Thực đơn không quá 1500kcal/ngày ‘thân thiện’ với người mắc tiểu đường

Đoàn Lê 23:30 | 15/09/2017
Nếu người mắc tiểu đường nắm được những quy tắc nhất định về chế độ dinh dưỡng, sẽ không quá khó để lựa chọn thực đơn hấp dẫn, đa dạng và tốt cho sức khỏe mỗi ngày.
thuc don khong qua 1500kcalngay than thien voi nguoi mac tieu duong Người mắc tiểu đường tuyệt đối không nên bỏ qua loại quả này

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, người mắc tiểu đường nên ăn thành nhiều bữa nhỏ và cân đối thời gian giữa các bữa hợp lý. Người bệnh nên ăn 3 bữa chính và 1 đến 3 bữa phụ trong một ngày. Tránh ăn các bữa cách xa nhau dẫn đến hạ đường huyết.

Trong khẩu phần ăn của người mắc tiểu đường nên đa dạng các loại thực phẩm như: bột đường (cơm, phở, bún), đạm (thịt, cá, trứng, đậu), chất béo và chất xơ (rau củ quả, đậu, ngô...) giúp đường được hấp thu vào máu từ từ và kéo dài, có lợi cho sức khỏe.

Dưới đây là 4 thực đơn không quá 1500kcal/ngày nhưng đảm bảo dinh dưỡng, hỗ trợ kiểm soát cân nặng cho người mắc bệnh tiểu đường.

thuc don khong qua 1500kcalngay than thien voi nguoi mac tieu duong
thuc don khong qua 1500kcalngay than thien voi nguoi mac tieu duong
thuc don khong qua 1500kcalngay than thien voi nguoi mac tieu duong
thuc don khong qua 1500kcalngay than thien voi nguoi mac tieu duong

MỘT VÀI LƯU Ý TRONG BỮA ĂN CỦA NGƯỜI MẮC TIỂU ĐƯỜNG

- Món cơm quen thuộc có thể thay bằng các món chứa tinh bột khác như: bún, bánh phở, miến, bánh cuốn,...

- Các loại thịt trong bữa ăn của người bệnh tiểu đường nên là thịt nạc đã bỏ da, nên ăn cá và hải sản, đạm thực vật như đậu, đậu que, nấm...

- Tránh các loại nước uống có ga, có cồn... tốt nhất nên uống nước lọc.

- Người mắc tiểu đường nên ăn nhạt và sử dụng dầu thực vật để chiên, xào. Hạn chế ăn các món mặn, đồ hộp, đồ muối...

- Các loại trái cây ít ngọt như: cam, quýt, bưởi, mận, táo, dứa... là lựa chọn phù hợp cho các bữa phụ.
thuc don khong qua 1500kcalngay than thien voi nguoi mac tieu duong Cứ 20 người Việt trưởng thành có một người bị tiểu đường
thuc don khong qua 1500kcalngay than thien voi nguoi mac tieu duong Chất xơ quan trọng đối với cơ thể chúng ta như thế nào?
thuc don khong qua 1500kcalngay than thien voi nguoi mac tieu duong Tin vui bất ngờ cho bệnh nhân tiểu đường

Bảng xếp hạng Dịch vụ bán lẻ tốt nhất thị trường chứng khoán Việt Nam

VietnamBiz chính thức khởi động Best Retail Brokers 2026 - bảng xếp hạng thường niên nhằm ghi nhận và đánh giá chất lượng dịch vụ dành cho nhà đầu tư cá nhân tại các công ty chứng khoán Việt Nam.

Với hệ thống tiêu chí đánh giá đa chiều, Best Retail Brokers 2026 hướng tới cung cấp một góc nhìn toàn diện về chất lượng dịch vụ bán lẻ, đồng thời ghi nhận những công ty chứng khoán đang tạo ra trải nghiệm tốt nhất cho nhà đầu tư.

Tìm hiểu Best Retail Brokers 2026: https://vietnamrankings.vn

Nhà đầu tư có thể tham gia khảo sát, góp tiếng nói vào Bảng xếp hạng và có cơ hội nhận quà từ Ban Tổ chức.

Tham gia khảo sát
Best Retail Brokers 2026
Theo Doanh Nghiệp & Kinh Doanh Copy link
Link bài gốc

https://doanhnghiepkinhdoanh.doanhnhanvn.vn/thuc-don-khong-qua-1500kcalngay-than-thien-voi-nguoi-mac-tieu-duong-4350420.htm

Lối sống
Tag:
Tin giờ chót
Tuyên Quang muốn mời đầu tư cáp treo ở khu du lịch Mã Pì Lèng Tuyên Quang muốn mời đầu tư cáp treo ở khu du lịch Mã Pì Lèng
Dự án 19:37 | 09/10/2026
Đọc nhiều nhất
Thông tin doanh nghiệp
Xem thêm
chọn
Chân dung Tập đoàn N&G - doanh nghiệp đầu tư Khu công nghiệp công nghệ cao cạnh Sân bay Tuy Hòa
Chân dung Tập đoàn N&G - doanh nghiệp đầu tư Khu công nghiệp công nghệ cao cạnh Sân bay Tuy Hòa
Khu công nghiệp công nghệ cao Phú Yên do N&G đầu tư có quy mô 250 ha. Doanh nghiệp này được biết là chủ đầu tư tổ hợp công nghiệp - đô thị tại Khu công nghiệp hỗ trợ Nam Hà Nội (Hanssip).
Tập đoàn TH đề xuất đầu dự án du lịch sinh thái biển 28.000 tỷ đồng phía đông Đắk Lắk
Tập đoàn TH đề xuất đầu dự án du lịch sinh thái biển 28.000 tỷ đồng phía đông Đắk Lắk
Hà Nội khởi công công viên Safari Ba Vì, trường đua ngựa Sóc Sơn
Liên kết nổi bật