Lối sống

Thực đơn không quá 1500kcal/ngày ‘thân thiện’ với người mắc tiểu đường

Đoàn Lê 23:30 | 15/09/2017

Nếu người mắc tiểu đường nắm được những quy tắc nhất định về chế độ dinh dưỡng, sẽ không quá khó để lựa chọn thực đơn hấp dẫn, đa dạng và tốt cho sức khỏe mỗi ngày.

thuc don khong qua 1500kcalngay than thien voi nguoi mac tieu duong

Người mắc tiểu đường tuyệt đối không nên bỏ qua loại quả này

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, người mắc tiểu đường nên ăn thành nhiều bữa nhỏ và cân đối thời gian giữa các bữa hợp lý. Người bệnh nên ăn 3 bữa chính và 1 đến 3 bữa phụ trong một ngày. Tránh ăn các bữa cách xa nhau dẫn đến hạ đường huyết.

Trong khẩu phần ăn của người mắc tiểu đường nên đa dạng các loại thực phẩm như: bột đường (cơm, phở, bún), đạm (thịt, cá, trứng, đậu), chất béo và chất xơ (rau củ quả, đậu, ngô...) giúp đường được hấp thu vào máu từ từ và kéo dài, có lợi cho sức khỏe.

Dưới đây là 4 thực đơn không quá 1500kcal/ngày nhưng đảm bảo dinh dưỡng, hỗ trợ kiểm soát cân nặng cho người mắc bệnh tiểu đường.

MỘT VÀI LƯU Ý TRONG BỮA ĂN CỦA NGƯỜI MẮC TIỂU ĐƯỜNG

- Món cơm quen thuộc có thể thay bằng các món chứa tinh bột khác như: bún, bánh phở, miến, bánh cuốn,...

- Các loại thịt trong bữa ăn của người bệnh tiểu đường nên là thịt nạc đã bỏ da, nên ăn cá và hải sản, đạm thực vật như đậu, đậu que, nấm...

- Tránh các loại nước uống có ga, có cồn... tốt nhất nên uống nước lọc.

- Người mắc tiểu đường nên ăn nhạt và sử dụng dầu thực vật để chiên, xào. Hạn chế ăn các món mặn, đồ hộp, đồ muối...

- Các loại trái cây ít ngọt như: cam, quýt, bưởi, mận, táo, dứa... là lựa chọn phù hợp cho các bữa phụ.

	Cứ 20 người Việt trưởng thành có một người bị tiểu đường
	Chất xơ quan trọng đối với cơ thể chúng ta như thế nào?
	Tin vui bất ngờ cho bệnh nhân tiểu đường

Theo Doanh Nghiệp & Kinh Doanh Copy link

Link bài gốc

https://doanhnghiepkinhdoanh.doanhnhanvn.vn/thuc-don-khong-qua-1500kcalngay-than-thien-voi-nguoi-mac-tieu-duong-4350420.htm

Lối sống

Tag:

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin giờ chót

Mỹ áp thuế Việt Nam: 'Có thể xuất hiện tâm lý phòng thủ từ phía nhà đầu tư khiến lượng mua bất động sản tạm suy giảm'

Thị trường 11:10 | 04/04/2025

Novaland có thể lỗ tiếp năm nay 10:59 | 04/04/2025
Khang Điền lên kế hoạch lãi nghìn tỷ, dồn lực cho Emeria, Clarita và KCN Lê Minh Xuân mở rộng 10:55 | 04/04/2025
Đề xuất nâng chiều cao tập thể Kim Liên tối đa 45 tầng 10:31 | 04/04/2025

Đọc nhiều nhất

Các khu công nghiệp sẽ xây dựng ở huyện Văn Lâm, Hưng Yên 19:56 | 03/04/2025
Những nơi đang sốt đất theo tin sáp nhập 16:28 | 03/04/2025
Áp thuế 46% và tác động tới bất động sản 12:20 | 03/04/2025
Toàn cảnh đường rộng 80 m đang thi công hướng về sân bay Long Thành 07:00 | 04/04/2025
Hiện trạng khu nhà ở xã hội trong FLC Đại Mỗ sau 3 năm đến hẹn chưa bàn giao 13:30 | 03/04/2025
Số phận 5 dự án bất động sản đối ứng hơn 300 ha từng được Quảng Nam giao cho Đạt Phương 10:27 | 04/04/2025
Mỹ áp thuế Việt Nam: 'Có thể xuất hiện tâm lý phòng thủ từ phía nhà đầu tư khiến lượng mua bất động sản tạm suy giảm' 11:10 | 04/04/2025
Khang Điền lên kế hoạch lãi nghìn tỷ, dồn lực cho Emeria, Clarita và KCN Lê Minh Xuân mở rộng 10:55 | 04/04/2025

<!DOCTYPE html>

<html>
<head>
    <meta name="viewport" content="width=device-width" />
    <title></title>
    <link href="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.css" rel="stylesheet" />
    <link href="/dist/css/iframe.css?v=ylQGUnVQkiIRG3GMBAQZNi27D5Zyi4Z0UnH0wEFBRrE" rel="stylesheet" />
</head>
<body>
    <div class="wrapper box-news-external box-cate1">
        <div class="logo">
            <a class="logo-vnbiz" title="VietnamBiz" href="https://vietnambiz.vn/" target="_blank"></a>
        </div>
        <div class="scrollbar-macosx">
                    <ul class="list-news">
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/tac-dong-cua-thue-doi-ung-den-cac-nhom-nganh-qua-lang-kinh-chuyen-gia-phan-tich-2025449174171.htm" title="T&amp;#225;c &#x111;&#x1ED9;ng c&#x1EE7;a thu&#x1EBF; &#x111;&#x1ED1;i &#x1EE9;ng &#x111;&#x1EBF;n c&amp;#225;c nh&amp;#243;m ng&amp;#224;nh qua l&#x103;ng k&amp;#237;nh chuy&amp;#234;n gia ph&amp;#226;n t&amp;#237;ch" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/04/04/4-4-nhom-nganh-20250404091728853-avatar-15x10-20250404091740387.jpg?width=120" alt="Tác động của thuế đối ứng đến các nhóm ngành qua lăng kính chuyên gia phân tích" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/tac-dong-cua-thue-doi-ung-den-cac-nhom-nganh-qua-lang-kinh-chuyen-gia-phan-tich-2025449174171.htm" title="T&amp;#225;c &#x111;&#x1ED9;ng c&#x1EE7;a thu&#x1EBF; &#x111;&#x1ED1;i &#x1EE9;ng &#x111;&#x1EBF;n c&amp;#225;c nh&amp;#243;m ng&amp;#224;nh qua l&#x103;ng k&amp;#237;nh chuy&amp;#234;n gia ph&amp;#226;n t&amp;#237;ch">Tác động của thuế đối ứng đến các nhóm ngành qua lăng kính chuyên gia phân tích</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/he-lo-muc-thu-lao-khung-cua-loat-lanh-dao-ngan-hang-viet-20254284458188.htm" title="H&amp;#233; l&#x1ED9; m&#x1EE9;c th&amp;#249; lao &amp;#39;kh&#x1EE7;ng&amp;#39; c&#x1EE7;a lo&#x1EA1;t l&amp;#227;nh &#x111;&#x1EA1;o ng&amp;#226;n h&amp;#224;ng Vi&#x1EC7;t" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/04/02/image-28-20250402080806319-avatar-15x10-20250402084457648.jpeg?width=120" alt="Hé lộ mức thù lao 'khủng' của loạt lãnh đạo ngân hàng Việt" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/he-lo-muc-thu-lao-khung-cua-loat-lanh-dao-ngan-hang-viet-20254284458188.htm" title="H&amp;#233; l&#x1ED9; m&#x1EE9;c th&amp;#249; lao &amp;#39;kh&#x1EE7;ng&amp;#39; c&#x1EE7;a lo&#x1EA1;t l&amp;#227;nh &#x111;&#x1EA1;o ng&amp;#226;n h&amp;#224;ng Vi&#x1EC7;t">Hé lộ mức thù lao 'khủng' của loạt lãnh đạo ngân hàng Việt</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/dam-phan-giam-thue-doi-ung-46-bang-cach-nao-2025448532284.htm" title="&#x110;&amp;#224;m ph&amp;#225;n gi&#x1EA3;m thu&#x1EBF; &#x111;&#x1ED1;i &#x1EE9;ng 46% b&#x1EB1;ng c&amp;#225;ch n&amp;#224;o?" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/04/04/avatar-fb-1-20250404080404293-avatar-fb-20250404080531507.jpg?width=120" alt="Đàm phán giảm thuế đối ứng 46% bằng cách nào?" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/dam-phan-giam-thue-doi-ung-46-bang-cach-nao-2025448532284.htm" title="&#x110;&amp;#224;m ph&amp;#225;n gi&#x1EA3;m thu&#x1EBF; &#x111;&#x1ED1;i &#x1EE9;ng 46% b&#x1EB1;ng c&amp;#225;ch n&amp;#224;o?">Đàm phán giảm thuế đối ứng 46% bằng cách nào?</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/fitch-ha-xep-hang-tin-nhiem-cua-trung-quoc-mot-ngay-sau-khi-my-cong-bo-thue-quan-doi-ung-20254481130136.htm" title="Fitch h&#x1EA1; x&#x1EBF;p h&#x1EA1;ng t&amp;#237;n nhi&#x1EC7;m c&#x1EE7;a Trung Qu&#x1ED1;c m&#x1ED9;t ng&amp;#224;y sau khi M&#x1EF9; c&amp;#244;ng b&#x1ED1; thu&#x1EBF; quan &#x111;&#x1ED1;i &#x1EE9;ng" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/04/04/yahoo-20250404081019614-avatar-fb-20250404081129382.png?width=120" alt="Fitch hạ xếp hạng tín nhiệm của Trung Quốc một ngày sau khi Mỹ công bố thuế quan đối ứng" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/fitch-ha-xep-hang-tin-nhiem-cua-trung-quoc-mot-ngay-sau-khi-my-cong-bo-thue-quan-doi-ung-20254481130136.htm" title="Fitch h&#x1EA1; x&#x1EBF;p h&#x1EA1;ng t&amp;#237;n nhi&#x1EC7;m c&#x1EE7;a Trung Qu&#x1ED1;c m&#x1ED9;t ng&amp;#224;y sau khi M&#x1EF9; c&amp;#244;ng b&#x1ED1; thu&#x1EBF; quan &#x111;&#x1ED1;i &#x1EE9;ng">Fitch hạ xếp hạng tín nhiệm của Trung Quốc một ngày sau khi Mỹ công bố thuế quan đối ứng</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/chung-khoan-viet-nam-lai-do-lua-vn-index-ve-day-mot-nam-20254495017583.htm" title="Ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n Vi&#x1EC7;t Nam l&#x1EA1;i &#x111;&#x1ECF; l&#x1EED;a, VN-Index v&#x1EC1; &#x111;&amp;#225;y m&#x1ED9;t n&#x103;m" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/04/04/4-4-vni-20250404094931396-avatar-15x10-20250404095017111.jpg?width=120" alt="Chứng khoán Việt Nam lại đỏ lửa, VN-Index về đáy một năm" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/chung-khoan-viet-nam-lai-do-lua-vn-index-ve-day-mot-nam-20254495017583.htm" title="Ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n Vi&#x1EC7;t Nam l&#x1EA1;i &#x111;&#x1ECF; l&#x1EED;a, VN-Index v&#x1EC1; &#x111;&amp;#225;y m&#x1ED9;t n&#x103;m">Chứng khoán Việt Nam lại đỏ lửa, VN-Index về đáy một năm</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/quyet-dinh-ap-muc-thue-doi-ung-len-cac-mat-hang-xuat-khau-cua-viet-nam-sang-my-chua-phu-hop-202544960399.htm" title="&amp;#39;Quy&#x1EBF;t &#x111;&#x1ECB;nh &amp;#225;p m&#x1EE9;c thu&#x1EBF; &#x111;&#x1ED1;i &#x1EE9;ng l&amp;#234;n c&amp;#225;c m&#x1EB7;t h&amp;#224;ng xu&#x1EA5;t kh&#x1EA9;u c&#x1EE7;a Vi&#x1EC7;t Nam sang M&#x1EF9; ch&#x1B0;a ph&amp;#249; h&#x1EE3;p&amp;#39;" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/04/04/viberimage2025-04-0405-54-20-190-17437302241051731231041-20250404085923335-avatar-15x10-20250404090559847.jpg?width=120" alt="'Quyết định áp mức thuế đối ứng lên các mặt hàng xuất khẩu của Việt Nam sang Mỹ chưa phù hợp'" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/quyet-dinh-ap-muc-thue-doi-ung-len-cac-mat-hang-xuat-khau-cua-viet-nam-sang-my-chua-phu-hop-202544960399.htm" title="&amp;#39;Quy&#x1EBF;t &#x111;&#x1ECB;nh &amp;#225;p m&#x1EE9;c thu&#x1EBF; &#x111;&#x1ED1;i &#x1EE9;ng l&amp;#234;n c&amp;#225;c m&#x1EB7;t h&amp;#224;ng xu&#x1EA5;t kh&#x1EA9;u c&#x1EE7;a Vi&#x1EC7;t Nam sang M&#x1EF9; ch&#x1B0;a ph&amp;#249; h&#x1EE3;p&amp;#39;">'Quyết định áp mức thuế đối ứng lên các mặt hàng xuất khẩu của Việt Nam sang Mỹ chưa phù hợp'</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/amcham-ap-thue-doi-ung-46-voi-hang-hoa-viet-nam-cung-gay-ton-hai-den-nguoi-dan-my-202543184735125.htm" title="AmCham: &amp;#193;p thu&#x1EBF; &#x111;&#x1ED1;i &#x1EE9;ng 46% v&#x1EDB;i h&amp;#224;ng ho&amp;#225; Vi&#x1EC7;t Nam c&#x169;ng g&amp;#226;y t&#x1ED5;n h&#x1EA1;i &#x111;&#x1EBF;n ng&#x1B0;&#x1EDD;i d&amp;#226;n M&#x1EF9;" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/04/03/amcham-20250403202311668-avatar-15x10-20250403202700444.jpg?width=120" alt="AmCham: Áp thuế đối ứng 46% với hàng hoá Việt Nam cũng gây tổn hại đến người dân Mỹ" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/amcham-ap-thue-doi-ung-46-voi-hang-hoa-viet-nam-cung-gay-ton-hai-den-nguoi-dan-my-202543184735125.htm" title="AmCham: &amp;#193;p thu&#x1EBF; &#x111;&#x1ED1;i &#x1EE9;ng 46% v&#x1EDB;i h&amp;#224;ng ho&amp;#225; Vi&#x1EC7;t Nam c&#x169;ng g&amp;#226;y t&#x1ED5;n h&#x1EA1;i &#x111;&#x1EBF;n ng&#x1B0;&#x1EDD;i d&amp;#226;n M&#x1EF9;">AmCham: Áp thuế đối ứng 46% với hàng hoá Việt Nam cũng gây tổn hại đến người dân Mỹ</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/giac-mo-ty-do-tren-dat-my-cua-ly-ca-phe-viet-thue-quan-la-phep-thu-202544104152977.htm" title="Gi&#x1EA5;c m&#x1A1; t&#x1EF7; &#x111;&amp;#244; tr&amp;#234;n &#x111;&#x1EA5;t M&#x1EF9; c&#x1EE7;a ly c&amp;#224; ph&amp;#234; Vi&#x1EC7;t: Thu&#x1EBF; quan l&amp;#224; ph&amp;#233;p th&#x1EED;" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/04/04/crawl-20250404104041768-20250404104041797-avatar-fb-20250404104151784.jpg?width=120" alt="Giấc mơ tỷ đô trên đất Mỹ của ly cà phê Việt: Thuế quan là phép thử" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/giac-mo-ty-do-tren-dat-my-cua-ly-ca-phe-viet-thue-quan-la-phep-thu-202544104152977.htm" title="Gi&#x1EA5;c m&#x1A1; t&#x1EF7; &#x111;&amp;#244; tr&amp;#234;n &#x111;&#x1EA5;t M&#x1EF9; c&#x1EE7;a ly c&amp;#224; ph&amp;#234; Vi&#x1EC7;t: Thu&#x1EBF; quan l&amp;#224; ph&amp;#233;p th&#x1EED;">Giấc mơ tỷ đô trên đất Mỹ của ly cà phê Việt: Thuế quan là phép thử</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/nha-cung-cap-lon-nhat-cua-apple-rot-them-tien-dau-tu-vao-viet-nam-20254494131222.htm" title="Nh&amp;#224; cung c&#x1EA5;p l&#x1EDB;n nh&#x1EA5;t c&#x1EE7;a Apple r&amp;#243;t th&amp;#234;m ti&#x1EC1;n &#x111;&#x1EA7;u t&#x1B0; v&amp;#224;o Vi&#x1EC7;t Nam" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/04/04/z647194872713273b3b06beaae85fc98b19716595c62f2-20250404093624785-avatar-fb-20250404094129919.jpg?width=120" alt="Nhà cung cấp lớn nhất của Apple rót thêm tiền đầu tư vào Việt Nam" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/nha-cung-cap-lon-nhat-cua-apple-rot-them-tien-dau-tu-vao-viet-nam-20254494131222.htm" title="Nh&amp;#224; cung c&#x1EA5;p l&#x1EDB;n nh&#x1EA5;t c&#x1EE7;a Apple r&amp;#243;t th&amp;#234;m ti&#x1EC1;n &#x111;&#x1EA7;u t&#x1B0; v&amp;#224;o Vi&#x1EC7;t Nam">Nhà cung cấp lớn nhất của Apple rót thêm tiền đầu tư vào Việt Nam</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
        </ul>

        </div>
    </div>
    <script src="/plugins/jquery/jquery.min.js"></script>
    <script src="/plugins/jquery/jquery-migrate.min.js"></script>
    <script src="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.js"></script>
    <script>
        $(function () {
            if ($(".scrollbar-macosx").length > 0) {
                $(".scrollbar-macosx").scrollbar();
            }
        });
    </script>
</body>
</html>

Thông tin doanh nghiệp

Xem thêm

chọn

Mỹ áp thuế Việt Nam: 'Có thể xuất hiện tâm lý phòng thủ từ phía nhà đầu tư khiến lượng mua bất động sản tạm suy giảm'

Theo chuyên gia, trước thông tin Mỹ áp thuế 46% lên hàng hóa Việt Nam, người mua bất động sản có thể sẽ mang tâm lý phòng thủ, giữ tiền, khiến lượng mua trên thị trường giảm.

Áp thuế 46% và tác động tới bất động sản

Số phận 5 dự án bất động sản đối ứng hơn 300 ha từng được Quảng Nam giao cho Đạt Phương

Liên kết nổi bật