stylesheet" />
    <link href="/dist/css/iframe.css?v=ylQGUnVQkiIRG3GMBAQZNi27D5Zyi4Z0UnH0wEFBRrE" rel="stylesheet" />
</head>
<body>
    <div class="wrapper box-news-external box-cate1">
        <div class="logo">
            <a class="logo-vnbiz" title="VietnamBiz" href="https://vietnambiz.vn/" target="_blank"></a>
        </div>
        <div class="scrollbar-macosx">
                    <ul class="list-news">
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/vi-sao-nhnn-luon-de-gia-san-cao-trong-cac-phien-dau-thau-vang-202458195810206.htm" title="V&amp;#236; sao NHNN lu&amp;#244;n &#x111;&#x1EC3; gi&amp;#225; s&amp;#224;n cao trong c&amp;#225;c phi&amp;#234;n &#x111;&#x1EA5;u th&#x1EA7;u v&amp;#224;ng?" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/05/08/020240302104637-20240508195534193-avatar-15x10-20240508195809517.jpg?width=120" alt="Vì sao NHNN luôn để giá sàn cao trong các phiên đấu thầu vàng?" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/vi-sao-nhnn-luon-de-gia-san-cao-trong-cac-phien-dau-thau-vang-202458195810206.htm" title="V&amp;#236; sao NHNN lu&amp;#244;n &#x111;&#x1EC3; gi&amp;#225; s&amp;#224;n cao trong c&amp;#225;c phi&amp;#234;n &#x111;&#x1EA5;u th&#x1EA7;u v&amp;#224;ng?">Vì sao NHNN luôn để giá sàn cao trong các phiên đấu thầu vàng?</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/nhan-dinh-thi-truong-chung-khoan-ngay-95-can-trong-ap-luc-chot-loi-quanh-nguong-1250-diem-202458183925800.htm" title="Nh&#x1EAD;n &#x111;&#x1ECB;nh th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n ng&amp;#224;y 9/5: C&#x1EA9;n tr&#x1ECD;ng &amp;#225;p l&#x1EF1;c ch&#x1ED1;t l&#x1EDD;i quanh ng&#x1B0;&#x1EE1;ng 1.250 &#x111;i&#x1EC3;m" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/05/08/crawl-20240508183836911-20240508183836915-avatar-fb-2024050818392525.jpg?width=120" alt="Nhận định thị trường chứng khoán ngày 9/5: Cẩn trọng áp lực chốt lời quanh ngưỡng 1.250 điểm" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/nhan-dinh-thi-truong-chung-khoan-ngay-95-can-trong-ap-luc-chot-loi-quanh-nguong-1250-diem-202458183925800.htm" title="Nh&#x1EAD;n &#x111;&#x1ECB;nh th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n ng&amp;#224;y 9/5: C&#x1EA9;n tr&#x1ECD;ng &amp;#225;p l&#x1EF1;c ch&#x1ED1;t l&#x1EDD;i quanh ng&#x1B0;&#x1EE1;ng 1.250 &#x111;i&#x1EC3;m">Nhận định thị trường chứng khoán ngày 9/5: Cẩn trọng áp lực chốt lời quanh ngưỡng 1.250 điểm</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/nguoi-my-tieu-can-2100-ty-usd-tien-tiet-kiem-cac-chuyen-gia-lo-nen-kinh-te-sap-gap-kho-20245881754647.htm" title="Ng&#x1B0;&#x1EDD;i M&#x1EF9; ti&amp;#234;u c&#x1EA1;n 2.100 t&#x1EF7; USD ti&#x1EC1;n ti&#x1EBF;t ki&#x1EC7;m, c&amp;#225;c chuy&amp;#234;n gia lo n&#x1EC1;n kinh t&#x1EBF; s&#x1EAF;p g&#x1EB7;p kh&amp;#243;" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/05/08/shutterstock-20240508081544634-avatar-fb-20240508081753804.png?width=120" alt="Người Mỹ tiêu cạn 2.100 tỷ USD tiền tiết kiệm, các chuyên gia lo nền kinh tế sắp gặp khó" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/nguoi-my-tieu-can-2100-ty-usd-tien-tiet-kiem-cac-chuyen-gia-lo-nen-kinh-te-sap-gap-kho-20245881754647.htm" title="Ng&#x1B0;&#x1EDD;i M&#x1EF9; ti&amp;#234;u c&#x1EA1;n 2.100 t&#x1EF7; USD ti&#x1EC1;n ti&#x1EBF;t ki&#x1EC7;m, c&amp;#225;c chuy&amp;#234;n gia lo n&#x1EC1;n kinh t&#x1EBF; s&#x1EAF;p g&#x1EB7;p kh&amp;#243;">Người Mỹ tiêu cạn 2.100 tỷ USD tiền tiết kiệm, các chuyên gia lo nền kinh tế sắp gặp khó</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/ubkt-trung-uong-de-nghi-ky-luat-nguyen-bi-thu-chu-tich-tp-hcm-202458183952709.htm" title="UBKT Trung &#x1B0;&#x1A1;ng &#x111;&#x1EC1; ngh&#x1ECB; k&#x1EF7; lu&#x1EAD;t nguy&amp;#234;n B&amp;#237; th&#x1B0;, Ch&#x1EE7; t&#x1ECB;ch TP HCM" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/05/08/tt-2024050818384890-avatar-15x10-202405081839520.jpg?width=120" alt="UBKT Trung ương đề nghị kỷ luật nguyên Bí thư, Chủ tịch TP HCM" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/ubkt-trung-uong-de-nghi-ky-luat-nguyen-bi-thu-chu-tich-tp-hcm-202458183952709.htm" title="UBKT Trung &#x1B0;&#x1A1;ng &#x111;&#x1EC1; ngh&#x1ECB; k&#x1EF7; lu&#x1EAD;t nguy&amp;#234;n B&amp;#237; th&#x1B0;, Ch&#x1EE7; t&#x1ECB;ch TP HCM">UBKT Trung ương đề nghị kỷ luật nguyên Bí thư, Chủ tịch TP HCM</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/lanh-dao-masan-group-giai-dap-ve-kha-nang-sk-group-thoai-von-202458161820717.htm" title="L&amp;#227;nh &#x111;&#x1EA1;o Masan Group gi&#x1EA3;i &#x111;&amp;#225;p v&#x1EC1; kh&#x1EA3; n&#x103;ng SK Group tho&amp;#225;i v&#x1ED1;n" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/05/08/crawl-20240508161653507-20240508161653598-avatar-fb-2024050816182045.jpg?width=120" alt="Lãnh đạo Masan Group giải đáp về khả năng SK Group thoái vốn" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/lanh-dao-masan-group-giai-dap-ve-kha-nang-sk-group-thoai-von-202458161820717.htm" title="L&amp;#227;nh &#x111;&#x1EA1;o Masan Group gi&#x1EA3;i &#x111;&amp;#225;p v&#x1EC1; kh&#x1EA3; n&#x103;ng SK Group tho&amp;#225;i v&#x1ED1;n">Lãnh đạo Masan Group giải đáp về khả năng SK Group thoái vốn</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/tam-diem-vi-mo-thang-5-de-xuat-giam-2-vat-nhnn-co-the-se-tiep-tuc-hut-rong-de-doi-pho-ty-gia-202458145243810.htm" title="T&amp;#226;m &#x111;i&#x1EC3;m v&#x129; m&amp;#244; th&amp;#225;ng 5: &#x110;&#x1EC1; xu&#x1EA5;t gi&#x1EA3;m 2% VAT, NHNN c&amp;#243; th&#x1EC3; s&#x1EBD; ti&#x1EBF;p t&#x1EE5;c h&amp;#250;t r&amp;#242;ng &#x111;&#x1EC3; &#x111;&#x1ED1;i ph&amp;#243; t&#x1EF7; gi&amp;#225;" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/05/08/cnt05305-6055-20240409150300484-avatar-15x10-20240508145242906.jpeg?width=120" alt="Tâm điểm vĩ mô tháng 5: Đề xuất giảm 2% VAT, NHNN có thể sẽ tiếp tục hút ròng để đối phó tỷ giá" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/tam-diem-vi-mo-thang-5-de-xuat-giam-2-vat-nhnn-co-the-se-tiep-tuc-hut-rong-de-doi-pho-ty-gia-202458145243810.htm" title="T&amp;#226;m &#x111;i&#x1EC3;m v&#x129; m&amp;#244; th&amp;#225;ng 5: &#x110;&#x1EC1; xu&#x1EA5;t gi&#x1EA3;m 2% VAT, NHNN c&amp;#243; th&#x1EC3; s&#x1EBD; ti&#x1EBF;p t&#x1EE5;c h&amp;#250;t r&amp;#242;ng &#x111;&#x1EC3; &#x111;&#x1ED1;i ph&amp;#243; t&#x1EF7; gi&amp;#225;">Tâm điểm vĩ mô tháng 5: Đề xuất giảm 2% VAT, NHNN có thể sẽ tiếp tục hút ròng để đối phó tỷ giá</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/khoi-ngoai-day-manh-ban-rong-hon-1200-ty-dong-dau-la-tam-diem-202458155612468.htm" title="Kh&#x1ED1;i ngo&#x1EA1;i &#x111;&#x1EA9;y m&#x1EA1;nh b&amp;#225;n r&amp;#242;ng h&#x1A1;n 1.200 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng, &#x111;&amp;#226;u l&amp;#224; t&amp;#226;m &#x111;i&#x1EC3;m?" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/05/08/crawl-2024050815553245-2024050815553253-avatar-fb-20240508155611672.jpg?width=120" alt="Khối ngoại đẩy mạnh bán ròng hơn 1.200 tỷ đồng, đâu là tâm điểm?" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/khoi-ngoai-day-manh-ban-rong-hon-1200-ty-dong-dau-la-tam-diem-202458155612468.htm" title="Kh&#x1ED1;i ngo&#x1EA1;i &#x111;&#x1EA9;y m&#x1EA1;nh b&amp;#225;n r&amp;#242;ng h&#x1A1;n 1.200 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng, &#x111;&amp;#226;u l&amp;#224; t&amp;#226;m &#x111;i&#x1EC3;m?">Khối ngoại đẩy mạnh bán ròng hơn 1.200 tỷ đồng, đâu là tâm điểm?</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/dat-ke-hoach-lai-1320-ty-dong-hagl-chua-the-xoa-lo-luy-ke-202458201750455.htm" title="&#x110;&#x1EB7;t k&#x1EBF; ho&#x1EA1;ch l&amp;#227;i 1.320 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng, HAGL ch&#x1B0;a th&#x1EC3; x&amp;#243;a l&#x1ED7; l&#x169;y k&#x1EBF;" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/05/08/hag-a-20240508201646967-avatar-15x10-20240508201749858.jpg?width=120" alt="Đặt kế hoạch lãi 1.320 tỷ đồng, HAGL chưa thể xóa lỗ lũy kế" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/dat-ke-hoach-lai-1320-ty-dong-hagl-chua-the-xoa-lo-luy-ke-202458201750455.htm" title="&#x110;&#x1EB7;t k&#x1EBF; ho&#x1EA1;ch l&amp;#227;i 1.320 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng, HAGL ch&#x1B0;a th&#x1EC3; x&amp;#243;a l&#x1ED7; l&#x169;y k&#x1EBF;">Đặt kế hoạch lãi 1.320 tỷ đồng, HAGL chưa thể xóa lỗ lũy kế</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/nhom-khu-cong-nghiep-kinh-doanh-ra-sao-trong-quy-dau-nam-202457181456803.htm" title="Nh&amp;#243;m khu c&amp;#244;ng nghi&#x1EC7;p kinh doanh ra sao trong qu&amp;#253; &#x111;&#x1EA7;u n&#x103;m?" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/05/07/bcm-20240507181249310-avatar-15x10-2024050718145647.jpg?width=120" alt="Nhóm khu công nghiệp kinh doanh ra sao trong quý đầu năm?" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/nhom-khu-cong-nghiep-kinh-doanh-ra-sao-trong-quy-dau-nam-202457181456803.htm" title="Nh&amp;#243;m khu c&amp;#244;ng nghi&#x1EC7;p kinh doanh ra sao trong qu&amp;#253; &#x111;&#x1EA7;u n&#x103;m?">Nhóm khu công nghiệp kinh doanh ra sao trong quý đầu năm?</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
        </ul>

        </div>
    </div>
    <script src="/plugins/jquery/jquery.min.js"></script>
    <script src="/plugins/jquery/jquery-migrate.min.js"></script>
    <script src="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.js"></script>
    <script>
        $(function () {
            if ($(".scrollbar-macosx").length > 0) {
                $(".scrollbar-macosx").scrollbar();
            }
        });
    </script>
</body>
</html>

Thông tin doanh nghiệp

Xem thêm

chọn

5 điểm nổi bật trong quy hoạch tỉnh Thừa Thiên Huế thời kỳ 2021 - 2030

Thừa Thiên Huế là một trong những tỉnh được quy hoạch lên thành phố trực thuộc Trung ương vào năm 2025. Cùng điểm qua những điểm nổi bật về quy hoạch tỉnh này thời kỳ 2021 - 2030, tầm nhìn 2050.

Huế sắp xong cầu mới vượt sông Hương

Lãnh đạo ngành địa ốc nói gì về ba luật mới?