Lối sống

Bỏ ngay 8 thói quen xấu này để bạn luôn khỏe mạnh

Ngọc Lam 11:00 | 11/07/2018

8 thói quen sau đây phụ nữ thường mắc phải và ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy, hãy hạn chế hoặc loại bỏ ngay những thói quen này để giúp ích cho sức khỏe tinh thần lẫn thể chất, theo boldsky.

	9 thói quen xấu hàng ngày có thể khiến bạn chết sớm
	Những thói quen xấu có thể làm tổn hại mắt

bo ngay 8 thoi quen xau nay de ban luon khoe manh

Hầu hết phụ nữ đều mặc áo ngực sai kích cỡ

Mang giày cao gót

Thường mang giày cao gót có thể gây áp lực lớn lên khớp xương ảnh hưởng các tình trạng sức khỏe như đau lưng, viêm khớp, chấn thương gân, viêm xương khớp, tổn thương thần kinh và xương, tĩnh mạch mạng nhện và biến dạng ngón chân, theo boldsky.

Tuy nhiên, không nhất thiết phải loại bỏ hoàn toàn thói quen mang giày cao gót mà chỉ cần giảm thiểu độ cao của gót để giảm áp lực.

Ngủ không tẩy trang

Bạn về nhà mệt mỏi và để phấn son trang điểm qua đêm? Để phấn son trong khi ngủ có thể làm cho dầu và bụi bẩn tích tụ ở lỗ chân lông và làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Ngủ với trang điểm mắt như mascara, bóng mắt, và màu mắt có thể gây kích ứng mắt.

Không ngủ đủ giấc

Giấc ngủ hoàn toàn quan trọng để giúp cơ thể hoạt động theo đúng thứ tự. Ngủ đêm muộn và thức quá sớm có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, điều mà bạn có thể không nhận ra.

Thiếu ngủ có thể khiến bạn cảm thấy bị mất tinh thần, thờ ơ và có nguy cơ mắc bệnh mãn tính cao hơn, chẳng hạn như cao huyết áp và bệnh tim. Cần ngủ từ 7 đến 9 giờ mỗi đêm.

Ăn uống "cảm xúc"

Phụ nữ thường ăn uống theo kiểu tự an ủi để giảm stress và điều này không tốt. Nếu bạn có thói quen ăn uống thế này có thể có hậu quả nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Ăn uống "cảm xúc" có thể giúp kiểm soát cảm xúc trong thời điểm đó, nhưng nó sẽ không giải quyết bất kỳ vấn đề tiềm ẩn nào. Và có thể dẫn đến thói quen ăn uống không lành mạnh, thậm chí béo phì.

Bỏ tập thể dục

Tập thể dục trở nên ít ưu tiên hơn do lịch làm việc hằng ngày. Tuy nhiên, tập thể dục thường xuyên là rất quan trọng trong việc duy trì vóc dáng. Không nhất thiết phải tập luyện chăm chỉ, bạn có thể đi bộ hoặc đi xe đạp, hoặc tập yoga kết hợp để giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ, đau lưng, loãng xương, tiểu đường.

Căng thẳng

Những căng thẳng có thể dễ dàng leo thang và gây tổn hại đến sức khỏe và nếu bỏ qua, nó có thể dẫn đến các vấn đề lâu dài, chẳng hạn như trầm cảm và lo âu...

Bỏ qua các vấn đề về răng

Nếu không chăm sóc răng đúng cách, bạn có thể thấy màu vàng trên răng. Dần dần, bạn có thể đối mặt với vấn đề về nướu và viêm.

Đánh răng hai lần một ngày với kem đánh răng có chất fluoride và cắt giảm đồ uống có đường vì chúng làm hại men răng có thể giúp khắc phục các vấn đề về răng.

Mặc áo ngực sai kích cỡ

Hầu hết phụ nữ mặc áo ngực sai kích cỡ trong suốt cuộc đời. Mặc áo ngực bị đau gây ra rất nhiều vấn đề về sức khỏe như đau cổ, đau ngực và đau lưng.

Ngoài ra, nếu bạn mặc áo ngực bó sát, nó có thể làm hỏng tư thế hoặc gây kích ứng da nếu nó quá chặt.

10 thói quen ăn uống ai cũng nên áp dụng đặc biệt sau tuổi 40

Độ tuổi 40 thật tuyệt vời khi bạn dường như không còn phải lo lắng về những điều nhỏ nhặt. Bạn có tài chính, có ...

7 thói quen buổi sáng gây cản trở việc giảm cân

Buổi sáng dường như quyết định tâm trạng một ngày, bao gồm cả chế độ ăn uống. Các thói quen buổi sáng cũng sẽ tác ...

8 thói quen đơn giản giúp loại bỏ căn bệnh nóng trong người vào mùa hè

Nóng trong người tưởng chừng là hiện tượng bình thường nhưng có những tác hại khôn lường nếu không có phương cách giải quyết hiệu ...

Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 (Vietnam Investment Forum 2027)

Thời gian: Ngày 12/11/2026
Địa điểm: Shilla Monogram Hanoi Westlake, số 6 Hoàng Minh Thảo, Tây Hồ Tây, Hà Nội

Là sự kiện thường niên quy tụ các chuyên gia đầu ngành, Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 mang đến những góc nhìn chuyên sâu về triển vọng đầu tư và cơ hội trên thị trường năm 2027.

Trong khuôn khổ sự kiện, Ban tổ chức sẽ công bố Best Retail Brokers 2026 - Bảng xếp hạng công ty chứng khoán có dịch vụ bán lẻ tốt nhất thị trường Việt Nam.

Cùng cộng đồng đầu tư đón đầu xu hướng, cập nhật góc nhìn chuyên gia và khám phá cơ hội đầu tư năm 2027.

Bạn cũng sẽ có cơ hội nhận vé mời đặc biệt của BTC khi tham gia khảo sát về triển vọng kinh tế, thị trường tài chính và chiến lược phân bổ tài sản trong năm 2027.

Theo Thanh niên Copy link

Link bài gốc

Lối sống

Tag:

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin giờ chót

Đạt Phương công bố dự án bất động sản 1.700 tỷ đồng trên khu đất vừa mua ở Huế

Chủ đầu tư 13:36 | 06/11/2026

Đọc nhiều nhất

Toàn cảnh vị trí dự kiến làm ga ngầm cạnh Đầm Hồng của tuyến metro số 10 TP Hà Nội 07:00 | 06/11/2026
Đại Quang Minh và Geleximco sắp khởi công hai khu đô thị 37.400 tỷ đồng tại Đà Nẵng 09:46 | 06/11/2026
Nghệ An đang xử lý 14 dự án chậm tiến độ 15:50 | 05/11/2026
Chỉ còn 7 ngày tới Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027: Bệ phóng thiết lập chiến lược đón dòng tiền lớn 15:05 | 05/11/2026
Ninh Bình đấu giá 48 lô đất ở tại phường Phủ Lý, khởi điểm từ 8 triệu đồng/m2 21:08 | 05/11/2026
Alphanam muốn đầu tư bất động sản tại Quảng Trị 15:10 | 05/11/2026
[Infographic] 12 quyết sách quan trọng vừa được HĐND TP Hà Nội thông qua 09:49 | 06/11/2026
Phường Long Biên, Hà Nội đấu giá mảnh đất xây nhà ở, khởi điểm hơn 183 tỷ đồng 17:08 | 05/11/2026

<!DOCTYPE html>

<html>
<head>
    <meta name="viewport" content="width=device-width" />
    <title></title>
    <link href="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.css" rel="stylesheet" />
    <link href="/dist/css/iframe.css?v=yVA-coKl8cUwDD1vCkXx3g4b9EmFFiwgMcmCNOSTFRo" rel="stylesheet" />
</head>
<body>
    <div class="wrapper box-news-external box-cate1">
        <div class="logo">
            <a class="logo-vnbiz" title="VietnamBiz" href="https://vietnambiz.vn/" target="_blank"></a>
        </div>
        <div class="scrollbar-macosx">
                    <ul class="list-news">
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/nhan-vien-ngan-hang-kiem-tien-gioi-nhat-9-thang-goi-ten-shb-techcombank-2026115161833629.htm" title="Nh&amp;#226;n vi&amp;#234;n ng&amp;#226;n h&amp;#224;ng &amp;#39;ki&#x1EBF;m ti&#x1EC1;n&amp;#39; gi&#x1ECF;i nh&#x1EA5;t 9 th&amp;#225;ng g&#x1ECD;i t&amp;#234;n SHB, Techcombank" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/11/06/zczmacu-20261106072801875-avatar-15x10-20261106073723659.jpg?width=120" alt="Nhân viên ngân hàng 'kiếm tiền' giỏi nhất 9 tháng gọi tên SHB, Techcombank" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/nhan-vien-ngan-hang-kiem-tien-gioi-nhat-9-thang-goi-ten-shb-techcombank-2026115161833629.htm" title="Nh&amp;#226;n vi&amp;#234;n ng&amp;#226;n h&amp;#224;ng &amp;#39;ki&#x1EBF;m ti&#x1EC1;n&amp;#39; gi&#x1ECF;i nh&#x1EA5;t 9 th&amp;#225;ng g&#x1ECD;i t&amp;#234;n SHB, Techcombank">Nhân viên ngân hàng 'kiếm tiền' giỏi nhất 9 tháng gọi tên SHB, Techcombank</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/chung-khoan-han-quoc-lao-doc-hon-8-kich-hoat-co-che-ngat-mach-va-tam-dung-giao-dich-202611674930402.htm" title="Ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n H&amp;#224;n Qu&#x1ED1;c lao d&#x1ED1;c h&#x1A1;n 8%, k&amp;#237;ch ho&#x1EA1;t c&#x1A1; ch&#x1EBF; ng&#x1EAF;t m&#x1EA1;ch v&amp;#224; t&#x1EA1;m d&#x1EEB;ng giao d&#x1ECB;ch" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/11/06/crawl-20261106074843637-20261106074843647-avatar-fb-2026110607493047.jpg?width=120" alt="Chứng khoán Hàn Quốc lao dốc hơn 8%, kích hoạt cơ chế ngắt mạch và tạm dừng giao dịch" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/chung-khoan-han-quoc-lao-doc-hon-8-kich-hoat-co-che-ngat-mach-va-tam-dung-giao-dich-202611674930402.htm" title="Ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n H&amp;#224;n Qu&#x1ED1;c lao d&#x1ED1;c h&#x1A1;n 8%, k&amp;#237;ch ho&#x1EA1;t c&#x1A1; ch&#x1EBF; ng&#x1EAF;t m&#x1EA1;ch v&amp;#224; t&#x1EA1;m d&#x1EEB;ng giao d&#x1ECB;ch">Chứng khoán Hàn Quốc lao dốc hơn 8%, kích hoạt cơ chế ngắt mạch và tạm dừng giao dịch</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/nguoi-tre-ngai-ganh-no-vay-mua-nha-20261167327392.htm" title="Ng&#x1B0;&#x1EDD;i tr&#x1EBB; ng&#x1EA1;i &amp;#39;g&amp;#225;nh n&#x1EE3;&amp;#39; vay mua nh&amp;#224;" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/11/06/crawl-20261106073102177-avatar-15x10-20261106073206630.jpg?width=120" alt="Người trẻ ngại 'gánh nợ' vay mua nhà" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/nguoi-tre-ngai-ganh-no-vay-mua-nha-20261167327392.htm" title="Ng&#x1B0;&#x1EDD;i tr&#x1EBB; ng&#x1EA1;i &amp;#39;g&amp;#225;nh n&#x1EE3;&amp;#39; vay mua nh&amp;#224;">Người trẻ ngại 'gánh nợ' vay mua nhà</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/my-cong-bo-thue-chong-ban-pha-gia-tom-viet-nam-cao-nhat-la-1071-202611671613784.htm" title="M&#x1EF9; c&amp;#244;ng b&#x1ED1; thu&#x1EBF; ch&#x1ED1;ng b&amp;#225;n ph&amp;#225; gi&amp;#225; t&amp;#244;m Vi&#x1EC7;t Nam, cao nh&#x1EA5;t l&amp;#224; 10,71%" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/11/06/tom-20260929104202520-avatar-15x10-20261106071612736.jpg?width=120" alt="Mỹ công bố thuế chống bán phá giá tôm Việt Nam, cao nhất là 10,71%" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/my-cong-bo-thue-chong-ban-pha-gia-tom-viet-nam-cao-nhat-la-1071-202611671613784.htm" title="M&#x1EF9; c&amp;#244;ng b&#x1ED1; thu&#x1EBF; ch&#x1ED1;ng b&amp;#225;n ph&amp;#225; gi&amp;#225; t&amp;#244;m Vi&#x1EC7;t Nam, cao nh&#x1EA5;t l&amp;#224; 10,71%">Mỹ công bố thuế chống bán phá giá tôm Việt Nam, cao nhất là 10,71%</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/co-phieu-cong-nghe-my-mat-2300-ty-usd-von-hoa-trong-phien-bao-thao-ky-luc-202611673538726.htm" title="C&#x1ED5; phi&#x1EBF;u c&amp;#244;ng ngh&#x1EC7; M&#x1EF9; m&#x1EA5;t 2.300 t&#x1EF7; USD v&#x1ED1;n h&amp;#243;a trong phi&amp;#234;n b&amp;#225;o th&amp;#225;o k&#x1EF7; l&#x1EE5;c" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/11/06/crawl-20261106073317368-20261106073317431-avatar-fb-20261106073537586.jpg?width=120" alt="Cổ phiếu công nghệ Mỹ mất 2.300 tỷ USD vốn hóa trong phiên báo tháo kỷ lục" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/co-phieu-cong-nghe-my-mat-2300-ty-usd-von-hoa-trong-phien-bao-thao-ky-luc-202611673538726.htm" title="C&#x1ED5; phi&#x1EBF;u c&amp;#244;ng ngh&#x1EC7; M&#x1EF9; m&#x1EA5;t 2.300 t&#x1EF7; USD v&#x1ED1;n h&amp;#243;a trong phi&amp;#234;n b&amp;#225;o th&amp;#225;o k&#x1EF7; l&#x1EE5;c">Cổ phiếu công nghệ Mỹ mất 2.300 tỷ USD vốn hóa trong phiên báo tháo kỷ lục</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/chu-tich-digiworld-da-tat-toan-khoan-dau-tu-vao-co-phieu-kbc-danh-muc-chuyen-sang-trai-phieu-202611675244300.htm" title="Ch&#x1EE7; t&#x1ECB;ch Digiworld: &#x110;&amp;#227; t&#x1EA5;t to&amp;#225;n kho&#x1EA3;n &#x111;&#x1EA7;u t&#x1B0; v&amp;#224;o c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u KBC, danh m&#x1EE5;c chuy&#x1EC3;n sang tr&amp;#225;i phi&#x1EBF;u" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/11/06/6-11-viet-dgw-20261106104752893-avatar-15x10-20261106104855423.png?width=120" alt="Chủ tịch Digiworld: Đã tất toán khoản đầu tư vào cổ phiếu KBC, danh mục chuyển sang trái phiếu" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/chu-tich-digiworld-da-tat-toan-khoan-dau-tu-vao-co-phieu-kbc-danh-muc-chuyen-sang-trai-phieu-202611675244300.htm" title="Ch&#x1EE7; t&#x1ECB;ch Digiworld: &#x110;&amp;#227; t&#x1EA5;t to&amp;#225;n kho&#x1EA3;n &#x111;&#x1EA7;u t&#x1B0; v&amp;#224;o c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u KBC, danh m&#x1EE5;c chuy&#x1EC3;n sang tr&amp;#225;i phi&#x1EBF;u">Chủ tịch Digiworld: Đã tất toán khoản đầu tư vào cổ phiếu KBC, danh mục chuyển sang trái phiếu</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/vinamilk-noi-gi-ve-kha-nang-tang-gia-ban-trong-boi-canh-chi-phi-dau-vao-di-len-202611602128472.htm" title="Vinamilk n&amp;#243;i g&amp;#236; v&#x1EC1; kh&#x1EA3; n&#x103;ng t&#x103;ng gi&amp;#225; b&amp;#225;n trong b&#x1ED1;i c&#x1EA3;nh chi ph&amp;#237; &#x111;&#x1EA7;u v&amp;#224;o &#x111;i l&amp;#234;n?" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/11/06/vnmm-20261106001758162-avatar-15x10-20261106002127901.jpg?width=120" alt="Vinamilk nói gì về khả năng tăng giá bán trong bối cảnh chi phí đầu vào đi lên?" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/vinamilk-noi-gi-ve-kha-nang-tang-gia-ban-trong-boi-canh-chi-phi-dau-vao-di-len-202611602128472.htm" title="Vinamilk n&amp;#243;i g&amp;#236; v&#x1EC1; kh&#x1EA3; n&#x103;ng t&#x103;ng gi&amp;#225; b&amp;#225;n trong b&#x1ED1;i c&#x1EA3;nh chi ph&amp;#237; &#x111;&#x1EA7;u v&amp;#224;o &#x111;i l&amp;#234;n?">Vinamilk nói gì về khả năng tăng giá bán trong bối cảnh chi phí đầu vào đi lên?</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/chung-khoan-my-chim-trong-sac-do-sau-de-xuat-tam-dung-xay-trung-tam-du-lieu-202611652840835.htm" title="Ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n M&#x1EF9; ch&amp;#236;m trong s&#x1EAF;c &#x111;&#x1ECF; sau &#x111;&#x1EC1; xu&#x1EA5;t t&#x1EA1;m d&#x1EEB;ng x&amp;#226;y trung t&amp;#226;m d&#x1EEF; li&#x1EC7;u" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/11/06/untitled-2026110605280725-avatar-15x10-20261106052840284.jpg?width=120" alt="Chứng khoán Mỹ chìm trong sắc đỏ sau đề xuất tạm dừng xây trung tâm dữ liệu" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/chung-khoan-my-chim-trong-sac-do-sau-de-xuat-tam-dung-xay-trung-tam-du-lieu-202611652840835.htm" title="Ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n M&#x1EF9; ch&amp;#236;m trong s&#x1EAF;c &#x111;&#x1ECF; sau &#x111;&#x1EC1; xu&#x1EA5;t t&#x1EA1;m d&#x1EEB;ng x&amp;#226;y trung t&amp;#226;m d&#x1EEF; li&#x1EC7;u">Chứng khoán Mỹ chìm trong sắc đỏ sau đề xuất tạm dừng xây trung tâm dữ liệu</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/bien-dong-danh-muc-pyn-elite-fund-tang-ty-trong-hpg-tcx-vao-top-10-202611671323771.htm" title="Bi&#x1EBF;n &#x111;&#x1ED9;ng danh m&#x1EE5;c PYN Elite Fund: T&#x103;ng t&#x1EF7; tr&#x1ECD;ng HPG, TCX v&amp;#224;o top 10" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/11/06/6-11-pyn-1-20261106071133748-avatar-15x10-20261106071323335.jpeg?width=120" alt="Biến động danh mục PYN Elite Fund: Tăng tỷ trọng HPG, TCX vào top 10" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/bien-dong-danh-muc-pyn-elite-fund-tang-ty-trong-hpg-tcx-vao-top-10-202611671323771.htm" title="Bi&#x1EBF;n &#x111;&#x1ED9;ng danh m&#x1EE5;c PYN Elite Fund: T&#x103;ng t&#x1EF7; tr&#x1ECD;ng HPG, TCX v&amp;#224;o top 10">Biến động danh mục PYN Elite Fund: Tăng tỷ trọng HPG, TCX vào top 10</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
        </ul>

        </div>
    </div>
    <script src="/plugins/jquery/jquery.min.js"></script>
    <script src="/plugins/jquery/jquery-migrate.min.js"></script>
    <script src="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.js"></script>
    <script>
        $(function () {
            if ($(".scrollbar-macosx").length > 0) {
                $(".scrollbar-macosx").scrollbar();
            }
        });
    </script>
</body>
</html>

Thông tin doanh nghiệp

Xem thêm

chọn

Toàn cảnh vị trí dự kiến làm ga ngầm cạnh Đầm Hồng của tuyến metro số 10 TP Hà Nội

Nằm dọc theo trục vành đai 2,5 đoạn gần Đầm Hồng dự kiến sẽ bố trí nhà ga S10.16 của tuyến metro số 10 TP Hà Nội. Đây cũng là nơi được định hướng triển khai nhiều dự án bất động sản.

Công ty nông nghiệp của Hà Nội sẽ làm bất động sản 2.900 tỷ đồng cạnh đầm Hồng

TRỰC TIẾP [Infographic] 12 quyết sách quan trọng vừa được HĐND TP Hà Nội thông qua

Liên kết nổi bật