Mạng xã hội ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe và cuộc sống?

	Nghiện facebook dễ mắc bệnh trầm cảm, tâm thần
	Nhờ mạng xã hội tìm con - càng nguy hiểm cho trẻ
	11 dấu hiệu chứng minh bạn nghiện mạng xã hội

Mạng xã hội đang ngày càng phát triển và trở thành nơi giao lưu, chia sẻ và kết nối không biên giới của giới trẻ. (Ảnh: Dân trí)

Nghiên cứu của We Are Social Media tháng 1/2017 cho thấy Việt Nam đứng thứ 22 toàn cầu về số lượng người sử dụng mạng xã hội. Cụ thể, với dân số khoảng 93 triệu người, Việt Nam có tới hơn 46 triệu người thường xuyên sử dụng mạng xã hội. Dù Facebook mới xuất hiện tại Việt Nam năm 2009 nhưng đã nhanh chóng trở thành mạng xã hội phổ biến nhất hiện nay.

Theo bác sĩ Nguyễn Khắc Dũng – Bệnh viện Tâm thần Ban ngày Mai Hương: những người liên tục up ảnh từ nhà vệ sinh đến vườn hoa công cộng, có những người không thể tập trung làm việc và mất cả buổi sáng vào facebook, họ cảm giác bứt rứt khó chịu khi mất mạng hay để quên điện thoại ở nhà thì đó là chứng nghiện facebook. Thời gian một ngày họ sử dụng facebook từ 2 tiếng trở lên điều đó cảnh báo nguy cơ họ bị nghiện rất cao. Nghiện facebook trong thời gian dài sẽ gây ra các hệ lụy, đắm chìm trong facebook khiến họ quên đi các mối quan hệ giao tiếp xã hội, mất ăn, mất ngủ nên cơ thể hay bị ốm, hệ miễn dịch không được tốt.

Nghiên cứu cho thấy rằng Facebook làm tăng mức độ lo âu của người dùng do khiến họ cảm thấy bản thân không đủ tốt và gây ra lo lắng, căng thẳng quá mức. Các nhà nghiên cứu lý giải điều này là do các trang mạng xã hội cung cấp thông tin cập nhật liên tục, khiến nhiều người bị ám ảnh về việc phải cập nhật thông tin và trạng thái của bản thân trên điện thoại.

Sự phổ biến của mạng xã hội là tác nhân làm trầm trọng hơn nhiều chứng rối loạn tâm lý như trầm cảm, âu lo và tình trạng nghiện internet. (Ảnh: Suckhoedoisong)

Theo một cuộc khảo sát vào năm 2014 được thực hiện trên 1.500 người sử dụng Facebook và Twitter ở Vương quốc Anh, 62% số người được khảo sát thừa nhận rằng mạng xã hội khiến họ cảm thấy không hài lòng với cuộc sống hiện tại của mình và 60% cảm thấy ghen tỵ với những người họ theo dõi trên mạng xã hội.

Ngoài ra, 2/3 số người dùng bị khó ngủ do lo âu và những cảm xúc tiêu cực khác sau khi vào các trang mạng xã hội. Người nghiện internet thường xuyên ngủ không đủ giấc hoặc mất ngủ vì bận tương tác với các mối quan hệ trên mạng xã hội. Chất lượng giấc ngủ giảm sút không chỉ dẫn đến nguy cơ trầm cảm, mà còn làm thay đổi hành vi con người theo chiều hướng tiêu cực.

Theo một nghiên cứu, trong số các mạng xã hội được hỏi, chỉ có YouTube mang lại ảnh hưởng tích cực. Trong khi đó,Twitter, Facebook, Snapchat và Instagram là những mạng xã hội đem lại cảm giác tiêu cực.(Ảnh: Vietnamnet)

Công trình nghiên cứu năm 2015 của hai nhà khoa học Jiao Wu và Mark Srite khẳng định rằng hoạt động đăng hình “sống ảo” chính là nguồn cơn của tình trạng ganh ghét và so đo lẫn nhau trong cộng đồng người dùng mạng xã hội: phần lớn những người này có xu hướng chỉ chia sẻ những hình ảnh đẹp nhất của mình lên mạng; trước đó, gần như tất cả những hình ảnh này đều đã được họ chỉnh sửa "mạnh tay" đến mức hoàn hảo nhằm mục đích “tô hồng” cuộc sống của mình, tôn vinh bản thân và gây ấn tượng với những người khác.

Có một thực trạng thường xảy ra ở Facebook và Instagram, nơi người dùng được cho là chỉ “đăng lên mạng những gì người khác muốn thấy”, và phần nhiều trong số những hình ảnh này chẳng hề phản ánh chính xác hiện thực cuộc sống của chủ nhân. Tình trạng này khiến con người so sánh cuộc sống của mình với những hình ảnh “sống ảo” khác, dẫn đến sự ghen tị, đố kỵ và hành vi tự phê bình những thành công và thất bại trong cuộc sống của chính mình một cách cực đoan.

Sử dụng mạng xã hội làm ảnh hưởng đến quá trình sáng tạo: Lướt các trang mạng xã hội sẽ làm tê liệt tâm trí của con người, tương tự như xem truyền hình một cách vô thức. Nếu bạn đã lên kế hoạch làm việc hôm nay thì hãy tập trung và tắt những ứng dụng mạng xã hội.

Instagram hiện có khoảng 700 triệu người dùng trên toàn cầu và cũng là mạng xã hội có ảnh hưởng tiêu cực lớn nhất đến tâm sinh lý của người sử dụng. (Ảnh: thegioididong)

Trong một nghiên cứu khác về tác hại của Facebook đối với tinh thần con người, nhóm tác giả đến từ Đại học Missouri còn khám phá ra rằng, việc dùng mạng xã hội khơi gợi cảm giác tự ti ở một người, người đó có nhiều nguy cơ mắc phải chứng trầm cảm mãn tính nếu họ còn tiếp tục tương tác với những trang mạng đó một cách thường xuyên và kéo dài. “Nếu bạn đang dùng mạng xã hội để so sánh và đánh giá mức độ thành công hay thành đạt giữa mọi người với nhau, điều này có thể dẫn đến hậu quả tiêu cực khôn lường”, nhận định của Giáo sư Margaret Duffy, đồng tác giả của công trình nghiên cứu cho biết.