'Hot girl bóng bàn': Bí quyết để sống khỏe là luôn nghĩ tích cực.

	Diễn viên Thuỳ Anh: 'Dừng việc ước ao, hãy bắt đầu hành động' nếu bạn muốn mình khỏe đẹp hơn!
	5 lời khuyên sống khỏe, trẻ lâu ở tuổi 60 của nghệ sĩ Kim Xuân
	Kourtney Kardashian chia sẻ bí quyết giữ gìn chế độ ăn lành mạnh hàng ngày

Điều bất ngờ là Phương Thảo cũng có cho riêng mình những “bí kíp” để sống khỏe, sống đẹp và từng bước hướng tới hình tượng mà cô mong muốn.

Trần Minh Phương Thảo hiện là sinh viên năm cuối khoa Luật Kinh tế - Trường Đại học Thương Mại (Hà Nội).

Cô gái Phương Thảo khiến nhiều bạn trẻ phải trầm trồ khen ngợi bởi ngoại hình xinh đẹp cùng vô số những thành tích bất ngờ như: giải Á khôi Sinh viên Thanh Lịch, Đại Học Thương Mại 2016; 4 HCV giải bóng bàn tỉnh Hà Giang; HCV giải bóng bàn sinh viên Hà Nội; Top 35 Cầu Vồng 2005; giải triển vọng The Next MC 2016,...

Một cô gái đa tài với lịch trình học tập và làm việc dày đặc mỗi ngày đã có những bí quyết nào để luôn hoàn thành tốt công việc và giữ được cho mình nhiều năng lượng tích cực trong cuộc sống? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về cô gái đa tài đáng yêu này!

- Xin chào Phương Thảo! Nhiều bạn trẻ biết đến bạn là một cô gái xinh đẹp đa tài với nhiều thành tích nổi bật, Thảo có thể chia sẻ những điều mới trong cuộc sống của bạn gần đây?

Xin chào quý độc giả, hiện tại Thảo đang hoàn thành nốt kì học cuối cùng của mình tại trường đại học. Đang ở kì cuối rồi nên mình cũng gặp khá nhiều áp lực khi vừa phải hoàn thành khóa luận, vừa học tiếng Anh và định hướng cho tương lai.

Về công việc, Thảo vẫn dành thời gian cho đam mê của mình, đó là nghề dẫn chương trình, hiện mình tham gia dẫn sự kiện và các chương trình truyền hình thực tế. Đây là công việc có nhiều thách thức nhưng vì đam mê nên Thảo vẫn rất kiên trì theo đuổi. Ngoài ra, mình vẫn luyện tập thể dục thể thao thường xuyên, một phần vì yêu thích, một phần để giữ cho bản thân mình luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

Phương Thảo trong vai trò một MC tài năng.

- Thảo quan niệm như thế nào về tầm quan trọng của việc chăm sóc sức khỏe, đặc biệt là với các bạn nữ?

Theo mình, sức khỏe đối với ai cũng là điều đáng quý nhất, đặc biệt là đối với các bạn trẻ. Sức khỏe là điều kiện tiên quyết để các bạn có thể học tập và làm việc tốt, khi các bạn đang ở độ tuổi năng động và có thể cống hiến nhiều nhất. Còn đối với các bạn nữ, việc sống khỏe sẽ đi kèm với sống đẹp. Việc ăn uống hợp lý, nghỉ ngơi điều độ hay rèn luyện sẽ không những mang đến cho các bạn một cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp các bạn luôn trẻ trung, xinh đẹp.

- Thảo có thế chia sẻ một vài “bí kíp” giúp bạn giữ được vóc dáng khỏe khoắn và năng lượng dồi dào như hiện tại không?

Bí quyết để sống khỏe đầu tiên của Thảo là “luôn hướng tới những điều tích cực” – ngay cả trong suy nghĩ và hành động. Mỗi khi gặp khó khăn, mình không buồn hay bế tắc nhiều khiến bản thân nhụt chí, mà thay vào đó, nhanh chóng tìm ra cách giải quyết để vượt qua giai đoạn ấy một cách nhanh nhất. Thảo luôn tâm niệm: “Rồi mọi chuyện sẽ ổn thôi nếu bản thân cố gắng 200% sức mình”.

Thảo cũng thường xuyên tập luyện thể thao để giữ được vóc dáng gọn gàng, khỏe khoắn. Thảo đam mê bóng bàn được 10 năm rồi và bóng bàn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ lắm. Đây là môn thể thao giúp bạn có được sức khỏe toàn diện: tốt cho tim mạch, tiêu tốn lượng calo lớn, rèn luyện sức bền, khả năng phản ứng, luyện mắt, luyện tay và tốt cho cả não bộ.

Một tuần hãy dành cho mình 1 – 2 buổi để chơi bóng, vừa để thư giãn sau những giờ học tập, làm việc căng thẳng, vừa để rèn luyện sức khỏe. Bên cạnh đó, mình còn tập gym, hay vào mùa hè mình còn hay đi bơi nữa, mình mới học bơi và cũng rất hứng thú với môn thể thao này.

Bóng bàn là niềm đam mê lớn của Phương Thảo.

- Với lịch trình dày đặc vừa đi học vừa đi làm MC, dành thời gian chơi thể thao, tập gym… Thảo làm thế nào để có sức khỏe tốt đảm bảo hoàn thành công việc?

Như mình đã chia sẻ, việc tập luyện thể thao thường xuyên sẽ tạo cho bạn một sức bền nhất định để “chống chọi” với mọi khó khăn. Tất nhiên bên cạnh tập luyện thì mình cũng duy trì một chế độ ăn uống hợp lý.

Thời gian đầu ở xa gia đình mình rất lười nấu ăn, sau đó, nhận ra được tầm quan trọng của việc ăn uống đủ chất và điều độ, mình chăm nấu ăn hơn và quan tâm thực sự đến việc ăn uống.

Thêm một điều nữa là vì mình đi dẫn nhiều, trang điểm là điều bắt buộc, nên việc chăm sóc da mặt cũng là điều mình ưu tiên. Bên cạnh sử dụng các loại mĩ phẩm dưỡng da, mình luôn cố gắng uống đủ nước mỗi ngày.

- Thảo có giữ riêng cho mình một hình tượng người phụ nữ mà bạn muốn hướng đến trong tương lai không?

Có chứ! Thảo luôn mong muốn trong tương lai mình có thể trở thành người phụ nữ toàn diện. Nói toàn diện thì hơi quá nhưng ý mình là một người phụ nữ tự tin với cả đẹp hình thức, tri thức và vẻ đẹp tâm hồn.

Mình thần tượng siêu mẫu Lan Khuê bởi chị ấy hội tụ đủ những nét đẹp như vậy. Và để đạt được hình tượng đó, mình chắc chắn sẽ phải cố gắng rất nhiều, nhất là trong việc chăm sóc bản thân ngay từ những điều nhỏ nhất.

Hình ảnh năng động của “Hot girl Bóng bàn” trong cuộc sống hằng ngày.

Thảo có suy nghĩ như thế nào về tình trạng các bạn trẻ hiện nay dành thời gian cho smartphone hay mạng xã hội quá nhiều mà quên đi việc rèn luyện sức khỏe của mình?

Việc các bạn trẻ hiện nay dành rất nhiều thời gian cho smartphone hay mạng xã hội là điều mọi người đều có thể nhận ra. Chính bản thân mình cũng từng có thời gian “nghiện” những công cụ đó. Khoảng thời gian đó, mình cảm nhận cuộc sống của mình trì trệ hơn rất nhiều và điều này khiến mình phải suy nghĩ lại, rằng đâu mới là điều thật sự hữu ích cho bản thân mình trong tương lai xa hơn.

"Yêu bản thân là... chọn những điều tốt đẹp nhất để tự mình trải nghiệm và khám phá, sống tích cực và can đảm theo đuổi ước mơ."

Mình chọn lựa và đã quyết định hạn chế việc dùng Facebook, Instagram hay các ứng dụng khác. Và kết quả là mình đã “sống khỏe” hơn như bạn có thể thấy đấy. Mình mong là các bạn trẻ cũng có thể tự mình cân nhắc thiệt hại đối với bản thân khi lựa chọn sống trong thế giới ảo - hay bước ra cuộc sống nhiều màu sắc bên ngoài.

Hãy cố gắng yêu bản thân mình trước nhất. Yêu bản thân mình không đồng nghĩa với việc nuông chiều bản thân thái quá đâu nhé, mà là chọn những điều tốt đẹp nhất để tự mình trải nghiệm và khám phá, sống tích cực và can đảm theo đuổi ước mơ. Các bạn nữ càng cần phải chăm sóc cho bản thân mình nhiều hơn để có được một cuộc sống chủ động, nhiều niềm vui và hạnh phúc.

- Cảm ơn Phương Thảo rất nhiều vì những chia sẻ cởi mở trong cuộc trò chuyện hôm nay. Chúc Thảo một năm mới nhiều may mắn, thành công, đặc biệt là luôn sống khỏe, sống đẹp!

	Diễn viên Vương Anh: 'Sao nhập ngũ cho tôi trải nghiệm tình cảm anh em, đồng chí quá tuyệt vời!'
	Nhà sản xuất, diễn viên Mai Thu Huyền: 'Giấc mơ Mỹ' đã cho tôi những trải nghiệm sâu sắc về nghề Y
	Á vương Thuận Nguyễn chia sẻ những bí quyết khỏe đẹp để trở thành 'quý ông lịch lãm'